專業經驗
FIFA國際足球總會教練
德國PERFORM SPORTS®總經理
德國慕尼黑 THE GYM 經營者
認證課證照
FLEXI BAR
XCO Trainer
Blackroll
Airex Balance Pad
softX Fascia Training
Bulgarian Bag Training
GUN-EX Resistance Training
EMS Functional Training
AIREX課程簡介
AIREX是瑞士成立逾60年,致力於發展運動地墊與平衡墊的世界第一領導品牌,獨特發泡材料製作而成的平衡墊(Balance Pad Elite)Q彈且具支撐性,提供舒適抗震的感受,於運動時降低身體所承受的衝擊,其表面顆粒觸感可刺激(stimulation)本體感覺誘發,徵召更多運動單位提升神經肌肉控制,配合連續性動作帶動全身筋膜張力平衡,讓身體尋找最適合的動作模式,增加軀幹近端至遠端穩的定度。
雪梨西區地方衛生部門(Western Sydney Local Health District [WSLHD])以社區為單位,展開名為「Stepping On」的健身計畫,旨在幫助那些曾經摔倒、或者擔心摔倒的老年人們強化骨骼與肌肉力量,並保持平衡。課程是免費的,報名的老人家每周訓練2個小時,整套課程持續7周。新南威爾斯州內的相關老年健康計畫自從2012年開辦以來,已經吸引將近1000名老年人參加。福爾摩沙奶奶就是其中一員。