2017臺北世大運將於8月19日至30日登場，距離開幕僅14天，臺北世大運組委會為首次舉辦的大型國際賽會作最後衝刺。本屆世大運官方服裝由白岩團隊設計，27萬件官方服裝已全數到位，並於8月4日至5日的全系統測試首次亮相！

為使賽會期間各代表團、觀眾等人員方便識別，世大運組委會官方服裝分為7大種：貴賓、貴賓接待人員、行政人員、維安、志工、醫療、賽務人員（裁判、技術委員、競賽助理），每位人員配有Polo 衫、外套、背心、長短褲、棒球帽；志工另配有志工專屬背包。

服裝設計採延伸主視覺U型「北」字，設計團隊於充滿年輕正面與無限希望的信念中，大膽將幾何線條的律動強化表現，洗練而層疊蜿蜒的圖像演繹出競技賽道組合，試圖以立體的視角將朝往終點線的奔馳衝刺做線性化描繪，交錯激盪出青春世代的碰撞火花，也讓全體選手、工作人員、貴賓團體能藉此符號的連結，紀錄體驗從台灣在地通往世界的珍貴情感回憶。

顏色設定上，以紅、綠、藍、白、橘、黃為主要色調。對於運動文化根基的薪火傳承，選用了紅色配色讓圖形表現出焰片如花瓣般跳動；選用綠色配色也呼應做為被譽為福爾摩沙驚艷的青翠山巒綿延；而作為海島國家，不可或缺的藍色也是主要選擇，結合圖形更象徵破浪前進的堅定意志；最後則是融入多樣色彩的設計，也寓意著居住在台灣土地上，多元的文化光譜的串聯與進步。

2017臺北世大運舉辦初衷，讓臺灣走出去、世界走進來，賽會人員結合臺灣設計能量，透過臺灣設計團隊規劃，於國際舞臺展現臺灣軟實力，今年8月一起讓世界看見臺灣！

責任編輯／Oliver Wu

你有看過有些運動員會使用錐子或梯繩，進行一系列有關於敏捷性的折返跑訓練？這項訓練對於我們的運動效能到底存在著多少的影響？那我們該如何進行所謂的敏捷性測試？首先，你要先知道敏捷是指在控制下，快速有效地移動改變身體方向與位置的能力，它需要快速的反應、協調、平衡、速度和對不斷變化的情況的正確反應。身體為了呈現出敏捷度的反應，就必需要回應周圍所發生的事情並接收這些信息，將其轉化為能夠保持平衡和控制的身體定位，讓你能快速的邁向下一個正確的位置，我們常常看到需要敏捷性的運動有足球、籃球或美式橄欖球等，需要快速移動位置進行接球或傳球等動作的項目。

另外，還有一種訓練方式就是小學體育課時經常會做的折返跑或穿梭跑，這個運動方式主要可以訓練穿越障礙物的速度與靈活性，標準穿梭跑通常都會使用在測量足球、曲棍球、籃球和網球等高強度運動所需的耐力類型，測試運動員在一個賽季的穿梭時間，可以幫助衡量訓練常規成功並跟踪每年的進度，同時，由於折返跑的練習可以產生爆發力、敏捷性和耐力，因此它也是一種理想的運動訓練，可以增加你的運動訓練效能。

敏捷性與運動的關係

基本上擁有良好的敏捷性是許多運動組成的關鍵部分之一，在許多運動和體育項目中都存在著極高的價值。想想你必須使用敏捷性的運動，包含足球、籃球、曲棍球、排球和橄欖球等團體運動；個人運動裡有網球、手球、壁球和乒乓球等需要快速移動位置的運動，另外，還有衝浪、滑雪和單板滑雪時都必需要有靈活的反應來應對水和雪表面的變化。

敏捷性測試

穿梭跑訓練通常作為敏捷性測試或加強敏捷性的練習，它主要是設置標記，然後從一個標記到另一個標記進行沖刺、快速轉動並向後衝刺。在美國軍事學院(西點軍校)使用穿梭跑步測試；將兩個錐體分開25碼的距離，大約是22.86公尺的距離，進行六次快速的來回折返跑的速度做為計算標準，想進入西點軍校男性最高分為52秒最低分為65秒，女性最高分為58秒最低分為79秒。

而美國國家橄欖球聯盟是使用5-10-5穿梭跑作為敏捷性測試和訓練，這是一種更加先進的穿梭跑形式，5-10-5穿梭跑又被稱為短程折返跑，它被國家美式足球聯盟(National Football League，NFL) 用於測試和建立敏捷性和動力，它透過橫向的移動方式改變了基本折返跑的直線形式。這種訓練我們常常在美式橄欖球的訓練上看到，將三個錐體放在一條線上，每隔五碼(4.57公尺)距離。在三個錐體中的每一個上標記線條，從三點站姿開始跨越中心錐的線，開始彎腰，同時伸出一隻手放在你面前，彎曲膝蓋使你的後背向下，使大腿接近與地面平行，保持頭腦向前看直視前方。5-10-5穿梭跑的職業運動員最好的成績是4秒。

不同的測試訓練

在伊利諾伊州敏捷跑測試經常被學校和警察單位作為敏捷度的考驗，它使用跑步的路線設計方式，不僅涉及穿梭還涉及四個錐體之間的交錯，因為它已經使用了很多年，所以可以應用規範和分級系統；SPARQ評級結合了速度、功率、靈活性、反應的測試，這除了能運用在專業運動員的訓練之外，也能對於一般運動愛好者提升體能及反應力的動作。一般評估測試包括用於測量敏捷性的敏捷性穿梭機5-10-5對於運動特定的敏捷性，穿梭式的訓練也能用於曲棍球提升和用於足球的箭頭練習。

資料參考／bodybuilding、brianmac

責任編輯／David

2017臺北世大運射箭賽24日收兵，韓國隊技高一籌，囊括了10面金牌中的9金，其中李承潤(Lee Seungyun)連兩屆包辦反曲弓個人賽、混雙和團體賽3面金牌最搶眼，唯一突破南韓缺口的，是奪得複合弓男子團體賽冠軍的俄羅斯隊。

22歲的李承潤，這次是第二次參加世大運，他自2005年開始練射箭，此次和里約奧運金牌搭檔金優鎮(Kim Woojin)，一起來臺角逐世大運，個人賽在世界紀錄保持人金優鎮失常、未能晉級金牌戰的情況下，他擔起重任，成功守住3面金牌。

李承潤表示，比賽這幾天的天氣對他來說太熱了，狀況其實不大好，但他不斷提醒並鞭策自己，就算狀況不好，還是要維持一定水準，對於金牌戰對手中華臺北，李承潤說：「臺灣選手實力愈來愈好，愈來愈常在國際大賽碰頭。」

被問到外界傳聞、韓國隊為訓練箭客專注力，練習時會在手上放蛇，男子反曲弓個人賽世界紀錄保持人金優鎮笑說：「是聽前輩說過啦，但我自己沒碰過，現在多用科學化的訓練，加強心理素質。」

首日射破女子反曲弓個人賽世界紀錄的韓國崔美善(Choi Misun)，對於個人賽被淘汰，覺得有些可惜。「但我告訴自己接下來還有比賽，要先拋下之前成敗，還好團體賽和混雙都順利拿下金牌，這樣心情有稍微好一點。」

射箭賽結束後，是否要四處走走看看？女子個人賽金牌得主姜彩榮(Kang Chaeyoung)笑說：「是很想啊！但我們25日就得回韓國了！」

中華臺北隊在本屆射箭賽共拿下4銀1銅，銀牌分別是男、女反曲弓團體賽、女子反曲弓個人賽譚雅婷(Tan Ya-ting)、女子複合弓個人賽陳怡瑄(Chen Yi-hsuan)的傑作，銅牌得主是複合弓混雙陳享宣(Chen Hsiang-hsuan)／陳怡瑄。

未能摘金，中華隊教練倪大智坦言有點可惜，但仍給選手表現打一百分，「女子團體賽金牌戰，中華隊由2：4追到4：4，加射才輸給射出三支滿分箭的韓國隊，拼戰精神值得肯定。」

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／Oliver Wu