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運動養生快樂長壽 90歲德國體操阿嬤活出精采人生
2016-11-13
現年90歲的德國體操教練／運動員裘哈娜·夸斯 (Johanna Quaas) 在2012年獲得金氏世界紀錄認證為世界上年紀最大的體操運動員，不過她絲毫沒有從練習場上退下來的意思。出生於1925年11月20日的她，至今仍對於她畢生所愛的這種運動懷有一種振奮人心的熱情，並始終保持活躍的動力。但是，雖然她從年輕時代開始便是一位體操運動員，並於1934年就開始參加體操競賽，裘哈娜也不得不屈服於政治環境與生活中一些現實的壓力，就像我們其他人一樣。根據維基百科所載，早年德國政府有一種強制性的社會服務年「Pflichtjahr」，會強制學生一畢業之後去做社會服務，使得裘哈娜不得不離開她心愛的運動數年；二戰結束後，盟國管制理事會還曾禁止德國人民從事體操運動，裘哈娜也只能改教手球，直到1947年之後她才能重新開始教體操。
90高齡的德國體操教練 Johanna Quaas ©Guinness World Records
儘管並不總是能夠有很多時間來練習體操，藉由擔任體育老師的工作，裘哈娜還是能把她的精力都投注在健康和運動上面。並且，她畢生所有這些努力都得到了回報：她看起來活力十足、明亮爽朗，並成功迴避歲月的摧殘，身材和肌膚都保持得非常好，看上去根本無法聯想到她已經八九十歲了。在她這年紀的同輩人，往往都已經在面臨一些老化的問題，如認知能力下降、肌肉退化失衡容易跌倒，和體重增加等等，這些在她身上似乎都沒有太大的影響。
Johanna Quaas 一生得過無數獎項。 ©silverfit.org.uk
她說，她的養生秘訣就是飲食方面儘量保持簡單，吃的剛好就好，不要吃多也不要吃少，並攝取大量的綠色蔬菜。裘哈娜以她自身的身體條件與精湛演出，為我們人生健康且豐盈的未來提供了一個良好的學習榜樣。
Johanna Quaas 八九十歲還常常上場做表演。 ©silverfit.org.uk
跳傘慶祝自己與英女王90大壽
今年，裘哈娜阿嬤為了慶祝英國女王和自己的90大壽，在2016年6月5日成功進行了雙人跳傘！
據英國每日電訊報報導，裘哈娜阿嬤說，她是在2012倫敦奧運會賽前看到開幕式中女王的跳傘表演時，想出了這個點子。
2012年在白金漢宮，英國女王在007電影飾演詹姆斯·龐德的丹尼爾·克雷格護送之下，搭乘直升機出席奧運會的開幕式。
接著，伊莉莎白二世女王以出乎眾人意料之外的方式入場：她以雙人跳傘的方式，與丹尼爾·克雷格一起漂浮來到奧林匹克運動場，此舉嚇得現場一片靜默。不過，女王當然沒有親自上場，跳下來的是女王的替身。
雖然女王是虛晃一招，不過裘哈娜阿嬤可是玩真的。她在今年英國女王的生日，也就是4月21日那天宣布她的這個壯舉。
在週日陪裘哈娜阿嬤一起跳傘的教練Eberhard Gienger (他同時也是德國體操運動員) 說，她此舉在向世人宣告，在她這個年紀還是沒有什麼事不能做到，這也是裘哈娜阿嬤一直在強調的。
Johanna Quaas 跳傘慶祝自己與英國女王90大壽 ©Gym Media
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跆拳道對打團體賽 中華臺北、塞爾維亞聯手攔胡韓國
2017-08-27
世大運跆拳道對打項目，26日展開最後的團體賽事。由於節奏較快，過程刺激，外隊比賽讓地主觀眾也看得大呼過癮。韓國男女團在四強雙雙落敗，其中男團敗仗，是地主中華臺北所賜。
中華隊跆拳道男團於四強賽擊敗韓國隊後在金牌戰不敵俄羅斯隊以銀牌作結。
對女團金牌志在必得的南韓，碰上近年崛起的塞爾維亞，打得無比激烈。因韓國為中華臺北宿敵，地主觀眾一面倒為塞爾維亞加油。
塞爾維亞近年女子跆拳道成績優異，2012年靠跆拳道，奪下史上首面奧運金牌，本屆世大運在個人賽抱走一面53公斤級金牌，團體賽先與韓國23：23踢平，在黃金得分賽中勝出，決賽再以36：5輕取波蘭。
跆拳道女團，塞爾維亞選手在地主觀眾的大力加油聲下，拿下金牌。
韓國女團挫敗後，輪到男團要與中華臺北隊交手。地主派出劉威廷、楊宗燁及黃鈺仁先發，戰況異常激烈，雙方先是26：26踢平，黃鈺仁於黃金得分賽率先得分、搶進決賽。
有趣的是，地主觀眾從塞爾維亞與韓國女子四強戰就情緒沸騰，塞爾維亞勝出後，輪到中華臺北出賽，還沒打，氣氛就high到像是要把桃園巨蛋屋頂掀掉一般，打敗韓國那一刻，更是全場轟動。
跆拳道男團，中華隊等待出賽中神情緊張。
只是中華臺北最後不敵有雙塔坐鎮的俄羅斯，男團決賽以20：34落敗。但這已是中華臺北隊史首度獲得男子團體賽獎牌，上屆光州世大運，由女子隊抱回一面銅牌。
本屆中華臺北在跆拳道對打項目，共拿下2銀2銅，世大運跆拳道成績，若對打與品勢一併計算，總計拿下1金5銀3銅，世大運跆拳道賽事落幕。中華臺北下一個國際賽任務，將是9月在土庫曼舉行的亞洲室內暨武藝運動會，預計派出4男6女出征。
臺北世大運俄羅斯跆拳道男團擊敗地主中華隊拿下金牌。
資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／Oliver Wu
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從手術台到體操台：Houry Gebeshian
2016-11-17
現年27歲的亞美尼亞體操運動員侯芮·葛貝西恩 (Houry Gebeshian) 2016年8月7日在里約成為第一位代表亞美尼亞共和國參加奧運會比賽的女子體操運動員。葛貝西恩在2016年里約奧運會上，在高低槓、平衡木、地板和跳馬等項目，穿著她繡綴著亞拉拉特山 (Mount Ararat) 圖樣亮片的白色競賽服上場比賽。
Houry Gebeshian 2016年8月7日在里約奧運出賽。 ©Armenian NOC
讓亞美尼亞被世界看見
「我的目標是讓亞美尼亞被放到全球體操界的地圖上，」她在表演後告訴《華爾街日報》的記者。
因為她的傑出表現，有一個體操技巧日後有可能以「葛貝西恩」為名。她8月7日在高低槓的一個表演動作，包括從低槓到高槓的一個360度大旋轉，是她自己獨創的，她稱之為「The Gebeshian」。
Houry Gebeshian在2016里約奧運高低槓的演出。 ©Armenian NOC
在完成高低槓的動作之後，葛貝西恩親吻了槓柱一下，在其後的每項演出後也都親吻了其他的設備。「我只是想表達對這項運動的感謝，」她如此告訴記者。
Houry Gebeshian完成競賽項目後親吻槓柱。 ©armenianweekly.com
雖然她沒有晉級任何一項決賽，但葛貝西恩說，她完成了她來參加奧運所希望達成的每件事。她賽後再自己臉書粉絲頁說道：「我還能要求什麼？（我）熱愛這次來參加奧運的寶貴經驗。（我）全程都在微笑。」
Houry Gebeshian在2016里約奧運。 ©ASSOCIATED PRESS
美國移民 回歸祖籍亞美尼亞
葛貝西恩出生於美國麻州奧本代爾市，她的祖父母在1915年為了躲避戰亂而從亞美尼亞搬到黎巴嫩，後來，她的父母為了逃離黎巴嫩內戰而移民到了美國。她於4月17日在里約熱內盧舉行的奧運測試賽中，在36名競爭對手中排名第21位，這讓她脫穎而出，進入里約奧運的殿堂。
葛貝西恩的奧運之旅始於六年多前。「我爸爸的朋友 Paul Varadian 在亞美尼亞國家奧林匹克委員會任職，當時他們正在尋找女性運動員⋯⋯國家代表隊真的沒有很多女性隊員。他問我是否願意代表亞美尼亞出賽，所以我想，『為什麼不呢？』」她在三月份的亞美尼亞周刊上說道。亞美尼亞奧林匹克委員會於是幫葛貝西恩取得亞美尼亞公民身份，從那時候開始，她便成為該國國家代表隊的一員。
Houry Gebeshian ©DAMIR SAGOLJ / REUTERS
追逐夢想 永不嫌晚
不過，葛貝西恩的奧運之路並沒有很順遂。2012年第一次角逐奧運門票，她失敗了，直到今年，她終於獲得上場競賽的機會。雖然在5歲就開始學體操，而且在高中時曾兩度入選美國體操錦標賽，但由於2012年並未獲得奧運門票，所以她決定放棄體操而轉讀醫學，於北卡羅來納州Wake Forest University攻讀碩士學位。不過，她始終沒有放棄心中的那個奧運夢，所以在四年之後，她又重新鼓起勇氣回到亞美尼亞國家隊去練習，其間已經過了三年，距離里約奧運僅剩一年。她的正職工作是在美國俄亥俄州的克里夫蘭醫學中心擔任24小時值班婦產科護士的工作，所以平時能夠練習的時間並不多，僅能在下班時間衝進健身房去練習4-5小時，不過，由於她對於體操的熱愛與投入，她終於能以優異的表現通過測試賽的挑戰。
27歲的年紀作為一個菁英體操運動員來說可能會太大，不過，對於在這麼多年之後，她終於能夠踏上奧運的殿堂，她說：「追逐你的夢想，永遠不會太晚。」
Houry Gebeshian ©ATHIT PERAWONGMETHA / REUTERS
©Twitter/Houry Gebeshian
©Twitter/Houry Gebeshian