2017勝道之夜籃球3X3城市爭霸賽首站台北於今日(13號)在信義區COMMUNE A7正式開戰，SBL前球星林傑閔、鄭力勛、各大賽事獎金獵人、街頭花式籃球高手鄭瑋夫、HBL名校強恕高中與知名球評李亦伸、高景炎共襄盛舉，中國花式籃球好手韓潮也將率隊來台與台灣好手切磋球技！

獎金獵人齊聚一堂　精彩對決值得期待

勝道之夜突破傳統淘汰賽制，採取街頭鬥牛制，將街頭籃球真正落實在賽場上，參賽隊伍在比賽4小時期內，可不斷重複報隊挑戰並累計積分，積分達15分更可直接向魔王隊挑戰，取得雙倍積分。勝道之夜特地邀請橫掃台灣各大三對三籃球賽事的「獎金獵人」擔任魔王，包括在籃戰城市三對三完成二連霸的「小淘氣」、籃戰城市亞軍及心安盃冠軍「黑色羊咩咩」、純喫茶Try it鬥牛霸冠軍「三佰公斤」，以及國泰NBA Youth Madness亞軍「終於湊一隊」，都將在比賽現場接受街頭籃球好手的挑戰。而參賽隊伍中，成員包含昔日SBL球星鄭力勛與ABL高雄聖徒隊黃亞中在內的「P力貓」、籃戰城市季軍「Homies」等街頭好手，也將加入台北站戰局，獎金獵人齊聚一堂，精彩對決令人期待。

中國頂級街頭籃球高手韓潮率隊來台　兩岸街頭籃球交流

中國街頭籃球好手韓潮，將於14日率「第六區」好手來台，要與台灣街頭籃球高手切磋球技。韓潮來自江西，在中國街球界富有盛名，以高超的運球技巧為眾人所知，被譽為「控球之魂」，曾是中國第一街球隊北京CL smooth crew街球隊成員；CL解散後，韓潮在深圳創立了「第六區」聯賽，吸引各地街頭籃球好手參加，2015年韓潮將參與過的好手集結，「第六區」於是從聯賽漸漸成為一支球隊，更拿下2015年Adidas火拼中國總冠軍；此次特地選擇勝道之夜作為與台灣籃球好手交流的舞台。

李亦伸找花式籃球高手組隊　高景炎父子檔聯手出擊

球評不只會說，也會打！名球評李亦伸與高景炎也將組隊參賽，分別在週六 (14日) 下午及週日 (15日) 下午場次之預賽亮相，兩大球評將在勝道之夜接連登場；其中，李亦伸的隊友當中，被稱為「台灣街頭花式籃球王」的鄭瑋夫也在其中，高景炎則是父子聯手出擊，首度與兒子同場出賽。

三對三籃球專屬球款初登場　參賽球員盡情表現

三對三籃球運動發展日益蓬勃，2020年東京奧運更將成為正式比賽項目，勝道之夜特別選用SPALDING因應FIBA (國際籃總) 三對三籃球規則而推出的全新規格球款作為此次比賽指定用球，也是TF-33全新規格在臺灣的首次亮相，其深溝與雙十字設計，能提高控球效果，讓選手能在球場上盡情發揮。

勝道之夜籃球3X3城市爭霸賽首站台北將於13日在COMMUNE A7正式開打，之後將巡迴全台各地選拔各站冠軍，明年共同角逐全台總冠軍，前進。高雄、台中場次也持續報名中，各項比賽資訊請上2017勝道之夜籃球3X3城市爭霸賽官方網站：http://www.3x3bbl.com/

資料提供／寶悍運動平台
責任編輯／妞妞

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咖啡因是運動員常用的運動營養增補劑，然而早期對咖啡因的研究多著重在跑步等有氧耐力表現上，那麼在需要維持高爆發力表現的籃球、足球、網球運動員上是否見效？國立臺灣師範大學運動競技學系研究團隊證實：運動前1小時補充1-2杯黑咖啡，有助提升無氧性爆發耐力、讓球場上的運動表現更好！該研究結果已發表於國際期刊《歐洲應用生理學期刊》。

以往研究已知，咖啡因提升有氧耐力表現，與刺激心臟功能、增加血液循環、增進脂肪使用效率、節省肝醣使用等作用有關。由於咖啡因也具有促進腎上腺素分泌、刺激中樞神經系統、降低疼痛感、增加肌漿網釋出鈣離子而增加肌肉收縮力量等作用，近期的研究轉向了高強度無氧運動表現的相關議題上。

對於需要高強度間歇衝刺能力的球類運動員，例如籃球、足球、網球等，除了需要具備高度的爆發力與無氧能力，還需要持續維持高爆發力表現的無氧性爆發耐力，例如在爭奪籃板球時，連續跳躍的高度都能維持與第一跳相同的能力。

怎麼喝？喝多少？

國立臺灣師範大學運動競技學系鄭景峰教授的研究團隊，成員包括國立中山大學通識教育中心李佳倫教授、國立臺灣師範大學運動競技學系石明宗教授等，在國際期刊《European Journal of Applied Physiology》（歐洲應用生理學期刊）發表的研究中指出，讓國內大專甲一級的籃球選手，在運動前1小時攝取每公斤體重6毫克的咖啡因，有助於促進無氧作功能力（約+11%），並能延緩高強度運動時功率輸出的下滑情況。

同時該研究也發現，咖啡因可以降低運動前的鉀離子濃度，這可能與延緩隨後高強度運動時的疲勞有關。研究團隊在之前發表的另一篇研究中也發現，大專甲組運動員在運動前攝取咖啡因，亦有助改善高強度間歇衝刺的運動表現。也就是說，對於需要停-走（stop-and-go）模式的球類運動員，運動前攝取咖啡因，將有助於改善球場上的間歇衝刺表現與無氧性爆發耐力。

至於多少攝取量能讓咖啡因有效促進運動表現？目前多數研究支持每公斤體重應攝取3-6毫克。市售的中杯美式咖啡，1杯約含150毫克（101-200毫克）的咖啡因，因此，對於體重70公斤的休閒性運動員而言，建議可在運動或比賽前1小時喝1-2杯。

除此之外，鄭景峰教授研究團隊在先前發表的研究中也發現，攝取咖啡因時若搭配醣類補充，不會更進一步地改善間歇衝刺的運動表現，甚至會增加身體的分解代謝作用，而不利於身體產生能源以供給運動所需。因此，建議運動前應該喝不加糖的黑咖啡，才能有效促進隨後的運動表現。

提醒：訓練時先試最佳有效劑量

長久以來，咖啡因被視為是一種利尿劑，會導致脫水。不過，相較於運動所引起的水分流失量，咖啡因造成的影響並不如想像中嚴重。值得注意的是，由於咖啡因會活化交感神經系統、促進腎上腺素的分泌，進而增加運動時血乳酸濃度的上升。當血乳酸濃度過高（> 8 mmol/L）時，可能會影響執行運動技術的品質。

因此，研究人員建議，如果想透過咖啡因促進運動表現，可在例行的運動訓練課程先嘗試，以取得個人的最佳有效劑量資訊，降低運動技術執行上的影響。另一方面，若對於咖啡因有敏感反應者，例如喝咖啡會出現焦慮、失眠、心悸等症狀，建議不要喝，以避免不適症狀影響了運動表現。

資料來源／國立臺灣師範大學   
責任編輯／Dama  

Jordan品牌再度發表全新創意廣告《勝由我定：決勝之日》。以這支為大中華區量身打造的影片激勵新生代籃球愛好者將信念轉化為行動，並在成功的路上不斷突破自我。

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責任編輯／妞妞