凱文‧勞伊（Kevin Laue），只要籃球場上有它的存在，就很難不去注意到他，吸引全場觀眾的原因不外乎是他的球技以及身高高達210公分巨大身影，但是，更吸引人注目的就是他的獨臂。當球賽開打時，他迅速的快攻以及射籃和令人瞠目結舌的灌籃，很容易讓人忘記勞伊和其他球員有什麼不一樣，當他在場上的英姿正是他最受注目與激勵人心的時候！

因為出生時被臍帶纏繞，讓勞伊一出生時就少了左手，但先天上的缺陷並不會阻止他對籃球的熱愛。

身高高達210公分的優勢讓勞伊曾經在一場比賽中，成功蓋掉對手二十顆球，在高三上學期時，一顆終場結束前一秒出手的致勝關鍵球，更讓全場陷入瘋狂，並摘下當年度 MVP 與最有價值球員。但其實從小嘗試過許多運動的勞伊，直到小學六年級才開始接觸籃球，國中時還被教練開除，勸他參加次級球隊玩玩就好。在父母的細心照顧與鼓勵下，讓勞伊憑著一股不服輸的骨氣苦練，在國二時就能運球自如、成功單手灌籃，進入阿馬多爾谷（Amador Valley）高中後，更入選籃球校隊，甚至擔任球隊隊長，成為激勵球隊的靈魂人物！

對勞伊的媽媽來說，勞伊能夠平安的出生，是一個非常棒的奇蹟。Jodi Jarnagin：「勞伊在我肚子裡的時候，臍帶繞在他脖子上繞了兩圈，還好上帝讓他的左手夾在臍帶和脖子中間，不然他早就窒息了！」雖然這樣的原因造成勞伊出生時左手就萎縮，但長大後的勞伊還反而常常調侃自己說：「損失一隻左手卻可以留下一條小命，這是我跟老天算是很划算的交易吧，我不僅沒有吃虧，還能在場上發揮出耀眼的成績並讓大家認識我。」

然而在高四最後一年，勞伊因為過失不小心摔斷腿，勞伊曾幻想得到進入名校的機會，也一切隨著受傷煙消雲散。高中畢業之後，他先到了維尼尼亞州一間名叫Fork Union的軍事學校就讀，這間學校是預校性質，作為上大學的準備。雖然這段期間邊養傷邊上學，內心還是期盼能進入名校並出賽NCAA。

然而，Division I 一直是勞伊想在NCAA中上場的比賽，終於，皇天不負苦心人，在2008年時《紐約時報》（New York Times）對勞伊的事蹟與場上的精彩演出開始追蹤報導，吸引了曼哈頓學院的興趣，再加上勞伊曾就讀軍校時期，他的學校長官Fletcher Arritt的大力推薦，讓勞伊期待已久的Division I舞台與全額體育獎學金，終於美夢成真！

在2009年時，勞伊站上 Division I 球場上穿著白綠相間的41號球衣，正式成為 NCAA D-1 史上第一位獨臂球員！在 NCAA 總部任職將近三十年，曾經專責球員管理、現任媒體協調與統計聯繫副主任 Gary Johnson 如此見證：「我從來沒聽過只有一隻手的球員能打 Division I 比賽；當然，史料上也沒有相關記載！」勞伊不但再次改寫歷史，也讓《運動畫刊》在 2009 年十月，特別為勞伊又做了第二次報導！

只花三年，就在 2012 年以 3.5 GPA 優異成績，自曼哈頓學院完成四年學業的勞伊，三個賽季總共出賽 57 場，每一次勞伊在場上的比賽都激起許多人為他喝采。目前勞伊除了接受聯合國組織的邀請，擔任親善大使之外，同時也透過演講、籃球營的方式，繼續以自己的生命故事去影響大家。

對於一位世界級的羽球國手來說，除了下半身的腿部及臀部肌力訓練之外，還有上半身的肌力爆發性訓練需要加強，因為，羽球這個運動在揮拍動作上極為重要，因此，上半身將首先著重於背部肌群與手臂肌群的發力練習，另外，在身體核心的穩定性訓練也不能忽略，這也是戴資穎（小戴）為何能在跳躍時還能穩定揮拍的關鍵點之一，經過上次介紹完小戴的下半身訓練菜單之後，這次我們將介紹她的上半身訓練菜單給大家參考。別擔心！就算你不是職業級的羽球選手，也能透過這樣的訓練方式讓自己身型更加完美。

 訓練  1 彈力帶低拉划船

使用性十分便利的彈力帶，也成為了阻力訓練的鍛鍊器材，而運用彈力搭配低拉滑船這個訓練動作，能有效刺激及訓練上背的斜方肌、大菱形肌與大圓肌、下背的背闊肌、豎脊肌及手臂的肱二頭肌及肱三頭肌。首先，我們將彈力帶固定於柱子上，兩手抓住彈力繩兩端，背部挺直上半身固定，用背肌的力量順勢向後拉，將手肘與肩膀向後移動。

 訓練  2 懸吊單臂划船加旋轉

採用比TRX更需要穩定性的懸吊式訓練器材CrossCore來做訓練，除了可以訓練到著重的肌群外，還可以因為懸吊獨特的不穩定特性，進而訓練到身體核心的穩定性，而懸吊單臂划船再外加旋轉的動作項目，就是著重於背部、腹部、肩膀及二頭肌的訓練，可更有效加強羽球運動中的功能性動作，這裡要記得用背的力量將手肘往身體方向拉，由於是單臂操作身體的核心穩定性就會變得更加重要。

 訓練  3 懸吊單臂胸推加旋轉

胸推也是大家較為熟悉的基本訓練動作，它除了可以鍛鍊到胸肌主要訓練肌群外，包括肩部的三角肌、手臂的三頭肌也都會參與協同輔助訓練，另外，使用比TRX更進階的CrossCore懸吊系統來做訓練，也可以更加鍛鍊到身體核心肌群的穩定性，而再加上旋轉這種功能性的訓練動作，可以更強化在羽球運動上的揮拍力道展現。

 訓練  4 彈力帶輔助引體向上

相信大家對於引體向上這個動作因該都不陌生，它主要是在訓練我們的背闊肌，同時，也可以鍛鍊到手臂的二頭肌以及身體核心肌群，然而，這個訓練動作對於一些男生來說也許就沒這麼困難，但如果你的背部肌力還沒辦法將身體往上拉的時候，妳就可以使用彈力帶來做為輔助訓練。

 訓練  5 跪姿啞鈴上背訓練

這個姿勢大家比較少見，它與單臂啞鈴划船（主要訓練背闊肌）不同，啞鈴上背訓練顧名思義，是要更有效率鍛鍊到上背部的大小圓肌與斜方肌肌群，同時，也會帶動到肩部三角肌群的參與協同，這姿勢採用跪姿的方式來做訓練，其主要目的是漸少下半身代償力量的產生，讓訓練可確實鍛鍊到所需的背部肌群，對於，需要揮拍的運動有著顯著的效果！

 訓練  5 高跪姿單臂肩推

肩推這個動作主要是要訓練肩部，包含前、中、後三角肌群，同時，也會訓練到斜方肌及肱三頭肌，而這個肩推的動作，大部份人都會使用啞鈴推舉或槓鈴推舉來訓練，但對於需要手臂爆發力的羽球選手來說，雙臂分別加強訓練是有必要性的，因此，會採用單臂啞鈴推舉來訓練肩部肌群，為了避免下半身的代償效應出現，我們可採用跪姿或坐姿這兩個方式，能更有效並專注的訓練肩部肌群。

資料提供／RED BULL
責任編輯／David

只要還能打就不停下來！」許多小男孩老男孩都有著熱血籃球夢，能和三五好友一起打整晚的三對三，在場上拼命搏鬥燃燒籃球魂，可說是最快樂的事！也因此，街頭籃球在世界各地可說是相當熱門的運動，堪稱國際級街頭籃球賽《Fighter鬥到底3x3城市爭霸賽》今年首戰即將3月17至18日在新竹登場，標榜著“為城市而戰”、“一起回家贏球”的口號，串聯兩岸、打到飽特有積分賽制、旗艦級選手服務、女生得分加倍等高規格賽事服務與規劃，今年更新增由SYM所贊助的「高中生罰球大賽」與「Fighter投籃挑戰賽」 ，希望邀請更多球友共襄盛舉，期盼將亞州街球文化提升到新的層次。賽事報名已經開跑，邀請籃球愛好者們為家鄉而戰，期待將榮耀帶到國際賽場上一決高下！

勝道之夜正式更名邀請大家《Fighter鬥到底》 

前身名為《勝道之夜》今年以全新的風貌出發更名為《Fighter鬥到底》，鬥到底代表的於手上那顆籃球的執著，更是對生活的信念，我們終其一生不斷的為了目標在奮鬥，從場內一路鬥到場外！只要還有一口氣就一定要【 鬥 · 到 · 底 】。自2017開打後即吸引許多籃球愛好者報名參賽，已在台北、台中、高雄燃起籃球戰火，每場次皆邀請到話題名人參與，如：藝人劉畊宏、布魯斯、「台灣飛人」陳信安、陳志忠、裕隆當家射手周士淵、SBL球星游育倫、姚晉等，還有魔王隊如：ABL球員林忠賢領軍迎戰各路好手，甚至連裁判也別出心裁，曾邀請到最美女裁判-元媛媛到場力挺。

《Fighter鬥到底3x3城市爭霸賽》今年會依續在新竹、新北、嘉義、宜蘭、彰化、台南、桃園開戰，最終站也將在台北進行台灣區總決賽，而其中「新北站」將增設專屬女子組體驗場，名額有限喜歡打球的女孩們趕緊上網報名。

3、4月「新竹站」、「新北站」即將登場  上演熱血街頭鬥牛

《Fighter鬥到底3x3城市爭霸賽》已正式開放報名，兩岸超過20個縣市同步展開，贏得台灣總決賽將全程招待前進北京與各路好手進行殊死戰，爭取最高榮譽！即日起只要報名，就可獲得2018最新款雙面球衣、賽事飲品，報名旗艦組還能享有球衣客製燙印姓名、防護員包紮防護、點心Bar、專屬休息區、故事專訪等貼心服務。
 
單站冠軍還可獲得PHANTACi聯名款城市代表球衣、專業團隊量身打造設計專屬LOGO、pb+會員紅利點數60萬點(市價約1萬元)。首站「新竹站」將於3月17至18日在清華大學登場，緊接著第二站「新北站」將在4月28至29日於板橋第二體育場上演熱血鬥牛。今年贊助商SYM也特別釋出車友報名優惠，同隊只要有兩名隊友騎乘SYM即可直升豪華旗艦組，另外高中生也享有補助優惠，球友們可至《Fighter鬥到底3x3城市爭霸賽》官方網站了解詳細報名(註二)，趕緊揪團鬥牛、一起大喊「下一隊」，感受熱血沸騰、奮鬥到底的Fighter精神！

責任編輯／妞妞
資料來源／寶旱運動平台