專業經驗
FIFA國際足球總會教練
德國PERFORM SPORTS®總經理
德國慕尼黑 THE GYM 經營者
認證課證照
FLEXI BAR
XCO Trainer
Blackroll
Airex Balance Pad
softX Fascia Training
Bulgarian Bag Training
GUN-EX Resistance Training
EMS Functional Training
AIREX課程簡介
AIREX是瑞士成立逾60年,致力於發展運動地墊與平衡墊的世界第一領導品牌,獨特發泡材料製作而成的平衡墊(Balance Pad Elite)Q彈且具支撐性,提供舒適抗震的感受,於運動時降低身體所承受的衝擊,其表面顆粒觸感可刺激(stimulation)本體感覺誘發,徵召更多運動單位提升神經肌肉控制,配合連續性動作帶動全身筋膜張力平衡,讓身體尋找最適合的動作模式,增加軀幹近端至遠端穩的定度。
40坪左右的場館雖不算太大,但也規劃有重量訓練區、有氧訓練區、獨立有氧教室等,訓練用器材雖不多,但大都具備複合多功能訓練用法,像是國外相當受歡迎的TRX懸吊訓練(Total body Resistance eXercise),能有效增強全身核心肌群,身體各個部位幾乎都可以訓練到,很多女生也都很愛使用它來做全身訓練。除了健身訓練外,為了讓整體健身目標達成方式更加完整,Fit In除提供營養菜單建議外,接著也嶄新規劃提供健康餐盒,讓學員運動前、後所需的營養,能更完整照顧到,規劃中的中央廚房,不但能提供健康安全的飲食,也解決學員在運動後不當的飲食攝取習慣,讓健身目標不至於功虧一簣。
多功能訓練法,所有肌群皆可訓練到
Fit In健身訓練工作室
add 台北市民權東路三段160巷11號B1 tel 0926-996972 time 週一至週六 13:00~22:00 price 請電洽 FBFit In 健身訓練工作室 LINE ID niceboy0809