Air Jordan XVI 於2001年首次問世時，已是Michael Jordan第二次退役之際。Wilson Smith在Tinker Hatfield的指導下設計了Air Jordan XVI，靈感來源於Michael Jordan在職業生涯中遭遇過的挑戰。

「當Michael Jordan第二次退役，大家都認為他將要從球員轉為球隊老闆，而這些轉變給了我們靈感。」Wilson Smith解釋道。
Wilson Smith：「Air Jordan XVI 的設計來自對之前鞋款的研究和改良，我們在Air Jordan XV上看到了改進的空間，我們可以讓這雙鞋變得更靈活，與足部配合得更加自然。」

於是，Wilson Smith以鮮明獨特的方式實現了這一想法。根據他的描述，設計團隊想將可見式的科技，例如前掌的Zoom Air氣墊，以及後跟吹氣成形的Nike Air 緩震氣墊，與時尚巧妙結合。“這是Jordan產品再一次使用可見式氣墊，並讓它與整個設計流暢地融合”，而Tinker Hatfield提出可拆式鞋套的想法，使得Air Jordan XVI 的設計更具革命性。這款Air Jordan XVI White/Midnight Navy配色使得穿著者可在兩種造型中切換。裝上鞋套的造型是以白色為主的主場配色，而取下鞋套的造型則是以午夜藍為主的客場配色。

如今，即使過了15年，這個獨特的設計在Air Jordan系列鞋款中仍然顯得突出。雖然Air Jordan XVI是Michael Jordan自2001年復出後穿著的最後幾款球鞋之一，但它也成為了Jordan 品牌家族中許多籃球運動員的最愛。

兩次NBA總冠軍，十次入選NBA全明星賽的Ray Allen對Air Jordan XVI 並不陌生。還在密爾瓦基公鹿隊時他就經常穿著Air Jordan XVI 的球員版上場。之後在邁阿密的最後幾年中，Ray Allen重拾對這款鞋的喜愛，再次穿上了Air Jordan XVI 的球員版。

回憶起穿著這雙球鞋的難忘時刻，他分享道：“每當我看到這雙鞋的密爾瓦基球員配色，就會想起密爾瓦基隊服，想起那段時光和那些地方。就像音樂一樣，當你聽到熟悉的歌時就會想起第一次聽到它時的場景。對我而言Air Jordan XVI 就是這樣的存在。”

“穿著 Air Jordan XVI，我能清晰地回憶起當年的時光，所有的回憶湧上腦海：每一場比賽，每一個隊友，那一整段人生。”

“最值得一提的是，我最後一次穿Air Jordan XVI 正是我在邁阿密的最後一年。當我穿著它走進更衣室時，每個人的目光都被它吸引了，他們都排著隊想試試這雙鞋。每個人的表情都好像在說：‘我一定要買一雙！’還有一次我穿了Air Jordan XVI 球員版的聖誕配色，看到的人也都為之瘋狂。”

Air Jordan XVI 將於12月22日在台北PHANTACi及指定零售店點上市。更多訊息請參考：Nike Sportswear Taiwan

資訊、圖片提供：nike

出生於1994年的戴資穎，以刁鑽球技與靈活步伐屢屢擊敗各國好手，登上羽球女子單打世界第一的她，從7歲時就開始練習羽球運動，在12歲就成為台灣羽球史上最年輕的甲組球員，接著15歲開始進軍各項國際賽事，直到2016年香港公開賽中奪冠，登上女子單打世界排名第一的頭銜後，才讓國人發現原來台灣出現一位世界級的球后。然而私底下的戴資穎除了羽球專項訓練之外，相信大家都非常的好奇她還會做什麼樣的輔助訓練，以保持充沛的體能與靈活的步伐。其實，羽球運動大多是以間歇性衝刺為主，因此，瞬間爆發力就顯得相當的重要，而在多次爆發力之下，肌肉也必須具備相當強大的耐受度與肌力，所以，透過重量訓練的方式可針對局部肌群作鍛鍊及強化，而戴資穎又在下半身的重量訓練做了哪些項目？就讓我們來看看吧！

 訓練  1 槓鈴背蹲舉

這個動作又可以稱為深蹲（squat），是一種複合式的全身性訓練動作，它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌外，同時可以增強骨頭、韌帶和橫貫下半身的肌腱及發展核心力量（core strength）不可少的練習項目。這個動作由站立姿勢開始，透過將臀部向後啟動屈膝和彎曲臀部，然後將軀幹跟隨負重下沉，接著回復到身體直立姿勢的起始位置。

 訓練  2 槓鈴硬舉

槓鈴硬舉是除了深蹲這個項目之外，是對下半身肌力最有幫助的動作。正確的硬舉動作能夠鍛鍊全身的肌群，包含背肌、核心肌群、腿部肌群與握力手臂肌群等，這也正是羽球運動需要的爆發力肌群，正確的動作就是雙膝微彎，背部保持平直雙臂自然下垂，握距略寬於肩背部大不多與地板平行，眼睛目視正前方接著先用腿力將身體提起，到腿部接近伸直時，轉用下背力把身體帶直，停頓後吸氣，用下背把身體稍為下降，然後轉用腿力帶回到初始動作。

 訓練  3 分腿蹲

主要是鍛鍊股四頭肌與身體平衡性的動作，我們可以先採用無負重的徒手分腿蹲來做，首先，站立將兩腳張開約與肩同寬，接著跨出左腳或右腳一小步，接著以跨距小的方式來操作，姿勢有點像是單腳蹲下的樣子，蹲下時後腳的腳跟離地，將重心移至前腳腳掌，並核心用力保持身體平衡，接著在起身回到起始位置。

 訓練  4 啞鈴前弓步

這個動作跟前面的分腿蹲其實很類似，但它是採用跨距大的方式來操作，主要可針對臀大肌與身體平衡來做訓練，開始動作時，身體站直雙腳分開與肩同寬，雙手持啞鈴垂於體側，然後吸氣左腳或右腳向前跨一步成弓步姿，上身保持直立接著漸漸將身體下蹲，前腳蹲至大腿與小腿約成90度左右，然後，慢慢吐氣起身回到初始位置。

 訓練  5 側弓步

可以有效幫助下半身力量與耐力的訓練，對於需要腿部肌耐力與重心轉移的羽球選手尤其重要，它可鍛鍊及伸展大腿內側、腹股溝、臀外側與核心肌群，是一套很好的側面訓練動作，首先，以站姿雙腳平行與肩同寬，背部記得打直重心放置於腳後跟，左腳或右腳向側邊邁出一大步，身體依然保持垂直向下，直到邁出腿的膝蓋彎曲90度左右，另一腿保持平直，然後，推回至起始位置。

雖然我們一般人不會跟戴資穎一樣，需要面對這樣高強度的體能需求，但可以藉由這樣的幾項下半身訓練，有效的加強自己的核心與肌耐力，無論是從是球類運動或跑步等等，都能夠有足夠的肌肉應付突如其來的壓力與變化，同時，也可順便讓自己身體變得更加結實喔！

資料提供／RED BULL
責任編輯／David

世大運女足9-13排名賽，在新竹縣第二運動場舉行首場賽事，英國出戰阿根廷。英國上半場展現企圖心，加上阿根廷門將發生接球失誤，上半場英國就進了5球奠定勝局，前鋒L. Jane Quinn一人獨進3球，率領英國以6：1大勝阿根廷。

排名賽首場就在大雨中激戰，英國在上半場積極搶攻，第17分鐘，前鋒L. Jane Quinn自左路起腳射門，阿根廷門將發生防守失誤，英國率先得分。一分鐘後，英國中場Madelaine May Hill中路起腳再攻進一球，阿根廷立即更換球員，但擋不住英國攻勢。第24分鐘，L. Jane Quinn在門前一對一防守下再補進一球，英國再添1球。第28分鐘，英國前鋒Olivia Mary Fergusson門前起腳破網，英國再下一城，4：0領先。

下半場開賽不久，英國前鋒Emily Beatrice Donovan再踢進一球，此時雨勢加大，但英國隊在球權掌控更得心應手。第74分鐘，L. Jane Quinn再度進球，個人獨進三球，英國也以6：1贏得比賽。

整場比賽阿根廷受限於英國強硬防守之下，攻勢零星，全場僅4次出腳機會，僅在上半場靠著前鋒Amancay Urbani在中路快攻破網進一球，加上大雨擾亂節奏，阿根廷也無力反撲，最終敗下陣來。

獨進3球的英國前鋒L. Jane Quinn賽後表示：「英國經常下雨，因此在雨中踢球對我們非常有利，半場結束我們領先，壓力就變小了，下半場我們改用導傳消耗比賽時間來贏球。」L. Jane Quinn也提到，第一次來台灣很開心，晚上要去餐廳大肆慶祝一番。

此役，雙方卯足全力在大雨中搏鬥，兩邊都有球員因雨滑倒，但表現依舊精采，令人感動，歡迎觀眾到場加油。

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞