在哈薩克有位名叫薩瓦卡索夫（Evnika Sadvakasov）的9歲女孩，小小年紀就有非比尋常的出拳速度以及力量。他的父親是一位拳擊教練，從小就讓她學習打拳，曾經在父親的允許下，出拳攻擊自己房間內的所有物品，就連房間大門都被她打穿了一個大洞，前陣子還在一場真人秀節目上打出30秒221拳的可怕紀錄，這個成績連許多拳擊選手都對她嘖嘖稱奇。

根據英國《每日郵報》報導，薩瓦卡索夫的父親斯塔姆（Rustam）是一位專業的拳擊教練，每天都會訓練他七個孩子打拳，但這些孩子之中，薩瓦卡索夫力量最大且速度最快，前陣子在俄羅斯一場實境秀節目中，打出了30秒221拳的可怕紀錄，這個驚人的速度不僅讓主持人嚇傻，連台下的觀眾都拍手叫好。

這些驚人的成果都來自父親嚴苛的訓練。斯塔姆每天早晚都會要求他的孩子們訓練，不僅要互相切磋，還要利用樹幹當作對手來練習，則薩瓦卡索夫也非常樂在其中。

薩瓦卡索夫：「我喜歡拳擊，因為當我擊中後他會發出蹦的一聲，我很享受這個聲音。」

最後斯塔姆表示，我對我所有孩子們都感到非常驕傲，尤其是薩瓦卡索夫！她真的很有拳擊的天份，但我也很怕有一天家裡的東西全被她打爛（笑）。

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台灣柔道女王連珍羚在108年全運會柔道項目中奪得57KG級的六連霸金牌。雖然一段時間沒有回來台灣比賽，但不管在哪裡比，都把每一場賽事當成重要的賽事來拚。連珍羚也很高興自己這幾年都能保持最佳狀態參加全運會，並在今打破紀錄，達到六連霸目標！比賽過程中，連珍羚一路有自信的過關斬將，在上半場的2場比賽中，分別以三角勒及內腿，平均花不到2分鐘時間拿到金牌資格賽。

號稱三角勒女王的她，經常被問到如何將這得意技練得如此流場？

金牌戰則對上台東縣楊宇潔，連珍羚再度以自己的得意技三角勒擊敗對手，順利奪得金牌。珍羚表示其實每個人難免會遇到練習時的瓶頸，但當遇到的時候，如果只是練習一下就想放棄，那麼即便你摔柔道的時間在久，也沒有辦法讓這個動作變得更好。此外，一個動作要變成得意技，要從訓練中經過上萬次的練習，才有機會在比賽中展現出來。每當比賽輸的時候，珍羚便會去看自己輸的那場比賽，去思考為什麼這個動作會被摔倒，以及尋找比賽落敗的原因，或在練習中模擬那些情境，試著去破解那些動作。每當比賽輸的時候，珍羚便會去看自己輸的那場比賽，去思考為什麼這個動作會被摔倒，以及尋找比賽落敗的原因，或在練習中模擬那些情境，試著去破解那些動作。

除了將技巧做到極致，對於自己未來的方向也很重要

身為許多學弟妹楷模的她也提到，若要變得更強，就要設定一個自己的目標，看看這個夢想，想要達到哪裡？！假設你只是想要國內前3的話，動機就不會那麼大，但如果你自己的目標設定就是想要當國手，甚至是拿到世界第一的話，這樣動力就會比較強，但最重要的還是設定自己的目標，然後朝這個方向努力達標。

學會休息才學會訓練

每日高強度備戰的辛勞之外，珍羚最喜歡按摩。只要一有空，她就會找時間按摩，珍羚認為假日的休息對她來說很重要，她可以趁這個放鬆時刻，去思考要如何讓自己的身體恢復到下周的訓練水準。  全運會之後，迎面而來的是11月的澳洲國際賽事以及大阪大獎賽。依然秉持全力以赴的精神之外，珍羚仍會帶著這些沈穩的經驗，持續專注在每一場比賽之中，朝向2020東京奧運目標前進。

資料來源／連珍羚經紀團隊

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射擊界的馬修·埃蒙斯（Matthew Emmons）早在奧運前就了破世界紀錄，他早已是非常出名的射擊選手。35歲的埃蒙斯第四次站上了奧運賽場，距離他初登奧運賽場已有12年。埃蒙斯仍然是國際射聯50公尺步槍三姿排名第一的選手，他的積分更是第二、第三名的總和。按實力來講他仍然是距離金牌最近的那個人。

但在2004年雅典奧運會和2008年北京奧運會上，他均在男子50公尺步槍三姿項目決賽最後一槍出現嚴重失誤，痛失原本就可以拿到手的金牌，而且兩次都被中國選手輕鬆奪取。

在2004年雅典奧運上的那一槍，埃蒙斯打到了別人的靶子上，而2008年北京奧運的那一槍，埃蒙斯只打了4.4環，8年努力，兩枚金牌，就這樣在全世界的驚訝與嘆息中流失掉。

而在北京奧運會結束兩年後，前往2010年世界青年奧林匹克運動會，他作為運動員大使被邀請前往新加坡。但臨行前一晚他覺得不舒服，去醫院做了一系列檢查，結果不幸遭遇了病魔的侵襲罹患了癌症，由於罹患甲狀腺癌，他的整個甲狀腺都被醫生取掉，在做出激烈的心靈上拉扯以及每天辛苦的化療下，他又重新回到了賽場，整個過程不過短短3個月，抗癌的路程上妻子不間段的在身旁鼓勵著他，這一路過程，埃蒙斯的努力像是英勇的戰士般方出光芒，不再是那個沒意志力的人。

“我在人世只能活這麼久，我可能明天就過世了，也可能活到80-90歲，但我人生的唯一責任，就是在活著的時候永遠竭盡全力。”這次突如其來的病變，讓埃蒙斯更加理解人生。

埃蒙斯說：“在倫敦奧運會之前，我終於悟出了這個道理，我終於鼓起勇氣一遍一遍看著當年失敗的影片，我發現自己已經不再害怕回憶。”
 
「我想到，如果當時我拿到了金牌當然很好而且名利雙收，但那一槍脫靶之後，我其實學會了更多，我努力找回自我，找到了一個更堅強、更明智的我。這兩槍失誤塑造了今天的我，我感激不盡，雖然錯失得獎的可能覺得很倒霉，但真正學到其中意義才是贏家，雖然很喜歡金牌，但如果讓我拿這兩槍失誤帶給我的經歷去換幾塊金牌，我不會去換。」埃蒙斯說道

在里約，埃蒙斯只參加了男子50公尺步槍三姿這一個項目，最終以第19名無緣決賽。

隨著從奧運賽場結識的美女射擊手卡特蓮娜·埃蒙斯（Katerina Emmons）從美國搬到捷克定居後，埃蒙斯和妻子已經有了3個孩子。

“在美國，我們有很多職業體育項目，射擊這種項目，平時並不是特別受人關注。在美國的大街上，沒人能認得出我，但是在德國捷克或者其他地方會有很多人認識我。”埃蒙斯說。

在埃蒙斯看來，自己跟之前唯一的不同就是每天早上起床都得吃一顆藥，幫忙甲狀腺再生。回頭看2012年倫敦奧運會，他就是在這樣身體狀況不穩定的情況下拿到銅牌。現在埃蒙斯夫婦家裡擺著2金2銀2銅，夫妻倆各貢獻一套，他們真的很登對。