• 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題

  • 健身
  • 跑步
  • 瑜伽
  • 瘦身
  • 飲食
  • 運動生理
  • 戶外運動
  • 舞蹈
  • 保健
  • 武術競技
  • 水上運動
  • 球類
  • 綜合

  • 健身
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 跑步
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 重量訓練
  • 瑜伽
  • 跑10K
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 瑜伽動作
  • 跑5K
  • 初階訓練
  • 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題
  • 首頁
  • 話題
  • 名古屋女子馬拉松:女孩初馬的最佳選擇
1
名古屋女子馬拉松:女孩初馬的最佳選擇
2
開心嚐甜點,浪漫跑步趣《甜蜜路跑:打狗場》4月2日甜蜜起跑
3
真感心!美警攙扶受傷跑者完賽半馬
運動星球
運動星球

名古屋女子馬拉松:女孩初馬的最佳選擇

2017-01-10
話題 跑步 馬拉松 賽事 精選賽事

名古屋女子馬拉松是世界上最大的女子馬拉松賽事,也是nike女子馬拉松系列中的一站。每年超過1.5萬人參賽,從名古屋巨蛋出發,賽道起伏平緩,關門時間也很寬鬆,7小時可以不用太過緊張。完賽後由穿燕尾服的日本帥哥為你獻上Tiffany的經典盒子及緞帶,裡面是名古屋女子馬專屬的Tifffany項鍊。如果是男生想跑也不用擔心,主辦單位特地在同一天同一地點(名古屋巨蛋)為男同胞們舉辦了另外一場馬拉松:「名古屋城市馬拉松」,設有半馬和10公里項目,男女均可參加,對於想和女朋友、老婆一起跑馬的男生不失為一個好的選擇。

©youtube_Angela He

堪稱全球最大女子馬拉松的名古屋女子馬拉松,選在每年三月舉行,這時節的氣候春暖花開,平均時多度的氣溫相當適合跑步,由其路線平易近人,陸現高低差幾乎不超過十公尺,非常適合想挑戰初馬的女生,因此每年吸引了許多參賽者報名,去年更創下一萬八千名女子參賽。

如果成功完賽名古屋女子馬拉松,即可獲得專屬的Tiffany項鍊 ©womens-marathon.nagoya

5-13公里:名古屋市博物館

名古屋市博物館是成立於1977年(昭和52年)的歷史博物館。館內收集、收藏、展示考古、工藝美術、文書典籍、民俗方面的資料。除了常設展覽尾張的歷史之外,每年舉行5~7次的特別展覽和專題展覽。

21/23公里:大須觀音寺

1324年,大須觀音作為北野天滿宮的別當寺,建於現岐阜縣羽島市桑原町大須附近,1612年,在修建名古屋城的時候,被移建到現在的地方。成為了當地地名由來的大須寺廟,每年舉辦各種各樣的祭祀活動,香客絡繹不絕。每月18日、28日廟會時舉辦的古董市場在大須享有盛名。

©womens-marathon.nagoya

19/37公里:名古屋電視塔

作為日本最早的集電波發射的鐵塔,被登錄為國家有形文化財產。高達180公尺。從距離地面100公尺的空中展望台可以眺望鈴鹿山與伊勢灣。夜晚在絢爛燈光點綴下的電視塔是首推的浪漫景點,亦被選定為戀人的聖地。於2012年春天改裝重新開幕。展現50年前的纖細模樣,外觀的銀色光彩更顯燦爛耀眼。
 

©jimmraz.pixnet.net

34公里:名古屋市政府

名古屋市役所是日本城市名古屋市的市政廳。名古屋市役所竣工於1933年,在政令指定都市中僅次於1927年竣工的京都市役所,是歷史第二久的市役所。現在名古屋市役所是日本的重要文化財產,並且是名古屋市的都市景觀重要建築。
 

©runnetjapan.com

 報名  

比賽項目:全程馬拉松
       
比賽時限:全程馬拉松:7小時0分

比賽報名日期:前一年的8月到9月 (ex:2017名古屋女子馬拉松,報名日期為2016年08月14日~2016年09月06日),超過人數限制則以抽籤的方式決定結果。

比賽日期:每年3月中旬

報名費用:11000日圓

參賽資格:
大賽當天滿19歲以上的女性
1. 一般參賽者:能夠在6小時30分之內跑完全程的女性選手 ・日本田聯註冊者 ・日本田聯未註冊者等 ※不接受使用輪椅的人士參賽。 ※單獨行走上有困難的視力障礙者可以有一名陪跑者。陪跑者男女不限。但是禁止導盲犬陪跑。 另外,如果是男性陪跑者,因在起點和終點都有禁止男性出入的女性更衣區域,所以在單獨參賽及更衣上有困難者,請找女性做為陪伴者同行。
2. 精英參賽者:3小時00分之內跑完全程的女性選手 ・達到日本田徑聯盟另行規定的參賽標準的女運動員 ・邀請選手 日本田徑聯盟推薦的國內外女運動員

注意事項:
1. 同一個人的重複報名等同無效,敬請注意。
2. 不能與名古屋城市馬拉松(半程及四分之一)同時參加。一個人只限報名一項。(但是,可以與挑戰賽同時報名、同時參加)。 同一個人若報名多項比賽,一但被發現且確認為事實後,將取消其參賽資格。
3. 不允許年齡、性別、成績的作假和非報名者本人參賽(不正當參賽)。個人或團體的不正當參賽一經發現確認,不僅會取消其參賽資格,今後可能將無法報名參加本比賽。
4. 不允許在比賽中找人代跑、或轉讓參賽權。此類行為一經發現確認,將取消參賽資格。該情況下,主辦方恕不進行任何補償。
5.  一旦發生上述1234的情況,報名後的參賽費,恕不退還。
6. 報名手續完成後不接受變更、修改或取消填寫內容。若對註冊內容有疑問時,大賽事務局會透過您所留的電子信箱或電話號碼與您聯絡。
7. 撥打參賽者call center或事務局的電話並無法諮詢或查詢報名狀況,敬請諒解。
8. 9月下旬(預計)將在GO SPORTS WEB的My Page上向所有報名者通知抽籤結果。抽籤結果也會發送到您註冊的電子信箱,但是若因電子信箱等有誤而導致郵件沒送到或未收到者,將不再進行確認。另外,可能會出現由於同時發送郵件,導致郵件未送達的情況,所以請務必在9月下旬,以GO SPORTS WEB的My Page進行確認。
9. 由於網路的故障等原因造成報名延誤的的情況,主辦方概不負責。

各公里關門時間 ©womens-marathon.nagoya

 路線 

©womens-marathon.nagoya

比賽攻略
1. 比賽鳴槍時,人多擁擠,注意保持冷靜,避免碰撞。
2. 無論是全程還是半程,記住馬拉松跑第一原則:均速是馬拉松之魂。一般而言,跑全程馬拉松的速度,是你10公里最快用時加上6-8分鐘,跑半程則加3分鐘。切忌前快後慢。
3. 從10公里處開始,每到一個飲水站都應喝水,每次補水不超過100克,一般來說,喝下去的水至少在半小時之後才能被身體充分吸收利用,所以,你必須在自己感到口渴前就補水。跑全程者,從20公里之後每到一處飲水站應喝一點運動飲料,以補充身體的糖份。
4. 可以選擇性地跟在一個與你速度相當的跑步者後面跑,他可以幫你擋風,減輕你所遇到的空氣阻力,節省約7%的能量。如果能將步幅調整得和他一致,更有利於放鬆身心,免於緊張。
5. 35公里左右號稱馬拉松鬼門關,在鬼門關中,心肺功能和肌肉功能均處在最低點,整個人陷於崩潰邊緣,所以一定要有心理準備,咬牙撐下去,跑起來就是勝利。

名古屋女子馬拉松相關資訊

由於2018名古屋女子馬拉松的資訊尚未出爐,故相關資訊請上官網查詢:http://womens-marathon.nagoya/en/outline/chinese2/

[附錄] 有提供名古屋女子馬拉松相關行程的台灣旅行社如下:
東南旅遊
雄獅旅遊
福泰旅遊

分享文章
運動星球
運動星球

開心嚐甜點,浪漫跑步趣《甜蜜路跑:打狗場》4月2日甜蜜起跑

2017-03-07
活動路跑跑步話題

邁向第四屆的2017《Sweets Run甜蜜路跑》打狗場將於4月2日(日)在高雄市星光水岸公園登場,本次路跑依然強調「吃、跑接力」,報名參加路跑的每一位選手,每跑一段距離,都可獲得甜點獎勵,既是 Sweet鼓勵、又可帶來元氣活力。
 
甜蜜路跑首次在熱情的南臺灣舉辦,主會場就設立在新光碼頭旁的星光水岸公園,起跑後沿路可以飽覽「亞洲新灣區」的壯闊地標及豐富多元的河岸海港景象包括:高雄展覽館、85大樓、高雄市圖總館、輕軌、「集盒」…等美景盡收眼底,讓跑者透過雙腳踩踏實際感受亞洲新灣區的美。

第四屆的2017《Sweets Run甜蜜路跑》打狗場將於4月2日(日)在高雄市星光水岸公園登場

此外,這次甜蜜路跑更充分與高雄在地品牌深度結合,包括:與在地潮牌BANANA MONKEY合作打造亮麗跑衣,並與打狗酒業合作提供跑者完跑飲品(打狗精釀啤酒及悟空氮氣飲料),更與一卡通合作推出兼具紀念意義跟實用價值的ipass一卡通完賽獎牌,還有與彪琥鞋業合作推出動腳、動手又動口的「甜蜜訓練班」。
 
其他的活動亮點還包括:全新賽制-21公里甜甜圈接力、甜點補給站提供「Finger Sweets 一口吃」輕甜點。再者,賽道全程不提供拋棄式紙杯、改提供環保矽膠背杯,鼓勵跑友成為愛地球的綠色跑者。

在公益愛心部分,甜蜜路跑希望深化「Sweet」這一字,帶出愉悅、幸福、溫暖的涵義,因此提出了「Sweet進化論」,希望讓活動融入公益、愛心、陪伴、關懷等元素,展現Sweet正能量,所以喊出「So Sweet, Let‘s Run」口號,並在路跑活動中融入多項甜蜜愛心任務,讓跑友可以在體能挑戰及甜蜜療癒之外,更透過雙腳完成具體的關懷。包括-

1 陪伴同歡:
邀請招待弱勢朋友或弱勢單親家庭、親子免費同歡、一齊跑步。
2 糕點採購:
採購庇護工廠、喜憨兒烘焙坊等單位甜點,作為跑友補給品或完跑禮。
3 分享街友:
活動當天剩餘甜點,由創世基金會轉贈街友。
4.愛心奉獻:
每報名1人,Sweets Run 甜蜜路跑即捐贈10元給財團法人高雄市私立小天使家園。

記者會現場邀來高雄在地潮牌BANANA MONKEY及打狗場代表吉祥物八奈奈人偶活力現身。另邀請高雄市鳳山慢跑協會、趙天麟紅螞蟻慢跑隊、高雄夜跑團、潮愛跑休閒三鐵協會等帥哥美女出席。活力滿滿的他們,在記者會中不但進行試跑、展現平日鍛鍊的腳力,跑後更搶先品嚐上的本次賽事大會四個組別的完跑甜點,分別是:布朗尼、瑪德蓮、舒芙蕾蛋糕及甜甜圈,提前感受甜蜜路跑的療癒氛圍和魅力。

 2017 Sweets Run甜蜜路跑 打狗場

place  高雄星光水岸公園(成功路,新光碼頭旁)
date   2017/4/2 (日) 05:00-10:30

活動網站 http://www.sweetsrun.com.tw ​

報名網址  https://goo.gl/dASBLM​

FB 
https://www.facebook.com/sweetsrun ​ 

分享文章
運動星球
運動星球

真感心!美警攙扶受傷跑者完賽半馬

2016-12-07
半馬馬拉松故事路跑跑步話題

警察幫助民眾似乎是天經地義的事,不過不久前在美國發生的這個路跑小插曲,還是會讓人覺得窩心,人民保母不見得都是那麼嚴肅而難以親近的。

去年11月在美國喬治亞州南方古城薩凡納的大街上,上演了溫馨的一幕,一位跑者在薩凡納搖滾半程馬拉松賽(Rock ’n’ Roll Savannah Half Marathon)中失神跌得頭破血流,所幸一名當地警員立即前往協助,並攙扶他跑完最後的幾百公尺,事後該跑者也將完賽獎牌致贈給該位警官,不僅傳為當地佳話,新聞曝光之後也獲得各地網友一片讚賞好評。

美警John Cain攙扶受傷跑者Robert McCoy完賽半馬。 ©CASEY JONES/MICHELLE GAVIN

助人警官逝於胰腺癌

不過,就在這件感人事蹟發生一年之後,這位服務當地社群近三十年的警長約翰·凱恩,卻在本月初因為胰腺癌過世。

其實,在上面這件事發生之後,凱恩也決心成為一個跑者,並買了一雙新跑鞋來跑步。不過他在隔月,也就是2015年12月被診斷出胰腺癌。他女兒還為他在網上募款,一共募得34,815美元的善款,可惜這筆錢現在只能轉作治喪之用。

現在,也許凱恩警長可以在天堂繼續扶助他人了。

©Savannah-Chatham Metropolitan Police
分享文章
  • 健身
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 跑步
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 重量訓練
  • 瑜伽
  • 跑10K
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 瑜伽動作
  • 跑5K
  • 初階訓練
ABOUT
Copyright © 2025 SPORTSPLANETMAG.COM
All Right Reserved.
版權所有:城邦出版人墨刻出版股份有限公司
CONTACT US
service@sportsplanetmag.com
錯誤回報
  • 關於我們
  • 著作權聲明
  • 隱私聲明
  • 免責聲明
  • 會員服務