2020年奧運將在日本東京舉行，空手道已正式列入比賽項目，目前世界排名第四名，曾在2014年仁川亞運為中華隊拿下女子空手道55公斤級金牌的文姿云，長相甜美的她，是如何在空手道這個領域耕耘的呢？

在空手道的世界，找到自己另一個家

喜愛運動的姿云從小在校期間，凡舉田徑隊、桌球隊、合氣道、柔道…等只要有關於運動的項目，她從未缺席過。一個因緣際會之下，接觸到空手道的啟蒙教練，那時的她只有10歲，卻因為感受到啟蒙教練的熱誠與努力，而追隨他，開始了空手道生涯。姿云表示：「一個能夠將自己喜歡的東西讓大家都喜歡，這是一件非常不容易的事情，我覺得空手道教室就像是自己的另一個家。」
 
而愛是一種經歷，無論再愛，難免會有猶豫、倒退的時刻。國中是姿云最叛逆的時期，更何況她又必須比別人付出更多心血練習，當其他同儕都在玩的時候，令同樣是那個年紀的她羨慕不已，於是她便開始與其他同學一起玩樂、逃課，漸漸將那剛建立起來的空手道初衷，拋之腦後。
 
啟蒙教練看見姿云的狀況內心雖然相當擔憂，但依著過去對姿云的了解，他深信姿云是一位懂得自己要什麼的人，所以他依然耐心、細心的鼓勵她繼續練習，而聰穎的姿云也因感受到教練的溫暖，最後在面臨比賽的時候，依然乖乖地回到屬於她的空手道身邊。

堅持自己所選，不輕易說放棄

由於自己的空手道成績較佳，所以姿云一路保送到內湖高中，期間除了練習空手道之外，學業成績同樣不能輕忽。每當到了段考前夕，教練甚至會利用原本該練習的時間讓他們專心念書，教練表示：「雖然空手道是專業，但是學業依然不可輕忽，因為我們都不知道未來會變得怎麼樣。」
 
但貼心的姿云除了課業之外，由於家中的兄弟姊妹較多，懂事的她也想幫忙家中分擔家計而利用課餘的時間出去打工，學姐發現這事之後，告訴姿云；若現在專心將空手道練好，為未來的亞運會金牌當做目標，待畢業後，便能有更好的機會。
 
亞運會是所有運動員的共同夢想，對那時還是高中生的她來說，更是遙不可及的理想。但冷靜之後她細細回想：「如果我能與我的偶像一樣拿到亞運會的金牌，遠比現正領取少少的薪水要來的有意義多了。」要有好的成就，遠光就得放的比其他人遠，夠會想的姿云聽從了學姐的建議之後，內心便更堅決的知道：我，要永遠的堅持在空手道的道路上，不再輕易說放棄！

何謂空手道

柔道是注重摔技，用任何方式將對手壓倒在地，即獲勝。跆拳道是著重於腳技巧，而空手道則是以上2項目的綜合，可以打手亦可以踢腳，更可以摔，以這3個動作做結合，在場上自由的發揮。
 
空手道的技術從表現的形式上共分為型（形）和組手兩種。型是將空手道技術合理組織、配套練習的一連串動作組合，包括攻擊、防禦等各種技法，一般用於單人練習。現今的空手道道館中，型的練習往往是按順序依次演練，每種型的練習時間為數十秒至數分鐘不等。型的練習熟練後，才開始練習空手道的基本組合術，也就是組手。
 
空手道從武術普及為運動項目，所追求的是健康、防身、強身，除了外在的拳腳動作之外，也需要內在的修練。隨著時代演變，現代空手道的練習更加注重科學化的訓練方式，以及運動時的安全保護。

當目標夠堅定，所以有困難便迎刃而解

如此有目標、理想的姿云，也曾遇過空手道生涯中不得已不放棄的時刻；2013年的亞錦賽打到最後冠亞賽時，在一次出腳襲擊對手的攻勢中，使得姿云的支撐腳因來不及移動造成髖關節嚴重破裂，隨後倒地不起，無法繼續比賽，被判棄權，只能黯然坐輪椅返國，當時的痛楚簡直是生不如死…而眼看她的人生目標亞運會及將來臨，此時此刻，她決定放棄其他比賽，專心休養復健，誓言一定要在亞運上奪得金牌。
 
雖然只有3個月的時間，身體尚未全然恢復，但由於內心的堅定與旁人的照顧與鼓勵，姿云最後依然摘下了2014年仁川亞洲運動會空手道項目的金牌殊榮。

刺激技術、維持強度，渴望移地訓練

而成績一直處於優勢的姿云，也經常前往國外比賽，每次出去除了專注於自己的表現之外，她也發現到了許多不同之處。她表示：選手之間最大的差別在自己的心態，國外資源豐富，常有機會與各國對手較量，所以當遇上大型比賽時，並不會害怕自己有所不適。
 
相較於我國選手，當外出看見較不熟悉的面孔時，心理層面還是會有所害怕。另一方面是西方的運動科學非常強大，當他們知道方法之後，便會有效地去運動，而不在只是土法煉鋼，這是我們也要努力去學習的。

會一直願意堅持在這條道路上是因為可以在空手道之中不斷得到成就感，目前最大希望是能有機會移地訓練；雖然空手道皆是在室內練習，但移地訓練最大的好處是人的不同。因為當在同一環境訓練久之後，便相當熟悉對方的打法，強度也會漸漸消失，所以每年爭取前往外地參賽，除了得到更好的成績外，同時也能刺激自己的技術，維持強度。

空手道是最好的紓壓方式

未來她最大的目標是奧運，但最遠的夢想則是回饋空手道，幫助更多選手。姿云說：因為空手道是一個年紀很廣的運動，無論訓練肌耐力、核心…等，它都是一個非常適合全民的運動，即便你是一位新手也沒有問題，因為它不需要條件，只需要帶著開心的心情即可。
 
對姿云來說，空手道就是她紓壓的最好方式，擁有好脾氣的她，一向喜歡給人開心的樣子，不喜歡破壞現場氣氛，於是便習慣將負面情緒放心中，所以當有這樣的情緒產生時，她便會藉由練習時，將其一口氣打出來。
 
生活中的陽光、空氣、水就如同空手道一樣，在姿云的生命裡雖然微不足道，但沒有它卻又不行，雖然它不是生存下去的唯一之道，但沒有了它，世界便會倒塌。
 

撰文／瀅瀅
攝影／鄧穎謙

爭取我國2020東京奧運最大量參賽資格人數是我國奧運培訓隊選手今年最重要的備戰目標，奧運跆拳道培訓隊已前往約旦安曼，參加5月21日舉行的「亞洲區奧運資格賽」，該場賽事也是世界跆拳道聯盟公布取得奧運參賽資格的最後機會。體育署與國訓中心除在行前強化防疫教育，及配合衛福部疾管署疫苗接種作業外，也為選手安排返國後居家檢疫居住及訓練場所，讓選手在無後顧之憂下，安心出國參賽。

體育署表示，依世界跆拳道聯盟規定，東京奧運跆拳道取得參賽資格方式，為「奧運積分排名」、「大滿貫冠軍系列賽」及「各洲區奧運資格賽」，其中亞洲區奧運資格賽於今明兩天在約旦安曼舉行，選手於各量級項目前2名者，將取得參賽資格。為備戰此次亞洲區奧運資格賽，中華民國跆拳道協會規劃培訓隊前往烏茲別克進行移地訓練，並為適應不同環境，做最後備戰準備。

台灣好手踢出東奧門票

本次賽事由2016年里約奧運國手劉威廷參加男子80公斤、2017年世錦賽銀牌選手黃鈺仁參加男子68公斤、2018年雅加達-巨港亞運會及2019年拿坡里世大運金牌選手蘇柏亞參加女子49公斤、2016年與2018年連續兩屆世青少金牌選手羅嘉翎參加女子57公斤，期盼選手能持續穩定發揮，全力以赴，爭取最佳成績，更期盼順利獲得參賽資格，為我國取得更多奧運參賽門票。

跆拳道培訓隊預計6月20日返國，隨即啟動居家檢疫兼訓練計畫，體育署和國訓中心已輔導跆拳道協會分別規劃單一住宿、訓練地點，讓選手返國後能在居家檢疫期間有更好維持技術與體能訓練之配套措施，持續有效訓練及確保身體健康，務使選手在維持體能及訓練狀態，延續既有備戰東京奧運之優勢，並提供教練與選手更優質訓練環境及需求服務，期盼及續提升選手競技實力，為前進2020東京奧運奮戰，超越自我，爭取榮耀。

資料提供／教育部體育署

責任編輯／David

2018年FILA以全新品牌宣言『經典隨行‧風潮獨具』ICONIC EVERYWHERE，帶來多款融合機能運動時尚及復古大勢的春夏新品，全新發表春夏形象大片更再度邀請到台灣空手道金牌甜心 文姿云領銜代言，攜手她的「魔鬼教練」親密戰友 徐瑋駿完美呈現春夏健身訓練新品，以義式經典美學，引領風潮！

空手道甜心首度公開亮相 FILA獻驚喜大禮

FILA 2018 全新發表春夏形象大片由空手道神鵰俠侶文姿云及徐瑋駿完美呈現，FILA本季持續鎖定室內健身運動趨勢，由高強度的健身訓練出發，延伸至中強度的心肺有氧，再涵蓋到內化身心靜態的瑜伽伸展，滿足運動愛好者全面的裝束需求。 甫在和荷蘭公開賽奪金的文姿云，回台後首場活動就身穿FILA最新春夏訓練系列新品，與「魔鬼教練」親密戰友 徐瑋駿共同出席，勇奪波蘭世運會銀牌以及亞洲空手道錦標賽后冠二連霸殊榮後，文姿云仍毫不鬆懈以戰代訓征戰歐洲，更在3月18日於荷蘭世界公開賽成功擊敗去年歐錦賽金牌得主，奪下女子對打55公斤量級金牌!長期陪伴在身旁的教練徐瑋駿在年初就不斷鼓勵姿云一定要相信自己，讓姿云在面對心理和成績排名的壓力時備受感動，更將這股力量轉化成在賽場上的動力，一舉奪得后冠。

FILA長期關注台灣各項運動並支持台灣運動員，這次更獻上驚喜大禮頒發貳拾萬元獎勵金，期待文姿云在接下來比賽中能獲得佳績，與FILA一起力拚八月份代表台灣出賽，於雅加達亞運尋求衛冕！

FILA 跨界聯名 全面出擊

今年FILA以全新品牌宣言『經典隨行‧風潮獨具』ICONIC EVERYWHERE帶來嶄新面貌，致力突破傳統運動服飾設計框架，並植入 90年代設計語彙，再現FILA經典的義式運動美學。FILA 2018年春夏以復古潮流Heritage、跨界聯名D-ANTIDOTE、經典童裝FILA Kids、復刻鞋款全面出擊，引領運動時尚新風潮！

Sport

#Training FILA持續致力突破傳統運動服飾設計框架，力倡與生活時尚結合，本季Training取樣大自然材質的創意構想是FILA本季展現設計功力的要素之一，堅硬華美的大理石是建築界中的要角，如今躍然於柔軟布料之上，透過大理石黑白灰的色調變換製作布料圖紋，進而推出一系列的運動短Tee、短褲、訓練背心、連帽夾克等專業機能服飾，展現時尚優雅與專業機能的衝突美感。

#Yoga FILA本季Yoga服飾遵循高深的瑜伽智慧、脈輪、淨化、能量為靈感發想，將脈輪能量抽象實體化，以黑白直斜橫線條圖紋貫穿整季裝束，搭配異材質剪接柔紗營造豐富層次，整體呈現神秘典雅風格。在款式上更顯多元，本季推出雙層次運動Bra、一片式背心、合身短Tee、交叉美背上衣等等時尚百搭單品，上班或外出旅行皆宜，能直接從辦公室出發瑜伽教室，適合現代忙碌的OL。

Style

#FILA X D-ANTIDOTE 韓流時尚品牌 D-ANTIDOTE 成立於 2014 年，主理人朴奐成曾於效力於ALEXANDER MCQUEEN、BURBERRY等時尚精品，擅於將英倫風格融入設計中，短短4年時間就已經成為時下最火熱的品牌之一！此次與FILA聯名系列，融合了英倫風格與潮流運動元素，用Oversize廓形鎖定視線焦點，再以張揚的FILA品牌標誌，結合SEOULONDON字樣織帶，穿插於各聯名單品之上，持續加溫復古運動風格，顛覆過往的穿搭哲學。

#Heritage

近來在運動時尚風潮之下，熱度快速增溫的Heritage服飾，除了東京企劃之外，並在經典線條上大作文章，將線條變寬交疊，著用英倫感的灰、藍與粉紅色彩交叉組合，再運用色塊拼接製作長洋裝、襯衫和夾克等單品。Oversize也是本季Heritage的主題之一，90年代的Oversize風格在全球掀起風潮，將運動慵懶風格再次翻玩，想要穿著隨性又不失經典風格，輕而易舉打造完美個人style。

Footwear

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BOLD SHINY 炫彩增高波鞋，FILA 人氣爆棚潮流復古款甜品鞋 COURT DELUXE發行限定 BOLD SHINY『高調放閃』版本！不僅推出亮眼光澤的玫瑰金和貓眼藍兩色，更以鞋帶版與絆帶版，一次滿足追求多變造型潮流的歐妮們！FILA更貼心設計了輕量增高中底，打造完美身形比例！

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Kids

#FILA Kids FILA KIDS本季與成人一同推出童趣盎然的『FUN開心』系列，包含服飾、帽款、背包與鞋款，簡筆插畫勾勒出的笑臉圖案，帶出簡單卻又不失童趣的創造力，十分適合夏日全家出遊穿搭！將Peace & Love轉化為『FUN開心』概念，巧妙利用品牌標誌、網球與微笑趣味結合，展現探索世界的熱情與好奇心，在成人服飾也同步推出，在春夏之際以親子打扮全家出遊，享受春暖花開的大自然風情！ Heritage經典復古系列，展現復刻90年代經典，滿版 FILA 品牌標誌圖紋搭配經典線條，變換90年代復古色彩，玩翻經典復古運動風潮，女童款式則加入海軍風領型設計，為義式運動美學增添多元樣貌，紅、藍、白經典色的小清新樣貌，叫人愛不釋手！