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陳柏良返母校中正高工 傳遞足球希望

2017-01-01
話題 球類 足球

旅外足球好手陳柏良自辦了三場足球教室，2016年12月30日下午特別返回母校高雄市立中正高工。陳柏良以自己堅持下去的精神，要讓現場的學弟學妹看到希望；他說，「只要堅持下去，就能看到希望」。

陳柏良目前旅居中國大陸，是杭州綠城的球員，也是國家五年列管的補充兵選手。今年冬天的休兵期，陳柏良自己發起了三場足球教室，並且在30日回到母校，畫下完美的句點。

旅外足球好手陳柏良與母校高雄市立中正高工學弟們互動。 國家運動訓練中心提供

陳柏良強調，自己小時候並不強壯，常常練體能，練到一把鼻涕、一把眼淚，很痛苦很想哭。他也回想起當年，高中教練李春融的嚴格體能訓練「太操」，甚至讓他們全隊一度想「罷練」。

不過，憑藉著努力和堅持，陳柏良在李春融的訓練下，逐漸成長，體能、技術都有進步，才能以史上最年輕的17歲，加入國家隊。陳柏良並以「Hold on, Pain end」和同學們勉勵；他強調，只要堅持下去，痛苦就會結束，就能看到希望。

對於陳柏良自己發起足球希望教室，回饋母校，教練李春融相當肯定。他說，柏良小時候的確不強壯，但是已經嶄露天分，後來透過營養和訓練，逐漸茁壯，是成功的重要關鍵。

旅外足球好手陳柏良。 國家運動訓練中心提供
旅外足球好手陳柏良。 國家運動訓練中心提供

資訊、圖片提供：國家運動訓練中心

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健康美模林可彤、林又立、劉欣瑜：運動即是回饋與享受

2017-04-25
新聞棒球球類話題

想開始運動，最常聽到的回饋是：一個人運動很孤單，若是有人陪伴，效果加滿分。也因此，女子運動也成為近年來熱潮持續不退的話題。
 
台灣知名名模林可彤、林又立、劉欣瑜，隸屬不同經紀公司的三個人，卻是比情人還親密的好閨密。同樣喜愛運動的她們最初只是為了開心運動而自製運動影片在粉絲團分享，持續超過一年時間後累積了超過百萬點閱。所以她們也決定不吝將這些訓練做統合，分享給那些也想與她們一樣，想要靠著小小的努力，保持完美的身材的大家。

台灣知名名模林可彤、林又立、劉欣瑜推出新書《女子訓練營》

本書《女子訓練營》從愛情，工作分享，帶你窺探充滿正能量的名模姊妹人生觀。除此之外，小編也相當榮幸能專訪到三位美人，讓她們來告訴各位書中沒有告訴你的運動內心事，一起來一探究竟。

山之神聖，讓三人發現內在的自我

三人雖然各自喜歡著不同的運動，但她們卻很喜歡一起上山露營，在這麼多次爬山的經驗之中，可彤認為那個過程真的很辛苦，從頭到尾的每分每秒，都不知道自己到底再堅持著什麼，有時甚至累到無法思考事情，但當你靠著自己的腳步一步一步到達高點的時候，眼前的那個美景會讓你瞬間忘卻所有的煩惱，讓心靈能沉浸在整個風景之中，當在回到都市的時候，會更有力量讓自己能進行下一個目標。

對又立來說山更像是一種修行，在爬山的過程一定會有很多的挫折，但越苦回憶會越多，就如同過去她挑戰沙漠的極限一樣，再苦再累都吞得忍，而最後身體的苦終將被遺忘，會留念的，也都是快樂的過程。

一向樂觀開朗，人緣好的欣瑜，最喜歡與朋友成群結隊到處遊走，每當進入山徑中，對她來說時間就好像瞬間凝結了一樣，藉由朋友的相互鼓勵，使得整趟路程的快樂代替了身體的勞累，即便從頭到尾要背著十幾公斤的裝備，但卻更享受與大家一起登高望遠，感受整個過程。

她們都喜歡爬山

愛情之於運動，懂了就動了

書中除了提到三人喜歡的運動之外，她們也分享了自己對於愛情的觀感。可彤在書中提到《你要很愛很愛你自己，才能找到很愛很愛你的人》這個概念就像一個回饋的過程，她運動喜歡講求效果，對於改變身型這件事情下了很多功夫，她知道自己的目的，用心愛著每一個所訓練的項目，完畢後，當肌肉痠了，也感覺自己身材變好了，而這個「變好」就是因為她的認真，被有所回饋的感覺。
 

林可彤：變更好，原來是認真給的回饋

欣瑜則覺得《愛就是信任及不吝嗇的付出，不為得而做的經營》不管是運動或是其他事情，她從來不是為了預期而做，而是為了一個衝勁；就像今年九月她即將要去挑戰柏林馬拉松一樣，在沒有設限，也沒要求自己的結果下，每一秒每一分盡最大的完成 ，就會覺得自己好棒，因為這個不為得而完賽的成果，除了是另一種挑戰之外，也是讓自己人生不後悔最好的方式。
 

劉欣瑜：不為得而做，讓自己的人生不後悔

談到維持新鮮感，又立一個禮拜會想做三種不同的運動，要持續下去的方法除了不斷變換運動項目外，主要可以找朋友陪你一起運動，即便你只喜愛從事某項運動；例如跑步，但也可以每天去不同的地方跑，變換感覺與心情。此外，又立也分享自己無論挑戰多長里程數，幾乎不佩戴GPS錶，因為她覺得運動是一種遊戲，更是享受自己的時候，並不需要為了追求成績，讓自己苦中加苦，如同上述的話語，從內享受才是保持新鮮感與企圖心唯一的方法。
 

林又立：將運動當成一種遊戲，是保持新鮮感的最佳方式

運動妝怎麼化？先做好防曬

很多女孩兒都希望自己能在比賽中被拍出美美的照片，當然在途中，運氣和角度是佔了很重要的一部分，但除了這些之外，其實可以從基礎做起。可彤、又立和欣瑜表示，其實平常運動的時候，她們並不太會帶妝上路，但唯一一定會做的是防曬，她們建議無論運動多長的時間，都一定要擦上高係數的防曬隔離相關產品，做了完善的防曬，就不會因為曝曬過久，而造成蛋白質的流失，整個人散發出的也是另一種運動的自信美。

把握三原則，維持好體態

打扮美美之後，出門運動前，該怎麼吃才能維持好體態呢？可彤表示這要依據你的運動強度而定，不過最重要的是盡量不要吃有負擔的東西，像香蕉、茶葉蛋都是不錯的選擇。之前參加過跑步訓練營的欣瑜也表示跑步教練有教導過她關於運動後的補充可以以前20分鐘葡萄糖、40分鐘水 60分鐘蛋白質的原則做補充，或是碳水化合物與蛋白質＝ 3：1，這些組合對肌肉來說是最好的。
 

平時工作各自忙碌的她們，其實能聚在一起的時間並不多，但卻不時的為接下來的藍圖所規劃著。除了一起跑步、健身外，她們最想一起去挑戰西藏的轉山，如同前面所述，山對於她們來說都有各自的含意，但終歸都脫離不了神聖二字，她們想將這份神聖所帶給她們的能量，帶向世界各地，散播給更多的人知道，原來一起運動，互相作伴，是這麼珍貴又值得一直下去的事。

撰文／瀅瀅
攝影／鄧穎謙

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2016歲末壓軸最終彈，FILA經典復刻籃球鞋三箭齊發！

2016-12-23
鞋子FILA籃球球類配備館

陣陣低溫來襲，增添濃厚的聖誕跨年氣氛，FILA於歲末年終一口氣發行三款傳奇復刻版籃球鞋，三雙充滿濃厚90年代經典風情的籃球鞋款，各別具備NBA球星風采、科技材質與融合流行元素等熱門話題，勢必引發球迷們與鞋頭的目光聚焦，聖誕禮物還沒準備好？ FILA經典復刻籃球鞋三箭齊發，絕對是情侶穿搭與交換禮物的最佳選擇！

FILA 95

FILA歲末壓軸發表的復刻籃球鞋款，由『FILA 95』掛陣先發上場，傳奇故事總讓球迷們津津樂道，無論是FILA在新秀賽季就發行球星鞋款，還是精湛的過人球技與明星特質贏得『完美先生』稱號，甚至被譽為喬丹接班人，『FILA 95』一發表旋即成為鎂光燈焦點，也成為NBA最佳年度新秀獎的腳上利器！鞋款設計以藍色鞋帶扣與淨白基底配色相互呼應，鞋舌上的F-BOX LOGO在交錯鞋帶中若隱若現，波浪線型白色線條貫穿整個中底，後側面醒目倒三角形LOGO則是最吸睛的重點所在，特別難得『FILA 95』復刻版，僅於美國Footlocker與台灣FILA門市專櫃兩地同步發行，當年熱愛底特律壞孩子的球迷們，千萬不容錯過難得的收藏機會！

接續上場的是以野獸派球風聞名的『FILA MB』，今年12月以『Crazy Spin』為全新升級版命名，狂放的旋轉圖騰再度成為視覺的重點所在，不僅在鞋舌上直白點明，鞋面運用embossed技術呈現誇張而華麗的肌理紋路，將90年代硬派的籃球風格展現得淋漓盡致，填充乳膠紮實地的烙印浮凸於鞋面上，大幅提昇鞋面精緻度，再由鞋側的旋轉花紋延伸至大底橡膠底花，呈現出翻玩經典的海浪新風貌，每一步快攻奔踏，縱身躍起霸氣有風！

『FILA MB：Crazy Spin』在顏色部分，則推出經典黑白對比的BnW野獸派配色，另一配色則是達拉斯3J紀念色，讓NBA球迷們重溫當年3J的全面化球風，強烈感受到『FILA MB』重生的迷人魅力，無論在場上或場下內外兼備，絕對是今年聖誕最吸睛的造型利器。

再度重磅回歸的『THE CAGE』，為FILA旗下發行最多聯名復刻版的經典鞋款，百搭造型與Q彈的穿著體驗，也是最暢銷的籃球鞋款之一。本次標註於鞋墊上的『Black Diamond』新款，是全球唯一台灣限定發售的魔幻黑鑽版本，設計創意發想來自鑽石在極端壓力與高溫之中，隨著時間的推移產生質變，經過切割後即可發出晶瑩剔透、耀眼奪目的亮光，FILA取用鑽石切割面線條，融入普普風灰階交錯拼貼，呈現出如萬花筒般華麗的鞋面造型。

『THE CAGE：Black Diamond』版本更結合天然皮革與鑽石印花，黑白對比色調令人愛不釋手，而極佳的舒適性與方便穿脫設計，每每寫下暢銷佳績，無論是運動休閒或是潮流裝扮皆宜，無需再為跨年打鐵造型傷透腦筋的必備單品，全球唯一魔幻黑鑽經典復刻版，絕對是列冊收藏的夢幻逸品！

FILA 百年品牌傳奇

創始於1911年，FILA沉浸百年義大利織品工藝，堅持原創設計強調質感與材質的融合運用，呈現優雅獨具的運動休閒風格。1973年投入專業運動服飾領域，更持續致力於開發機能質材；FILA所推出的專業運動、運動時尚服飾及鞋款，廣受世界頂尖選手及義式時尚風格愛好者所推崇追求。

詳細內容請洽：FILA官方網站

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