2016年是戴資穎成熟蛻變的一年，生涯首度封后，成為台灣首位羽球「世界球后」。究竟是什麼樣的力量，讓資穎在2016年登上世界球后的頭銜呢？
 
2015年、資穎在比賽過程中，經常因過多失誤，且腳傷也影響比賽節奏，大都止步於八強或四強賽，並沒有在國際大賽中拿到任何冠軍頭銜；對小戴來說，或許2015年並不是她的年。

擺脫過往 小戴從運動科學著手

時間拉回2015年11月，當時的資穎，比賽中常因救球造成腳受傷、也對體重較無觀念；經過國訓中心運動科學處營養師潘奕廷的提醒，小戴決定瘦身，因此在2016年賽季前的3個月利用休兵期間來調整；之後的資穎身體更輕巧靈活，場上配合她刁鑽的球路，確實讓我們看到嶄新的資穎。
 
此外針對小戴長途比賽的疲勞問題，且羽球比賽經常遇到無法準時開打；運動科學在營養補給上給予協助，針對幫助資穎減少疲勞感，賽前、訓練中準備不同類型的營養品補給。這些營養補給品，讓小戴在比賽時可以毫無保留的全力以赴。潘奕廷也說，安全、無運動禁藥疑慮的營養補給是首要課題。
 
體能方面，中心體能訓練師黃呈原也透過BOD POD身體組成測量儀器，協助小戴改善身體組成數據；再搭配小戴打球的特性，從力量及敏捷能力做強化。在個人化的訓練課表，非賽季期間，以增加上下肢的最大肌力為主；比賽期以維持所需的爆發力、肌力與肌肉量，更貼近選手不同時期所需的體能。
 
黃呈原笑說，小戴以前是不折不扣的「肉雞」，不喜歡做重量訓練，看到他就想逃。

登上球后的秘密武器－核心訓練

讓小戴登上世界球后的秘密武器之一，是核心訓練。體能訓練師林泰祐，強化了核心控制與穩定能力，幫助小戴更有效率的執行上肢揮拍動作或下肢移動步伐。林泰祐說，穩定的核心肌群協助軀幹，扮演有效傳遞力量的角色。
 
透過國訓中心運動科學處協助，中心體能訓練師評估了資穎的核心穩定能力，並依據資穎當時體能狀況與羽球動作特殊性，給予適當訓練處方，漸進式的增強核心能力，以應對整年度高強度的超級系列賽及奧運賽事。

2016年戴資穎個人成績
● 印尼公開賽冠軍(頂級超級系列賽)
● 台北公開賽冠軍(黃金大獎賽)
● 香港公開賽冠軍(超級系列賽)
●  超級系列賽總決賽冠軍(頂級超級系列賽)
● 馬來西亞公開賽亞軍(頂級超級系列賽)
● 丹麥公開賽亞軍(頂級超級系列賽)

資訊、圖片來源：國家運動訓練中心

最受國人歡迎的HBL高中籃球聯賽，107學年度賽事將自11月20日起展開各組預賽賽程，今年報名資格賽的球隊數是史上最多，男生組與女生組總共有55支隊伍。男生組預賽除了去年八強的松山高中、能仁家商、南山高中、東山高中、泰山高中、東泰高中、高苑工商及南湖高中外，從資格賽出線的三民家商、后綜高中、治平高中、基隆商工、新榮高中、青年高中、宜蘭高中與光復高中等八支球隊，準備於20日在臺北體育館與去年八強隊伍較勁。

而女生組共有17支隊伍參賽報名，資格賽由金甌女中、北一女中、東泰高中及永平高中出線，將於12月24日在高雄中學體育館，與去年八強─普門高中、南山高中、滬江高中、永仁高中、苗栗高商、淡水商工、南湖高中與陽明高中捉對廝殺，前進八強之路。其中金甌女中、北一女中來勢洶洶，以資格賽全勝之姿晉級預賽，實力不容小覷；東泰高中陣容也有多名高三球員，團隊球風可說是非常成熟；永平高中在資格賽中二場逆轉對手獲得勝利，憑著努力堅持的拚勁，順利晉級預賽。去年八強也已整裝待發，準備迎接場場激戰，一步步突破，共同爭取最大榮譽。

HBL將成為台灣運動的新標竿

教育部體育署高俊雄署長於記者會中表示，高中籃球聯賽是學生教育相當好的典範，今年亞運籃球賽事男女子組雙雙打進四強，場上的拚勁與技術都是源自HBL的優良傳統。並且對HBL的贊助企業與協力單位表示感謝，高俊雄說：「優質企業選擇優質球賽，感謝贊助廠商、轉播單位與行銷單位，在比賽精采之餘更增添了比賽的質感。希望HBL不僅促進高中籃球發展，更要預祝HBL超越HBL成為台灣運動場上的新標竿。」高中體育總會會長胡劍峯也在記者會上提到：「HBL已經31年，已經成為國內體育的金字招牌，帶動國人對籃球的喜愛。」並期許所以有參賽隊伍能夠「為學校、為自己全力以赴。」、「再創成功、再創高峰。」

HBL硬體設備全新升級

HBL高中籃球聯賽是臺灣關注度最高的籃球賽事，去年冠軍賽更高達75萬5千人同時觀看電視轉播。去年首度將女生組預賽移師高雄舉行，獲得了廣大迴響，今年賽程安排也會延續去年的規劃。12月24日至29日，邀請南部的球迷朋友，於高雄中學體育館一睹女籃風采。

另外，今年也提前至預賽階段安排現場DJ，透過播報賽況與中場互動的結合，使賽事現場更加熱鬧。全階段賽事更是使用裝有防撞護墊、螢幕以軟材質製成LED電子球場屏，除了安全度全面提升外，結合轉屏動畫，讓賽事現場豐富有趣。不僅如此，LED電子球場屏也將使用於高中體總其他賽事項目上，像是高中排球聯賽、國中籃球聯賽等賽事，希望能不分項目讓全台觀眾們耳目一新，在觀賽中能有全新的感受體驗。

賽事用球品牌更換

107學年度賽事用球品牌更換為SPALDING，高中體總以及SPALDING為了讓球員們訓練時提前熟悉大會指定用球，特別回饋今年報名參加HBL、JHBL甲/乙組學校，都獲贈SPALDING比賽用球，希望讓每位選手更快適應全新球季。高中體總各項籃球賽事男、女參賽球隊HBL甲組55間、JHBL甲組47間與國高中乙組共計900間學校，總共捐贈的比賽用球市值高達300萬元，希望能提供最優質的比賽用球，期許所有球員都有最佳的表現。

資料來源／名衍行銷 、體育署
責任編輯／David

國際級街頭籃球賽《Fighter鬥到底3x3城市爭霸賽》代表著對於手上那顆籃球的執著，也是對生活的信念，今年度比賽自2月份開戰後已在新竹、新北、嘉義掀起各地鬥牛賽戰火。若於台灣各站拿到冠軍，將獲得台灣區總冠軍參賽資格，贏得台灣總決賽的隊伍將全程招待前進中國與各路好手進行殊死戰，讓人看見你過人的鬥牛好身手！此回《Fighter鬥到底3x3城市爭霸賽》宜蘭站賽事於6月23日開打，並正式開啟「鬥到底籃球公益列車」首航，活動當天邀請到宜中四劍客-王男桂、陳國維挾榮耀回歸擔任總教頭，為南澳國小籃球隊球員進行訓練課程，激發偏鄉學童發揮【 鬥 • 到 • 底 】的堅毅精神，朝國際錦標賽行駛！

HBL王男桂、陳國維傳承球技經驗

宜中四劍客這個在HBL90學年度是極具影響力的傳奇組合，協助在籃球場上打響宜蘭高中的名氣，兩位主力戰將包含「阿桂」王男桂精準快速的三分球更吸引了一票球迷的目光，亮眼奪下第10季明星賽三分球大賽冠軍，並在場上表演扯鈴的那一幕想必讓許多球迷難以忘懷。阿桂近年回到家鄉任職於位於宜蘭壯圍鄉的聯合國際實驗教育機構擔任體育組長，幫助學子訓練出運動員的精神；另一位主將則是獲封台銀禁區悍將的陳國維，在SBL場上力拼9年、也是四劍客中在球場上奔馳最久的一位，儘管離開了球壇，當年場上的英姿仍舊深植人心，那種無時無刻都拚到底的態度與意志，完美演繹了【 鬥 • 到 • 底 】精神。

籃球公益列車首航 為南澳國小募集比賽費用

此次《Fighter鬥到底3x3城市爭霸賽》籃球公益列車首航，邀請到王男桂、陳國維挾榮耀重返籃球夢萌芽之地-宜蘭，傳承籃球技巧與場上經驗給予南澳國小籃球隊的小球員們。這支來自宜蘭縣南澳鄉的球隊在資源短缺、人力不足的情況下卻能展現出過人的團隊精神，與精湛的球技，於2016芬蘭海豚盃國際籃球分齡錦標賽、106學年國小籃球聯賽雙雙榮獲冠軍，2018再度獲邀前往芬蘭較勁海豚盃，但目前據了解因資金還未到位，尚有超過50萬元的資金缺口，讓全校師生與家長十分緊張。為此本次賽事冠名贊助“SYM”與《Fighter鬥到底3x3城市爭霸賽》主辦單位規劃將宜蘭場次全數報名費捐助給南澳國小參加2018年第31屆芬蘭海豚盃國際籃球分齡賽之U11以及U12組競賽，並攜手知名籃球品牌“SPALDING斯伯丁”提供30顆籃球，以及光隆海洋生技提供賽事用水給籃球隊，期盼藉此拍磚引玉引起共鳴，讓更多人關注到這支實力堅強的小球隊。

資料來源／寶悍運動平台    
責任編輯／David