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越野跑
GoPro HERO12
綜合
運動相機 GoPro HERO12 真的值得下手?這 7 種改變一次告訴你
跑騎全台灣
戶外運動
臺灣首本獲得產官學政一致推薦的運動訓練書籍《跑騎全台灣-狂飆的18鐵人》
深呼吸
保健
日常做的深呼吸都正確嗎?練習橫膈呼吸才能緩和情緒與壓力
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    全台越野跑菁英聚集谷關新賽事「越野 •發發爾衛 Trail•Far Far Away」
    越野跑
    全台越野跑菁英聚集谷關 新賽事「越野 •發發爾衛」228連假登場
    228 連假即將到來,越野跑圈將迎來相當重要的新賽事 - 越野 •發發爾衛 Trail•Far Far Away。不是台灣最大場,但肯定是台灣現今越野跑圈菁英幾乎盡出的賽事。
    赤心巔峰
    越野跑
    挑戰自我極限《赤心巔峰》越野跑者締造中央山脈大縱走最速紀錄
    激勵人心的超熱血紀錄片《赤心巔峰》由金獎導演楊守義耗時超過三年、花費千萬,貼身拍攝越野跑者古明政、周青成功挑戰中央山脈縱走最速紀錄的過程。最新釋出的預告中,可見兩人快速穿梭在台灣各大山林間,帶領觀眾順著他們的腳步身歷其境山林的奧妙,路途中他們奔走於陡峭山脊,還需對抗惡劣天氣,不斷突破自我的身心極限。擁有20多年紀錄片拍攝經驗的楊守義導演,《赤心巔峰》是他首部上院線的作品,導演吐露一直都很想拍攝以中央山脈為主角的紀錄片,非常幸運地遇見古明政與周青,透過他們的越野精神帶大家一同感受台灣山林最叩人心弦的感動。
    越野跑
    跑步訓練總是一成不變?來宜蘭太平山玩「越野跑」欣賞山毛櫸純林的極佳路線
    前往宜蘭太平山區的台灣山毛櫸步道,一探台灣現存規模最大、冰河時期孑遺的山毛櫸純林,看冬日雲霧渲染蒼勁枝幹及曠渺空谷,共繪成一幅詩意至極的潑墨山水。
    林柏宏
    越野跑
    2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽 林柏宏完成人生首次越野跑
    3 年不見!亞太區最具規模的 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽 5 月 21 日在新北市金瓜石勸濟堂盛大舉行。除了國內外各界好手參戰,在入門 10 公里組別更吸引了近兩千名跑者參與,藉由賽事的舉辦,讓包含賽事探索大使林柏宏在內的更多選手們,都能夠透過 TNF100 近一步認識越野跑等戶外運動,享受探索山林的樂趣。
    SUPERACE邀國際越野好手2/26-28齊聚阿里山  三天兩夜106K探索台灣
    越野跑
    SUPERACE邀國際越野好手2/26-28齊聚阿里山 三天兩夜106K探索台灣
    SUPERACE 從 2012 第一屆的 MiniRun 開始,持續在台灣推廣越野超馬活動,更每年春季固定舉辦三天兩夜百公里多日賽,其中曾因疫情停辦過,但團隊堅持持續開發包含墾丁、阿里山、內蒙、新疆、敦煌、吳哥窟…等站點,成功將每一場多日賽打造成小而美、高品質,且具國際水準的超馬挑戰盛會。2023 年 2 月 26 至 28 日,在阿里山站點除了有 106K 三日賽制組別,也為了想踏入越野的玩家於 28 日規劃單日 21K 組別,報名至 2023/1/5 截止,SUPERACE 邀各國越野好手深入雲霧繚繞的阿里山群,來一場極深度的探索之旅!
    LAVA|Xtrail 福隆越野跑  11/19依山傍海尋古道遺跡
    越野跑
    LAVA|Xtrail 福隆越野跑 11/19依山傍海尋古道遺跡
    今年 6 月份,舉辦於新北福隆的 LAVA | Xtrail 福隆站圓滿落幕,無論是賽事格局與氛圍、路線都受到參賽者讚許、有口皆碑。相隔不到半年,LAVA Xtrail 福隆站再啟動,這不是新瓶舊酒,而是嶄新的一道大菜!除了新賽制 Road to Off-Road 公路越野鐵人三項、兩項賽,也啟動了原預定於今年 6 月份曝光、全新的越野跑賽事。LAVA 台灣鐵人三項公司與 XTERRA Taiwan 協力於 11 月 19 日推出《LAVA|Xtrail 福隆越野跑賽》。
    UTMB跑者指定選用跑鞋! HOKA越野鞋款Mafate Speed 4 正式登場
    越野跑
    UTMB跑者指定選用跑鞋! HOKA越野鞋款Mafate Speed 4 正式登場
    享譽國際的超級越野賽事 UTMB(Ultra-Trail du Mont-Blanc)將於 8 月底舉行,引發越野圈持續關注,同樣成立於 UTMB 發源地白朗峰山腳下的專業跑鞋品牌 HOKA,自 2022 年起成為 UTMB 世界系列賽 (UTMB World Series) 首個官方合作指定跑鞋品牌。台灣亦於 8 月同步上市為 UTMB 賽道而生的 HOKA 創始鞋款家族 — 全新 Mafate Speed 4 越野跑鞋,邀請跑者穿上具開創精神的 Mafate 鞋款,一起在世界各地的山徑盡情奔馳!
    運動補給品
    越野跑
    運動訓練前中後該如何才能完美補給?勻動營養對策給你一整天充沛的健康活力
    近幾年來,隨著運動和訓練風氣的興起,有許多的運動補給品也隨著百家爭鳴,然而,這些以往被認為只有專業運動員才需使用的補給品,也漸漸融入一般運動休閒者的日常生活及訓練之中,除了能補充運動前、中、後的營養素之外,還能維持完美的健康體態及修復肌肉;從基本幫助打造精實體態、甩掉過多油脂、增強運動能量,到提升爆發力和延長訓練時間等方面。但是,琳瑯滿目的補給品我們又該如何選擇?這次,我們將介紹喜愛運動及訓練的你,最不能錯過的創新營養補給品「勻動營養對策」。
    週期化訓練
    越野跑
    你真的有需要週期化訓練?搞懂常見的4種主流週期化理論
    先前大致上有提到過,週期的理論有很多種類。雖然本書截至目前為止提出的週期概念,與Bompa提出的肌力訓練建構程序(即美國NSCA體系的主流理論)不盡相同;但實際上應用在競技運動訓練的領域並廣泛獲得成效的,絕對不只有這兩種理論。以下即列舉數種常被談到的週期編排方式,來稍作簡介。
    AMAZFIT T-Rex 2
    越野跑
    AMAZFIT T-Rex 2軍規級智慧運動錶 啟發熱愛在生活中的冒險者
    Zepp Health(NYSE: ZEPP)旗下獲獎肯定的全球智慧型穿戴式裝置品牌Amazfit將於6/28推出軍規級智慧運動手錶 T-Rex 2!這款手錶不只有強韌的外觀、引領時尚的設計,還擁有支援戶外探索的全方位功能。Amazfit T-Rex 2除了提供高準度定位技術、在超級低溫下仍能正常運作外,其軍事級堅固度與最佳化路線導航的功能,絕對是戶外冒險家與運動愛好者的絕佳拍檔,更是喜愛潮流時尚者最好的配件。
    HOVR RIDGE TRAIL
    越野跑
    越野跑鞋「HOVR RIDGE TRAIL」結合Vibram黃金大底 完美駕馭各種天候與地形!
    近年來越野跑步愈發盛行,有別於路跑平坦的跑道環境,越野跑地形以上下坡、石階及顛頗路段占大多數,加上氣候變化直接影響路面乾燥、濕滑及泥濘程度,因此,如何選擇專業運動裝備來幫助掌握越野路跑的安全性,便成為跑步愛好者的首要考量!
    第一次跑山必看! 路跑跑者參加越野比賽前該做的5種準備
    越野跑
    第一次跑山必看! 路跑跑者參加越野比賽前該做的5種準備
    平常都跑公路馬拉松賽的你,如果想參加一場越野跑比賽,要怎樣的準備才能因應呢﹖首先要先清楚,一般路跑的距離與完成時間、難度,都不能直接換算成越野跑的距離與完成時間,概括來說,越野跑需要的時間約是路跑的 1.8 倍至 2 倍。也就是說,假設你要越野跑 10 公里,完成時間大約等於跑 18-20 公里路跑需要完成的時間,而且須視全程的坡度、地形與可跑性而定。
    輕量化登山越野HOKA SKY系列   KAHA 2 GTX、Speedgoat 5正式登台
    越野跑
    輕量化登山越野HOKA SKY系列 KAHA 2 GTX、Speedgoat 5正式登台
    近年國內越野跑各路高手帶起以單日完攻百岳的輕量化戶外風潮,更有山友於今年 4 月完成無補給、共 300 公里的 14 天中央山脈大縱走,陸續為台灣輕量化登山越野畫下里程碑。呼應台灣近年輕量化登山、越野跑風潮,HOKA 最暢銷 SKY 山系家族鞋款 KAHA、Speedgoat,即日起正式推出最新一代 KAHA 2 GTX 與 Speedgoat 5,讓你從腳開始更輕盈,同時保持緩震、抓地與支撐,自由翱翔在崎嶇山徑。
    極地超馬好手陳彥博睽違2年半  挑戰斯洛維尼亞250km世界超馬錦標賽
    越野跑
    極地超馬好手陳彥博睽違2年半 挑戰斯洛維尼亞250km世界超馬錦標賽
    因為疫情關係,已有 2 年半沒有出賽的極地好手陳彥博,終於赴斯洛維尼亞挑戰 250km 世界超馬錦標賽,賽事於昨日台灣時間下午兩點開始。陳彥博賽前考察了一些路線,山脊滾動的石頭很難跑,包含很多細節需要考量。此次賽事許多國家的超馬頂尖好手都來挑戰,是一個極高強度的超耐力賽事,雖然已經有許多賽事經驗,陳彥博仍表示,太久沒參加國際賽事了,還是會緊張,但會盡全力拚好成績,再將挑戰故事分享鼓勵給更多的人!
    梅雨季練跑不能停   BROOKS 防潑水裝備滿足雨天跑步需求
    越野跑
    梅雨季練跑不能停 BROOKS 防潑水裝備滿足雨天跑步需求
    渴望跑步的心不會被雨澆熄,但梅雨季來臨總要被迫停止練跑,跑者們最關心窗外的天氣,雨一暫緩就想出門跑步,但濕漉漉的地面也無法令人放心的邁步向前。美國專業跑步品牌BROOKS為跑者提供能適應全天候的跑鞋、越野鞋、外套等頂級裝備,雨季必要的防潑水裝備,BROOKS  都能滿足你!
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