現年90歲的德國體操教練／運動員裘哈娜·夸斯 (Johanna Quaas) 在2012年獲得金氏世界紀錄認證為世界上年紀最大的體操運動員，不過她絲毫沒有從練習場上退下來的意思。出生於1925年11月20日的她，至今仍對於她畢生所愛的這種運動懷有一種振奮人心的熱情，並始終保持活躍的動力。但是，雖然她從年輕時代開始便是一位體操運動員，並於1934年就開始參加體操競賽，裘哈娜也不得不屈服於政治環境與生活中一些現實的壓力，就像我們其他人一樣。根據維基百科所載，早年德國政府有一種強制性的社會服務年「Pflichtjahr」，會強制學生一畢業之後去做社會服務，使得裘哈娜不得不離開她心愛的運動數年；二戰結束後，盟國管制理事會還曾禁止德國人民從事體操運動，裘哈娜也只能改教手球，直到1947年之後她才能重新開始教體操。

儘管並不總是能夠有很多時間來練習體操，藉由擔任體育老師的工作，裘哈娜還是能把她的精力都投注在健康和運動上面。並且，她畢生所有這些努力都得到了回報：她看起來活力十足、明亮爽朗，並成功迴避歲月的摧殘，身材和肌膚都保持得非常好，看上去根本無法聯想到她已經八九十歲了。在她這年紀的同輩人，往往都已經在面臨一些老化的問題，如認知能力下降、肌肉退化失衡容易跌倒，和體重增加等等，這些在她身上似乎都沒有太大的影響。

她說，她的養生秘訣就是飲食方面儘量保持簡單，吃的剛好就好，不要吃多也不要吃少，並攝取大量的綠色蔬菜。裘哈娜以她自身的身體條件與精湛演出，為我們人生健康且豐盈的未來提供了一個良好的學習榜樣。

跳傘慶祝自己與英女王90大壽

今年，裘哈娜阿嬤為了慶祝英國女王和自己的90大壽，在2016年6月5日成功進行了雙人跳傘！

據英國每日電訊報報導，裘哈娜阿嬤說，她是在2012倫敦奧運會賽前看到開幕式中女王的跳傘表演時，想出了這個點子。

2012年在白金漢宮，英國女王在007電影飾演詹姆斯·龐德的丹尼爾·克雷格護送之下，搭乘直升機出席奧運會的開幕式。

接著，伊莉莎白二世女王以出乎眾人意料之外的方式入場：她以雙人跳傘的方式，與丹尼爾·克雷格一起漂浮來到奧林匹克運動場，此舉嚇得現場一片靜默。不過，女王當然沒有親自上場，跳下來的是女王的替身。

雖然女王是虛晃一招，不過裘哈娜阿嬤可是玩真的。她在今年英國女王的生日，也就是4月21日那天宣布她的這個壯舉。

在週日陪裘哈娜阿嬤一起跳傘的教練Eberhard Gienger (他同時也是德國體操運動員) 說，她此舉在向世人宣告，在她這個年紀還是沒有什麼事不能做到，這也是裘哈娜阿嬤一直在強調的。

龜山國中有群精力旺盛的青少年，滿身的精力沒有地方可發揮。在前家長會長陳必成會長的牽線下，范菁華校長、輔導主任曾美娟主任及學務主任林煌墩主任結識武術散打周信福教練，在范校長、家長會劉建明會長、陳前會長、曾主任及林主任的大力支持下，輔導室開始為這批精力旺盛的學生開立武術課程，也十分感謝周教練願意在龜山國中武術課程草創之初，沒有經費的情況下，願意免費教導學生武術。

龜山國中武術隊成軍後，立即報名參加2016孫逸仙盃全球武術大賽，更於散打博擊項目勇奪青少年B組團體總錦標冠軍，初試啼聲即獲亮眼成績！不過，該隊至比賽時成軍僅兩個半月，但龜山武術隊學生肯吃苦，有膽量，更有毅力。周教練提供學生嶄露頭角的參加武術大賽資訊，但也面臨無經費的困境，曾主任也將這樣的困境告知財團法人普仁青年關懷基金會，感謝普仁基金會毫不猶豫地願意提供經費，讓參賽學生購買裝備及提供交通車至台中大甲高中參賽，讓學生圓夢，激勵全校師生士氣，讓大家勇往直前地去築夢。此舉可謂點亮孩子亮點，成就每個孩子！

從未碰過武術的學生們，從陌生到喜愛武術，因為學生的投入，讓學生在其中成長，更進一步得到自信。龜山國中的武術隊於去年12月17日，初生之犢不畏虎的鬥志，參加此次2016孫逸仙盃全球武術大賽，打敗全國青少年組學校，拿下散打博擊項目青少年B組團體總錦標冠軍！

這場武術競賽中，學生陳冠綸雖在賽前信心不足，但他願意給自己機會去嘗試，勇敢抓住機會，潛力在比賽中被激發，過關斬將，勇奪散打搏擊-國中組無限量級第一名，給自己的國中生涯留下亮麗的成績。
 
楊銘龍同學在教練鬥志指導下，連破數關，想勝的鬥志戰勝身體皮肉痛，永不放棄，堅持到底，雖未奪冠軍，但在堅強毅力下，奪得散打搏擊-國中組第五量級第二名。

龜山國中武術隊帶隊主任曾美娟主任表示，能一路打進冠軍，最重要的原因是每位選手努力不懈和永不放棄的精神，選手們的彼此激勵，場外選手們的鼓勵打氣，讓場內的選手士氣滿滿。

龜山國中武術隊雖然是首次參加武術比賽，但他們有膽識戰勝自己內心的懼怕，勇敢拿下自己武術生涯的首場勝利，這次參賽的經驗，幫他們蓄積許多正面能量，激勵他們的士氣，對未來的人生充滿信心。龜山國中武術隊，未來武術擂台的明星，勇敢地去圓夢吧！

資訊、圖片來源：桃園新聞網

振奮人心，連霸奧運奪首金

中華台北女子舉重女將—許淑淨於女子53公斤級賽事，繳出抓舉100公斤、挺舉112公斤，以總和212公斤，拿下金牌，也是中華台北本屆奧運首面獎牌。

2012倫敦奧運許淑淨以抓舉96公斤、挺舉123公斤，總和成績219公斤奪金，2014年世錦賽更上層樓，以抓舉101公斤、挺舉132公斤，總和成績233公斤締造女子53公斤級的世界紀錄。

許淑淨今年曾以總和220公斤，拿下亞洲舉重錦標賽金牌，原本就是倫敦奧運中華台北舉重隊的焦點人物，果然不負眾望。

一步步邁向2016里約奧運的許淑淨，成功奪金。

射箭女團奪銅！中華台北5-3戰勝義大利

2016里約奧運會射箭項目女子團體銅牌賽拉開戰幕。中華台北隊與意大利隊展開銅牌爭奪，最終中華台北隊憑藉穩定發揮，以總比分5-3戰勝意大利隊取得該項賽事的銅牌。

第一局，中華台北隊前三支箭射出了兩次9環一次10環，意大利隊則是一次9環兩次8環，最終中華台北隊56-52環拿下第一局，總比分2-0領先。

最後一局，意大利隊射出四次10環，但中華台北隊頂住壓力射出四次9環兩次10環，以總成績56平再取1分，最終總比分5-3戰勝意大利隊拿到銅牌。