23日中華女排隊面對身材差距不大的哥倫比亞，賽前做足情蒐的中華隊，在攻擊成功率及攔網均有成效，以直落三輕鬆贏球，收下三連勝、以分組第一晉級世大運女排八強，25日晚間8點將出戰阿根廷。

此役首局開賽，地主隊就取得9：3大幅領先，輕鬆以25：15收下，次局哥倫比亞亟欲追回劣勢，加上中華隊攻守失誤增加，一度陷於落後，但經過調整，中華隊逐漸縮小差距並追平，該局後段再靠著隊長「阿非」陳菀婷(Chen Wan-Ting)扣殺、吊球及發球屢下分數，25：16再下一城。

勝券在握的中華隊，第3局讓傷癒不久的陳菀婷(Chen Wan-Ting)退場休息，前兩局沒表現機會的吳韋華(Wu Wei-Hua)、蕭湘凌(Hsiao Hsiang-Ling)上場，很快打下7：2領優勢的中華隊，25：14邁向勝利。

陳菀婷預賽前兩戰替補，此役先發、打了兩局，她說：「不管先發還是替補，都保持平常心應戰，做好準備。」

中華隊舉球員林書荷(Lin Shu-Ho)此役表現出色，獲得哥倫比亞教練Hernan Alonso Osorio Estrada讚賞，「中華隊舉球員給我們帶來很大麻煩，她速度快，增加我們攔網及防守的困難度，而我們發球、接發跟舉球做得不夠好，輸得沒話說。」林書荷謙虛說：「上場就盡力把能力表現出來，不會對不起自己！」

中華隊女排8強賽將碰上阿根廷，教練林明輝(Lin Ming-Hui)透露，對哥倫比亞一戰，趁機模擬一些對阿根廷的訓練，例如攻擊點拉高、打長線，「還要特別注意阿根廷身高191公分的Carla Castiglione，畢竟阿根廷攻擊、攔網重點都在她身上。」

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞

KD11的設計始於一個靈感和一個問題。這個靈感源自於 Kevin Durant對舒適的偏好：他希望擁有一種合腳的感覺。Kevin Durant曾表示自己不會把鞋帶綁得很緊，所以他對包覆舒適的概念介於襪子和輕量跑鞋之間。鑒於這一點（特別是這一需求很難在傳統的籃球鞋上實現），設計師張傳禧（Leo Chang）便思考：“我們該採用哪種新技術來滿足Kevin Durant想要的感覺呢？”

張傳禧對此解釋道：“我們在腳感的舒適度和回彈力兩者中找到完美的平衡點，但這種完美結合並不常有；它真的需要結合兩種材料才能做到。”

這款鞋的橡膠杯狀外底包覆著Nike React泡棉和Nike Zoom氣墊。前者位於鞋底和鞋身之間, 後者直接置於腳底，提供良好的回應力。其中最關鍵的一點就在於泡棉的厚度，根據張傳禧的說法，這款鞋“鞋底比普通的籃球鞋厚”。
如此一來，這款鞋將可實現Kevin Durant 的需求 - 無論是當年那個整天渴望上場打球的20歲少年Kevin Durant，還是現在這個比賽風格更成熟、訓練更積極的29歲Kevin Durant。

Flyknit鞋面也相應進化：

作為Nike最靈活的織物科技，Flyknit科技已經是連續第三次出現在Kevin Durant的簽名鞋上了。這一次鞋面的Flyknit運用更多毛絨，不僅更“合腳”，而且還因此柔軟了許多。張傳禧表示 :“他喜歡Flyknit Trainer 和Nike Epic React跑鞋的腳感。去年夏天，他非常喜歡Nike Air Sock Racer——這正是KD11鞋口設計來源，包括鞋舌和鞋邊的線型都源自於此。”

你可以把KD11形容為加州休閒風格。或者簡單來說，它絕妙地將一種悠然自得的淡然態度與專業籃球裝備結合在一起。

網球是一項終生運動，大部分的人學習網球目標都是想對該運動提升表現、休閒娛樂或是參加競賽等，但是對初學者來說，在學習網球時要使用正確的技巧和進行有效的訓練以及在場上、場下該如何準備來擊出更好的球與如何防止在場上受傷。

以下整理了5點給網球新手的建議，讓你們在場上時能擊出更好的球。

 1  暖身運動

暖身一直是所有運動中最重要一個環節，如果想提升運動效率，事前的暖身很重要。暖身能提前預熱身體關節，並讓身體處於合適的運動狀態，提高肌力、關節和柔軟度，還能降低運動傷害發生的機會，預防抽筋、扭傷等問題。

 2  掌握正確握拍法

網球主要握拍方法有東方式、大陸式、西方式、雙手握法等，不同握拍法可以擊出特點的球，但是，不管用何種握拍方法，都要把握拍的手腕牢牢固定且與球拍幾乎成90度，這樣擊球時能將手臂至全身的力量可透過手腕傳遞到拍面上，向後引拍時，另一隻手臂向反方向揮動以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另一隻手則要扶著拍頸以減輕握拍手臂的負重，同時握拍的手可充分放鬆，在揮拍擊球時再握緊拍柄。 

 3  集中注意力

許多網球新手第一次上場時，會因為過度緊張導致注意力不集中。在場上比賽時，眼睛要集中精力盯住球，當在對方拍下球時，就要開始盯著球的來向以及判斷運動的軌跡，然後開始移動身體並且一直盯球過網到自己的半場，過程中，調整好擊球的姿勢後再開始擊球，眼睛再試著盯住球被球拍擊出，目光隨著球又轉移到對方的半場。

 4  選擇正確運動服裝

不管所有運動，都得選擇適合的服裝才能進行。一般來說，進入網球場打球時，不允許穿硬底鞋、皮鞋、釘鞋等有損球場表面平整的鞋，鞋底的質地、顏色也以不致在場地表面留下痕跡為宜，赤腳或赤腳穿鞋入場打球是被認為有失雅觀的，服裝方面，請選擇透氣、吸汗材質的衣服，不要穿一些貼身、不透氣、沒有彈性的衣服，會引響在場上的表現。

 5  充足的訓練

不管在進行任何運動比賽前，都需要充足的訓練才能在場上應付，不管是體力、技術等，網球是一項非常好體能的運動，儘管是初學者，也要擁有基本足夠的體力才能在場上奔馳。