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越野跑
美研究證實﹕持續不運動是導致COVID-19重症最大的風險因素
保健
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在家也能練出黃金倒三角!4招有效練背居家訓練
健身
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5K跑30分鐘的跑步新手訓練計畫
跑步
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越野跑腳採碎石、泥土路面   會增加雙腳負荷嗎?
跑步
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    2022 XTERRA Taiwan墾丁
    越野跑
    越野巡迴賽滿五年,XTERRA 以夏威夷主題妝點墾丁會場
    第五年舉辦的 XTERRA TAIWAN,是台灣指標型綜合越野賽事,除了帶領世界各國選手領略墾丁的山海風情,五年來也不斷進化,今年更將場地集中於石牛溪農場舉行,寬闊的林間草地佈上亮眼的賽道、EXPO 帳篷、休憩區等等,起終點拱門更採用全 LED 動態螢幕,令選手與親友們在主辦單位高規格的軟硬體環境中,度過了一個極富挑戰性又充實愉快的假期。
    越野跑腳採碎石、泥土路面   會增加雙腳負荷嗎?
    越野跑
    越野跑腳採碎石、泥土路面 會增加雙腳負荷嗎?
    近年,越野跑(Trail running)活動越來越熱門,顧名思義為在山徑中進行跑步活動。山徑中路面類型十分多樣,一些公路跑者會擔心越野跑比較「傷腳」,但實際影響是如何?當我們在不同路面運動,對於人體的下肢有何影響呢?2021 年美國的學者做了一項有趣的研究,招募了 15 位業餘跑者,其中有 12 位為女性,3 位男性,並讓受試者在戶外的泥土路、碎石路面及一般路面上進行跑步。
    PUMA VOYAGE NITRO 越野氮氣跑鞋  螢光夏日新色亮相
    越野跑
    PUMA VOYAGE NITRO 越野氮氣跑鞋 螢光夏日新色亮相
    近年來戶外山林運動與越野路跑的風氣漸盛,運動品牌 PUMA 運用備受各大跑圈熱烈討論的 PUMA NITRO 氮氣中底科技 ,順勢推出 VOYAGE NITRO 越野氮氣跑鞋,滿足更多元的戶外運動需求。今 PUMA 釋出 2022 全新 VOYAGE NITRO 螢光夏日配色,同樣置入 NITRO 氮氣科技中底帶來高避震緩衝機能,搭配專為山林運動及越野路跑所設計的大齒刻痕耐磨大底,讓跑者在崎嶇不平的山岳路跑更加得心應手,感受不斷向前邁進的舒適回彈腳感。
    棲蘭林道越野
    越野跑
    2021穿越台灣森林秘境 棲蘭林道越野陳在琮蔡文雅獲100K男女第一
    穿越台灣森林秘境的2021棲蘭林道越野,周末在宜蘭縣棲蘭山林登場。100公里於清晨五點在林道口起跑,而同場還有50公里、25公里等短距離賽程。越野好手陳在琮以10小時49分37秒率先進入終點,奪下本屆男子冠軍;超馬女將蔡文雅則以12小時18分43秒領先群雌,刷新個人紀錄摘下女子后冠。
    紀錄跑步訓練的每一刻  GoPro HERO10 Black夜跑、越野跑實測
    越野跑
    紀錄跑步訓練的每一刻 GoPro HERO10 Black夜跑、越野跑實測
    疫情趨緩剛好進入馬拉松賽季,愛跑步的你是不是已經開始享受大口呼吸的珍貴時刻?這些難得的記憶你有嘗試紀錄珍藏下來嗎?本篇由運動星球編輯群使用今年新發表的 GoPro HERO10 Black,實際測試練跑時最需要影像紀錄的越野跑、公路跑以及夜跑,讓你一目瞭然 GoPro 第十代的大躍進特色,也為想紀錄每個感動時刻的跑者們提供實用建議。
    LAVA|Xtrail 撒野墾丁越野嘉年華
    越野跑
    LAVA|Xtrail 墾丁越野嘉年華 寫下台灣越野賽事新里程碑
    由LAVA 台灣鐵人三項公司與 XTERRA Taiwan 共同舉辦,全新賽事品牌「LAVA|Xtrail 撒野墾丁越野嘉年華」 (以下簡稱為Lava|Xtrail墾丁越野賽)週末兩日(11月20-21日)於墾丁六福山莊作為主場地盛大登場。Lava|Xtrail墾丁越野賽首創國內先例,同時納入越野登山車及越野跑賽事,此次賽事一共吸引1,000多人參與,豐富的賽程內容吸引眾多越野好手前來參與,賽事場面熱鬧非凡!
    LAVA|Xtrail撒野墾丁越野嘉年華11/20開賽  騎車跑步探索墾丁野風景
    越野跑
    LAVA|Xtrail撒野墾丁越野嘉年華11/20開賽 騎車跑步探索墾丁野風景
    今年最受期待的越野運動嘉年華,本周末將在墾丁熱血登場!由 LAVA 台灣鐵人三項公司與 XTERRA Taiwan 攜手打造的在地品牌賽事「LAVA|Xtrail 撒野墾丁越野嘉年華」,於 2021 年 11 月 20-21 日正式開賽,將有超過 1200 名選手及眷屬來到墾丁。抱持對墾丁的情感認同與追求永續發展的理念,LAVA 台灣鐵人三項公司與 XTERRA Taiwan 兩個團隊決定自深耕墾丁開始合作推廣賽事,未來並將拓展於台灣各地,放眼成為國際品牌賽事。
    ASICS與Brain Dead聯名鞋款
    越野跑
    ASICS X BRAIN DEAD 展現全新TRABUCO MAX CHAOS SLIM越野跑鞋
    專業運動品牌亞瑟士ASICS再度攜手街頭服飾品牌Brain Dead,在萬聖節前夕推出全新特別配色越野跑鞋TRABUCO MAX,以黴菌與菌絲體的生長為設計靈感,鞋款外觀與觸感象徵自然界生物為適應環境而創造出的形態,如同菌類與土壤的互動般自然,展現經典越野跑鞋與自然共存意義。
    經典越野跑鞋再升級! CASCADIA 16 舒適探索越野全地形
    越野跑
    經典越野跑鞋再升級! CASCADIA 16 舒適探索越野全地形
    迎接初秋,百年運動品牌 BROOKS 推出全新升級版的經典越野跑鞋 CASCADIA 16,有著諸多得獎紀錄、並受戶外探險家們好評的它,首度將跑鞋專用的頂級中底科技 DNA LOFT 運用到 CASCADIA 16 代越野跑鞋之中,更輕量柔軟,強化野跑的舒適度,同時升級防護實力。因應台灣多雨氣候,同步推出 CASCADIA 16 GTX 頂級防水款,跑鞋多一層堅實的防護,為轉戰跑山的野跑者安心開啟全地形探索。
    衣索比亞長跑冠軍都在用的跑山訓練秘訣-之字攻頂
    越野跑
    衣索比亞長跑冠軍都在用的跑山訓練秘訣-之字攻頂
    長跑大國衣索比亞出了無數名世界長跑冠軍,並多次打破馬拉松世界紀錄。那你知道衣索比亞跑者訓練時都在練什麼嗎?有一招長期在跑者之間互相流傳,結果在越野賽中為他們帶來了成為最佳運動員的優勢,那就是「之」字跑。這方法既非源自運動科學發展,也不是教練教出來的,而是出自跑者和森林環境的互動,看他們如何從大自然環境中,領悟到這套獨門練跑秘訣。
    黃崇華教練提出全方位夏日跑步訓練方針
    越野跑
    酷暑不休跑才能拚年底馬拉松? 黃崇華教練提出全方位夏日跑步訓練方針
    酷熱夏天來臨,你是不是開始編造一百種休跑的藉口,但想到年底即將迎戰的馬拉松比賽,又怕自己耽誤了訓練進度﹖運動星球編輯特別專訪《一萬天不休跑》一書作者跑步教練黃崇華,專業建議夏天如何調整跑步訓練,甚至針對覺得夏天跑步很厭世的跑者可如何安排替代訓練。原來替代訓練做得好,到賽季前兩個月再進入操場練速度,你就不用擔心年底目標賽事會輸在夏天!
    THE NORTH FACE Flight VECTIV鞋款
    越野跑
    超過6000英哩嚴格測試THE NORTH FACE碳纖維越野跑鞋2月下旬上市
    從去年下半年就傳出,即將要推出第一雙搭載使用碳纖維支撐架構的THE NORTH FACE Flight VECTIV鞋款,在1/26在北美和歐洲公開發售,而台灣也將於2/26於官網及通路開賣。
    黃崇華教練少年時期
    越野跑
    單攻玉山來回只花3小時40分的15歲神奇少年
    文章摘錄自《一萬天不休跑:地才跑步教練黃崇華與他的31年跑界風雲》「兩張切結書換3952公尺-奧林匹克盃玉山高山馬拉松賽」賽道上的風景,永遠比終點更精彩迷人; 賽道上的感動,永遠比終點更難以言喻。
    北宜公路超馬
    越野跑
    北宜公路超馬邵獻偉蟬聯第一 首度加入沙克爾頓團隊賽制
    2020北宜公路超級馬拉松於12日早上在新店國小開跑。今年邁入第四屆的北宜超馬,由連續三年參賽的老朋友邵獻偉蟬聯55公里第一名,並以4小時27分52秒刷新個人紀錄!賽程首次加入「沙克爾頓團隊」賽制,包含親子、同學、同事等各種組合團隊前來,讓這條困難的賽道增添了些歡樂挑戰的氣氛。
    越野王子江晏慶分享越野路段賽跑技巧
    越野跑
    2020 HOOD to COAST訓練營由教練江晏慶帶領跑者進行移地訓練
    2020 HOOD to COAST越山向海人車接力台灣賽即將於11月開跑!為了讓參賽者搶先體驗賽事特色內容,主辦方為跑者制定一系列的訓練營課程,並邀請專業教練團幫助跑者提升能力。熱愛路跑的歌手范逸臣偕新生代蛙后李詹瑩一身運動勁裝出席,無懼巴威颱風逼近陽明山上晴雨多變、天氣詭譎,搶先在正式賽前完成越野挑戰,為即將到來的HOOD to COAST賽事備戰,除與跑者一同參加訓練營外更分享自己的魔鬼訓練菜單,誓言勇闖東台灣最美海岸線!
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