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  • SKECHERS 歡慶25週年 祭出前所未有 25% OFF 超值優惠
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SKECHERS 歡慶25週年 祭出前所未有 25% OFF 超值優惠
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如何降低跑下坡對腳的傷害?這4點建議可以參考
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UA推出「SPEEDFORM®FORTIS 2」,面對各種環境訓練不軟弱
運動星球
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SKECHERS 歡慶25週年 祭出前所未有 25% OFF 超值優惠

2017-05-26
話題 跑步 活動 SKECHERS 鞋子 運動配備

獻上無限喜悅 SKECHERS史無前例超值七五折優惠獻給您!

什麼!SKECHERS 已經25歲啦!

為歡慶SKECHERS 25週年生日,我們特地為您獻上25歲的生日喜悅,並以史無前例超值七五折優惠來回饋給長期支持及喜愛SKECHERS的好朋友們(部份指定九折商品除外)!自5/27(六)至5/30(二)止,凡是穿著或攜帶SKECHERS相關產品至門市購物,即可享有品牌最瘋狂折扣!竭誠邀請您一同與SKECHERS一起瘋狂過生日!

歡慶SKECHERS 25週年,SKECHERS邀您一起瘋狂生日!

25週年就是要任性的送出25雙鞋給你 讓你盡情酷玩你的美好

SKECHERS 25週年驚喜不斷!走過每次春夏秋冬,SKECHERS總是樂於陪伴所有喜愛SKECHERS的好朋友們,不論是日常生活、上班通勤、逛街運動或是出國旅遊,SKECHERS始終是你的最佳夥伴。因此,我們想要邀請大家一起到SKECHERS FB粉絲專頁中分享SKECHERS陪你走過那些地方、曾經經歷過那些特別時光,並不吝給我們一些祝福與大聲說「SKECHERS 25週年生日快樂!」。

即日起至5月31日止,只要你至SKECHERS FB 粉絲專頁活動貼文中,附上曾陪伴你的SKECHERS鞋款合照,即有機會獲得SKECHERS 精選鞋款乙雙(一共將送出25雙),現在就快去留言抽新鞋吧!

★活動參加辦法敬請詳閱活動說明。

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如何降低跑下坡對腳的傷害?這4點建議可以參考

2017-02-06
跑步知識庫觀念運動傷害跑步訓練

每當遇見上坡時,我們總是喘吁吁的期待下坡的到來,但如果你總是認為下坡跑比上坡跑容易,那可就錯了,除了心跳和呼吸的感覺外,其實下坡跑對你的腿而言是種很殘酷的考驗。

如何降低跑下坡對腳的傷害

跑下坡時,離心肌肉收縮(你的股四頭肌和小腿肌肉會試圖縮短,但卻在每次腳觸地時被迫伸長)會造成肌肉纖維明顯的微損傷,包括疲勞和最終的疼痛,然後在之後的日子裡還會發生延遲性肌肉酸痛(簡稱DOMS)。所以,下坡跑通常被用來在實驗室中研究DOMS。
 
來自法國和加拿大的研究人員在卡爾加里大學的紀堯姆‧小米(Guillaume Millet),近期發表了一篇論文在《歐洲應用生理學雜誌》和《運動醫學》雜誌上,針對下坡跑和上坡跑以及超越生理的疲勞進行了深入研究,他們還提供了一些有趣的實用建議。
 
對初學者來說,不同斜坡上跑步進行的能量成本估計:

© SPORTS MEDICINE

有趣的一點是,當坡度小於20%時,下坡跑會使用更少的能量。但超過這個坡度,每一步又都需要更多的步伐移動並提供更少的加速,所以你會再次開始燃燒更多能量。
 
那麼,你要如何在最大限度之下享受下坡跑的好處並減低傷害呢?

 1  吸提升你的節奏

將步幅縮小一些,同時讓你的步伐頻率比正常狀態提升大約8%左右,這樣可以降低肌肉的損耗。

 2  吸改變腳觸地方式

在跑步下坡的時候,我們習慣性是腳尖先著地,但這會讓你的肌肉承受更多的壓力,從來帶來更嚴重的肌肉損傷。對此比較有效的方式是在跑步過程中不斷調整你腳步的觸地方式,這可以讓不同的肌肉群分擔你所承受的壓力,達到緩解疲勞的效果。

 3  吸減肥

體重較重的人在跑步下坡的時候意味著將承受更多的身體損害,如果你能夠找到一個有效的減肥方式,就表示你在跑步下坡的時候會變得容易很多。

目前還不知道到底需要進行多少或多久下坡跑,才足以將最大的限度發揮出好最好的表現。所以這將部分取決於你打算如何對待艱苦的比賽過程。若不想讓自己擁有不好的感受,用正確的方式反覆練習是目前最好的選擇。
 

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UA推出「SPEEDFORM®FORTIS 2」,面對各種環境訓練不軟弱

2016-10-04
UNDER ARMOUR路跑馬拉松鞋子跑步配備館

跑步屬於耐力性運動,一般的平地跑能幫助跑者提升有氧耐力、心肺肌力,但想要提升速度、提高訓練強度,則可利用間歇跑或是上坡跑、階梯跑,幫助跑者訓練不同部位的肌群。高強度的跑步訓練更需要具保護性以及靈活性的跑鞋,合適的跑鞋不僅減緩訓練時對雙腳帶來的衝擊,還能輔助雙腳做任何訓練動作,讓跑步訓練達到更佳的功效。為此UNDER ARMOUR針對高強度訓練的跑者推出「Run Strong」系列的「SPEEDFORM® FORTIS 2」鞋款,幫助跑者面對各種環境的訓練、增強力量、跑出強而有力的表現。

採用創新UA能量複合式大底,提供優異緩震與彈力回饋,吸收足部的著地衝力,讓每一步都充足有力且連續不停。UNDER ARMOUR 「SPEEDFORM® FORTIS 2」鞋款,要讓所有跑者強壯有力,毫不軟弱、展現無限潛能!

UA跑者穿上「SPEEDFORM® FORTIS 2」

創新UA複合式大底加強支撐,幫助跑者步伐不中斷!

「SPEEDFORM® FORTIS 2」運用針織鞋面的設計,幫助雙腳增加透氣性,加上鞋身延續SPEEDFORM家族一體成形的優越性,使用細膩製衣技術打造出無車縫、全面貼合的舒適材質,降低足部的摩擦、提升穿著舒適度,同時保有跑鞋輕量的特性;創新UA能量複合式大底,在外圈使用硬度較高的Micro G®,加強雙腳的穩定性、支撐性,腳掌處則採用Charged Cushioning,提供優異緩震與彈力回饋,幫助跑者的每一個步伐連續不中斷;塊狀式鞋底設計,增加雙腳抓地力、加強耐磨性,幫助跑者多向移動,不管是在山地、階梯、各種有坡度的環境下都能跑出絕佳成績!

UNDER ARMOUR 「SPEEDFORM® FORTIS 2」是一雙集輕量、穩定於一身的跑鞋,不受跑速快慢的影響,能讓雙腳適應更高強度的超強裝備;鮮明高彩度的配色、簡單俐落的外觀,不只能成為有力裝備還能帶領新一季的跑步時尚,打造早秋最有型的強悍跑者!

「SpeedForm® FORTIS」系列

⚡Speedform貼合鞋面:採用針織鞋面的設計,增加雙腳的透氣性;加上一體成型的細膩製衣技術打造出無車縫、全面貼合的舒適材質,降低足部的摩擦、提升舒適度。
⚡創新UA能量複合式大底: 外圈使用硬度較高的Micro G®,加強雙腳的穩定性、支撐性,幫助跑者跑得更輕鬆,腳掌處採用Charged Cushioning,提供優異緩震與彈力回饋,吸收足部的著地衝力,讓每一步都充足有力。
⚡塊狀式橡膠大底適合多向移動:增加雙腳抓地力、加強耐磨性,幫助跑者多向移動,在任何環境都能跑出絕佳的成績。

「SPEEDFORM® FORTIS 2」
「SPEEDFORM® FORTIS 2」

資訊、圖片提供:Under Armour

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