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  • 愛運動無國界 361°邀請您一起為勇敢追夢的選手們加油
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愛運動無國界 361°邀請您一起為勇敢追夢的選手們加油
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身體柔軟真的好嗎?深入了解關節過度柔軟譜系障礙帶來的影響
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技壓上屆銀牌 墨西哥組合3米混雙摘金
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愛運動無國界 361°邀請您一起為勇敢追夢的選手們加油

2017-07-20
話題 綜合 新聞 台北世大運

愛運動無國界 361°持續贊助亞洲運動會

眾所矚目的2017世界大學運動會已進入倒數計時1個月,屆時臺北市將湧進來自超過150個國家的菁英選手及熱情的運動迷,各家MIT企業也紛紛加入贊助夥伴的行列,而國際新興運動品牌「361°」同樣抱持著「支持每一個勇敢追夢的選手」的想法,正式宣布成為2018年「第18屆雅加達亞運會」官方合作夥伴,這是繼2010年廣州亞運和2014年仁川亞運後,連續第三屆支持亞運會,繼續向全亞洲、全世界傳遞「愛運動無國界」的理念。

繼2010年廣州亞運和2014年仁川亞運後,361°連續第三屆支持亞洲運動會。 361° Taiwan/提供

361°支持每個勇敢追夢的你

作為一個夢想推手,361°不僅在國際舞台上持續提供資源、與各大運動賽會結合,對於台灣在地的選手也同樣抱持著支持、鼓勵的態度,除了去年曾經帶領20位大學生完成為期17天的跑步環島,今年也贊助了近三十位的學生跑者的跑步圓夢計劃;今年亦為第10年贊助金門馬拉松,另外也將與10月15日的臺灣馬拉松及11月5日的戀戀二水馬拉松合作,用實際投入賽會的方式帶給台灣的跑友更多資源,積極鼓勵選手勇敢追夢。

361°夢想學堂——今年度贊助的學生選手們也正在投入專業訓練,目標在10月15日臺灣馬拉松突破個人最佳成績。 361° Taiwan/提供

台北統一時代百貨正式開賣 同步應援2017世大運

臺北市多家百貨商場林立,品牌競爭激烈,除了新光三越站前店,361°在7月20日也正式進駐台北統一時代百貨,同步起跑的還有相關的獨家好禮!購買任一鞋款就送361°品牌T-shirt,來店打卡再送品牌運動毛巾,贈品數量有限,送完為止,邀請喜愛跑步、熱愛運動的跑友一起至台北統一時代百貨B1逛逛,也同步為2017世大運的選手們加油!

361°連續贊助彰化在地的二水馬拉松第二年,本年也特別推出活動,要贈送一票難求的二水馬拉松名額。 361° Taiwan/提供

邀請您穿上361° 來一場戀戀二水馬拉松

361°所贊助的彰化在地賽會 - 戀戀二水馬拉松,將於11月5日開跑,361°推出特別企劃,在全通路同步推出買鞋送二水馬拉松的獨家活動,凡於Yahoo超級商城361°線上旗艦店消費滿3,000元即送二水馬拉松名額1名(不限組別),於經銷專業店購買指定鞋款即送二水馬拉松名額1名(不限組別),於全台摩曼頓361°經銷門市消費就送361°品牌T-shirt,於百貨門市購物再享超值優惠組合,更多活動詳細說明,歡迎上361°官方網站了解更多。

責任編輯/Oliver Wu

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身體柔軟真的好嗎?深入了解關節過度柔軟譜系障礙帶來的影響

2024-12-20
知識庫書摘觀念瑜伽動作綜合

我們身邊有些人擁有超乎常人的能力,而你可能就是其中之一。表面上,這些人看起來像是不起眼的「行走殘骸」。當周圍的人精力充沛、活力無限時,他們卻被疲勞所困住,如同被困在孤島上一般。儘管多年來他們對健康飲食極度注重,卻仍然飽受腸胃問題困擾,比起那些每天都能「順利排便」的朋友們,他們顯得更加無奈。

他們是隱藏的英雄,儘管擁有一整套豐富冥想和呼吸技巧來幫助自己達到內心的平靜,卻仍然要忍受令人產生胃痛的焦慮感並奮力對抗。

身邊是否也有這樣超柔軟的朋友?或者你自己就是呢?!

他們常常被醫生、同儕,甚至整個社會側目而視,讓他們感到自己像是疑病症患者或怪胎。但事實上,他們卻無意識地擁有尚未被發掘的超能力。這些人是患有關節過度靈活譜系障礙(簡稱JHSD 或過度靈活症)的群體,隨著你深入閱讀本書後,你會逐漸明白他們(或許包括你)為何被稱為超人。

什麼是過度靈活症?

過度靈活症是一種譜系障礙,影響約 15% 到 20% 的人口,這比左撇子、身高超過六英尺或擁有第三顆乳頭的人還要常見(由於過度靈活症經常未被診斷或甚至被忽視,所以確切的受影響人數難以掌握)。因此,當你在任何聚會上提起這個話題,甚至是一場滿是醫生的晚宴上,可能會聽到大多數人說:「哇,我從來沒聽說過這個!」(社會上對此障礙疾病的認知缺乏,讓我們感到不寒而慄。)

造成這種現象的其中一個原因,是該疾病的譜系特性難以被人察覺。它不像第三顆乳頭那樣,明顯到每次照鏡子都能清楚看到。此外,譜系障礙對某些人的影響微乎其微,讓他們依然能過著正常健康的生活,而另一些人則可能成為慢性疾病的計時炸彈,面對各種折磨的症狀,說實話,真的非常糟糕。

向EDS 超級英雄們致敬

那些處於過度靈活症譜系最末端的超人,被診斷為埃勒斯- 當洛斯症候群(EDS),他們在生活上面對的情況可能非常嚴重。EDS 是一種極其複雜的疾病,這本書的重點不在於深入探討這類病理的醫學範疇。然而,我們希望藉著這本書向所有患有EDS 的朋友們致以崇高的敬意,因為他們在日常生活中面臨巨大的挑戰,並展現出令人難以置信的勇氣。

EDS 是一種基因突變,會使得身體擁有過度柔韌性,甚至達到極端的程度。這些英雄們經常面臨關節脫臼和骨折、頻繁的瘀傷、內臟和血管問題,甚至有脆弱的眼睛及呼吸困難等多種挑戰,以上所列舉僅是EDS 的其中幾項症狀。

在往下說明之前,我們想對所有患有EDS 的讀者說聲抱歉,因為我們未能給予EDS 應有的關注。或許,如果本書廣受歡迎,我們將獲得資助,為這個被忽視的族群撰寫一本專門的書籍。

辨識關節過度活動譜系障礙

經過深入研究後,多數患有關節過度活動譜系障礙(JHSD)的人,會發現自己在這個譜系範圍內的某個位置。有些人對自己不尋常的症狀感到困惑,而有些人則因為龐大的醫療費用而苦不堪言。

那麼,這些處於過度活動症譜系上不同位置的人,看起來是什麼樣子呢?你是否也是其中之一?你怎麼知道呢?如果你是一名瑜伽老師、舞蹈教練或運動教練,想要保護你的學員免受傷害,你該如何辨識這些人呢?

處於過度活動症譜系上不同位置的人,看起來是什麼樣子?

首先,我們認為「關節過度活動」這個名稱並不準確。個人認為這種症狀應該被稱為「關節過度柔軟譜系障礙」。這個族群最明顯的特徵是……沒錯!你猜對了~超級柔軟。

通常(但並非都是這樣),他們的膝蓋和手肘會過度伸展(超過180 度)。他們可能能夠把肩膀脫臼這件事當作派對上的一個小把戲。甚至在地板上玩桌遊時,能像摺紙一樣把自己對摺起來;或是在上瑜伽課時,他們能把頭放到一些不應該去的地方,還有當他們無辜地挖鼻孔時,手指也可能會向後彎曲。

我們稍後會探討那些看似令人印象深刻的彎曲動作,所伴隨而來的其它症狀。現在,有一點是確定的是:我們的「柔軟家族」要麼就逐漸向譜系惡化的邊緣邁進,要麼是採取必要的措施,讓身體有顯著的改善。在這個譜系上的人,沒有停滯不前的選擇;你要麼在進步,要麼在退化。

我們撰寫這本書是為了那些想要駕馭自身柔軟力量的過度柔軟者,目標不僅僅是管理他們的症狀。我們稱那些患有JHSD 的人為「柔軟族」或「柔軟家族」,他們是這個故事的主角和英雄。因為,他們是正在訓練中的超人。

 

資訊

• 文章摘自墨刻出版-莫克文化《關節過度開展的肌力覺醒 給過度軟Q者的修復訓練與瑜伽指南》一書。

本書內容主要針對關節過度活動性(hypermobility)症狀的患者所提供的訓練指南。

書中分為14個章節,分別闡述了過度活動性症狀的成因,從神經系統、身體肌肉、運動模式等層面探討其影響性。

作者透過生動的文字和有趣得插圖說明,並解釋關節過度活動如何影響平衡、呼吸、腸胃、情緒等層面,並提供相關的練習和改善方法。書中強調運用不同的運動模式,例如力量訓練、呼吸練習、視覺訓練,以及改變生活習慣,以增強肌力、改善身體控制力,並降低痛痛和疲勞等症狀。

這本書將能幫助一般大眾or瑜伽老師or健身教練及醫師,更加認識關節過度活動譜系障礙(JHSD)的族群,並透過書中提供的實用指南,改善其生活品質及創造更舒適安全的運動方式。

• 更多《關節過度開展的肌力覺醒 給過度軟Q者的修復訓練與瑜伽指南》資訊 請點此

 

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技壓上屆銀牌 墨西哥組合3米混雙摘金

2017-08-23
賽事話題綜合台北世大運新聞

上次參加世大運,墨西哥奧運跳水女將Arantxz Chavez在喀山,收獲3米女子跳板銅牌;相隔4年這次到臺北再參加世大運,她不但再度站上頒獎台,獎牌成色還直接升兩級,22日和搭檔Adan Emidio Zuniga,驚喜收下3公尺混合雙人跳板金牌。

墨西哥跳水隊首日賽程金牌就開張,但22日的混雙金牌卻非預期,Arantxz Chavez透露,臺北世大運前還在為世錦賽備戰,和Adan Emidio Zuniga只一起訓練2星期,沒想到能為國帶回第2面跳水金牌。

技壓上屆銀牌 墨西哥組合3米混雙摘金

22日進行的混雙賽事,共有10組選手參賽,其中韓國Kim Yeongnam/Kim Nam是上屆光州世大運銀牌得主,首度合作的墨西哥組合,卻克服第一跳僅排第6名劣勢,靠著後3跳鎖定金牌,以302.01分登頂。

第一次參加世大運的Adan Emidio Zuniga笑說,這就是混雙比賽的魅力,「我知道有些奪牌選手有參賽,但這不是只有一人的比賽,當我緊張,我的夥伴就會安撫我,我們能互相幫助。」

Arantxz Chavez也分享,由於男、女選手爆發力不同,要求一致性的混雙一度讓搭檔吃了不少苦頭,「因為他能做出比較難的動作,對他來說,3圈旋轉還比1圈容易,但要配合我,所以有時只要轉1圈。」

跳水3米混合雙人跳板由墨西哥組合Arantxz_Chavez(左)及Adan_Emidio_Zuniga收下金牌

上屆奪銀的Kim Yeongnam/Kim Nam今年只落到第8名,銀牌由烏克蘭Stanislav Oliferchyk/KESAR Viktoriya Kesar以284.64分摘下,義大利組合Laura Bilotta/Gabriele Auber以277.14分收獲銅牌。

中華臺北組合賴昱燕(Lai Yu-Yen)和林昀蒂(Lin Yun-Di),完成首度在綜合賽會合作;兩人排在第一組出賽,唱名時得到地主觀眾最高分貝的歡呼聲,儘管最終成績在10組選手敬陪末座,但還有3公尺女子跳板賽事的賴昱燕認為,收穫豐富。她從觀察各國選手中,領悟到「氣勢」的重要,「國外選手站出來就很有自信,雖然我的動作難度還達不到那樣的水準,但這都是我努力的目標。」

跳水3米混合雙人跳板中華隊賴昱燕(右)及林昀蒂(左)及教練於賽後合影

資料、圖片提供/臺北世大運組委會
責任編輯/瀅瀅

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