國內近期高溫不斷，在悶熱黏膩的環境下訓練總是讓運動者們苦惱不已，為了抵抗烈日來襲，頂尖運動品牌UNDER ARMOUR在今年持續推出夏季運動裝備，要在濕熱難耐的酷暑下幫助運動者們繼續保持最強運動表現！

同時，為了滿足廣大喜愛UNDER ARMOUR運動者們的需求，今年夏天UNDER ARMOUR積極在台拓點，繼上週(7/29)桃園中壢「最大」直營專賣店盛大開幕後，本週在信義區新光三越A11專櫃。

頂尖優質夏季運動裝備，穿上新品開啟你的運動魂

UNDER ARMOUR夏季新品能幫助解決烈日悶熱環境下的運動難題，鼓勵大家透過好的運動裝備來提升效率與自我表現。本季重點新品推出「Threadborne Push」訓練鞋款，Threadborne紡織科技有助於運動時提升腳步透氣性和快乾性，使運動者在嚴峻環境下依舊能發揮無限潛能；「HeatGear Armour」強力伸縮型機能運動上衣以及「Fly-By」女性運動機能服飾，皆擁有頂級排潮系統技術，能幫助汗水與熱氣快速排出體外，提供全面性的涼爽感受。「Fly-By」女性運動機能服飾更推出新色「珊瑚粉」，超亮眼色系可望擄獲不少少女心，絕對是運動系女生們今夏必備！

UA積極拓點，邀請民眾一同感受專屬魅力

為滿足廣大運動者們對於專業運動裝備的需求，今年夏天UNDER ARMOUR持續積極在台擴點。坐落於「中壢車站商圈」的桃園中壢建國門市，擁有聳立的氣派格局，是中壢區「最大」UA專賣店。而為歡慶中壢建國門市盛大開幕，上週六(29日)特別舉辦「UA訓練體能大挑戰」活動與民眾同樂，雖遇颱風季節天候不佳卻也澆不熄大家對運動體驗的熱愛，吸引許多民眾盛情參與。隨著新店點開幕與民眾的熱情響應，UNDER ARMOUR將持續攜手廣大的運動愛好族群一起盡情揮灑熱力四射的汗水！

為歡慶擴大改裝成為「最高規格」旗艦百貨專櫃，將舉辦「UA訓練體能大挑戰」活動，邀請民眾一起來挑戰訓練關卡、突破自我！前50名報名參與挑戰者，將有機會獲得500元UA商品抵用券，男女組冠軍贏家還能獲得價值1,980元的「UA功能內著衣裝備」！這個夏天UNDER ARMOUR要持續引領運動愛好者一起用熱情抵擋烈日高溫！

也因此，為歡慶新光三越A11店點重新改裝盛大開幕，從原本的25坪擴大為56坪，搖身一變成為UNDER ARMOUR「最高規格」旗艦百貨專櫃！「UA訓練體能大挑戰」活動也將會在本周六(8/5)來到A11四樓UA專櫃現場。現場除了設置繩梯訓練以及戰繩訓練挑戰關卡外，專業運動教練也將到現場傳授訓練密技，透過教練的專業指導下，相信民眾能透過學習正確的訓練動作進而挑戰自我。前50名成功參與挑戰者現場將獲得500元商品抵用券，單筆消費滿2000元即可使用折抵500元，等於享有75折優惠！男女組冠軍贏家還能得到價值1,980元的「UA功能內著衣裝備」。

名額有限、額滿為止，有興趣的朋友歡迎逕至UNDER ARMOUR粉絲團了解報名資訊，新光三越 A11門市活動詳情： https://goo.gl/WSjp9D。

資料提供／Under Armour
責任編輯／妞妞

小米是一位30歲的工程師，因繁重的工作壓力導致長期熬夜，白天提不起精神，每天睡不飽，讓她更緊張自己的身體狀況。她試圖靠週末多睡幾個小時來補回平時的睡眠，但效果不佳，反而讓週日晚上更難入睡，她試著躺滿8小時，但週一精神依然不振。身心科醫師指出，失眠睡不好想正確補眠，可留意3大重點，且每個人的睡眠時間都不同，不用追求一定要睡滿8小時。

周伯翰身心醫學診所身心科醫師鄭佳益表示，失眠問題困擾許多人，但關於睡眠的認知常被各種迷思所影響，例如「一定要睡滿8小時才健康」或「週末補眠就可以彌補疲勞」，這些迷思不僅無法解決問題，還可能讓失眠更難改善。

破解3大失眠迷思

鄭佳益說明，錯誤的「補眠習慣」其實是許多失眠者的共同困境，這些迷思不僅無法解決問題，還可能讓失眠問題更加嚴重。

常見3大失眠迷思包括：

迷思1：每個人都需要睡滿8小時 其實，睡眠需求因人而異，大多數成年人每天需要7～9小時的睡眠，而非固定的8小時。如果白天能保持清醒、精神良好，就代表這樣的睡眠時長適合自己。也可以自我觀察一段時間：在自然醒來的情況下，會睡多長時間，找出適合自己的睡眠時長。

要注意的是，長期睡眠不足可能增加心血管疾病、肥胖和情緒問題的風險，因此穩定的睡眠時數才是關鍵。

迷思2：即使睡不著，躺著也算休息 很多人以為，只要躺在床上閉著眼睛，大腦和身體就能得到足夠的休息。然而，躺著卻睡不著可能讓心理對床產生焦慮，進一步加重失眠問題。

如果躺了30分鐘仍無法入睡，建議可以起身做一些放鬆的活動，例如聽音樂或閱讀輕鬆的書籍。但儘量避免使用3C產品，等有睡意再回到床上。並確保睡眠的光線、溫度適宜，能有效幫助入睡。

迷思3：週末補眠可以彌補平日的睡眠不足 雖然週末補眠能暫時減輕疲勞感，但無法完全逆轉長期睡眠不足對健康的損害，例如：內分泌功能失衡、體重增加問題，甚至可能打亂生理時鐘，讓週日晚更難入睡，導致「週一症候群」更嚴重。

建議平日應儘量保持規律作息，讓每晚睡眠時間穩定。亦可將午間短暫午睡15～20分鐘作為補眠的替代方案，效果會比週末長時間補眠更好。

3招正確睡眠，告別失眠困擾

鄭佳益提醒，破解失眠問題的關鍵，在於改變對睡眠的迷思，與其追求絕對的睡眠時數，或依靠補眠解決問題，不如重新思考工作和生活安排，才能提升睡眠的品質和身體健康。最後，鄭佳益醫師再次強調良好睡眠的3大重點：

1.找出適合自己的睡眠時數，不必過度追求8小時。

2.如果睡不著，記得起身活動，避免加重焦慮。

3.平日規律作息，比週末補眠更有助於長期健康。

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本文獲優活健康網授權轉載。

原文：失眠睡不好，假日補眠就能消除疲勞？醫揭3大迷思：平常睡午覺更好

 

全球最懂女孩心的運動時尚品牌 PUMA 近年女力全開，以「DO YOU  我就這樣」的新女力態度，激勵全球女孩們創造出專屬於自己獨一無二的女力潛能與魅力，同時推出多款女性時尚單品，讓女孩們由內而外更亮麗有型。

2018 盛夏之際， PUMA 跨越太平洋來到美國西岸，以加州陽光海灘為主題，為女孩們帶來全新潮流美鞋 PUMA Caifornia Exotic，由全球女力大使賽琳那˙戈梅茲 (Selena Gomez) 親自穿搭詮釋，一襲充滿 70 年代風味的 PUMA T7 復古運動套裝搭配 California Exotic 鞋款，以好萊塢女孩勇敢追夢的自信態度，展現無懼女力，詮釋「潮流，我說了算」的新女性時尚態度。

PUMA California Exotic  以 PUMA 復古網球鞋款 California 為原型翻玩設計，鞋面以純白皮革及米白麂皮拼接創造層次設計，點綴上金色 PUMA California LOGO，鞋底搭配焦糖色耐磨膠底，獨特復古拱形中底設計更提供腳底不同角度的強力支撐，簡約復古的外型巧妙添加女孩兒獨鍾的俏皮可愛，淨白色調無論是白天漫步在聖塔莫尼卡（Santa Monica）的木棧道或是夜晚邁步在好萊塢大道，PUMA California Exotic 讓女孩兒隨時展現女神般地自信與優雅。

全新 PUMA California Exotic 時尚復古美鞋將於 8 月 2 日起全球同步上市，淨白色調簡約百搭，建議售價 NT$2,780；同步亦推出多款充滿夏日加州復古風的女性服裝單品，包含：PUMA 復古立領 T7 運動外套與女性緊身褲等，讓女孩們盡情展現今夏無敵青春。

資料來源／PUMA
責任編輯／妞妞