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新一代健身女神 Anllela Sagra
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New Balance女性專屬運動商品全面上市,量身打造各衝擊強度專業運動BRA、緊身褲、女子訓練鞋
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靜態超人式 REACH FOWARD
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新一代健身女神 Anllela Sagra

2016-11-07
人物誌 話題 健身 重量訓練 趣味

來自哥倫比亞,現年23歲的Anllela Sagra現在是一位健身模特與營養補給品牌1Up Nutrition贊助的運動員,在這兩年以亮麗的外型與完美的身材竄起,她在社群媒體上發布的照片常常被瘋狂轉發,成為近年來迅速暴紅的一位健身偶像。

走紅全世界健身圈的Anllela Sagra ©Instagram/Anllela Sagra

其實Sagra以前也是一個身材普通的女孩,直到她愛上健身運動之後,在密集的鍛鍊之下才成為性感女神。她說自己是在四年多前開始接觸健身,當時的她是一位服裝設計系的學生,而且已經開始擔任模特工作,不過那時候她非常的瘦,因為擔任模特的條件就是身形要極為纖細才行。後來她有一天進到一家健身房,聽從其中一位教練的建議,才改變了她的人生,讓她變成現在這樣炙手可熱的外表。

Anllela Sagra ©Instagram/Anllela Sagra

毅力、耐心和投入

在她的官網,她寫下如下的話語:

「每天我對健身都會獲得更多的理解,並且我的身體會開始對訓練作出反應。幾年下來的結果是,由於我身上的肌肉越來越結實,我的模特生涯於是就慢慢地告終了。許多人勸我停止訓練,因為我正在“傷害”我的身體,但我對於我所渴望生活的熱情是非常熾烈而且難以停止的。

經過在健身上投入一年半的紀律和奉獻,我參加了一個健身比賽,當時獲得了第三名。這是令我非常訝異的成績,更令我吃驚的甚至是那些評審和健身名人對我的好評,因為我才剛剛進入這個圈子而已。

正是在這段時間,我面臨了兩難的選擇。我想繼續走原來的路,成為一個哥倫比亞和其他所有沒有什麼不同的時尚模特,還是我想成為哥倫比亞第一個健身模特呢?我是不是值得拋下以往努力所累積的一切,並接受不同的批評呢?追逐我想要的、不一樣的人生是否值得?

在拋出這麼多問題之後,有一個想法在我腦海中浮現。人生沒有運氣,只有機會,而且決定在你,是否願意給自己一個機會去嘗試。我決定承受一切風險,向所有可能孤注一擲,而事實是,這是我在我今生所做出最好的決定。

如果我每天不知道自己在做什麼,毅力、耐心和投入這三個詞就會在我腦中盤旋。一旦我開始激勵自己,我就會感到舒服一些,因為透過社交網路,我開始知道我對於健身有難以抗拒的熱情。

這也許聽起來有點瘋狂,因為在不到一年的時間,我的社交網路帳號就吸引了超過100萬名關注者。慢慢地,我實現了我從來不知道自己可以做到的事情。“感謝”這個詞語只能表達我現在的感覺、和知道自己可以做自己所愛的幸福感,其中的萬分之一。」

Anllela Sagra ©Instagram/Anllela Sagra

哥倫比亞第一健身女模Anllela Sagra profile

姓名:莎格拉 (Anllela Sagra)
年齡:23歲(1993/10/6)
身高:174公分
國籍:哥倫比亞人
星座:天秤座
臉書:Anllela Sagra
IG:anllela_sagra

©Instagram/Anllela Sagra
Anllela Sagra ©Instagram/Anllela Sagra
Anllela Sagra ©Instagram/Anllela Sagra
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New Balance女性專屬運動商品全面上市,量身打造各衝擊強度專業運動BRA、緊身褲、女子訓練鞋

2017-04-24
NEW BALANCE生活流行運動時尚服裝運動配備配備館健身

國際知名運動品牌New Balance推出全系列女性專屬運動商品,滿足各項運動需求與訓練強度,提供不同衝擊強度的專業運動BRA、緊身褲與鞋款,成為女性運動時的最佳後盾。並由魏如萱、簡懿佳、Mika等經歷分享「原本只想動」單純的起心動念,卻各自開創精彩路程、發現自我的美麗蛻變,鼓勵女性一同由運動中挖掘自己的無限可能,勇敢奔向如花盛開的自己!

創作歌手魏如萱自從開啟運動開關之後,跑步的過程中意外發掘出更多創作靈感,也更進一步認識自己身體的節奏,就像被帶領到想像不到的地方般,對任何新挑戰都開始充滿躍躍欲試的勇氣!從1K、5K到挑戰10K的過程,現在更要為人生第一個半馬-布魯克林馬拉松備戰! 因應跑步需要的支撐與包覆性,在服裝部分的選擇具有中高衝擊度的NB DRY 細肩帶運動BRA,其一體成型罩杯與高透氣網布提供運動時的透氣舒適與包覆支撐; NB DRY 貼合七分緊身褲以貼合拼接材質減輕重量、同時增加彈性舒適; 極致貼合的包覆性可減少肌肉的晃動,易流汗的膝後拼接透氣網布增加透氣度,反光貼條設計則讓光線不足的夜間也能安心訓練。而針對春夏路跑設計的Zante Breathe避震跑鞋,採用高透氣型大網孔,增加熱氣對流,能保持足部乾爽透氣,並搭配貼地式避震中底與單片式橡膠大底,提供舒適腳感與絕佳耐用性,面對逐漸炎熱的天氣依舊維持涼爽舒適。

暫離主播台的甜心體育主播簡懿佳,期待透過中場休息擷取更多生活的養分,重啟規律運動的決定激勵她跨越現狀的企圖心,設定以布魯克林半馬為挑戰的新目標,勇敢跳出現狀!進入訓練準備期,除了練跑外也透過拳擊運動強化身心狀態,因應跑步與拳擊的運動強度,具高度衝擊保護的運動BRA正是她最重視的運動裝備,NB LOGO運動BRA寬肩帶設計提供絕佳的支撐性,透氣網布維持揮汗運動時的透氣舒適;NB DRY 印花運動七分褲於易流汗的膝後採彈性透氣網布剪接,幫助排汗與減少慢跑及訓練時的悶熱感,深海靈感印花設計則增添運動時尚度。針對高衝擊訓練推出的WX811,採用Fantom Tape高支撐鞋面科技,以肌能系貼布原理,完整包覆腳踝及穩定重心,貼地型的橡膠大底,幫助提升掌控與抓地力,成為女性邁向綻放的堅強後盾。

是作家同時也是旅行家的Mika,在開始嘗試空中瑜珈之後,一鼓作氣地倒掛等動作除了發現全新世界的視角,也克服新事物來臨的恐懼。決定參加花蓮秀姑巒溪二鐵競賽的她,挑戰自己最沒有把握的跑步項目,具有Y型肩帶設計,提供良好支撐性的NB DRY 印花運動BRA是她最愛的訓練夥伴,不只有絕佳的包覆性,下緣緹花鬆緊帶設計更提供了瑜珈伸展最需要的舒適感。NB DRY 無縫緹花七分緊身褲則於小腿位置加大網孔設計,提升透氣性,搭配吸睛的印花BRA,更能搭配融入平時最愛的運動感穿搭中。另外,為了在今年30歲生日前送給自己性感酮體照片當生日禮物的「世界最棒工作的台灣女孩」謝昕璇,因持續TRX和重訓雕塑的過程,看著身體一點一點的改變,驗證了她所堅信的做好每一件小事,踏出去就會得到驚喜!訓練中她最常穿著的鞋款是適合健身、慢跑及多功能訓練的WX711,滿足女性柔軟緩震與靈活彈力的全方位需求,採用New Balance最具柔軟度的CUSH+一體成形彈性中底,加強後跟Heel Pillow機能式軟墊,柔軟吸震材質提升落腳回彈的反饋彈力;前腳掌大底切割增加位移時的靈活性,鞋面採防碎石設計,選擇最少縫線與裁片,絕佳的舒適感受輕鬆征服或快或慢的步伐移動,雲朵般的印花設計與簡單的鞋型,讓她在日常穿搭也能輕鬆穿出時尚風格。

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靜態超人式 REACH FOWARD

2016-06-01
訓練動作核心訓練初階訓練健身動學堂

靜態超人式 (Reach Forward)是一個全身性的訓練運動。此動作對於核心和髖關節的控制有訓練效果。除了能鍛鍊下肢肌群與背部肌群外,還能加強平衡與協調,同時美化臀部線條,增加核心穩定。初次嘗試者可在前放擺放支撐物提供穩定。

靜態超人式

鍛鍊肌肉群:全身

動作難度:★★

STEP 1 準備動作

左腳站直,肚子收緊,右手向前伸直,右腳向後伸直,身體呈平行預備。

STEP 2 右腳微彎

右腳微彎回來,垂直地板,呈跑步姿勢,連續動作,約10次。

STEP 3 換邊

右腳站直,肚子收緊,左手向前伸直,左腳向後伸直,身體呈平行。

STEP 4 左腳微彎

左腳微彎回來,垂直地面,呈跑步姿勢,連續動作,各10次。

以上教學示範僅供參考,實際訓練狀況請依個人身體狀況自行斟酌。

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