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王美銀突圍成功 敦克爾克皇后站獲敢鬥賞
2017-05-14
敦克爾克第五站，博舍普(Boeschepe)至卡塞勒(Cassel)共188.4公里的賽程中，共設有九座登山點，從地形圖上看來，無疑是本屆最艱難的一站。
「今天這個路線是我比過這個級別賽事最難的一次經歷。」美銀分享道。
在開賽的第一個小時，集團的速度飛快，展現積極突圍的意圖。而巴林美利達也不例外，美銀在45公里處的大側風路段，加入了本站的突圍當中，自此開始120公里的長征路。美銀的搶攻，為巴林戰隊在前線取得先機，並且緩解了主集團中其他成員追擊的壓力，在團隊作戰當中，具有戰略性意義。
王美銀賽後獲頒本站敢鬥賞殊榮。 圖片來源／4 jours de Dunkerque官方
而我們的另一位斯洛維尼亞小將多蒙·諾瓦克(Domen Novak)，則列席身後的第二集團，最終如願與美銀所屬的第一集團接軌，誠如美銀所言：「等到他上來我也就全力領騎，然後把能量全部消耗完也就結束任務了。」交棒給隊友的美銀，在艱難的皇后站精銳盡出，雖征戰過多場亞巡最高級別的賽事，也曾斬獲領騎衫的獎項，但來到歐洲，仍讓他感覺是全然不同的考驗。
「在亞洲這種級別賽事是最高了，但難度從來沒有這樣的！今天的賽段一圈十幾公里，要爬一個兩公里的柏油路陡坡，還有石板路陡坡三公里，剩下就是下坡過彎，下坡也有石板路，所以在歐洲的比賽是真的很鍛煉人。」
拿下敢鬥賞，也是美銀與阿凱連續兩站為巴林戰隊登台亮相。 圖片來源／4 jours de Dunkerque官方
而美銀與阿凱聯手，連續兩站斬獲敢鬥賞，為巴林戰隊登台亮相，他的心情也相當興奮：「很開心，通過前段時間的磨煉我很堅信我有能力，歐洲短短兩個月，讓我經歷了我職業生涯從未有過的收獲，只有經歷了才是以後最寶貴的財富！」
敦克爾克皇后站，最終由FDJ的立陶宛車手科諾瓦洛瓦斯(Ignatas Konovalovas)單飛進站，而總排粉紅衫則再次易主，由科菲迪斯車隊的文圖里尼(Clément Venturini)取得，巴林美利達陣隊當中，以豪斯勒單站第16位最佳。完成第五站賽程，第六站為庫德凱爾克村(Coudekerque)至敦克爾克(Dunkerque)的賽程，也是本屆的最後一站。
美銀在賽事前段搶攻，加入領先集團。 圖片來源／4 jours de Dunkerque官方
敦克爾克四日賽第五站單站成績
海因里希·豪斯勒(Heinrich Haussler) 第16名
博魯特·博日奇(Borut Bozic) 第52名
大衛·佩爾(David Per) 第68名
王美銀 第73名
多蒙·諾瓦克(Domen Novak) 第78名
尼科洛·博尼法齊奧(Niccolò Bonifazio) 第99名
馮俊凱 第113名
敦克爾克四日賽第五站累計總成績
海因里希·豪斯勒(Heinrich Haussler) 第22名
大衛·佩爾(David Per) 第57名
尼科洛·博尼法齊奧(Niccolò Bonifazio) 第84名
博魯特·博日奇(Borut Bozic) 第85名
多蒙·諾瓦克(Domen Novak) 第86名
王美銀 第96名
馮俊凱 第114名
資訊、圖片提供：巴林美利達車隊
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adidas 2018 Sports Base棒球訓練課程登場 王柏融、李宗賢聯手開練
2018-08-07
台灣棒球好手王柏融與李宗賢聯手擔任客座教練，7月30日在台北101旁的adidas 101球場，現場示範並指導UBL大專院校棒球運動聯賽的年輕球員。今夏，位於台北101旁的adidas 101球場變身為「2018 Sports Base運動基地」，為跑步、籃球、棒球等各種項目的運動愛好者，打造體能訓練與專業技巧課程。繼日前楊俊瀚在adidas runners跑步課程中分享訓練心法，王柏融和李宗賢也接下教練棒，分別傳授重量訓練、強化下肢力量的重要。
adidas 2018 Sports Base棒球訓練課程登場 王柏融、李宗賢聯手開練
被稱為「新生代打擊王」的中職好手王柏融在adidas 2018 Sports Base棒球課程中，親自示範打擊姿勢，並公開平日體能訓練的菜單。「大王」王柏融強調揮棒時身體平衡的重要性，也談及年初赴美訓練，回台後特別加強核心肌群的訓練重度，希望藉此提升打擊的穩定性與爆發力。
王柏融近期維持不錯的打擊手感，日前刷新中職球員累積生涯500支安打的最快紀錄，王柏融表示：「為了提升打擊表現，我持續加強重訓，之前教練幫我微調打擊姿勢，我也找到適合自己的節奏，期待下半季再突破自我。」王柏融也勉勵年輕選手，加強體能訓練與提升棒球技巧都很重要，只要有毅力與決心，訓練成果會反映在場上的表現。
王柏融從赴美訓練回台後，特別加強核心肌群的訓練重度，藉此提升打擊的穩定性與爆發力
去年奪下「金手套」獎的「花賢」李宗賢傳授場上守備經驗，透過訓練用彈跳球模擬場上的不規則彈跳，能讓手眼協調能力更進階，提升場上守備表現。李宗賢提到，自己在體能訓練上首重強化下肢力量，在守備時可有效提升移位的速度與敏捷性。近期傷癒復出蓄勢待發，李宗賢表示，之前除了復健，也透過體能訓練強化肌肉力量，希望幫助自己在打擊或守備上建立更強的信心，也找到更好的節奏。
此外，王柏融與李宗賢也分享平日的體能訓練菜單，並與專業體能教練陳壹豪一起指導來自各校的學生。
李宗賢在體能訓練上首重強化下肢力量，提升守備時移位的速度和敏捷性
adidas每年皆於adidas101球場舉辦Sports Base專業訓練課程，幫助運動愛好者在各種運動領域發揮潛力。今年共推出籃球、跑步與棒球3項專業訓練課程，日前陸續邀請NBA球星James Harden，短跑健將楊俊瀚，以及棒球好手王柏融和李宗賢，將豐富的實戰經驗與體能訓練秘訣親授給台灣年輕運動員。
資料來源／adidas
責任編輯／Dama
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趣健行・健行趣 第一屆東亞三山TITO盃隆重開爬
2017-05-31
對你來說，你覺得爬山還是辛苦、克難、骯髒嗎？現在，讓專業的趣健行引領你，走向山、親近山！跨出登山壯遊的第一步！讓登山不僅是運動、旅行，也實現你冒險的夢想，更成就了一種生活態度。
通靈少女曾說：「我從來不後悔做過的事，我只後悔那些沒有做過的。」你是否曾想過：這輩子，一定要做一件不一樣的事！趣健行有鑑於此，今年特別首次舉辦第一屆「TITO盃」，為你精心挑選遠近馳名的「一神二玉三富士」──「馬來西亞神山」、「台灣玉山」與「日本富士山」三座東亞名山，讓你與眾不同、超越巔峰！
趣健行。健行趣 第一屆東亞三山TITO盃隆重開爬！
為什麼要選擇東亞三山呢？趣健行創辦人楊晴媚（Tina）說明，玉山(Mount Yushan,3952m)、富士山(Mount Fuji,3776m)、神山(Mount Kinabalu,4095.2m)，分別代表台灣、日本及馬來西亞最高峰，除了地理環境相對好親近外，每座山都有不同的風貌與特色，像是林相非常豐富的玉山，擁有火山地形與神聖外貌的富士山，還有同時兼具冰河遺跡與花崗岩地形的神山，每每站上山巔，心中仍充斥滿溢的感動之情。
針對首次嘗試攀登入門高山的新手夥伴，Tina以自我的經驗建議，可先從攀登富士山開始入門，逐漸適應海拔高度、增強自我的體能，再逐步挑戰海拔較高的玉山與神山，循序漸進，不但越來越能掌握自己的狀況，也能游刃有餘的體驗海內外高山的壯闊與美景。
Tina也補充，一般來說，欲攀爬東亞三山，除了需預防高山反應外，在登頂當天都需要凌晨02:00-03:00出發，至返抵登山口至少需具備12小時的體能，加上須有5~8公斤的背負能力，所以自我體能的訓練，擁有長時間負重的能力，絕對是必要的。
如何進行訓練、進而順利攀登東亞三山？即便是初入山林的登山新手也無需擔心，趣健行絕對是你一路上的好夥伴。舉凡行前訓練、體能諮詢、裝備準備等等，趣健行都會提供最完整的資訊與訓練，包括循序漸進提升身體體能、正確行走及高度適應、如何有效使用裝備..等，協助你跨出穩定且堅定的第一步。
馬來西亞神山
你心動了嗎？只要在2017年7月1日-2018年8月31日14個月間，放心將自己交給趣健行，只要做好充分的行前準備及相關體能訓練，一定可以完登「一神二玉三富士」壯舉，挑戰自我、探險圓夢，站得更高，看得更遠！
趣健行。健行趣 第一屆東亞三山TITO盃
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關於趣健行
海外健行No.1
趣健行擁有10年豐富海外健行經驗，足跡遍佈世界各地，是目前業界最專業、經驗最豐富的海外登山健行公司，至今已順利帶領數千人走訪世界名山，在大山之巔圓夢！秉持著一貫的堅持：安全至上、小隊伍、高品質、圓夢想。邀請所有渴望登山壯遊的朋友們，給自己一個出走的勇氣，開啟冒險的靈魂，勇闖東亞三山！
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