剛成為世界球后的戴資穎和韓國好手成池鉉，昨天（12/18）在世界羽聯超級系列賽年終賽女單決賽交手，戴資穎最終以21比14、21比13摘冠，繼2014年後二度封后，不愧為是個世界球后。

世界羽球聯盟（BWF）超級系列賽年終賽在杜拜點燃戰火，寶島女將「小戴」戴資穎繼2013、2014年後，第三度叩關女單冠軍獎盃。2013年戴資穎首度角逐年終賽就晉級決賽，最後敗給中國大陸名將李雪芮，獲得亞軍，2014年又挺進冠軍戰，擊敗成池鉉，成為台灣第1位在年終賽奪冠的選手。

日前（12/7）105體育運動菁英獎中，周天成榮獲最佳男運動員，當時給人的感覺，就是「名至實歸」，在場記者多以「終於」得獎了的字眼出現在媒體。的確，周天成目前世界羽球單打排名是第8名，最佳是第5名（2015.10.22），是我國本土羽球球員，最佳的紀錄了。

周天成羽球國際賽的成就，從2011至今年（2016）這六年中，參加世界羽球大獎賽、國際賽、公開賽，打進前四強就有27站，拼進冠亞軍決賽有17站，其中共得了10個冠軍盃、7個亞軍盃，這是很了不起的成就，菁英獎能不得獎嗎？

戴資穎及周天成就是今年我國羽球界的兩大亮點，盼再接再厲，讓這兩大亮點，更光更熱。

資訊來源：2016.12.18.中央社李宇政：「世界羽聯年終賽 戴資穎二度封后」；周天成維基百科資料。

關於翁志成翁志成，曾任國立體大教授，完成鐵人三項17次、半程馬拉松12次、自行車環島1次，現潛心從事運動故事蒐集、撰寫與攝影。

專業運動品牌UNDER ARMOUR在2018年正式簽下NBA費城76人全明星中鋒 Joel Embiid，消息一出大眾紛紛好奇大帝是否能打破「中鋒不賣鞋」的刻板印象，如今「UA EMBIID ONE」正式亮相，中鋒不僅賣鞋，更主打「破除場上標籤」，符合Embiid統治球場攻守兩端的球風，鞋款兼備中鋒所須的強力支撐和後衛必備的靈巧輕盈，因此無論你打幾號位置，穿上都能 #炸翻全場無人能比！

大底紋路十足Embiid風格

Embiid曾說”My life is like a movie.”UA EMBIID ONE便以此概念誕生，故事發生在短短數年間，主角從喀麥隆一步一腳印來到費城，細看大底紋路更刻有對於Embiid意義非凡的五個地名，詮釋這段出乎意料又鼓舞人心的旅程。其首發配色”Origin”以喀麥隆國旗色系的橘、黃、綠做為元素；鞋後拉環則印有象徵喀麥隆國家的星星，藉此向Embiid深愛的故鄉致敬；除此之外，鞋側TPU穩定片背面出現彩蛋，暗藏家人的名字，代表家人在逐夢的過程中給予他的支持與陪伴。

加入UA家族首雙簽名鞋

做為Embiid加入UA大家族的首雙簽名鞋，外觀上不僅充斥滿滿設計巧思，在鞋款性能的展現，更需要符合他長人身形的爆發力，以及輔助他完成後衛般的靈活步伐。UA EMBIID ONE採用UA Micro-G®及HOVR旗艦中底科技，幫助給予每個步伐出色的靈敏反應和緩震回彈；而總是秀出歐洲步的靈活大個Embiid，鞋身勢必需要承受更大的壓力，UA EMBIID ONE除了在鞋側增加TPU支撐片來提升穩定性外，中筒設計上也給予高度支撐，滿足前鋒與中鋒在進攻和籃板爭奪上所需效能。

而不規則紋路鞋底設計則提供高超的抓地性能，足以適應後衛位置變向和快速切入的打法，尤其在比賽中需要快速地移動步伐，使得足部過熱造成不適，因此UA EMBIID ONE在鞋面設計上採用輕質網眼布料，除了更透氣舒適外，其貼合包覆性也能大幅增添腳步穩定度。UA EMBIID ONE不管是材質選擇、重量、抓地力等等，充分賦予高度支撐及靈敏的性能，完整滿足Joel Embiid全方位打法。

UA EMBIID ONE首發配色「Origin」將在台灣9/18正式推出，後續配色資訊敬請關注Under Armour(TW)粉絲專頁

UA EMBIID ONE 簽名籃球鞋

要你場上疾速：後跟採用UA HOVR™科技中底，能量回饋，創造前所未有的疾速。

要你迅速反應：融合Micro G科技中底，讓動作啟動和每次切入更具爆發力。

要你體驗輕盈：網眼布料透氣舒適，使場上動作更加靈活輕盈。

要你全力展現：鞋側TPU片強化支撐，透過穩定輔助，讓長人無所不能。

然後主宰全場：大底凸顯Embiid個人起源，胎面材質強化抓地力，幫助駕馭步伐。

資料提供／星裕國際

責任編輯／David

網球選手身體的上下、左右以及前後，都必須依靠核心或軀幹與其他部位連接，因此，核心訓練可說是相當重要的訓練。在現在網球中，旋轉的動作特別常見，因此核心顯得更特別需要被鍛鍊，除此之外，核心的訓練對所有運動項目也相當重要。

現代網球選手經常以開放式站姿打落地擊球，採用開放站姿時身體必須再橫切面上旋轉，在揮擊的蓄力階段，核心肌群被伸展，所蓄積的彈性能量因此得以在加速階段釋放成動能，則適當地鍛鍊核心，才能幫助預防傷害，並提升場上表現。

人體肌肉當中有很多都負責在動鏈中將力量從下半身傳往上半身，因此，訓練的部位應該要包括身體前、後、左、右的肌肉，換句話說，就是要均衡的訓練到每一個部位，則每一個網球揮擊都會用到核心以及軀幹，因此，這些肌肉的加強比任何其他部位都更加重要。

很多運動員的訓練猜單上，都會有一項基本的訓練動作就是仰臥起坐。，對網球員來說，做仰臥起坐或是捲腹以及其它有益於腹肌的運動是非常基礎的，但要注意的是保持適當平衡並且務必訓練到身體的前後以及負責旋轉的肌肉。這些訓練當中，很多都是不需要器材即可操作，自己的體重變是現成的阻力來源之一，或是需要更強的阻力，可以使用一些健身器材，像是藥球、啞鈴、槓片、沙包等，因為這些肌肉屬於人體的大塊肌群，主要提供平衡以及穩定，所以速度並不是訓練的重點。

以下提供三種基礎的核心訓練，幫助打網球的你有更穩定的身軀。

 1  捲腹 CRUNCH

步驟1：平躺在地面上，髖部與膝蓋分別彎曲90度，兩腳懸空，雙手平放在地面。
步驟2：利用核心力量，將下半身抬起。
步驟3：再慢慢使下半身回到地面，再重複此動作。

 2  側式捲腹 ROTATIONAL CRUNCH

步驟1：平躺在地面上，膝蓋彎曲90度，雙手抱頭。
步驟2：利用核心力量，將上半身抬起，並將右手肘靠近左膝。
步驟3：再下去後換再換邊起來。

 3  觸腳捲腹 TOE TOUCH

步驟1：平躺在地面上，將雙手、雙腳往45度伸展。
步驟2：將雙腳與雙手與地面垂直90度伸展。
步驟3：腹部保持收緊，回到初始位置，在重複操作。