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時尚穿搭
伸展操
每天都該做的2招伸展操 放鬆僵硬髖關節與緊繃大腿
停止跑步2週對心肺肌肉的影響
跑步
停止跑步2週對心肺、肌肉有什麼影響﹖ 做到這件事停跑不用怕
肌肉成長與蛋白質有關
健身
重量訓練強度與蛋白質攝取量將如何影響你的增肌效率?
瑜伽
美國整骨療法協會:瑜伽和冥想有助減輕疼痛感
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    蔡依林
    時尚穿搭
    流行天后蔡依林穿 PUMA RS-Curve 引領2021新世界!女孩們請放膽秀出妳的新曲線
    最懂女孩心的運動領導品牌 PUMA 今年開春特別欽點翻玩高人氣 RS 系列鞋履,為時下女孩們量身打造 2021 最強 RS 系列美曲鞋款:PUMA RS-CURVE,前衛銀白全新配色輝映出潮流底蘊,置入 RS 跑鞋科技舒適大底,結合次世代年輕族群熱愛的流線型厚底設計,搶眼的銀白色反光線條流暢地刻劃過厚底鞋側,多了曲線,PUMA RS-Curve 讓美麗更多變。流行天后 Jolin 更搶先在個人 IG 曝光這款 PUMA RS-Curve 美曲新鞋履,向來有時尚女王之稱的 Jolin 腳踩 RS-Curve 以一身嘻哈率性裝扮引領 2021 美曲新世界。
    時尚穿搭
    PUMA Cruise Rider 勇敢追夢!Winnie Harlow 親身演繹釋放美麗靈魂
    全球知名運動品牌 PUMA 去年起將紅極 80 年代的經典鞋款 PUMA Rider 重新翻玩重塑,在市場上颳起一陣 #無色限 Rider Family 旋風,超吸睛獨家顆粒大底搭配繽紛色彩拼接,更是深受次世代年輕族群喜愛,時尚玩色風潮襲捲全台。迎接嶄新 2021 年, PUMA 再祭專為女孩們量身打造的全新復古風華美鞋 Cruise Rider,畫上春季清新粉嫩色彩,流線增高大底設計,十足彰顯 Cruise Rider 不受外界框架侷限的風格態度,由超級名模 Winnie Harlow 親身演繹,自信踩上人生時尚伸展台,釋放每個女孩們潛藏的美麗靈魂。
    瘦子 PUMA NuLuxe
    時尚穿搭
    PUMA x E.SO 辣個嘻哈潮裝 PUMA NuLuxe!
    今年秋冬運動時尚圈最受矚目的話題之一不外乎 PUMA 與 E.SO 瘦子相繼推出的聯合企劃,一波波引發熱絡討論的話題鞋款、不斷刷高帥氣指數的運動潮流裝束,今 PUMA 再度亮相 2020 雙霸聯袂歲末強勢企劃,彷彿專為 E.SO 量身打造的全新 PUMA Nuluxe 系列 T7 運動套裝,加冕 PUMA SUEDE 經典傳奇鞋履。此次,E.SO 回歸嘻哈狂魂,欽選與嘻哈文化深具淵源的 PUMA T7 復古運動套裝,以及在饒舌、街舞界的神級 SUEDE 鞋款,用他獨具的型格氣場重新詮釋 #ForAllTime 橫跨超世代的流行 ICON。
    時尚穿搭
    PUMA Style Rider 泰迪絨時尚旋風!Jolin 玩美秘密武器復古暖心迎冬
    冬天已悄悄來臨,在艷陽天微微透露一絲涼意,全球運動時尚指標品牌 PUMA 也為火熱運動市場掀起小清新風潮,由品牌代言人 Jolin 蔡依林帶頭化身冬日甜心,穿著全新復古單品在寒冷天氣以甜美樣貌陪伴大家暖心過冬。有別以往潮流色彩穿搭, Jolin 今年冬天披上卡其復古 PUMA 泰迪絨外套,內搭黑白簡約色系 PUMA 微高領衫,Oversize 的暖心泰迪絨大衣讓人忍不住抱緊處理;除此之外,Jolin 腳上的這雙逆天長腿美鞋 PUMA Style Rider 更是一大吸睛亮點,冬季全新青檸奶油配色加上波浪狀增高中底,一秒拉長輕盈美腿比例,被譽為本季女孩玩美秘密武器。流行天后 Jolin 2020 冬日時尚不敗指南甜蜜大公開,泰迪絨時尚旋風讓妳高調暖心迎冬。
    行走的賀爾蒙 E.SO 瘦子
    時尚穿搭
    行走的賀爾蒙 E.SO 瘦子穿上PUMA Ralph Sampson,展現運動時尚與音樂潮流
    運動時尚界最新震撼彈!嘻哈饒舌男神 E.SO 瘦子正式入主 PUMA 代言之列,運動時尚與音樂潮流雙霸主連袂攜手,精彩火花值得全台粉絲們期待。全球知名運動領導品牌 PUMA 近年加入許多超人氣品牌大使,從流行天后蔡依林到國民男友許光漢,超強代言人陣容堪稱為運動時尚名人堂。今 PUMA 再度送上驚喜大禮,宣布 2020 秋冬最新品牌代言人 E.SO 瘦子的加入,欽選超狂 PUMA 經典復刻籃球鞋 Ralph Sampson 作為首波形象釋出。PUMA Ralph Sampson 在 E.SO 的詮釋下嶄露非凡氣場,內斂雅痞的型格風尚堪稱行家等級的完美穿搭攻略,E.SO 用才華淬鍊出旋律韻腳,而 PUMA Ralphs Sampson 用歷史淬鍊出不朽傳奇,兩大潮流霸主首度交手,一同為運動時尚大膽跨出舒適圈,打造不同於過往的復刻精彩潮饗宴。
    購買4 CORE YOGA四核心瑜伽教學書
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    PUMA SELECT x ATTEMPT
    時尚穿搭
    PUMA SELECT x ATTEMPT 秋冬聯名,都會拼接美學駭入時尚經典
    全球知名運動品牌 PUMA 旗下 SELECT 聯名系列今年秋冬再度攜手新銳獨立設計師品牌 ATTEMPT,透過都會極簡美學打造潮流意識融合實用主義的時尚單品。PUMA x ATTEMPT 本季聯名創作以駭進經典為軸心,透過革新的手法改寫經典風貌,講究獨特且細膩的細節呈現,賦予運動時尚新極簡主義靈魂,解構實用設計進而激盪色彩美學新火花,為藝術原創再下新註解。
    防彈少年團 bts
    時尚穿搭
    與BTS相遇在FILA!防彈少年團入秋首波代言Go Beyond系列9/16開放預購
    由全球人氣偶像BTS防彈少年團所代言,即將推出秋季限定 Go Beyond系列新品, FILA台灣官方發佈將於9/16日起正式開放預購!此次系列以『超越』為主題,向全世界傳遞『現在,從這裡開始超越!』的正能量,在疫情持續嚴峻的此刻,即使遭逢環境的巨變,依舊朝未來團結前進,期待更美好的生活。 FILA台灣選定全台十家實體門市專櫃及官網旗艦店,開放預購Go Beyond系列服飾及配件,參與預購成功的消費者,即可獲得限量發行的特典海報乙份,絕對不容錯過此次預購活動!
    PUMA JOLIN
    時尚穿搭
    PUMA Mile Rider 時尚賽車運動風,流行天后 Jolin 帥氣女力攻佔鎂光燈焦點
    全球運動時尚指標品牌 PUMA 專為現代帥氣女力量身打造,推出全新 PUMA Mile Rider 當代潮流新寵鞋款,將鮮豔明亮的閃耀配色搭配上復古靈感元素,打造 90 年代迷幻風格鮮明的型格單品,同步推出以賽車競技運動為設計主調的 PUMA Evide 流行風衣套裝,注入螢光彎刀圖騰點綴,由流行天后 Jolin 帥氣演繹,褪下甜美可愛公主外衣,以全新帥氣型格女力亮相,震懾時尚迷幻魅力氣場。
    PUMA Pretty Pink
    時尚穿搭
    PUMA Pretty Pink 粉紅風暴來襲!流行天后 Jolin 高調放閃粉紅泡泡
    全球運動時尚指標品牌 PUMA 以大膽、亮麗、自信三大當代女力代名詞為時尚準則,推出全新 PUMA Pretty Pink 粉紅風暴系列單品,將搶眼吸睛的閃耀粉紅融合顛覆性的誇張設計,使用亮麗面料與折射虹彩細節元素,打造全系列鮮明耀眼的潮流單品,一掃秋天的蕭瑟,恣意揮灑上 Hot Pink 風采,大呼時尚警報,粉紅風暴即將襲捲全台;同場加映全新厚底女神鞋 PUMA Pulsar Wedge,不容忽視的復古波浪大底,使用漸層色彩打造出獨一無二的時尚風味。全新 PUMA Pretty Pink 粉紅風暴系列由流行天后蔡依林親自詮釋,Jolin 以復古大捲髮搭配粉紅風衣套裝宛如真人版芭比娃娃,展現氣場十足的天后架式,高調放閃姊的美。
    時尚穿搭
    J. Cole 首款簽名籃球鞋驚喜來台!PUMA RS-DREAMER 夢想啟程
    細數 2020 全球籃壇震撼焦點絕不可能獨漏新生代饒舌歌手 J. Cole 正式入主 PUMA Hoops 的驚人消息,而 J. Cole 在 2020 NBA All-Star 全明星賽上實著的全新籃球鞋款 PUMA RS-Dreamer 更是瞬間吸引全球媒體與各大社群討論熱潮,七月底在歐美市場甫上市即吸引大批球迷排隊搶購,各大門市秒殺售磬,也讓台灣的籃球迷們爭相探詢台灣發售資訊,攀升代購網站熱搜單品。今日,PUMA 台灣正式對外宣布好消息,這款堪稱 2020 籃壇新秀夢幻鞋款的 PUMA RS-Dreamer 即將於 8 月 29 日正式登台販售。PUMA 大膽顛覆業界一貫與職業籃球員聯名的傳統,破天荒首度聯手饒舌歌手 J. Cole 合作推出簽名籃球鞋款,再度對外證明 PUMA Hoops 強勢攻佔次世代文化運動潮流霸主的強烈企圖心。
    JORDAN
    時尚穿搭
    性能至上,JORDAN 2020 秋季服飾詮釋個性美學風格
    2020年初,Jordan Brand 首次推出女子專屬服飾系列,追求性能至上。其設計靈感源自於 1980 年代經典的籃球產品,也為當代服飾的設計標準創造了新的願景。在此基礎的設計概念上,Jordan Brand 將性能至上的理念進一步提升,推出 2020 秋季服飾系列,其中包括:Jordan 23 Engineered 系列、 Flight Essential 女子系列服飾以及City Utility 女子系列。這一系列新品不僅百搭,在展現個性態度的同時,也帶來精緻又不失自然的美學風格。
    時尚穿搭
    瑜珈女神 MIYA 帶妳享受 PUMA STUDIO 輕透高彈力的瑜伽服
    最懂女孩心的全球運動品牌 PUMA 首度推出全新 STUDIO 絕美瑜珈專業服飾系列,將以往的強悍女力添加軟化劑轉化為柔勁瑜力,以仙氣爆棚的玫瑰霧粉為主色調,將輕透、高彈力延展的機能性面料透過鏤空及高腰輪廓剪裁,提供包覆性強且更能修飾身型的專業瑜珈服飾,透過流行天后 Jolin 的仙氣演繹加持,甫上市就瞬間成為社群媒體熱搜話題。為了更深入探討瑜珈服飾賦予女性的關鍵意義,今特別邀請瑜珈女神 Miya 為 PUMA STUDIO 全系列拍攝示範大片,並講述生活中無可替代的運瑜美學。
    時尚穿搭
    2020 夏季 NIKE ACG 系列服飾,潮流與運動結合秀出新風格
    Nike ACG 是專為戶外運動而設計、測試和製造的全天候裝備系列。2020 年夏季,Nike ACG 系列新添Nike ACG Air Deschutz 鞋款,重點針對炎熱時節戶外涉水的徒步及探險活動打造。該系列植根於Nike ACG 經典傳承,部分靈感源自日本的遠足探險,採用色塊設計、頗具揶揄趣味的圖案以及隨處可見的輕質、可收納元素。
    時尚穿搭
    AIR MAX 90 FLYEASE 鞋款:輕鬆穿脫,暢遊天下
    Air Max 90 FlyEase是Nike Sportswear首個應用FlyEase技術的鞋款;其在承襲最初以Air Max III鞋款面世的1990年代設計的同時,巧妙融入FlyEase技術,獻禮經典鞋款Air Max 90誕生三十週年。
    時尚穿搭
    PUMA SELECT x CHARLOTTE OLYMPIA 天后蔡依林浮誇高調展現性感時尚
    在時尚界佔有一席之地的夢幻鞋履設計師 Charlotte Olympia 在 2006 年於倫敦創立其同名品牌,她獨鍾於早期好萊塢的奢糜風華,在創作中流露大量奢華細節、瑰麗圖騰、性感野貓圖樣,推出的經典貓咪鞋更受到多位國際巨星的愛戴。本季 PUMA SELECT 與 Charlotte Olympia 首度跨界攜手,打造萬眾矚目的 PUMA SELECT X Charlotte Olympia 春夏聯名系列,即將於 3 月 6 日全球同步上市,為運動時尚再寫嶄新華麗篇章。Charlotte Olympia 為 PUMA 打造另一種截然不同的時尚風韻,一系列野性豹紋、魅惑蜘蛛網、奢華流蘇等頗具氣勢的瑰麗設計,連流行天后 Jolin 也無法抵抗,親自演繹全系列個性穿搭,宣揚女力性感新高度,華麗驚豔全場。
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