越野跑
SUPERACE邀國際越野好手2/26-28齊聚阿里山 三天兩夜106K探索台灣
越野跑
SUPERACE邀國際越野好手2/26-28齊聚阿里山 三天兩夜106K探索台灣
SUPERACE 從 2012 第一屆的 MiniRun 開始，持續在台灣推廣越野超馬活動，更每年春季固定舉辦三天兩夜百公里多日賽，其中曾因疫情停辦過，但團隊堅持持續開發包含墾丁、阿里山、內蒙、新疆、敦煌、吳哥窟…等站點，成功將每一場多日賽打造成小而美、高品質，且具國際水準的超馬挑戰盛會。2023 年 2 月 26 至 28 日，在阿里山站點除了有 106K 三日賽制組別，也為了想踏入越野的玩家於 28 日規劃單日 21K 組別，報名至 2023/1/5 截止，SUPERACE 邀各國越野好手深入雲霧繚繞的阿里山群，來一場極深度的探索之旅！
LAVA｜Xtrail 福隆越野跑 11/19依山傍海尋古道遺跡
越野跑
LAVA｜Xtrail 福隆越野跑 11/19依山傍海尋古道遺跡
今年 6 月份，舉辦於新北福隆的 LAVA | Xtrail 福隆站圓滿落幕，無論是賽事格局與氛圍、路線都受到參賽者讚許、有口皆碑。相隔不到半年，LAVA Xtrail 福隆站再啟動，這不是新瓶舊酒，而是嶄新的一道大菜！除了新賽制 Road to Off-Road 公路越野鐵人三項、兩項賽，也啟動了原預定於今年 6 月份曝光、全新的越野跑賽事。LAVA 台灣鐵人三項公司與 XTERRA Taiwan 協力於 11 月 19 日推出《LAVA｜Xtrail 福隆越野跑賽》。
UTMB跑者指定選用跑鞋！ HOKA越野鞋款Mafate Speed 4 正式登場
越野跑
UTMB跑者指定選用跑鞋！ HOKA越野鞋款Mafate Speed 4 正式登場
享譽國際的超級越野賽事 UTMB（Ultra-Trail du Mont-Blanc）將於 8 月底舉行，引發越野圈持續關注，同樣成立於 UTMB 發源地白朗峰山腳下的專業跑鞋品牌 HOKA，自 2022 年起成為 UTMB 世界系列賽 (UTMB World Series) 首個官方合作指定跑鞋品牌。台灣亦於 8 月同步上市為 UTMB 賽道而生的 HOKA 創始鞋款家族 — 全新 Mafate Speed 4 越野跑鞋，邀請跑者穿上具開創精神的 Mafate 鞋款，一起在世界各地的山徑盡情奔馳！
運動補給品
越野跑
運動訓練前中後該如何才能完美補給？勻動營養對策給你一整天充沛的健康活力
近幾年來，隨著運動和訓練風氣的興起，有許多的運動補給品也隨著百家爭鳴，然而，這些以往被認為只有專業運動員才需使用的補給品，也漸漸融入一般運動休閒者的日常生活及訓練之中，除了能補充運動前、中、後的營養素之外，還能維持完美的健康體態及修復肌肉；從基本幫助打造精實體態、甩掉過多油脂、增強運動能量，到提升爆發力和延長訓練時間等方面。但是，琳瑯滿目的補給品我們又該如何選擇？這次，我們將介紹喜愛運動及訓練的你，最不能錯過的創新營養補給品「勻動營養對策」。
週期化訓練
越野跑
你真的有需要週期化訓練？搞懂常見的4種主流週期化理論
先前大致上有提到過，週期的理論有很多種類。雖然本書截至目前為止提出的週期概念，與Bompa提出的肌力訓練建構程序（即美國NSCA體系的主流理論）不盡相同；但實際上應用在競技運動訓練的領域並廣泛獲得成效的，絕對不只有這兩種理論。以下即列舉數種常被談到的週期編排方式，來稍作簡介。
自我解放肌痛點-點選購書
自我解放肌痛點-點選購書
AMAZFIT T-Rex 2
越野跑
AMAZFIT T-Rex 2軍規級智慧運動錶 啟發熱愛在生活中的冒險者
Zepp Health（NYSE: ZEPP）旗下獲獎肯定的全球智慧型穿戴式裝置品牌Amazfit將於6/28推出軍規級智慧運動手錶 T-Rex 2！這款手錶不只有強韌的外觀、引領時尚的設計，還擁有支援戶外探索的全方位功能。Amazfit T-Rex 2除了提供高準度定位技術、在超級低溫下仍能正常運作外，其軍事級堅固度與最佳化路線導航的功能，絕對是戶外冒險家與運動愛好者的絕佳拍檔，更是喜愛潮流時尚者最好的配件。
HOVR RIDGE TRAIL
越野跑
越野跑鞋「HOVR RIDGE TRAIL」結合Vibram黃金大底 完美駕馭各種天候與地形！
近年來越野跑步愈發盛行，有別於路跑平坦的跑道環境，越野跑地形以上下坡、石階及顛頗路段占大多數，加上氣候變化直接影響路面乾燥、濕滑及泥濘程度，因此，如何選擇專業運動裝備來幫助掌握越野路跑的安全性，便成為跑步愛好者的首要考量！
第一次跑山必看！ 路跑跑者參加越野比賽前該做的5種準備
越野跑
第一次跑山必看！ 路跑跑者參加越野比賽前該做的5種準備
平常都跑公路馬拉松賽的你，如果想參加一場越野跑比賽，要怎樣的準備才能因應呢﹖首先要先清楚，一般路跑的距離與完成時間、難度，都不能直接換算成越野跑的距離與完成時間，概括來說，越野跑需要的時間約是路跑的 1.8 倍至 2 倍。也就是說，假設你要越野跑 10 公里，完成時間大約等於跑 18-20 公里路跑需要完成的時間，而且須視全程的坡度、地形與可跑性而定。
輕量化登山越野HOKA SKY系列 KAHA 2 GTX、Speedgoat 5正式登台
越野跑
輕量化登山越野HOKA SKY系列 KAHA 2 GTX、Speedgoat 5正式登台
近年國內越野跑各路高手帶起以單日完攻百岳的輕量化戶外風潮，更有山友於今年 4 月完成無補給、共 300 公里的 14 天中央山脈大縱走，陸續為台灣輕量化登山越野畫下里程碑。呼應台灣近年輕量化登山、越野跑風潮，HOKA 最暢銷 SKY 山系家族鞋款 KAHA、Speedgoat，即日起正式推出最新一代 KAHA 2 GTX 與 Speedgoat 5，讓你從腳開始更輕盈，同時保持緩震、抓地與支撐，自由翱翔在崎嶇山徑。
極地超馬好手陳彥博睽違2年半 挑戰斯洛維尼亞250km世界超馬錦標賽
越野跑
極地超馬好手陳彥博睽違2年半 挑戰斯洛維尼亞250km世界超馬錦標賽
因為疫情關係，已有 2 年半沒有出賽的極地好手陳彥博，終於赴斯洛維尼亞挑戰 250km 世界超馬錦標賽，賽事於昨日台灣時間下午兩點開始。陳彥博賽前考察了一些路線，山脊滾動的石頭很難跑，包含很多細節需要考量。此次賽事許多國家的超馬頂尖好手都來挑戰，是一個極高強度的超耐力賽事，雖然已經有許多賽事經驗，陳彥博仍表示，太久沒參加國際賽事了，還是會緊張，但會盡全力拚好成績，再將挑戰故事分享鼓勵給更多的人！
12分鐘徒手高效健身訓練-點選購書
12分鐘徒手高效健身訓練-點選購書
梅雨季練跑不能停 BROOKS 防潑水裝備滿足雨天跑步需求
越野跑
梅雨季練跑不能停 BROOKS 防潑水裝備滿足雨天跑步需求
渴望跑步的心不會被雨澆熄，但梅雨季來臨總要被迫停止練跑，跑者們最關心窗外的天氣，雨一暫緩就想出門跑步，但濕漉漉的地面也無法令人放心的邁步向前。美國專業跑步品牌BROOKS為跑者提供能適應全天候的跑鞋、越野鞋、外套等頂級裝備，雨季必要的防潑水裝備，BROOKS  都能滿足你！
HOKA 首款碳板越野跑鞋 Tecton X 正式登台
越野跑
HOKA 首款碳板越野跑鞋 Tecton X 正式登台
美國專業跑鞋品牌 HOKA 於 2018 年推出碳纖維板跑鞋，包括 Carbon X 及 Rocket X 等多款碳板中底的競速路跑鞋獲得跑者喜愛，並且多年來持續邀集全球超馬好手響應【Project Carbon X】最速 100 公里紀錄挑戰賽，為 HOKA 碳板跑鞋打響名號。今年 5 月，HOKA 推出首款全新碳板越野跑鞋 Tecton X。
Larry與迪卡儂同事一同參賽，以實踐驗證自家商品的性能
越野跑
2022 XTERRA TAIWAN 動人故事一再上演，留下美好回憶
XTERRA TAIWAN 2022 年以全新形態更加體現不同的賽事風情，不論是賽道規劃、場地設計、活動安排及高規格的軟硬體設備安置與特色餐飲等，都令參加選手與親友們驚喜不已，擁有了一個極富挑戰又難忘的美好假期。
2022 XTERRA Taiwan墾丁
越野跑
越野巡迴賽滿五年，XTERRA 以夏威夷主題妝點墾丁會場
第五年舉辦的 XTERRA TAIWAN，是台灣指標型綜合越野賽事，除了帶領世界各國選手領略墾丁的山海風情，五年來也不斷進化，今年更將場地集中於石牛溪農場舉行，寬闊的林間草地佈上亮眼的賽道、EXPO 帳篷、休憩區等等，起終點拱門更採用全 LED 動態螢幕，令選手與親友們在主辦單位高規格的軟硬體環境中，度過了一個極富挑戰性又充實愉快的假期。
越野跑腳採碎石、泥土路面 會增加雙腳負荷嗎？
越野跑
越野跑腳採碎石、泥土路面 會增加雙腳負荷嗎？
近年，越野跑(Trail running)活動越來越熱門，顧名思義為在山徑中進行跑步活動。山徑中路面類型十分多樣，一些公路跑者會擔心越野跑比較「傷腳」，但實際影響是如何?當我們在不同路面運動，對於人體的下肢有何影響呢?2021 年美國的學者做了一項有趣的研究，招募了 15 位業餘跑者，其中有 12 位為女性，3 位男性，並讓受試者在戶外的泥土路、碎石路面及一般路面上進行跑步。
4 CORE YOGA四核心瑜伽教學-點選購書
4 CORE YOGA四核心瑜伽教學-點選購書