旅外足球好手陳柏良自辦了三場足球教室,2016年12月30日下午特別返回母校高雄市立中正高工。陳柏良以自己堅持下去的精神,要讓現場的學弟學妹看到希望;他說,「只要堅持下去,就能看到希望」。
陳柏良目前旅居中國大陸,是杭州綠城的球員,也是國家五年列管的補充兵選手。今年冬天的休兵期,陳柏良自己發起了三場足球教室,並且在30日回到母校,畫下完美的句點。
陳柏良強調,自己小時候並不強壯,常常練體能,練到一把鼻涕、一把眼淚,很痛苦很想哭。他也回想起當年,高中教練李春融的嚴格體能訓練「太操」,甚至讓他們全隊一度想「罷練」。
不過,憑藉著努力和堅持,陳柏良在李春融的訓練下,逐漸成長,體能、技術都有進步,才能以史上最年輕的17歲,加入國家隊。陳柏良並以「Hold on, Pain end」和同學們勉勵;他強調,只要堅持下去,痛苦就會結束,就能看到希望。
對於陳柏良自己發起足球希望教室,回饋母校,教練李春融相當肯定。他說,柏良小時候的確不強壯,但是已經嶄露天分,後來透過營養和訓練,逐漸茁壯,是成功的重要關鍵。
資訊、圖片提供:國家運動訓練中心
自從今年3月開始美國NBA賽事就因為新型冠狀病毒COVID-19(武漢肺炎)的疫情爆發之下,宣佈停賽至今也已經超過4個月,然而,除了許多的球迷沒有賽事可看之外,許多的球星也都無法上場練球。
日前Lillard在他個人接近800萬粉絲的Instagram上分享了他的訓練影片,其中包含著運用Cable滑輪機訓練肱二頭肌最受到注意,依據CSCS健身總監Ebenezer Samuel所指出,Lillard正在進行肱二頭肌彎舉動作,這個動作是許多籃球運動員都比較少接觸的訓練項目,同時,在影片中也發現Lillard並沒有使用太大的重量,而是選擇以次數代替重量來進行訓練,因此,Samuel表示他不是為了這場賽季來做準備,而是為了別的目標所進行的訓練動作。
另外,Lillard也在日前發佈了10支關於全身性訓練的影片,並寫下「時時刻刻做好準備,才不會在球賽中缺席」。在NBA停賽之前Damian Lillard所屬的波特蘭拓荒者隊雖然僅保持29勝37敗的戰績,但這樣的成績仍足以成為西區第9名種子球隊;在季後賽平均只有3.5場。然而,控球後衛的Lillard平均貢獻出28.9分與7.8次助攻,再加上最高三分命中率為39.4%。因此,Damian Lillard正磨刀霍霍接下來及將於7月31日(美東時間下午4點)與曼菲斯灰熊隊的首戰上,拿出一個驚人的好成績!
參考資料/Damian Lillard Instagram
責任編輯/David