第十六屆「福興盃全國大專暨青少年網球錦標賽」自107年2月23日至3月1日假高雄中山網球場舉行，比賽分為國小個人組、國高中團體組、大專公開團體組與一般團體組等等，吸引來自全台132所小學至大學之各級學校、共計1465位選手報名參賽。為期一週的賽程，將整座中山網球場變成揮灑青春的舞台，場上激烈競爭拼鬥，場外則歡樂交流、熱血加油，為台灣大專及青少年者的網球交流，再次迸發出燦爛的火花！

福興盃全國大專暨青少年網球錦標賽是一個專為學生所舉辦的網球賽事，由台灣福興獨資舉辦，迄今已經堂堂邁入第16屆。福興盃最早是由高雄市民族國小3~6年級學童的網球聯誼賽開始，台灣福興文教基金會贊助部分經費，隨著賽事規模逐年擴大，台灣福興在2006年，第四屆福興盃時以企業力量接手主辦，每年投入大量的人力和經費，深耕長達16年，現已成為台灣規模最大的學生混齡網球賽事，培養出眾多網壇未來之星，影響力不容小覷。

十六屆賽事順利進行 全台選手切磋交流大會師

本屆首日賽程2月23日在高雄中山網球場及高雄醫學大學網球場展開，為大專團體一般組的循環預賽，共計進行101隊92場次競賽，經過一整天熱力迸發的揮拍對決，44組男子校隊及24組女子校隊勝出，晉級參加24日舉行的複賽。

第二(24)日進行大專團體一般組複賽、大女公開組循環決賽以及國小四年級男生組3輪競賽，場地則集中回到中山網球場。小學生的進場令整座網球場充滿溫馨家庭的氛圍，而大專一般組則延續人氣滿滿的交誼氛圍，一日賽事順利結束，產生大男一般組16強、大女一般組8強，小四男生組則自52位選手淘汰出8強，競爭極為激烈。

第三(25)日大專一般男團、女團、小四男及大女公開組在今天產生冠軍，小六男組的淘汰賽及大男公開組的循環預賽則分別開始進行。高雄醫學大學A隊以2:0奪下今年大專一般男團冠軍，而女團則由台灣大學A隊蟬連后座。小四男組由本屆第一種子台南龍潭國小陳冠守奪冠。台灣師範大學A隊則以循環賽的最佳戰績取得大女公開組冠軍。

第四(26)日，本日賽程以國小個人組為主軸，五男、五女、六男、四女組依序拉開序幕，小六男個人組由高雄市新甲國小侯醇謙奪冠，小六女進行到四強賽，決定兩位季軍，而備受關注的大男公開組則持續進行到四強戰作收，由臺師大三隊與彰師大A隊出線，隔日將進行精彩對決。

第五(27)日賽程進入白熱化，大男公開組、小學五男、六女、四女、五女紛紛結束賽程分出名次，而國男、高男則開始進行預賽與複賽，一整天密集而緊湊的賽事接連舉行，讓高雄中山網球場整天都熱鬧非凡！全場最受矚目的大男公開組決賽，由臺灣師範大學A隊對上宿敵彰化師範大學A隊，第一點雙打由臺師大拿下後，彰師大單打選手賽中因身體不適放棄比賽，最終由臺師大A隊獲得冠軍寶座。

第六(28)日賽程，大專、小學前日均已結束退場，高雄中山網球場變身青春的主舞台，團體賽國女、高女兩組進場進行預賽決定複賽隊伍，國男組複賽產生四強，高男組則進行複賽決定8強。本日國高中選手們在場上展現培訓多年的成果，也不忘與其他學校選手交流情誼。國高中團隊意識濃厚，場外也極力拚場，歡呼、鼓掌、尖叫聲此起彼落、聲勢浩大，凝聚強大的競賽氛圍，呈現一片熱力十足、奮力求取榮譽的景象。

最終日天氣較為炎熱，午間酷暑考驗選手們的耐力，國男、國女、高男、高女都結束賽程產生冠軍。賽事進行順利，高女組拔得頭籌，由高雄市三民高中A隊以壓倒性的氣勢壓制勁敵善化高中A隊連莊奪冠，締造六連霸傲人成績；國男組也由地主正興國中A隊擊退安定A重回冠軍寶座。國女組決賽正興B對上安定A，雙方實力相當鏖戰多時，最終安定國中A隊技高一籌拿下兩點贏得后座。壓軸的高男團對決，由全中運奪牌熱門學校大慶商工A隊對上善化高中A隊，大慶商工今年氣勢高漲，以優異戰術擾亂對手取勝，為本屆福興盃各項賽事畫下完美句點。

長達七日賽事在國高中各組頒獎典禮之後圓滿落幕，選手們除了將開始備戰全中運，現場也把握最後交流機會寒暄並依依不捨互道再見，相約明年在福興盃再次相聚，場面極為溫馨動人。

揮拍送愛心 溫情滿溢

場內賽事火熱進行，而場外則溫情滿溢。賽事期間，由台灣福興文教基金會發起［揮拍送愛心_幸運大連線］的慈善活動在場外同步進行。本活動已邁入第三年，本次共募得10,460元，共計超過1,000人次響應這次的小額公益活動，讓福興盃的比賽場地增添許多愛心洋溢的氛圍。自第十四屆推出測速遊戲、第十五屆開始推出的九宮格連線等等趣味遊戲，台灣福興文教基金會希望透過這種創意又有趣的方式，號召大家ㄧ起舉手之勞做公益。活動募得款項全數捐贈伊甸基金會，將挹注資源於協助「慢飛天使」這樣的弱勢兒童療癒與復建等用途。活動結束時，由南區資源中心黃鳳妮組長及鍾欣穎專員親自至會場接受愛心款項、並致贈感謝狀，表達對每一位參與者的感謝！

眾多資源人力挹注 成就圓滿賽事

活動執行長李志興表示，本屆福興盃能夠如此成功，除了感謝多達15人的裁判團與防護員，讓七天的賽事得以順利進行，也感謝高雄市網球協會協助場地租借事宜，另外，他也感謝YONEX優乃克股份有限公司與寶礦力水得贊助運動服配備與運動飲料，讓工作人員與選手都能有最好的表現。

16年來，從規劃到執行、處處堅持只為最好

福興盃固定在寒假期間舉辦，於高雄中山網球場進行，16年來從不間斷。主辦單位台灣福興文教基金會執行長林宜錚表示，「從賽事計分系統的研發、到報名等等諸多繁瑣的行政作業內容、裁判團組成、場內活動執行、車資補助發放、設計專屬紀念品、頒獎活動等，皆是由台灣福興的志工同仁們一同規畫執行，我們從彼此生疏到到默契十足，將福興盃從地方賽事逐漸擴大為全國指標性盃賽，一年一年看著參賽人數的成長，對我們而言就是最大的肯定。」台灣福興十多年如一日地為熱愛打網球的孩子打造一個運動舞台，希望可以持續為台灣發掘更多的網球好手。

福興盃秉持深耕地方、關懷原鄉，以及「相信自己‧享受比賽」的信念，力求將每一個細節做到最完善，讓比賽回歸「打球就是打球」最純粹的初衷，將持續在每年此時提供給大家一個盡情發揮的舞台。第16屆比賽圓滿落幕，福興盃全體工作人員再次謹向所有選手、教練、家長以及各位蒞臨現場觀賽，或是在世界各地持續關注福興盃賽事的親朋好友們由衷致上十二萬分的謝意，感謝各位的蒞臨參與及指教，讓我們相約明年再相會！

《榮譽榜》

福興盃優勝隊伍名單公佈：

國小六年級男生組

撰文／Oliver
責任編輯／妞妞
攝影／鄧穎謙、楊仁渤

由UNDER ARMOUR旗下代言人，NBA新秀球員Dennis Smith Jr.於灌籃大賽上，首度亮相的UNDER ARMOUR Heat Seeker針織塑形籃球鞋，在NCAA美國大學籃球場上曝光之後，網上迅速攀升的人氣與詢問度也讓這款「UA Heat Seeker」在尚未正式開賣前就搶先造成國外球迷一波全新轟動！目前台灣除了已上市的白色／黑色外，也將於４／１９開賣，Dennis Smith Jr.於灌籃大賽上腳上著用的那雙Heat Seeker配色！

Curry 4後的另一雙戰靴

Heat Seeker在外底部分使用外露後腳跟固定器來強化鞋款緩衝與支撐，搭配3D中底墊片包裹兩側足弓，幫助改善扭轉剛度並進一步增強外側穩定性，外觀上則是採用一體成形針織塑形鞋面，輕量貼合且透氣的鞋款特色一改過往籃球鞋給人塑料感較為厚重的印象，也成為繼 Curry 4 之後又一雙擁有襪套式鞋領的Under Armour籃球戰靴！

UA Heat Seeker籃球鞋

針織塑形鞋面：一體成形針織鞋面，輕量貼合且透氣。
襪套式鞋領：針織襪套式腳踝設計提供腳踝完整包覆及支撐。
外露後腳跟固定器：Micro G後跟設計有助強化緩衝與支撐性。
3D中底墊片：壓縮注模EVA中底襯墊包裹兩側足弓，改善扭轉剛度並增強足部外側穩定。
橡膠人字紋設計鞋底：有助於強化抓地力，改善靈活性。

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資料來源／星裕國際
責任編輯／David

網球是一項全身性的運動，除了要有擊球技巧之外也必須要擁有良好的體能才能好好在場上表現。體能訓練又稱體力訓練，是一種發展能量潛能以及能量潛能發輝有關的體能要素為目的的運動計畫，它也是所有運動員必備的基本訓練。

一般來說，網球體能訓練是需要計畫、週期來安排，更是要掌握選手的體能狀況來設計，以下整理了五種體能訓練方式，讓在學習網球的你能更擁有好體能。

 1  耐力訓練

耐力訓練又稱為全身性持久訓練，藉以訓練有效率的吸收氧氣，經長時間運動也不會有疲倦感。網球比賽是時間長且激烈比賽，要有一顆強而有力的心臟和功能良好的肺以及有效率的腿力，則耐力表現也是網球選訓練最基本要求。

一般來說，培養耐力的方法有長跑、游泳、騎單車、長時間跳繩等，則每週可訓練3至4次，每次基本要40分鐘，在培養耐力時應在練球後開始，因為距離及時間可依據運動員之本身水準而定，以漸進方式來訓練不可輕易貿然增加份量，過程中要保持之以恆的精神。

 2  重量訓練

重量訓練可以讓運動員增加肌耐力、肌力、爆發力等。如果想要擁有強勁發球和高壓殺球就必須要有良好背肌力和腹肌力，而要有靈活的移動和迅速改變擊球方向就需要有瞬間爆發力。過去網球教練對於重量訓練較為忽視且專業度不足，以至於影響其他動作表現；然而現在各種訓練之資訊發達完備，重量訓練已逐漸是訓練重要一環。

重量訓練前一定要做準備運動也就是熱身及整理動作，一般制定每週2至3次且嚴禁於重量訓練後練球，重量訓練後可安排一些放鬆或伸展的運動，打網球所需的重量可以規劃不用太重。

 3  柔軟度訓練

網球屬於擊球高性的運動，擊球動作變化大且需利用全身協調力量，因此要有良好的柔軟度才能做出較高難度的擊球動作，還可以避免一些運動傷害的機會。

身為運動員就要從小就要培養柔軟度，這樣可以較長大時因訓練過程劇烈而使的身體過分僵硬。現今，許多網球選手都會透過瑜伽或是一些伸展性的動作讓自己的身體更加柔軟，不僅可以消除肌肉痠痛，還可以在場上更加活躍。

 4  速度訓練

網球場地不大所需移動以機動快速反應為主，所以必須養成提早移位及準備之能力，良好速度可以增加擊球時間並有及早到位的觀念，尤其發球上網的選手更要具備此項能力。

培養速度最理想時機是身心狀況最佳的時候，速度可藉著訓練達到強化，此種訓練不需以長時間進行，應採取間歇方式進行，在練習時間上，一般可以安排20-30分鐘左右為宜。

 5  循環訓練

網球比賽是沒有時間限制的只有在換邊休息時有機會休息，因此在短暫時間內要恢復體力是相當重要的。循環訓練是個多種類、多樣化、全身性的訓練方式，藉由循環訓練可以加強運動員的肌肉耐力、肌肉力量、柔軟度、速度、敏捷性和心臟承受力等的綜合練習，循環訓練的重要性對促進肌肉呼吸循環適應的發展具有很高的效果。

循環訓練是一種科學的訓練方式，是預訂一組6至12項的運動，並決定運動順序以及反覆的次數，使運動員能在短時間內，持續不斷的完成一系列性質不同的體能訓練法。在訓練時間安排上，可以每周2次，訓練場地以網球場地為主，規劃多種訓練項目，在每種訓練間休息20秒，這樣的訓練方式可以有效達到成果。

資料來源：南亞體育室