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COVID-19確診後恢復期   如何安全地回歸日常訓練
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長距離跑鞋UA HOVR Machina 3革新上市! 雙密度中底科技兼具推進+緩衝
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從年輕人到銀髮族都適用的初學者肌力訓練課表
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    ASICS 台北旗艦店6/24重新開幕   特設跑者足測、親子共玩、VIP區
    生活
    ASICS 台北旗艦店6/24重新開幕 特設跑者足測、親子共玩、VIP區
    日本專業運動品牌 ASICS 台北旗艦店於 6/23 呈現全新的面貌重新開幕,以經典日系簡約風格打造時代感購物空間,提供全台最齊全的 ASICS 運動裝備。開幕記者會現場特別邀請 ASICS 品牌大使林敬倫、品牌好友魏如昀及 Team ASICS 排球選手陳建禎、籃球選手盧峻翔親自以個別代表運動生活領域化身一日店員,為大家導覽 ASICS 各系列主題商品,秀出專業運動及潮流穿搭,展現 ASICS 專業與創新時尚,一同為旗艦店開幕喝采。
    想戒含糖飲又嘴饞? 這6種最佳替代飲料讓你馬上戒又滿足口腹之慾
    生活
    想戒含糖飲又嘴饞? 這6種最佳替代品讓你馬上戒又滿足口腹之慾
    無論需不需要減肥,大家一定都知道攝取過多的糖對身體有害,但從日常飲食中捨棄糖通常較難,尤其當它在麵包、優酪乳、沙拉醬等食品中默默出現時。如果我們要做刪去法,減糖第一個最好下手的就是飲料了。雖然水是最健康的替代品,但是,如果已習慣餐餐配飲料,我們很難一下子就轉變成整天只喝無趣的白開水,甚至無糖飲料也有不少人無法接受,那麼,當你對含糖飲感到渴望時,先試試這 6 種低糖或無糖的替代飲品,包你能得到口腹之慾又不會攝取太多糖!
    手肘痛就是網球肘害的?  醫師整理6大常見原因幫助對症下治療
    生活
    手肘痛就是網球肘害的? 醫師整理6大常見原因幫助對症下治療
    手肘疼痛時,多數人會因為症狀而認為是常見的「網球肘」,不過,臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫傷科主任張尚智指出,雖然網球肘是較常見的症狀,且有一定的疼痛部位,但有可能是其他原因所引起,如果沒有確切找出問題點做治療,當然不容易痊癒。
    台隆手創館+ShapeX居家健身APP打造智慧拳擊體驗  6/19前美麗華店試身手
    生活
    台隆手創館+ShapeX居家健身APP打造智慧拳擊體驗 6/19前美麗華店試身手
     在疫後新常態生活中,「健康」無疑是全民最為關注的議題。台隆手創館為了讓消費者深度體驗商品,與「ShapeX」全新形態居家健身 APP 攜手合作,於 6/1-6/19 在台隆美麗華門市推出「智慧拳擊體驗專區」,以健身 APP 搭配智慧運動衣,提供虛實整合的互動體驗,讓宅家自主健身更輕鬆簡單。6 月 4 日下午還有舉辦晉級擂台賽,冠亞軍可將按摩槍、瑜珈墊等實用健身器材帶回家!
    健身房運動打滿3劑疫苗不用戴口罩   規範完整Q&A看這邊
    生活
    健身房運動打滿3劑疫苗不用戴口罩 規範完整Q&A看這邊
    COVID-19 疫情持續延燒,中央流行疫情指揮中心於 4 月 22 日頒布接種三劑疫苗才可進健身房運動措施,引發諸多健身人不滿。教育部體育署 5 月 27 日宣布放寬規範,增列「健身房參加者須完成第三劑 COVID-19 疫苗接種始得進入」配套措施。即日起,打滿三劑疫苗者提出證明,運動時就不須戴口罩;若未完成接種三劑疫苗,運動時應全程戴口罩,並與他人保持社交安全距離。
    端午節太放「粽」送急診   營養師點出吃粽子搭配這種食物減負擔
    生活
    端午節太放「粽」送急診 營養師點出吃粽子搭配這種食物減負擔
    端午節即將到來,對於因為疫情悶壞了的人們,無疑是個舒壓的大好時機!但你是不是擔心肉粽吃多了又缺乏運動,對腸胃造成負擔、體重又失守?趙函穎營養師指出,曾有個案每天三餐各吃 1 顆粽子,端午假期結束後血壓升高至 190、血糖也飆至 220,甚至引發心血管疾病,導致無法呼吸而緊急送醫。趙函穎呼籲三高患者更應注意飲食搭配,並分享 3 大「粽」點:細嚼慢嚥、補充水份,以及搭配高 CP 值的蔬果,才能享用美食無負擔。
    營養師親授連假減脂攻略:克服美食誘惑的4項策略+2個心法
    生活
    營養師親授連假減脂攻略:克服美食誘惑的4項策略+2個心法
    搭配節慶的連假是生活中最美好的小確幸,能與家人和朋友一起慶祝,並從學習/工作/訓練中得到喘息,藉此重新調整自己,重啟一個美好的生活。但假期間各式購物、聚會行程會總會接觸到美食,也常干擾希望減重、減脂等體重管理者原先的目標和時程。因此,在假期開始前,幫自己制定能夠堅持更健康習慣的計畫,將使您在享受節慶的同時,還能夠保持健康。
    全台最大200坪 Outlet 門市   PUMA 華泰名品城 5/6 擴大開幕
    生活
    全台最大200坪 Outlet 門市 PUMA 華泰名品城 5/6 擴大開幕
    知名運動時尚品牌 PUMA 今(6日)於台灣最大露天美式購物中心 Gloria Outlet 華泰名品城擴大開幕,佔地規模超過 200 坪的全方位購物空間,同時也是全台最大 PUMA 門市,提供熱愛運動時尚的潮人們一站式輕鬆入手各項人氣單品,首五日更加碼推出限量好禮滿額贈活動,單筆消費滿 $3,000 元即可獲贈 PUMA 運動束口後背包,每日數量有限,送完為止。
    諾瑪瑜珈光復館:在6米高空峽谷中體驗空瑜魅力
    生活
    諾瑪瑜珈光復館:在6米高空峽谷中體驗空瑜魅力
    你練過空中瑜珈嗎﹖曾嘗試在 6 公尺高空練習瑜珈嗎﹖在寸土寸金的台北市,能擁有挑高 6 公尺的空瑜訓練環境相當難得,只有少數容納 2-3 人的個人工作室,而 2021 年 11 月,「諾瑪瑜珈光復館」默默在東區巷弄中誕生,實現了空瑜愛好者的夢想,在挑高 6 米、可容納 8 條空瑜掛布的舒適空間練瑜珈,一旁還有大面峽谷壁畫作陪,好像在都市叢林裡走進一處神祕角落,上瑜珈課成為轉換心情和舒壓的最佳方式。
    紀錄跑步訓練的每一刻  GoPro HERO10 Black夜跑、越野跑實測
    生活
    紀錄跑步訓練的每一刻 GoPro HERO10 Black夜跑、越野跑實測
    疫情趨緩剛好進入馬拉松賽季,愛跑步的你是不是已經開始享受大口呼吸的珍貴時刻?這些難得的記憶你有嘗試紀錄珍藏下來嗎?本篇由運動星球編輯群使用今年新發表的 GoPro HERO10 Black,實際測試練跑時最需要影像紀錄的越野跑、公路跑以及夜跑,讓你一目瞭然 GoPro 第十代的大躍進特色,也為想紀錄每個感動時刻的跑者們提供實用建議。
    疫情後台灣人運動量跌幅亞洲最高  熟女週熱血時間最少、壓力最大
    生活
    疫情後台灣人運動量跌幅亞洲最高 熟女週熱血時間最少、壓力最大
    智慧穿戴裝置品牌Garmin日前發表一項「2021亞洲用戶健康數據報告」,觀察亞洲用戶的「活動消耗卡路里」數據,相較於2020年,台灣平均減少了7.98%,成為全亞洲降幅最大地區,推估與台灣今年疫情相對嚴重、限制出入健身房或進行戶外運動有關。同時也發現,55歲以上台灣女性的「週熱血時間」是全亞洲最低,平均僅15分鐘,而46-55歲女性的壓力指數更是全亞同年齡層最高。
    瑜伽紓緩壓力
    生活
    上班族也能透過瑜伽的技巧和體位 有效紓緩壓力及焦慮問題
    相信壓力和焦慮已經成為我們忙碌生活的一部分;無論你是在家中還是在工作中,每個人都會時不時地發生這些精神上的問題,這也是隨著科技與時代的進步,讓我們的精神狀態更加的充滿壓力與不安,也很容易失去內心的平衡。
    肩頸緊繃痠痛、動作卡卡元凶是肩膀下沉!  3 招處理過度緊縮的肌肉
    生活
    肩頸緊繃痠痛、動作卡卡元凶是肩膀下沉! 3 招處理過度緊縮的肌肉
    我們曾提到許多人的肩膀、肩胛都太過「下沉」,導致肩頸過度緊繃、僵硬、肩膀動作卡卡,成為肩頸痠痛、肩膀夾擠、胸廓出口症候群…等病症常見的狀況。那麼,這些問題到底是怎麼來的呢?
    全面汰換環保鞋盒   PUMA預計每年省2800噸紙板
    生活
    全面汰換環保鞋盒 PUMA預計每年省2800噸紙板
    運動品牌 PUMA 致力在供應鏈中減少碳排放、電力消耗、與空氣汙染,力行維護地球永續發展、友善環境的企業理念,更於今年發布前瞻計畫,建立更全面的環保永續目標 10FOR25。此目標包含對氣候、人權、生物多樣性和資源循環等多面向的規劃,實際落實 FOREVER BETTER 企業永續環保承諾,PUMA 今年再創全新里程碑,將全面汰換使用超過 95% 的回收紙板重塑全新環保鞋盒,預計每年可節省高達 2,800 噸紙板,同時持續使用環保材料製成產品系列,為全球環境帶來正面永續影響力。
    「能高安東軍淨山計畫」分享會合照
    生活
    能高安東軍山路垃圾超過200公斤! 詹喬愉淨山紀錄片公開驚人事實
    登山好手「三條魚」詹喬愉從今年三月於嘖嘖募資平台發起「能高安東軍淨山計畫」,在各界大力支持下,募資計劃短短 5 天達標,詹喬愉也於 5 月親自帶領志工上山執行 10 天的淨山行程,帶回了超過兩百公斤的山林垃圾。這段歷程的分享會於 29 日圓滿落幕,由詹喬愉主講,與贊助者們分享更多台灣山岳環境、無痕山林及淨山運動、體能評估與訓練建議、登山風險與評估等。並於當晚在 YouTube 頻道首播淨山全紀錄影片,眾人傻眼直呼「不敢相信」、「不忍直視」。
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