自1979年Air Tailwind中首次應用以來，Air氣墊科技就是Nike不可或缺的一部分。在最初的八年裡，它只是以一種感受得到卻隱藏著的形式一直存在著。 1987年，Air Max系列將Air氣墊科技以可見式的設計展現了在人們面前，一場革命就此開始。之後Air Max氣墊科技迅速擴展，從跑步到籃球，從訓練到網球都可見其身影，與此同時，它也成為一種風靡全球的生活化產品。 30年後，Air Max的發展持續在進化。

2017年3月26日的Air Max Day，我們將一起來慶祝並紀念Air Max 1誕生30週年，正是這雙鞋把Air氣墊科技的創新推上顛峰。

​為了慶祝這一盛事，一系列復古、混合及創新產品將於三月陸續推出，其中還包括令人引頸以待的VaporMax，全新的Air Max氣墊系列將印證Nike前所未有的強大氣墊科技發展潛力。

Nike Air Max 1 Anniversary

Air Max 1是一切的開端。 1987年發布的Air Max 1首次將可見式Nike Air緩震技術呈現在世人面前。這款由 Tinker Hatfield設計的運動鞋最初的配色有三個標誌性的顏色，包括經典的白紅灰配色和白藍灰配色。這次，該標誌性的鞋款以令人期待的外形回歸。

女款Nike Air Max Jewell

以首次發佈於1998年並廣受歐洲女性喜愛的Air Max Plus為設計靈感，Nike Air Max Jewell是迄今以來第二雙女生專屬的Air Max鞋款。

Nike Air Max 90 Ultra Flyknit（3月2日發售）

Air Max 90 OG一經推出就迅速獲得了認可，尤其是它鮮艷的配色。在Air Max 90 Flyknit中，兩項全新創新科技的使用，讓這雙標誌性的鞋款更加輕盈：Flyknit鞋面更是增加了靈活性，而全新中空鞋底能夠減輕重量，增加舒適性。

Nike Air Max 1 atmos Elephant 

Air Max 1 atmos是2016年Air Max Day中“Vote Back 100票選經典”活動中，無庸置疑獲得最終票選勝出的鞋款。它融合了經典的Nike意念和一絲不苟的色塊設計，突出了鞋身上的翡翠色Swoosh標誌。這雙鞋由Nike與日本知名零售品牌Atmos聯名設計，於2006年隨“Zoo Pack”系列一同發表 。

Nike Air Max LD-Zero

這雙LD-Zero由日本傳奇街頭服飾設計師藤原浩(Hiroshi Fujiwara)為2016年Air Max Day設計，它採用以1970年代Nike LD1000鞋款為靈感的簡約鞋面設計，並搭配2006年首次問世的Air Max 360氣墊科技，從而創造出這款兼具經典風格和現代舒適感的原創設計。

Nike Air Max 1 Master 

這雙Air Max 1 三十週年紀念鞋款混合了Air Max歷史上炙手可熱鞋款的精選材質，將眾多廣受追捧的設計元素融為一體。鞋面上混合了包括原著鞋款的紅色鞋頭、深受喜愛的“Safari”印花，以及向其他經典細節致敬的設計元素。

Nike Air Max 1 Ultra 2.0 LE

為了慶祝Air Max 1誕生30週年，Air Max 1 Ultra 2.0應運而生。作為至今具創新性的Air Max 1，中空ultra鞋底也讓它成了Nike有史以來最輕盈的Air Max鞋款之一。鞋舌上的“3.26”標誌著Air Max 1的誕生紀念日。

Nike Air VaporMax

歡迎見證Air氣墊科技的重生。透過靈活的Flyknit鞋面和經過徹底革新的Air 氣墊緩震系統，Nike Air VaporMax重新點燃了Air氣墊革命，毫無疑問地宣告了Nike Air氣墊科技革新，再次登上藝術殿堂寶座。

Nike將陸續發布更多鞋款及驚喜來慶祝這標誌性的鞋款紀念日，敬請瀏覽Nike.com了解更多資訊。

資訊、圖片提供：Nike

所有層級的網球選手都希望能增進在球場上的表現，然而預防受傷也是一樣重要的。事實上，提升表現與預防傷害經常同時並列為訓練的目標。雖然網球的運動傷害一般較少，但仍然可能而且確實會發生。傷害有可能是急性的，例如腳踝扭傷，或是慢性的，例如長期肩痛。不論急性或慢性,都可以透過許多方法預防，只要設計並施行正確的健身 計畫、選用適當的比賽球具即可。

挑選正確器材

要選擇正確的球拍建議向合格的網球指導員諮詢。合格的網球指導員能夠根據長度、重量、重量分布以及材質幫你選出正確的球拍並且決定適合該球拍的網球線種類及穿弦磅數。網球拍的勁度有高有低，勁度較高的球拍雖然打起來較有力，但可能在擊球時造成過度衝擊。勁度較低的球拍雖然比較好掌握，但所吸收的衝擊力道可能又較少。而較重的球拍可能比較難控制，導致揮擊慢半拍。這時候就需要好的教練或專家來指導你選擇正確的球具。合格的網球教練也會針對年輕或體能較弱的選手給予球具上的 建議,讓他們有時間慢慢適應較大、較重的球拍。向合格教練諮詢的好處還有在短時間內就認識正確的揮擊技巧，減少受傷的機率。

挑選適當球拍時，除了根據比賽類型、身材及肌力外,還要考慮偏好使用的場地表面。紅土及草地球場對體能的要求一般比硬地球場略低，但紅土球場很講究滑步移位時所需之髖部及腿部的肌力及柔軟度。至於球鞋,廠商針對各種場地 設計製造的球鞋在大部分運動用品店及網球俱樂部都買得到，而挑選一雙好鞋的關鍵是確保鞋子提供足夠的側面支撐及緩衝。

專業的運動用品店店員或合格的網球教練應該能夠根據你的比賽、身材以及球場表面，幫你選出適合的球鞋。最後,由於網球運動經常是在溫暖的環境中進行,因此務必穿著淺色、寬鬆 的衣服,戴遮陽帽能保護眼睛免受陽光的刺激，塗抹防曬用品,並在比賽前、 中、後適度補充水分，避免許多因高溫所造成的問題或疾病。

保持身體平衡

網球是從地面打起的運動。藉由推蹬地面產生力量,再將該力量經由身體傳 遞至球拍。這套傳送力量的系統被稱為動鏈，系統中的各個部分依序運作，合力完成最後的揮擊。這些力量由地面向上傳導，使得從腳踝一路到手腕及手指的肌肉、關節、韌 帶及肌腱都會受到傳導品質好壞的影響，因此顯然需要上、下半身具備均衡的肌力及柔軟度，以及身體前後、左右的平衡。

要達到如此平衡並不容易,畢竟網球 多少是偏向單邊的運動,身體的慣用側，尤其是上半身，往往是使用較多的部分，再加上揮擊時身體前側的肌肉較多向心收縮、後側的肌肉較多離心收縮。而一套設計良好的健身課程則有助於解決許多這些潛在的身體不平衡。有時網球選手發球的落地腳（右撇子的左腿）會因為不斷的發球單腳落地而 變得比較強壯，不過研究顯示下半身的左右側在肌力或柔軟度上並無顯著差異，這對預防及治療下半身的傷害是一大利多。

至於在上半身,慣用側與非慣用側、身體前側與後側之間通常存在肌力及柔 軟度的差異。由於網球運動的本質，要在身體前後或左右間取得真正的平衡幾乎不可能，但在平時訓練及傷後復建中仍可當作努力的目標。一套完善的網球健身課程中便應該強調肌力平衡，因此，可以考慮向合格的肌力及健身專家諮詢，藉由他們的幫助來避免各種運動傷害，同時充分激發你的潛能。

避免網球傷害

一份網球運動傷害的研究發現，因打網球而受傷的比率是相當低的。平均一位球員在球場上練習或比賽1000小時，會發生2∼20次運動傷害，比率大概是0.002 ∼0.2%（W.B. Kibler及M. Safran 發表於2005年《醫學及運動科學》第48期第120 ∼137頁）。跟其他的運動相比，這樣的受傷率非常低，不過網球的運動傷害也確實存在，其中大部分都是由不良的準備及訓練所造成。

關節傷害是最常見的網球運動傷害。避免關節受傷的關鍵在於確保周圍肌群及相關的韌帶、肌腱夠強壯而且有彈性,同時與肌力的平衡也有關。一些急性的運動傷害，例如撞擊護欄或網柱所造成的腳踝扭傷或瘀傷，當然難免會發生，但是透過適當的訓練將有助於避免大部分的慢性運動傷害。

一般來說，網球的慢性運動傷害都是過度使用所導致的累積性傷害。大部分的網球揮擊都有固定重複的模式，可能導致過度使用而受傷，最常見的部位包括肩膀（長期反覆的發球、落地擊球）、手肘（通常與技巧錯誤或球具不良有關）、下背及腹肌（長期扭轉、使用開放式站姿）、膝蓋及髖部（急停、急起），以及小腿及足部（硬地球場的衝擊、比賽反覆的 變向），像是小腿拉傷、脛前疼痛及足底筋膜炎。網球運動傷害有可能發生在全身上下各個部位，只要遵循前幾章所介紹的方法，即有助於保持訓練 的平衡。關鍵仍然在強化每個關節周圍的肌肉來幫助它們免於受傷。 

常見的網球累積性（過度使用）傷害。

書籍資訊
◎圖文摘自楓樹林出版， E‧保羅‧洛德特、馬克‧S‧柯維克斯 著作《網球運動解剖書》一書。馬克‧S‧柯維克斯博士是美國網球協會負責運動科學及教練養成的資深經理，於奧本大學就讀期間獲得全美大專網球雙打冠軍。成為職業選手後，他繼續在研究所攻讀，進行與網球相關的研究，獲得運動科學碩士學位以及運動生理學博士學位。

本書是為從事網球運動者而作，不論你是認真拚輸贏還是休閒當好玩都行。很多網球書籍都會強調體適能或健身的重要，而《網球運動解剖書》則更進一步告訴你打網球也要練身體的原因及方法。在本書中，我們會闡明各種揮擊所用到的不同肌群，教你如何以最佳的方式加以鍛鍊，做為網球全方位訓練的一部分。

書籍資訊 請點此

Kobe Bryant一直著迷於尋找讓運動員贏得先機的辦法。也正是基於這樣的精神，他用KOBE A.D. NXT 再次重新定義了他的簽名鞋系列，一如既往，Nike鞋款設計師，Kobe Bryant的好搭檔Eric Avar與Kobe 一起，共同打造了這款低筒、擁有優秀回應性，且與之前任何一款KOBE簽名鞋都不同的球鞋。

KOBE A.D. NXT上最明顯的變化就是採用了全新的鞋帶構造。以顛覆常規的美學設計，提升運動時足部的包覆性 — 能根據球員的需求調整收緊；並為雙腳提供保護和貼合。

Eric Avar表示：“KOBE系列的升級代表著一種新的性能設計理念。”

具體來說，Eric Avar和團隊將鞋帶與Flyknit鞋面整合為一體，實現了這個理念。將鞋帶及鞋帶扣的位置調整，使整個結構完美融合；配合嵌入式內底（將Lunarlon和Zoom Air氣墊結合在一起，前掌的凹槽則提供了靈活性），打造出和諧流暢的系統。

Flyknit鞋面上微妙的圓形圖案，靈感來自於象徵重生的蓮花。這個圖案形如曼陀羅（在印度教和佛教中象徵宇宙的內方外圓圖案）— 也就是平衡、和諧和有序。球鞋左右兩側都有神秘的Kobe Bryant代碼（在他的許多款球鞋中都有出現）外側意思是“unhinge” （“顛覆”），在內側則是“end and begin” （“結束和開始”）。

整體來說，這一系列的符號和蓮花圖案一再強調，Kobe Bryant和Eric Avar使 KOBE 系列再度復甦。

資訊、圖片提供：Nike