當你還是一位新手的馬拉松跑者時，你與其他跑團有經驗的跑友們一起報名參加馬拉松賽事，由於是第一次，於是你的目標僅僅是安全完賽，但其中大部分的跑友都希望能不斷的突破自己的成績，因此，在跑的過程中，當其他的跑友皆慢慢到達終點線時，此時你心中感到滿滿壓力卻仍一個人努力的跑著，心裡想著：我只是想完成42.195公里，難道這還不夠有挑戰性嗎？

只為自己的高強度的訓練壓力

在運動方面，你從來都不是一個好強的人，與大多數的女人一樣，或許你從小就認為甜美與謙虛這類的形容詞是最高的讚美。相對來說，也許有很多人從沒有想過要如何挑戰自己，或者讓任何人知道我們有多麼想要贏的心情。擁有積極的野心通常不被認為她，是一位具有吸引力特質的女性。
 
但是在這場比賽中，雖然通過終點線是一件值得自豪的事，但你發現這並不代表你擅長跑步。你希望自己不但擅長跑步，甚至有某一些亮眼的成績能夠驕傲的告訴大家自己有多會跑步。於是在一個星期內，你報名參加了另一場馬拉松比賽，決心挑戰打破五小時的紀錄。你把自己的時間投入在具有挑戰性的速度跑和間歇跑的訓練，甚至參加了跑團並加入了團體跑步班課程，然後每個星期至少會參加一場短距離的比賽。

雖然是為了自己，但當你承認訓練有多困難時，也就代表成功壓力越大，所以你才覺得你需要令人驚豔的時間來證明所投入的一切能量。

從懷疑到讓自己更勇敢

即使是曾經與你一起接受過訓練的人，你會發現自己的本能在這一瞬間被撕裂了；你開始愛上打敗其他跑者的快感，並開始懷疑若就此離開原來的跑團是否是一件不禮貌的事。每當回家後，你總是失望自己練習時的表現，你認為自己跑得一點也不快，甚至一切的一切都糟糕透頂。

就這樣，你更努力的練習著，漸漸地，當你需要進行強度的訓練時，再也沒有人可以跟上你的速度，你開始接受自己勞累時候的喘息聲，而不是當你遇到困難的時候隱藏它。慢慢的，你看見回報，這樣一點一滴的累積，你也跑得越來越快。
 
你從來沒有想到的是，一旦自己接受了這個競爭的面相，仍然享受跑步。你不再只是每天晚上出門跑一次步，而是更努力成為比昨天更好的自己。現在，你開始幻想著打破一個新個人記錄的喜悅，或者是全身充滿能量得快感。

還有一些比賽中的時刻，像只剩下一公里即到終點，有的時候你會想：乾脆放棄吧！你的身體也開始抱怨它很累，大腦也告訴你，其實你已經很努力了。但是，當你抬起頭，看到終點線的那一刻，你問自己，若就此放棄，不繼續向前進，而後會是一個什麼樣的感覺呢？於是你看準了前方目標，提起自己的節奏、伸出雙臂擁抱那個越來越進步的自己，並在下一次、下下一次，一次比一次更堅持，做的更好。

責任編輯／瀅瀅

Nike Pegasus系列自問世以來，歷經了35年的科技革新，為無數跑步愛好者和世界頂尖長跑運動員提供了跑步訓練支援。當設計師在對跑鞋進行升級調整時，總會聽取菁英運動員們的回饋（其中包括Pegasus系列最狂熱的粉絲之一——英國長跑運動員Mo Farah）。在全新Pegasus 35跑鞋上，設計師並沒有對其進行大刀闊斧的改造，經典設計依然被保留，僅在部分功能性上做出了改良調整。具體革新與傳承如下：

設計傳承

保留網眼材料拼接的鞋面、跑鞋中底保留了Zoom Air氣墊和Cushlon泡棉的組合。

創新設計

- 全新鞋口和輪廓設計，使跑鞋便於穿脫。
- 鞋舌扣眼減少，緩解前足壓迫感，讓前掌更為靈活。
- 為提供更高舒適度，鞋領在跟腱處的設計創造更多空間，保持跟腱處靈活——這是根據Mo Farah的建議作出的設計升級。
 流線型的後跟傾斜設計，帶來出眾流暢的體驗（同時，此設計使跑鞋看起來更具速度和現代感）。
- 設計師將兩個單獨的氣墊調整為一體式全掌氣墊，此調整的靈感來源於Nike Zoom Vaporfly 4%跑鞋，效仿了Nike Zoom Vaporfly 4%跑鞋中碳板的獨特形狀。新的氣墊形狀提供良好的緩震和能量回饋，以幫助跑者實現流暢的跑步過程，並且提供出色的靈活性。
- 根據女性跑者的需求，Nike Air Zoom Pegasus 35跑鞋女子鞋款所使用的 Cushlon中底配方更為柔軟，以此為女性跑者帶來更好的穿著體驗。

資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞

現年71歲，來自美國德州的老先生拉瑞·梅肯 (Larry Macon) 在去年7月創下了1,500馬的紀錄，不僅僅這樣，他還曾於2013年創下一年跑了239場馬拉松（男性）的金氏世界紀錄，現在的梅肯，還是一樣到處去快樂跑馬，而且，在今年中，他的跑馬場數已經突破了1,700場！

根據worldmegamarathonranking.com的統計，梅肯穩坐全美跑馬次數最多的冠軍寶座，而且拿到世界上比也毫不遜色，截至2015年年底為止，梅肯在世界上馬拉松完跑次數的排行榜上名列第六，以1596場稍稍遜於世界冠軍，來自於德國 Christian Hottas 的2,382場！

跑到停不下來

作為一個54歲才開始跑步的人，能夠擁有這樣的成績實在令人驚奇。當然，肯定是沒有經濟壓力的人才能夠連續在一年之內跑個好幾百場馬拉松。曾是律師的梅肯，現在幾乎是以參加馬拉松作為他的下半生人生志業，雖然他每一場的完賽時間不怎麼快，不過這本來就不是他跑步的目的，所以他通常會以5至7小時來完成一場比賽。要參加這麼多場馬拉松，當然得往各地去跑，他說他每年至少旅行150,000英里 (241,402公里) 去追逐美國各地的馬拉松比賽。

跑了這麼多場馬拉松，相關紀念品一定多到把房子都淹沒了吧！雖然他把大部分的完賽獎牌都收藏在家中，不過他也會將獎牌捐給慈善機構做公益。至於比賽送的跑服，他則是大多捐給Salvation Army (救世軍) 這種回收舊衣轉送給貧民的組織。

對於現在的梅肯來說，跑步是他人生最重要而且永不停止的事，在2016年，他也給自己訂下了200場的目標。我們也期待他繼續突破更多的跑馬紀錄，帶給大家更多的激勵！

[註] 根據梅肯自己的統計，他在2013年的跑馬紀錄是255場。