Air Jordan XVI 於2001年首次問世時，已是Michael Jordan第二次退役之際。Wilson Smith在Tinker Hatfield的指導下設計了Air Jordan XVI，靈感來源於Michael Jordan在職業生涯中遭遇過的挑戰。

「當Michael Jordan第二次退役，大家都認為他將要從球員轉為球隊老闆，而這些轉變給了我們靈感。」Wilson Smith解釋道。
Wilson Smith：「Air Jordan XVI 的設計來自對之前鞋款的研究和改良，我們在Air Jordan XV上看到了改進的空間，我們可以讓這雙鞋變得更靈活，與足部配合得更加自然。」

於是，Wilson Smith以鮮明獨特的方式實現了這一想法。根據他的描述，設計團隊想將可見式的科技，例如前掌的Zoom Air氣墊，以及後跟吹氣成形的Nike Air 緩震氣墊，與時尚巧妙結合。“這是Jordan產品再一次使用可見式氣墊，並讓它與整個設計流暢地融合”，而Tinker Hatfield提出可拆式鞋套的想法，使得Air Jordan XVI 的設計更具革命性。這款Air Jordan XVI White/Midnight Navy配色使得穿著者可在兩種造型中切換。裝上鞋套的造型是以白色為主的主場配色，而取下鞋套的造型則是以午夜藍為主的客場配色。

如今，即使過了15年，這個獨特的設計在Air Jordan系列鞋款中仍然顯得突出。雖然Air Jordan XVI是Michael Jordan自2001年復出後穿著的最後幾款球鞋之一，但它也成為了Jordan 品牌家族中許多籃球運動員的最愛。

兩次NBA總冠軍，十次入選NBA全明星賽的Ray Allen對Air Jordan XVI 並不陌生。還在密爾瓦基公鹿隊時他就經常穿著Air Jordan XVI 的球員版上場。之後在邁阿密的最後幾年中，Ray Allen重拾對這款鞋的喜愛，再次穿上了Air Jordan XVI 的球員版。

回憶起穿著這雙球鞋的難忘時刻，他分享道：“每當我看到這雙鞋的密爾瓦基球員配色，就會想起密爾瓦基隊服，想起那段時光和那些地方。就像音樂一樣，當你聽到熟悉的歌時就會想起第一次聽到它時的場景。對我而言Air Jordan XVI 就是這樣的存在。”

“穿著 Air Jordan XVI，我能清晰地回憶起當年的時光，所有的回憶湧上腦海：每一場比賽，每一個隊友，那一整段人生。”

“最值得一提的是，我最後一次穿Air Jordan XVI 正是我在邁阿密的最後一年。當我穿著它走進更衣室時，每個人的目光都被它吸引了，他們都排著隊想試試這雙鞋。每個人的表情都好像在說：‘我一定要買一雙！’還有一次我穿了Air Jordan XVI 球員版的聖誕配色，看到的人也都為之瘋狂。”

Air Jordan XVI 將於12月22日在台北PHANTACi及指定零售店點上市。更多訊息請參考：Nike Sportswear Taiwan

資訊、圖片提供：nike

對於一位世界級的羽球國手來說，除了下半身的腿部及臀部肌力訓練之外，還有上半身的肌力爆發性訓練需要加強，因為，羽球這個運動在揮拍動作上極為重要，因此，上半身將首先著重於背部肌群與手臂肌群的發力練習，另外，在身體核心的穩定性訓練也不能忽略，這也是戴資穎（小戴）為何能在跳躍時還能穩定揮拍的關鍵點之一，經過上次介紹完小戴的下半身訓練菜單之後，這次我們將介紹她的上半身訓練菜單給大家參考。別擔心！就算你不是職業級的羽球選手，也能透過這樣的訓練方式讓自己身型更加完美。

 訓練  1 彈力帶低拉划船

使用性十分便利的彈力帶，也成為了阻力訓練的鍛鍊器材，而運用彈力搭配低拉滑船這個訓練動作，能有效刺激及訓練上背的斜方肌、大菱形肌與大圓肌、下背的背闊肌、豎脊肌及手臂的肱二頭肌及肱三頭肌。首先，我們將彈力帶固定於柱子上，兩手抓住彈力繩兩端，背部挺直上半身固定，用背肌的力量順勢向後拉，將手肘與肩膀向後移動。

 訓練  2 懸吊單臂划船加旋轉

採用比TRX更需要穩定性的懸吊式訓練器材CrossCore來做訓練，除了可以訓練到著重的肌群外，還可以因為懸吊獨特的不穩定特性，進而訓練到身體核心的穩定性，而懸吊單臂划船再外加旋轉的動作項目，就是著重於背部、腹部、肩膀及二頭肌的訓練，可更有效加強羽球運動中的功能性動作，這裡要記得用背的力量將手肘往身體方向拉，由於是單臂操作身體的核心穩定性就會變得更加重要。

 訓練  3 懸吊單臂胸推加旋轉

胸推也是大家較為熟悉的基本訓練動作，它除了可以鍛鍊到胸肌主要訓練肌群外，包括肩部的三角肌、手臂的三頭肌也都會參與協同輔助訓練，另外，使用比TRX更進階的CrossCore懸吊系統來做訓練，也可以更加鍛鍊到身體核心肌群的穩定性，而再加上旋轉這種功能性的訓練動作，可以更強化在羽球運動上的揮拍力道展現。

 訓練  4 彈力帶輔助引體向上

相信大家對於引體向上這個動作因該都不陌生，它主要是在訓練我們的背闊肌，同時，也可以鍛鍊到手臂的二頭肌以及身體核心肌群，然而，這個訓練動作對於一些男生來說也許就沒這麼困難，但如果你的背部肌力還沒辦法將身體往上拉的時候，妳就可以使用彈力帶來做為輔助訓練。

 訓練  5 跪姿啞鈴上背訓練

這個姿勢大家比較少見，它與單臂啞鈴划船（主要訓練背闊肌）不同，啞鈴上背訓練顧名思義，是要更有效率鍛鍊到上背部的大小圓肌與斜方肌肌群，同時，也會帶動到肩部三角肌群的參與協同，這姿勢採用跪姿的方式來做訓練，其主要目的是漸少下半身代償力量的產生，讓訓練可確實鍛鍊到所需的背部肌群，對於，需要揮拍的運動有著顯著的效果！

 訓練  5 高跪姿單臂肩推

肩推這個動作主要是要訓練肩部，包含前、中、後三角肌群，同時，也會訓練到斜方肌及肱三頭肌，而這個肩推的動作，大部份人都會使用啞鈴推舉或槓鈴推舉來訓練，但對於需要手臂爆發力的羽球選手來說，雙臂分別加強訓練是有必要性的，因此，會採用單臂啞鈴推舉來訓練肩部肌群，為了避免下半身的代償效應出現，我們可採用跪姿或坐姿這兩個方式，能更有效並專注的訓練肩部肌群。

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責任編輯／David

有「世界球后」戴資穎(Tai Tzu-Ying)領軍的中華臺北羽球隊，無疑是臺北世大運「星度」最高的代表隊。23日地主預賽首戰，以5點全勝、輕取巴西隊，讓臺北體育館滿場球迷拍紅雙手。

世大運和羽球世錦賽撞期，但包括戴資穎、男單世界排名12的王子維(Wang Tzu-Wei)、排名27的許仁豪(Hsu Jen-Hao)，以及男雙世界排名第9的「雙李配」李洋(Lee Yang)／李哲輝(Lee Jhe-Huei)，都選擇留在臺灣出賽。

去年底登上世界球后寶座的「小戴」，是奪牌希望，也是票房保證，羽球賽門票開放預購沒多久就售罄，23日首日賽程就是滿場，讓第3點女單下場的小戴開玩笑說，觀眾太熱情，營造的氣氛就像每局都打到決勝分才比出高下。

小戴只花19分鐘就以兩個21：6解決巴西的Eduarda Rodrigues D Paloma，這也是她6月底澳洲超級系列賽後首度出賽，她表示，許久沒在小場館比賽，對空間感一開始還不太適應，但整體感覺還不錯。
中華臺北教練張政雄表示，這天球員都有正常表現，由於臺北體育館是小場館，首日主要讓球員適應場地，因應24日的兩場比賽。

上屆光州世大運，中華臺北團體賽8強止步，今年身為地主誓言不空手而歸，加上籤表幫忙，日本、韓國都位於籤表上半區，最快金牌戰才會碰頭；地主8強賽可能碰G組的俄羅斯，張政雄設定的4強賽可能對手則是泰國或印尼，他說：「主要還是看臨場，球員表現正常，應該就沒問題。」

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞