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不明出現手麻或腳痛是心肌病變?罕見心肌病變「分2型」相當致命!
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營養師實測!手搖飲只要加入這種配料熱量等同一碗白飯
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    有運動習慣的孩子比不運動高3公分!  醫:做到這點才能快速結實長高
    兒童
    有運動習慣的孩子比不運動高3公分! 醫:做到這點才能快速結實長高
    想讓孩子健康地成長,達到理想身高,父母有一項重要的任務,那就是陪孩子運動。大量的研究證實,有運動習慣的孩子的身高比不運動的孩子普遍高 2-3 公分。在新書《打破基因天花板!內分泌科專家說長高》中,作者潘慧醫師提出不同年齡適合的運動形式,本文適合給 3-5 歲兒童的家長參考。
    學生體能和注意力好,進高水準學校機會高   專家:運動是關鍵
    兒童
    學生體能和注意力好,進高水準學校機會高 專家:運動是關鍵
    德國 2022 年新研究證實,有良好身體健康及注意力的小學生,在中學時進入較高水準學校就讀的機會較高。而我國董氏基金會 2020 年以六都青少年為對象進行調查發現,17.6% 受訪者有明顯憂鬱情緒需專業協助,有固定運動習慣者「情緒穩定度」較高,且每週運動天數越多、時間越長者,運動後心情變好的比例越高。暑假期間遇上疫情,不知道是否該讓孩子出門多活動嗎?教育部體育署和董氏基金會提醒,即便居家時間長,還是要引導孩子養成每週 150 分鐘的規律運動習慣,促進提升注意力與生活品質。
    兒童
    研究顯示台灣兒童身高最矮與體重最重,專家:千萬不可忽略!
    根據專家統計,台灣每年新生兒不足20萬人,且這個數字已經非常低,此外,還有研究顯示,台灣的兒童卻是越來越不健康,不只學童的平均身高已經連續10年輸給了日本,而且肥胖指數也越來越高,這是一件值得被關注的事。
    兒童
    專家:全身性的伸展運動有利於兒童長高!
    許多家長經常問:「運動對孩子的身高到底有多大影響?」、「怎樣我的孩子才能長高?」,然而身高60%由先天遺傳基因決定,40%受到後天營養、睡眠、運動、內分泌、心情等因素影響。但是根據專家表示,運動對孩子長高有很重要作用。
    兒童
    2019運動星球兒童夏令營隊於七月即將開課,現在就讓孩子們用汗水愛上運動
    是否開始上學後,體育、戶外運動不再成為兒童們的主要休閒活動?而是滿滿的3C用品取代了他們的生活!長期下來,不僅會導致孩子們全身性的發展不平衡外,也會造成心理層面影響;然而,你知道台灣平均每7個青少年就有1個有明顯憂鬱的情緒嗎?根據調查結果發現,最有效的解決方式就是「運動」!當你看到許多兒童在戶外跑跑跳跳並且流著汗笑開懷的模樣,是否覺得他們比坐在沙發上玩3C產品更開心?因此,培養兒童體適能力不僅可以提升孩童的全面性身心發展外,還能讓他們展現出更好的自主能力,所以各位家長們必須要讓他們動起來!
    兒童
    每20個孩子就有1個高血壓!專家:少1公斤降1mmHG
    現在兒童肥胖問題比例偏高,許多父母們都把孩子養成過重的小胖子,這可能是「害」不是愛!由於肥胖關係,在台灣18歲以下高血壓盛行率也高達5%,也就是說,每20個兒童以及青少年,就會有1個高血壓或是有高血壓前期問題。
    兒童
    擔心孩子時常負面思考?專家建議:帶孩子去運動!
    根據財團法人董氏基金會2018年調查顯示,台灣平均每7個青少年就有1個有明顯憂鬱的情緒,此時會有負面思考的發生,嚴重時,還需要尋求專業協助以免後果不堪設想。不過,青少年的解決方式通常是唱歌、喝酒、聽音樂、找朋友訴說等,然而被證實有顯著效果的「運動」反而被排到了紓壓方式的第8名!但在國外,運動卻是排解舒壓的熱門選項。
    兒童
    體育署將推出學生寒假體育育樂營3大系列讓你玩不完!
    體育署在寒假推出11項戶外運動,包括去年最受歡迎的「山系列」運動,今年也推出了阿里山國家風景區龍美步道、大石鼻山步道、攀岩王等運動。寒假體育育樂營活動自12月24日開始報名,弱勢學生優先錄取;活動將於1月19日至2月1日展開,包括「山系列」、「水系列」及「綜合系列」等多種運動,讓青年學子體驗不一樣的體育活動。
    兒童
    研究﹕青少年時期少運動  成年後較易有心理健康問題
    一項發表於《精神病學研究》的研究指出,青少年時期缺乏運動,將影響21歲成年後的心理健康狀況!研究顯示14歲時不運動,21歲時情感障礙、視覺感知障礙和妄想意念的可能性增加;其中男性21歲時焦慮症發生率增加,也跟青少年時不運動有關。這個研究提醒了孩子和家長,無論課業多重,也別忽略了運動!
    兒童
    2019運動星球兒童冬令營 讓孩子透過運動提高學習力
    這幾年來跟隨著健身房及體適能運動中心如雨後春筍般的成立,讓台灣的運動風氣及人口也隨之提升,然而在我們孩子的身上也是如此熱衷於體適能運動嗎?根據兒童聯盟針對3-12歲兒童調查所做的「2018年兒童體適能運動現況調查報告」,發現台灣的兒童有著三大問題:第一「運動量明顯偏低」接近5成左右的孩子沒有每週運動的習慣;第二「運動強度不足」有7成以上的孩子最常做的運動,都是在住家附近的公園玩或是騎腳踏車這類的輕度運動,明顯的比國外的孩子日常運動量要少的多;第三「家長普遍缺乏運動習慣」這項調查顯示,每週有習慣運動一次的家長,有6成以上的孩子也會喜歡跟習慣運動,而每週運動不到一次的家長,孩子喜歡運動的比例則降至5成以下,可見得只要家長擁有良好的運動習慣,相對來說孩子也會跟著喜歡運動。
    兒童
    全台最大女子羽球業餘賽「美力之星羽球賽」結合兒童共樂宛如一場嘉年華
    台灣近幾年興起羽球熱,大家有目共睹!不只台灣選手們在國際發光發亮,也帶動國內羽球風氣增長,參與羽球運動的人口數直線攀升,成為台灣熱門運動項目之一。
    兒童
    SKECHERS加菲貓公益健走  簡嫚書、高山峰現身守護毛小孩
    在9月因大雷雨一度延期的「SKECHERS加菲貓公益健走活動」,於10月13日重新登場。台北連日雨勢也澆不熄加菲貓鐵粉的熱情,簡嫚書、高山峰一家人、桃猿棒球隊林泓育的球星老婆黃仲君(哆哆)等藝人、名人紛紛到場,為了守護毛小孩全程參與健走活動。
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    從馬斯洛需求理論看體適能訓練上的階段性發展
    著名的心理學家馬斯洛(Abraham Maslow)曾經針對人類生存的各種需求做出階段性的分類,來顯示各種需求的位階姓;個人認為,將這樣的需求理論套用在體適能訓練上,或許也有其價值。
    兒童
    Home趴怎麼玩?
    遊戲除了是激發孩子注意力與鍛鍊其身體能力的好方式,同時也能訓練孩子的社交能力,培養其觀察力與判斷力的好途徑。孩子需要遊戲的同伴,若家中環境許可,不妨多邀請孩子的同學或好友多多來家中遊玩,除了培養感情,也可以就近照顧孩子,以免孩子們在外玩樂容易滋生意外。 這裡介紹幾種適合幾位小朋友共同參與的團體遊戲,可在家長指導之下進行,家長應循循善誘,除了維持遊戲規則與公正性、也可以讓孩子不至於因為小摩擦而引起衝突哭鬧,破壞了好心情。
    兒童
    親子遊戲創意多 處處都是全家的遊樂園
    遊戲,是孩子與你的互動中最初始、最簡單也最有趣的方式。透過簡單的道具設計屬於一家人的創意遊戲,在大人的指導及參與下,不但減少安全疑慮,戶外或室內運動或遊戲時,到處都變成屬於你的,我的,全家的遊樂園。 周末假日需要安排親子活動,而一到公園的兒童遊戲區人總是太多,或是總想替孩子再找些新玩意呢?或者,有沒有快跟不上孩子體力,或出門一整天大部分的時間都花在交通上的感慨呢?透過道具創造一些遊戲,希望大家透過以下幾個趣味的親子體適能遊戲,讓全家人玩興大發。你只需要準備一些披肩、瑜珈球、彈力帶、呼拉圈以及幾張紙,就能讓大人小孩玩上一整天!
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