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健康美模林可彤、林又立、劉欣瑜：運動即是回饋與享受
2017-04-25
想開始運動，最常聽到的回饋是：一個人運動很孤單，若是有人陪伴，效果加滿分。也因此，女子運動也成為近年來熱潮持續不退的話題。
台灣知名名模林可彤、林又立、劉欣瑜，隸屬不同經紀公司的三個人，卻是比情人還親密的好閨密。同樣喜愛運動的她們最初只是為了開心運動而自製運動影片在粉絲團分享，持續超過一年時間後累積了超過百萬點閱。所以她們也決定不吝將這些訓練做統合，分享給那些也想與她們一樣，想要靠著小小的努力，保持完美的身材的大家。
台灣知名名模林可彤、林又立、劉欣瑜推出新書《女子訓練營》
本書《女子訓練營》從愛情，工作分享，帶你窺探充滿正能量的名模姊妹人生觀。除此之外，小編也相當榮幸能專訪到三位美人，讓她們來告訴各位書中沒有告訴你的運動內心事，一起來一探究竟。
山之神聖，讓三人發現內在的自我
三人雖然各自喜歡著不同的運動，但她們卻很喜歡一起上山露營，在這麼多次爬山的經驗之中，可彤認為那個過程真的很辛苦，從頭到尾的每分每秒，都不知道自己到底再堅持著什麼，有時甚至累到無法思考事情，但當你靠著自己的腳步一步一步到達高點的時候，眼前的那個美景會讓你瞬間忘卻所有的煩惱，讓心靈能沉浸在整個風景之中，當在回到都市的時候，會更有力量讓自己能進行下一個目標。
對又立來說山更像是一種修行，在爬山的過程一定會有很多的挫折，但越苦回憶會越多，就如同過去她挑戰沙漠的極限一樣，再苦再累都吞得忍，而最後身體的苦終將被遺忘，會留念的，也都是快樂的過程。
一向樂觀開朗，人緣好的欣瑜，最喜歡與朋友成群結隊到處遊走，每當進入山徑中，對她來說時間就好像瞬間凝結了一樣，藉由朋友的相互鼓勵，使得整趟路程的快樂代替了身體的勞累，即便從頭到尾要背著十幾公斤的裝備，但卻更享受與大家一起登高望遠，感受整個過程。
她們都喜歡爬山
愛情之於運動，懂了就動了
書中除了提到三人喜歡的運動之外，她們也分享了自己對於愛情的觀感。可彤在書中提到《你要很愛很愛你自己，才能找到很愛很愛你的人》這個概念就像一個回饋的過程，她運動喜歡講求效果，對於改變身型這件事情下了很多功夫，她知道自己的目的，用心愛著每一個所訓練的項目，完畢後，當肌肉痠了，也感覺自己身材變好了，而這個「變好」就是因為她的認真，被有所回饋的感覺。
林可彤：變更好，原來是認真給的回饋
欣瑜則覺得《愛就是信任及不吝嗇的付出，不為得而做的經營》不管是運動或是其他事情，她從來不是為了預期而做，而是為了一個衝勁；就像今年九月她即將要去挑戰柏林馬拉松一樣，在沒有設限，也沒要求自己的結果下，每一秒每一分盡最大的完成 ，就會覺得自己好棒，因為這個不為得而完賽的成果，除了是另一種挑戰之外，也是讓自己人生不後悔最好的方式。
劉欣瑜：不為得而做，讓自己的人生不後悔
談到維持新鮮感，又立一個禮拜會想做三種不同的運動，要持續下去的方法除了不斷變換運動項目外，主要可以找朋友陪你一起運動，即便你只喜愛從事某項運動；例如跑步，但也可以每天去不同的地方跑，變換感覺與心情。此外，又立也分享自己無論挑戰多長里程數，幾乎不佩戴GPS錶，因為她覺得運動是一種遊戲，更是享受自己的時候，並不需要為了追求成績，讓自己苦中加苦，如同上述的話語，從內享受才是保持新鮮感與企圖心唯一的方法。
林又立：將運動當成一種遊戲，是保持新鮮感的最佳方式
運動妝怎麼化？先做好防曬
很多女孩兒都希望自己能在比賽中被拍出美美的照片，當然在途中，運氣和角度是佔了很重要的一部分，但除了這些之外，其實可以從基礎做起。可彤、又立和欣瑜表示，其實平常運動的時候，她們並不太會帶妝上路，但唯一一定會做的是防曬，她們建議無論運動多長的時間，都一定要擦上高係數的防曬隔離相關產品，做了完善的防曬，就不會因為曝曬過久，而造成蛋白質的流失，整個人散發出的也是另一種運動的自信美。
把握三原則，維持好體態
打扮美美之後，出門運動前，該怎麼吃才能維持好體態呢？可彤表示這要依據你的運動強度而定，不過最重要的是盡量不要吃有負擔的東西，像香蕉、茶葉蛋都是不錯的選擇。之前參加過跑步訓練營的欣瑜也表示跑步教練有教導過她關於運動後的補充可以以前20分鐘葡萄糖、40分鐘水 60分鐘蛋白質的原則做補充，或是碳水化合物與蛋白質＝ 3：1，這些組合對肌肉來說是最好的。
平時工作各自忙碌的她們，其實能聚在一起的時間並不多，但卻不時的為接下來的藍圖所規劃著。除了一起跑步、健身外，她們最想一起去挑戰西藏的轉山，如同前面所述，山對於她們來說都有各自的含意，但終歸都脫離不了神聖二字，她們想將這份神聖所帶給她們的能量，帶向世界各地，散播給更多的人知道，原來一起運動，互相作伴，是這麼珍貴又值得一直下去的事。
撰文／瀅瀅
攝影／鄧穎謙
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UNDER ARMOUR攜手NBA中鋒Joel Embiid推出EMBIID ONE首發配色
2020-09-17
專業運動品牌UNDER ARMOUR在2018年正式簽下NBA費城76人全明星中鋒 Joel Embiid，消息一出大眾紛紛好奇大帝是否能打破「中鋒不賣鞋」的刻板印象，如今「UA EMBIID ONE」正式亮相，中鋒不僅賣鞋，更主打「破除場上標籤」，符合Embiid統治球場攻守兩端的球風，鞋款兼備中鋒所須的強力支撐和後衛必備的靈巧輕盈，因此無論你打幾號位置，穿上都能 #炸翻全場無人能比！
UA最新推出的 EMBIID ONE鞋款，將符合Embiid統治球場攻守兩端的球風。
大底紋路十足Embiid風格
Embiid曾說”My life is like a movie.”UA EMBIID ONE便以此概念誕生，故事發生在短短數年間，主角從喀麥隆一步一腳印來到費城，細看大底紋路更刻有對於Embiid意義非凡的五個地名，詮釋這段出乎意料又鼓舞人心的旅程。其首發配色”Origin”以喀麥隆國旗色系的橘、黃、綠做為元素；鞋後拉環則印有象徵喀麥隆國家的星星，藉此向Embiid深愛的故鄉致敬；除此之外，鞋側TPU穩定片背面出現彩蛋，暗藏家人的名字，代表家人在逐夢的過程中給予他的支持與陪伴。
細看大底紋路更刻有對於Embiid意義非凡的五個地名，詮釋這段出乎意料又鼓舞人心的旅程。
加入UA家族首雙簽名鞋
做為Embiid加入UA大家族的首雙簽名鞋，外觀上不僅充斥滿滿設計巧思，在鞋款性能的展現，更需要符合他長人身形的爆發力，以及輔助他完成後衛般的靈活步伐。UA EMBIID ONE採用UA Micro-G®及HOVR旗艦中底科技，幫助給予每個步伐出色的靈敏反應和緩震回彈；而總是秀出歐洲步的靈活大個Embiid，鞋身勢必需要承受更大的壓力，UA EMBIID ONE除了在鞋側增加TPU支撐片來提升穩定性外，中筒設計上也給予高度支撐，滿足前鋒與中鋒在進攻和籃板爭奪上所需效能。
而不規則紋路鞋底設計則提供高超的抓地性能，足以適應後衛位置變向和快速切入的打法，尤其在比賽中需要快速地移動步伐，使得足部過熱造成不適，因此UA EMBIID ONE在鞋面設計上採用輕質網眼布料，除了更透氣舒適外，其貼合包覆性也能大幅增添腳步穩定度。UA EMBIID ONE不管是材質選擇、重量、抓地力等等，充分賦予高度支撐及靈敏的性能，完整滿足Joel Embiid全方位打法。
UA EMBIID ONE首發配色「Origin」將在台灣9/18正式推出，後續配色資訊敬請關注Under Armour(TW)粉絲專頁
UA EMBIID ONE在鞋款性能的展現，更需要符合他長人身形的爆發力。
UA EMBIID ONE 簽名籃球鞋
要你場上疾速：後跟採用UA HOVR™科技中底，能量回饋，創造前所未有的疾速。
要你迅速反應：融合Micro G科技中底，讓動作啟動和每次切入更具爆發力。
要你體驗輕盈：網眼布料透氣舒適，使場上動作更加靈活輕盈。
要你全力展現：鞋側TPU片強化支撐，透過穩定輔助，讓長人無所不能。
然後主宰全場：大底凸顯Embiid個人起源，胎面材質強化抓地力，幫助駕馭步伐。
UA EMBIID ONE即將於9/18首波開賣。NTD4480
資料提供／星裕國際
責任編輯／David
翁志成
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台灣羽球兩亮點──戴資穎世羽年終賽二度封后、周天成最佳運動員
2016-12-19
剛成為世界球后的戴資穎和韓國好手成池鉉，昨天（12/18）在世界羽聯超級系列賽年終賽女單決賽交手，戴資穎最終以21比14、21比13摘冠，繼2014年後二度封后，不愧為是個世界球后。
世界羽球聯盟（BWF）超級系列賽年終賽在杜拜點燃戰火，寶島女將「小戴」戴資穎繼2013、2014年後，第三度叩關女單冠軍獎盃。2013年戴資穎首度角逐年終賽就晉級決賽，最後敗給中國大陸名將李雪芮，獲得亞軍，2014年又挺進冠軍戰，擊敗成池鉉，成為台灣第1位在年終賽奪冠的選手。
日前（12/7）105體育運動菁英獎中，周天成榮獲最佳男運動員，當時給人的感覺，就是「名至實歸」，在場記者多以「終於」得獎了的字眼出現在媒體。的確，周天成目前世界羽球單打排名是第8名，最佳是第5名（2015.10.22），是我國本土羽球球員，最佳的紀錄了。
周天成羽球國際賽的成就，從2011至今年（2016）這六年中，參加世界羽球大獎賽、國際賽、公開賽，打進前四強就有27站，拼進冠亞軍決賽有17站，其中共得了10個冠軍盃、7個亞軍盃，這是很了不起的成就，菁英獎能不得獎嗎？
戴資穎及周天成就是今年我國羽球界的兩大亮點，盼再接再厲，讓這兩大亮點，更光更熱。
資訊來源：2016.12.18.中央社李宇政：「世界羽聯年終賽 戴資穎二度封后」；周天成維基百科資料。
戴資穎在2016世界羽聯超級系列賽年終賽封后。 ©Badminton Photo
關於翁志成翁志成，曾任國立體大教授，完成鐵人三項17次、半程馬拉松12次、自行車環島1次，現潛心從事運動故事蒐集、撰寫與攝影。
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翁志成，曾任國立體大教授，完成鐵人三項17次、半程馬拉松12次、自行車環島1次，現潛心從事運動故事蒐集、撰寫與攝影。