• 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題

  • 健身
  • 跑步
  • 瑜伽
  • 瘦身
  • 飲食
  • 運動生理
  • 戶外運動
  • 舞蹈
  • 保健
  • 武術競技
  • 水上運動
  • 球類
  • 綜合

  • 健身
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 跑步
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 重量訓練
  • 瑜伽
  • 跑10K
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 瑜伽動作
  • 跑5K
  • 初階訓練
  • 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題
  • 首頁
  • 話題
  • 資深球員經驗豐富,彭政閔、林智勝持續改寫明星賽紀錄
1
資深球員經驗豐富,彭政閔、林智勝持續改寫明星賽紀錄
2
運動前喝黑咖啡增加爆發力
台師大研究:運動前1小時喝黑咖啡爆發力增、提升球場運動表現
3
當運動遇上藝術JORDAN X KAWS 聯名款細節
運動星球
運動星球

資深球員經驗豐富,彭政閔、林智勝持續改寫明星賽紀錄

2017-06-21
話題 球類 棒球 新聞

2017中華職棒明星對抗賽選手名單公布後,最受矚目的莫過於第17次入選的三商美邦白隊彭政閔,不僅是明星賽入選次數與人氣王獲選次數之紀錄保持人,今年也有機會打破由林仲秋所保持的打點紀錄;而將挑戰全壘打大賽三連霸的林智勝,也在明星賽保有連續場次安打紀錄,今年有機會持續創造紀錄。

明星賽連續十一場次安打,林智勝將持續創造紀錄

今年明星賽以「亞冠賽」資格作為分隊依據,由24歲以下及加入職棒3年以下的選手組成臺灣銀行紅隊,因此有許多年輕球員都是首次入選明星賽,24位球員中,僅8位選手有過明星賽經驗,其中陳俊秀與陳子豪曾2度參與為臺灣銀行紅隊之冠。較為資深的三商美邦白隊則有三位選手入選明星賽超過10次,分別為17次的彭政閔、13次的林智勝以及11次的潘威倫。
 
即便如此,三商美邦白隊陣中仍有首次入選的選手,富邦悍將投手蔡明晉職棒8年生涯中從未入選明星賽,今年經由教練推薦入選;隊友方克偉則因Lamigo桃猿林泓育傷退而遞補出賽,兩人都是三商美邦白隊陣中首次參加明星賽的選手,另一位同隊隊友林威廷也因Lamigo桃猿的郭嚴文傷退遞補進入明星賽。

彭政閔十七次入選明星賽,為中職史上第一人

紀錄部分,首屈一指的就是連續13年穩坐明星賽人氣王寶座的彭政閔,他從2001年加入職棒起,穩定的表現一直是球隊重心,不論在例行賽或明星賽都創下多項紀錄,包括人氣王13連霸、第17度入選明星賽都是聯盟紀錄。此外,彭政閔在明星賽累計11分打點,目前排名第二,今年若能繳出兩分以上打點,將可追平、甚至超越前輩林仲秋,成為打點紀錄保持人。
 
而第14度入選明星賽的三商美邦白隊林智勝,不僅是全壘打大賽冠軍紀錄保持者,明星賽連續11場次都敲出安打也是聯盟紀錄,今年他也很有機會將記錄延續下去。2017中職明星對抗賽門票與周邊商品持續熱賣中,詳洽官方網站

責任編輯:妞妞

分享文章
運動星球
運動星球

台師大研究:運動前1小時喝黑咖啡爆發力增、提升球場運動表現

2020-05-12
飲食話題新知運動營養球類無氧運動爆發力營養補給

咖啡因是運動員常用的運動營養增補劑,然而早期對咖啡因的研究多著重在跑步等有氧耐力表現上,那麼在需要維持高爆發力表現的籃球、足球、網球運動員上是否見效?國立臺灣師範大學運動競技學系研究團隊證實:運動前1小時補充1-2杯黑咖啡,有助提升無氧性爆發耐力、讓球場上的運動表現更好!該研究結果已發表於國際期刊《歐洲應用生理學期刊》。

運動前喝黑咖啡增加爆發力
台師大研究:運動前1小時喝黑咖啡 增加爆發力與無氧能力 ©Tyler Nix on Unsplash

以往研究已知,咖啡因提升有氧耐力表現,與刺激心臟功能、增加血液循環、增進脂肪使用效率、節省肝醣使用等作用有關。由於咖啡因也具有促進腎上腺素分泌、刺激中樞神經系統、降低疼痛感、增加肌漿網釋出鈣離子而增加肌肉收縮力量等作用,近期的研究轉向了高強度無氧運動表現的相關議題上。

對於需要高強度間歇衝刺能力的球類運動員,例如籃球、足球、網球等,除了需要具備高度的爆發力與無氧能力,還需要持續維持高爆發力表現的無氧性爆發耐力,例如在爭奪籃板球時,連續跳躍的高度都能維持與第一跳相同的能力。

籃球訓練
籃球、足球、網球等運動除了需具備高度的爆發力與無氧能力,還需要持續維持高爆發力表現的無氧性爆發耐力 ©國立臺灣師範大學運動競技學系

怎麼喝?喝多少?

國立臺灣師範大學運動競技學系鄭景峰教授的研究團隊,成員包括國立中山大學通識教育中心李佳倫教授、國立臺灣師範大學運動競技學系石明宗教授等,在國際期刊《European Journal of Applied Physiology》(歐洲應用生理學期刊)發表的研究中指出,讓國內大專甲一級的籃球選手,在運動前1小時攝取每公斤體重6毫克的咖啡因,有助於促進無氧作功能力(約+11%),並能延緩高強度運動時功率輸出的下滑情況。

同時該研究也發現,咖啡因可以降低運動前的鉀離子濃度,這可能與延緩隨後高強度運動時的疲勞有關。研究團隊在之前發表的另一篇研究中也發現,大專甲組運動員在運動前攝取咖啡因,亦有助改善高強度間歇衝刺的運動表現。也就是說,對於需要停-走(stop-and-go)模式的球類運動員,運動前攝取咖啡因,將有助於改善球場上的間歇衝刺表現與無氧性爆發耐力。

至於多少攝取量能讓咖啡因有效促進運動表現?目前多數研究支持每公斤體重應攝取3-6毫克。市售的中杯美式咖啡,1杯約含150毫克(101-200毫克)的咖啡因,因此,對於體重70公斤的休閒性運動員而言,建議可在運動或比賽前1小時喝1-2杯。

除此之外,鄭景峰教授研究團隊在先前發表的研究中也發現,攝取咖啡因時若搭配醣類補充,不會更進一步地改善間歇衝刺的運動表現,甚至會增加身體的分解代謝作用,而不利於身體產生能源以供給運動所需。因此,建議運動前應該喝不加糖的黑咖啡,才能有效促進隨後的運動表現。

運動前喝不加糖的黑咖啡
運動前應該喝不加糖的黑咖啡,才能有效促進隨後的運動表現

提醒:訓練時先試最佳有效劑量

長久以來,咖啡因被視為是一種利尿劑,會導致脫水。不過,相較於運動所引起的水分流失量,咖啡因造成的影響並不如想像中嚴重。值得注意的是,由於咖啡因會活化交感神經系統、促進腎上腺素的分泌,進而增加運動時血乳酸濃度的上升。當血乳酸濃度過高(> 8 mmol/L)時,可能會影響執行運動技術的品質。

因此,研究人員建議,如果想透過咖啡因促進運動表現,可在例行的運動訓練課程先嘗試,以取得個人的最佳有效劑量資訊,降低運動技術執行上的影響。另一方面,若對於咖啡因有敏感反應者,例如喝咖啡會出現焦慮、失眠、心悸等症狀,建議不要喝,以避免不適症狀影響了運動表現。

資料來源/國立臺灣師範大學   
責任編輯/Dama  

分享文章
運動星球
運動星球

當運動遇上藝術JORDAN X KAWS 聯名款細節

2017-03-23
球類配備館鞋子服裝生活流行運動時尚JORDAN籃球

出生於布魯克林,眾所皆知的籃球巨星Michael Jordan曾在高中時落選校隊。但他沒有放棄,無論是在大學期間,職業聯賽還是國際賽事中,他不斷用冠軍證明自己,一路獲得了無數榮耀,其參與創立的Jordan品牌在運動與潮流領域也引領創新的風潮。

JORDAN X KAWS

同樣在布魯克林,世界知名的藝術家Brian Donnelly (KAWS) 最初也默默無聞。他從紐澤西的地方火車站塗鴉開始發跡,然後轉戰紐約街頭,用塗鴉和自己的代表元素將紐約的廣告海報改頭換面,從此名聲漸起,並開始在越來越多的著名畫廊和博物館舉辦大型個展。

Jordan x KAWS 聯名系列為致敬這兩位顛覆傳統的傳奇而生,它讚揚每個領域的革新者內心對完美的追求,同時也紀念Michael Jordan和Brian Donnelly開創了屬於自己的獨特故事。
 
「我們一直在尋找那些符合我們心中對‘偉大’不斷追求的聯名夥伴,」Jordan品牌的資深特別專案設計總監Gemo Wong表示:「街頭藝術打破了傳統藝術在畫布上作畫的特點,它能存在於任何地方。我們也是這樣看我們的球鞋設計,它們是行走於街頭的一種藝術。這次,我們和KAWS在彼此間創造了新的連結,也突破了我們設計思路的界限。」

Air Jordan IV x KAWS是本次聯名系列中的亮點。作為Jordan品牌和KAWS史上首雙合作鞋款,這雙鞋讓Jordan品牌在材料混搭上的試驗更進一步,它放棄了以往Air Jordan IV傳統的塑膠鞋孔裝飾,在鞋面整體採用了高級灰色麂皮。配色則向KAWS companion系列作品致敬,並透過夜光外底使companion的代表元素更為突出。除此之外,KAWS為人熟知的“XX”標誌更顯眼地出現在鞋跟經典的“AIR”標誌上方。

Jordan x KAWS的合作中還包括了一系列服飾產品,其中包含一件黑色的緞面夾克,左右胸前分別是對應的紅色Jumpman標誌與KAWS的“XX“圖案。系列中還有一件黑色連帽上衣與T恤,皆以反光印花設計,並印有代表KAWS的雙手圖案和”XX AIR“的標誌。另外還有一頂五分割帽讓整個系列更加完整。

「KAWS總是戴著頂五分割帽,」Gemo表示,「而且他之前也出過服飾產品,所以我們覺得在聯名系列中加入服飾會更符合雙方的品牌特色。」

為慶賀『KAWS:始於終點』展覽即將於3月28日至8月13日在上海餘德耀美術館展出,Jordan x KAWS聯名系列將於3月28日在大中華區指定店點限量首發,並於3月31日開始在全球發售。

分享文章
  • 健身
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 跑步
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 重量訓練
  • 瑜伽
  • 跑10K
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 瑜伽動作
  • 跑5K
  • 初階訓練
ABOUT
Copyright © 2025 SPORTSPLANETMAG.COM
All Right Reserved.
版權所有:城邦出版人墨刻出版股份有限公司
CONTACT US
service@sportsplanetmag.com
錯誤回報
  • 關於我們
  • 著作權聲明
  • 隱私聲明
  • 免責聲明
  • 會員服務