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中華女排預賽3連勝晉級 8強將遇阿根廷
2017-08-23
23日中華女排隊面對身材差距不大的哥倫比亞，賽前做足情蒐的中華隊，在攻擊成功率及攔網均有成效，以直落三輕鬆贏球，收下三連勝、以分組第一晉級世大運女排八強，25日晚間8點將出戰阿根廷。
此役首局開賽，地主隊就取得9：3大幅領先，輕鬆以25：15收下，次局哥倫比亞亟欲追回劣勢，加上中華隊攻守失誤增加，一度陷於落後，但經過調整，中華隊逐漸縮小差距並追平，該局後段再靠著隊長「阿非」陳菀婷(Chen Wan-Ting)扣殺、吊球及發球屢下分數，25：16再下一城。
勝券在握的中華隊，第3局讓傷癒不久的陳菀婷(Chen Wan-Ting)退場休息，前兩局沒表現機會的吳韋華(Wu Wei-Hua)、蕭湘凌(Hsiao Hsiang-Ling)上場，很快打下7：2領優勢的中華隊，25：14邁向勝利。
陳菀婷預賽前兩戰替補，此役先發、打了兩局，她說：「不管先發還是替補，都保持平常心應戰，做好準備。」
中華隊舉球員林書荷(Lin Shu-Ho)此役表現出色，獲得哥倫比亞教練Hernan Alonso Osorio Estrada讚賞，「中華隊舉球員給我們帶來很大麻煩，她速度快，增加我們攔網及防守的困難度，而我們發球、接發跟舉球做得不夠好，輸得沒話說。」林書荷謙虛說：「上場就盡力把能力表現出來，不會對不起自己！」
中華隊女排8強賽將碰上阿根廷，教練林明輝(Lin Ming-Hui)透露，對哥倫比亞一戰，趁機模擬一些對阿根廷的訓練，例如攻擊點拉高、打長線，「還要特別注意阿根廷身高191公分的Carla Castiglione，畢竟阿根廷攻擊、攔網重點都在她身上。」
資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞
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最帥足球員Cristiano挑戰起床活動 大秀身材八塊肌
2017-01-04
前陣子，在球場上與馬德里比賽並上演帽子戲法的C羅（Cristiano Ronaldo），讓許多粉絲為他尖叫，同時，C羅在各大領域都非常的活躍，開設了CR7主題酒店以及創造了CR7的品牌。就在不久之前，C羅在自己的社群網站上參加了RaiseIt系列起床挑戰活動，並上傳了一段起床秀球技的影片，除了五花八門的球技之外，C羅還秀出傲人的八塊肌。
C羅（Cristiano Ronaldo）參加raiseit活動 ©Instagram/cristiano
在這段影片中，C羅在自己的臥室裡進行了一連串不可思議的表演，一開始，C羅慵懶的從床上爬了起來，然後足球就從一個角落飛來，C羅很好的用頭控制住了足球，並且用頭、肩膀、膝蓋玩起了花式足球，在如此小的空間裡，他還能秀出這樣的球技，可謂是技藝超群，但是除了這些超高球技之外，你們是否有注意到C羅健美的身材呢？除了結實的手臂、性感的人魚線，還有讓人目不轉睛的八塊肌。
繼貝克漢（David Beckham）之後，身為男性時尚雜誌的運動模特兒C羅，不僅在場上要擁有充足的體力，在拍攝雜誌時當然要有最健美的身材，才能撐得住鏡頭。
根據英國媒體「每日星報」的報導， C羅每日都會練習3000個仰臥起坐，甚至在看電視時，也會一邊進行仰臥起坐，但是，要擁有結實又性感的八塊肌，首先得是要先將身體脂肪降到在10％以下才能呈現，為了加快降低體脂的速度，得先加強核心肌群才能開始進行。
cristiano ronaldo ©pinkisthenewblog.com
C羅：「除了仰臥起坐外，我還會做上一些壺鈴單邊划船結合伏地挺身，這項運動主要在鍛練核心肌群以及一些背部肌肉，當然棒式訓練是絕對不可或缺的。」
在飲食方面，C羅遵守少量多餐的飲食法，在每2～4小時就會攝取一些食物，一天雖然少量多餐，以分散時段的飲食法，能更有效讓身體變得更強壯且維持好代謝率，並在飲食的選擇上盡量避免吃甜食及含糖的飲料，避免血糖衝高的問題。
為了有體力讓球迷享受球賽以及讓粉絲欣賞他傲人的身材，可見C羅真的下了不少功夫。
根據這些飲食守則，並搭配適當的運動鍛鍊，便能讓你的身體變得更健康，C羅之所以能有如此完美的身材以及傲人的八塊肌，當然還要歸功於他平時堅定且專注的鍛鍊毅力，並搭配充足的休息以及每周定期運動健身，才是能擁有完美腹肌的秘訣。
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RAY ALLEN 回憶 AIR JORDAN XVI
2016-12-20
Air Jordan XVI 於2001年首次問世時，已是Michael Jordan第二次退役之際。Wilson Smith在Tinker Hatfield的指導下設計了Air Jordan XVI，靈感來源於Michael Jordan在職業生涯中遭遇過的挑戰。
「當Michael Jordan第二次退役，大家都認為他將要從球員轉為球隊老闆，而這些轉變給了我們靈感。」Wilson Smith解釋道。
Wilson Smith：「Air Jordan XVI 的設計來自對之前鞋款的研究和改良，我們在Air Jordan XV上看到了改進的空間，我們可以讓這雙鞋變得更靈活，與足部配合得更加自然。」
於是，Wilson Smith以鮮明獨特的方式實現了這一想法。根據他的描述，設計團隊想將可見式的科技，例如前掌的Zoom Air氣墊，以及後跟吹氣成形的Nike Air 緩震氣墊，與時尚巧妙結合。“這是Jordan產品再一次使用可見式氣墊，並讓它與整個設計流暢地融合”，而Tinker Hatfield提出可拆式鞋套的想法，使得Air Jordan XVI 的設計更具革命性。這款Air Jordan XVI White/Midnight Navy配色使得穿著者可在兩種造型中切換。裝上鞋套的造型是以白色為主的主場配色，而取下鞋套的造型則是以午夜藍為主的客場配色。
Wilson Smith的設計稿
如今，即使過了15年，這個獨特的設計在Air Jordan系列鞋款中仍然顯得突出。雖然Air Jordan XVI是Michael Jordan自2001年復出後穿著的最後幾款球鞋之一，但它也成為了Jordan 品牌家族中許多籃球運動員的最愛。
兩次NBA總冠軍，十次入選NBA全明星賽的Ray Allen對Air Jordan XVI 並不陌生。還在密爾瓦基公鹿隊時他就經常穿著Air Jordan XVI 的球員版上場。之後在邁阿密的最後幾年中，Ray Allen重拾對這款鞋的喜愛，再次穿上了Air Jordan XVI 的球員版。
回憶起穿著這雙球鞋的難忘時刻，他分享道：“每當我看到這雙鞋的密爾瓦基球員配色，就會想起密爾瓦基隊服，想起那段時光和那些地方。就像音樂一樣，當你聽到熟悉的歌時就會想起第一次聽到它時的場景。對我而言Air Jordan XVI 就是這樣的存在。”
“穿著 Air Jordan XVI，我能清晰地回憶起當年的時光，所有的回憶湧上腦海：每一場比賽，每一個隊友，那一整段人生。”
“最值得一提的是，我最後一次穿Air Jordan XVI 正是我在邁阿密的最後一年。當我穿著它走進更衣室時，每個人的目光都被它吸引了，他們都排著隊想試試這雙鞋。每個人的表情都好像在說：‘我一定要買一雙！’還有一次我穿了Air Jordan XVI 球員版的聖誕配色，看到的人也都為之瘋狂。”
Ray Allen的Air Jordan XVI球員版邁阿密配色之一
Air Jordan XVI 將於12月22日在台北PHANTACi及指定零售店點上市。更多訊息請參考：Nike Sportswear Taiwan
資訊、圖片提供：nike