運動星球
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以電擊改善跑步技巧的FootStriker裝置
2017-05-04
在跑步時，膝關節疼痛是最常見的運動傷害，這與跑步過程中是以腳跟或是腳掌先落地有很大的關聯。除了跑姿的調整和一些器材的矯正，是否曾想過利用電擊調整跑姿，進而促使跑速加快嗎？
雖然這聽起來好像是體育課跑步的體罰措施，但是德國薩爾布呂肯人工智能研究中心的研究人員竟然真的開發出一款名為FootStriker的儀器，利用電流的脈衝在人腳踩踏地面時給予回饋，來矯正人腳的角度。
FootStriker ©trendhunter.com
FootStriker的背後理念是利用電流的脈衝來刺激肌肉，以矯正人在跑步時腳落地的角度。受過訓練的專業跑者，跑步時通常是前腳掌先落地，但許多的跑步愛好者通常是腳跟先落地，而後者的跑步方式很可能會導致運動傷害。 FootStriker是透過鞋墊上的壓力傳感器計算出你的落地方式是否正確，然後通過快速的電流刺激肌肉，糾正跑步姿勢。
透過FootStriker，學會跑姿，提升速度
測試時，6名跑者不戴儀器先跑了一公里，平均跑步姿勢錯誤率為95%。隨後跑者單腿戴上儀器，啟動FootStriker後又跑了3公里，而跑步姿勢錯誤率驟降到16%。隨後儀器關閉，6名跑者又跑了1公里，這期間數據回饋的錯誤率不但沒有回升，反而又下降至8%。
為了支持實驗的相對效果，研究人員追踪另一組完全不戴裝置的實驗跑者。追踪過程發現從沒戴過FootStriker的跑者，其跑步姿勢錯誤率會由97%下降至80%，錯誤率下降的比例並不大。
研究人員做這項實驗的目的是期待測試者能夠透過FootStriker學會正確的跑步姿勢，而且跑者能在單腿使用了儀器之後，雙腿的跑步姿勢都得到了糾正。
FootStriker將於何時上市，目前還沒有訂定，不過若上市後，相信一定能受到許多跑者的歡迎。
運動星球
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4/21相約勇往直前！2018 ELLE RUN WITH STYLE
2018-01-25
ELLE國際中文版，始終關懷女性從裡到外的身心靈健康，透過ELLE Run with Style呼籲女性關心健康議題，並同時鼓勵女性挑戰自我，於2015年舉辦了第一屆的風格路跑，陪伴著大家到2018年，希望透過第四屆ELLE Run with Style，讓我們展現 『Moving On And Being Strong』的精神。今年ELLE貼心為跑友設計多款豐富報名好禮，以時尚與潮流的完美結合，讓你在跑道上隨時掌握運動Style魅力！把4/21空下來，跟著我們一起勇往直前、跑在時尚潮流尖端，快來加入我們風格路跑行列吧！
更多風格報名禮推薦 >>
2018 ELLE RUN WITH STYLE 風格路跑，讓我們一起勇往直前、跑在時尚潮流尖端！
ELLE RUN WITH STYLE X SUPERACE 風格路跑標語上衣
ELLE Run with Style 今年在風格紀念T恤中呈現你我的生活態度『Moving On And Being Strong』，展現出勇往直前、挑戰自我的精神！設計上以「LOVE」、「POWER」為元素，穿上標語T-Shirt 展現個人獨有的時尚風格。材質運用「S.Café®咖啡紗」面料，有抗UV及吸濕排汗功能的科技，根據亞洲人體型研發修身版型，彈性布料和弧線剪裁，穿著上更為舒適。
ELLE RUN WITH STYLE 風格路跑頭帶
運動時尚潮流正時尚熱門，除了注重身上的單品配件之外，髮型當然也不能馬虎！
運動時兼具造型與實用性的運動單品就很重要，今年ELLE RUN特別設計風格路跑頭帶，除了防止汗水，三款色彩造型自由搭配，就差一個時尚配件，瞬間讓你成為運動場上的焦點。
ELLE RUN WITH STYLE 風格路跑襪
襪子控快入手！ELLE RUN WITH STYLE嗅出腳上的運動時尚，今年一定要收藏的風格路跑襪，提供路跑完美防護，多色配搭打造你的跑道潮流穿搭術！
ELLE RUN WITH STYLE 風格路跑紋身貼紙
太可愛了！最無負擔的時尚造型紋身貼紙，讓你不刻意卻又魅力搶眼，多樣設計圖案，提升你街頭時髦度。
ELLE RUN WITH STYLE 風格衣保袋
今年ELLE RUN WITH STYLE推出獨家21K 限定商品，以標語『Moving On And Being Strong』塗鴉的創意巧思，呈現出風格態度的完美造型，使得跑者隨時在外出運動時都能背著引領潮流趨勢。
ELLE RUN WITH STYLE 風格路跑獎牌
ELLE RUN 獨家為跑者以『旋轉』的設計理念來凸顯今年「LOVE」、「POWER」的精神，在獎牌上立體雕刻的方式呈現標語持續向前、永不放棄的風格態度！
2018 ELLE RUN WITH STYLE 風格路跑
date 2018年4月21日（六）05:00am-11:00am
place 馬場町紀念公園 (萬華青年公園旁馬場町水門)
races 樂跑組 5公里
挑戰組 12公里
半馬組 21公里
web 2018 ELLE RUN WITH STYLE 風格路跑
place 馬場町紀念公園 (萬華青年公園旁馬場町水門)
races 樂跑組 5公里
挑戰組 12公里
半馬組 21公里
web 2018 ELLE RUN WITH STYLE 風格路跑
責任編輯／Oliver Wu
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85歲超級阿嬤2小時5分完賽半馬 再次刷新世界紀錄
2017-07-05
85歲的拉金（Deirdre Larkin）是一位從英國移民到南非的退休鋼琴家，雖然已經是一位高齡的阿嬤但卻有著過人的體力。僅僅是去年，拉金不僅參加過60幾場馬拉松和大大小小的路跑賽，還能以2小時5分跑完半馬，除了打破分齡世界紀錄，至今總共還獲得500多面獎牌，老當益壯的她著實讓人深深佩服。
南非超級阿嬤拉金（Deirdre Larkin） ©AGENCE FRANCE-PRESSE
拉金在2000年時，被診斷出患有骨質疏鬆症。後來於2010年，她的兒子擔心她行動不方便，於是搬去南非跟她住，拉金的兒子看著母親日益衰老、走路越來越吃力，非常難受，於是有一天心血來潮想帶拉金去運動，希望能透過運動讓自己的母親身體機能可以更好些。後來在醫生的建議下，拉金開始和兒子每周慢跑3次，但是拉金表示，一開始相當吃力，自己每天5點中起床跑步，但是跑了幾步就沒力氣，都要走三步再跑三步再走三步才能前進。
長久下來，拉金的體能不僅越來越好，連骨質疏鬆的症狀也沒有再惡化，除了運動之外，她在飲食方面也攝取無糖、無鹽，並且戒咖啡吃上許多蔬果、蛋白質的食物。
由於拉金阿嬤參加了許多場路跑賽，以她的實際行動證明沒有什麼不可能，就算六七十歲還是可以重拾跑步，而且越跑越健康！因為她已經成為當地一個激勵人心的代表性人物，還被媒體譽為「蘭德堡超級阿嬤 Grande Dame of Randburg 」！
每天早上五點就起床訓練的拉金 ©AGENCE FRANCE-PRESSE
過了七年後，拉金體力已經越來越好，並且在今年五月份時因為在一場半程馬拉松以2小時12分37秒創下世界紀錄，受到瑞士日內瓦馬拉松主辦單位的邀請，在這場日內瓦馬拉松，拉金僅僅花了2:05:13完成這場半馬比賽，又打破她自己日前所保持的世界紀錄！
「在日內瓦跑步令人感到非常夢幻，而且比賽本身很平易近人。地勢很平坦，你在花園裡起跑，接著你來到田野裡，然後你就跑到了湖邊，」她說。
©camernews.com
老當益壯的拉金。
©rooirose.co.za
儘管到9月份準備朝向86歲的拉金，依然也要堅持跑下去。拉金：「我無法想像沒有跑步的生活，這是一種緩慢死亡的感覺，即使哪天我只剩下一條腿，我也會繼續奔馳。」
「我們希望發掘更多南非的勵志故事，並支持南非的人才。在這兩個方面，Deirdre Larkin以驚人的精力和令人難以置信的精神激勵了全國各地的人們。我們認為，作為一家大型公司，我們幫助她實現自己的野心，這是非常理所當然的。她的成功完全是她自己不懈的努力所達成的。」 - 拉金的贊助商之一 M-Net CEO Yolisa Phahle說。
資料來源／Hindustan Times、Randburg Harriers、Modern Athlete、Straits Times、goodthingsguy.com
責任編輯／妞妞