• 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題

  • 健身
  • 跑步
  • 瑜伽
  • 瘦身
  • 飲食
  • 運動生理
  • 戶外運動
  • 舞蹈
  • 保健
  • 武術競技
  • 水上運動
  • 球類
  • 綜合

  • 健身
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 跑步
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 重量訓練
  • 瑜伽
  • 跑10K
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 瑜伽動作
  • 跑5K
  • 初階訓練
  • 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題
  • 首頁
  • 話題
  • 英國最強健身情侶公開獨特飲食方式
1
英國最強健身情侶公開獨特飲食方式
2
Life Fitness 與 Pure Fitness 在香港推出 Apple GymKit
3
游泳式 SWIMMER
運動星球
運動星球

英國最強健身情侶公開獨特飲食方式

2017-07-05
話題 飲食 健身 飲食方式

杜·普莱西斯(Du Plessis)與他的女友喬西·貝克(Josie Beck)在英國是一對很有名的健身情侶,之所以這麼有名氣的原因是,他們在健身這段期間裡,搭配了獨特的飲食法,就是「吃素」,他們認為吃素不僅能讓身體線條越來越健美,還能保護動物和地球。

英國最強健身情侶杜·普莱西斯(Barny Du Plessis)與喬西·貝克(Josie Beck) ©dailybraille.co.uk

根據英國《每日郵報》報導,普莱西斯曾獲得「環球先生」稱號,而他的女友喬西也曾獲「英國最強壯女性」冠軍,因為兩人都有這響亮的稱號,所以在健身界非常有名氣,但他們能這麼出名全將這些歸功於吃素的習慣。

普莱西斯表示,與女友在過去一段時間裡,基本上根本不太碰肉類食物以及加工食品,為了要打好健身底子,他們會食用雞蛋白、海鮮等來補充蛋白質,但是女友希望能以吃素代替補充這些飲養,於是開始拒絕吃任何所有有關動物來源的食物,像是牛奶、蜂蜜等都拒絕攝取,連有關動物製成的服飾也拒絕穿上。他們認為吃素不僅能環保地球,同時也是保護動物的一種方式。

以前的喬西看起來像是一位發胖的中年大媽,但是透過健身以及吃素的飲食方式讓她身體曲線變得更加健美,也充滿了許多肌肉,她想證明自己今天有這樣的成就全歸功於素食,她認為肉類對人體其實沒有太大的健康幫助,而植物性的食物在各方面都是非常有益的。

喬西·貝克(Josie Beck) ©dailymail.co.uk

他們在平常的飲食中,都會攝取大量的水果、蔬菜,像是有蘋果、香蕉、棗子、藜麥、蕃薯、鷹嘴豆等,並且搭配植物性蛋白質來補充。普莱西斯一天會攝取4500卡路里,則喬西會攝取2200卡路里。

但是許多人非常質疑吃素可以練得像他們一樣健美嗎?則普莱西斯表示,認為還是因人而異,但對他們而言,這是一個最健康以及最環保的方式。

責任編輯/妞妞

分享文章
運動星球
運動星球

Life Fitness 與 Pure Fitness 在香港推出 Apple GymKit

2018-03-14
配備館趨勢跑步機運動器材健身

透過Apple GymKit科技,Life Fitness 力健有氧健身設備可與Apple Watch無線無縫連接,使用家可以獲得能做到最準確的測量結果。將Apple Watch在Life Fitness力健控制台上簡單一拍,手錶與有氧運動設備便連接上,數據就在兩者之間進行互換。成功連接後,Apple Watch和健身設備便會互通數據如:心率、卡路里消耗、距離、速度和傾斜度等,確保健身設備上的讀數與用戶在Apple Watch上看到的一樣。

Life Fitness 與 Pure Fitness 在香港推出 Apple GymKit

「全球每年有近十億人次在Life  Fitness有氧運動設備上運動,我們深知健身人士追求個人化、具有激勵作用,且易於取得數據的訓練,從而不斷提高其訓練效果。」Life Fitness力健總裁Jaime Irick說。「與Apple公司的這一項新功能,是Life Fitness 力健如何在行業中帶領科技創新的另一個好例子,同時亦實現了我們的願景:成為可以連接世界與健身的平台。我們很高興首次在香港與Pure Fitness推出這項技術。」
 
Irick說:「憑藉我們無比的規模、領先的技術和客戶群,我們將健身者、健身中心和技術創新者聚集在一起,創造出世界上最吸引人的健身體驗。」
 
位於IFC 的Pure Fitness 是首家推出此技術的健身中心,香港所有的Pure Fitness將陸續引入支援Apple GymKit的Life Fitness力健運動設備。上海第一間即將開幕的Pure Fitness健身中心也會引入該技術。
 
如欲查詢更多有關Life Fitness 品牌與產品資訊,請到www.lifefitness.com。

關於Life Fitness力健

Life Fitness力健是健身器材和桌上游戲器材的行業領導者。生產及銷售Life Fitness力健、Hammer Strength豪邁、Cybex賽佰斯、Indoor Cycling Group、 SCIFIT和Brunswick Billiards賓士域台球品牌的力量和有氧健身器材、促進健康的產品、台球桌及配件和遊戲房設備等。其產品分銷到全球超過166個國家,總部設於芝加哥,力健是賓士域公司的分部。 

資料來源/Life Fitness 
責任編輯/妞妞

分享文章
運動星球
運動星球

游泳式 SWIMMER

2016-06-01
動學堂訓練動作核心訓練初階訓練健身

游泳式 (Swimmer)是一個上半身的訓練。雙手往後延伸時,主要是針對背部的豎脊肌做鍛鍊,當雙手向前伸直時,則可訓練手臂的肱三頭肌。熟悉後,將雙腳離開地面可加強難度。

游泳式

鍛鍊肌肉群:上半身

動作難度:★★

STEP 1 準備動作

上半身和雙手微離地面,雙腳打開與肩同寬預備。

STEP 2 向後延伸

雙手向後延伸,停留10秒。

STEP 3 向左旋轉點地

雙手向前延伸,停留10秒,動作交替,連續做1分鐘。

以上教學示範僅供參考,實際訓練狀況請依個人身體狀況自行斟酌。

分享文章
  • 健身
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 跑步
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 重量訓練
  • 瑜伽
  • 跑10K
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 瑜伽動作
  • 跑5K
  • 初階訓練
ABOUT
Copyright © 2025 SPORTSPLANETMAG.COM
All Right Reserved.
版權所有:城邦出版人墨刻出版股份有限公司
CONTACT US
service@sportsplanetmag.com
錯誤回報
  • 關於我們
  • 著作權聲明
  • 隱私聲明
  • 免責聲明
  • 會員服務