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引爆有氧運動熱潮的Reebok Les Mills 打造完美健身體驗
2017-08-14
Reebok致力成為第一健身運動品牌，極力打造專業運動服飾及鞋款，身為Les Mills全球官方合作夥伴，Reebok台灣結合第四季Les Mills課程發表，推出Les Mills專業有氧運動服飾，今（14）日特別邀請Les Mills紐西蘭總部專業師資團隊，舉辦最新課程體驗活動，提供所有Les Mills愛好者絕佳運動體驗。
引爆有氧運動熱潮的Reebok Les Mills 打造完美健身體驗 Reebok Taiwan/提供
健身領導品牌Reebok與長期官方合作夥伴Les Mills 共同打造專業有氧運動服飾
Les Mills是有氧團體課程的領導者，透過音樂結合高能量有氧訓練，創造風靡全球的專業有氧運動課程。Reebok為Les Mills系列課程所設計研發的專業運動訓練服飾，採用寬肩無袖剪裁設計，提升動作靈活度，材質則採用極速排汗布料搭配ACTIVCHILL涼感面料，讓Les Mills愛好者在參與不同課程運動時無後顧之憂，達到最佳健身效果，今年度Reebok Les Mills專業有氧運動服飾首次引進台灣，口碑好評不斷並且已造成搶購熱潮。
Reebok Taiwan/提供
關於REEBOK
Reebok的品牌的信念是鼓勵運動員或運動愛好者挑戰體能極限的同時，除了擁有更強健的體魄，更進而體認到更積極的生活態度，成為更好更完整的自己。Reebok的紅三角形(Delta)品牌標誌是轉變和變革的象徵，分別代表運動帶給身體、心理、社交這三個面向的積極轉變。而Reebok所提倡的健身理念與運動態度，使品牌積極成為CrossFit高強度健身運動、Les Mills 團體健身訓練、Spartan Race斯巴達障礙路跑賽、UFC終極格鬥錦標賽的官方合作夥伴；更透過潮流時尚名人的加入，共同實現品牌理念，包括熱愛健身的時尚超模Gigi Hadid、饒舌界的兩位巨星未來小子Future以及機關槍凱利 Machine Gun Kelly。
責任編輯/瀅瀅
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UNDER ARMOUR首雙零橡膠訓練鞋「FLOW DYNAMIC」輕盈問世！
2023-02-17
你是否會覺得每天進行單一的訓練項目，很容易失去訓練的動力呢？近年來，「多元」儼然成為運動者的日常訓練模式，多元訓練能幫助長期培養生理素質，讓運動員不斷挑戰自我潛能，豐富的運動模式更能滿足不同領域及不同階段的訓練需求。
為了幫助多元訓練愛好者創造卓越運動表現，UNDER ARMOUR正式發表首雙零橡膠訓練鞋「UA FLOW DYNAMIC」，讓訓練愛好者不論是進行敏捷、爆發力、或負重等多元訓練組合時，皆能給予絕佳輕盈、動能回饋及穩定腳感，感受「多元訓練、一鞋到位」的運動魅力！
2/17記者會現場，特別邀請拳擊女王 陳念琴及新世代創作才子 婁峻碩上腳全新「UA FLOW DYNAMIC」多功能訓練鞋，以專業訓練與日常運動兩種不同面向分享自己的訓練菜單！
UNDER ARMOUR正式發表首雙零橡膠訓練鞋「UA FLOW DYNAMIC」，現場邀請拳擊女王陳念琴與創作才子婁峻碩。
陳念琴放眼巴黎奧運再戰榮耀
去年勇奪三項國際賽事金牌的拳擊女王 陳念琴，本月初甫於《2023 金腰帶拳擊系列錦標賽-摩洛哥站》收下系列賽第二面金牌，接下來她也將持續備戰，全力鎖定杭州亞運奪金之路，盼能順利取得2024巴黎奧運門票！為了在新的一年持續突破自我，她更加重視多元化訓練的調整：「拳擊選手並不是勤練打拳就好，要充分結合多方位的不同訓練菜單，像是核心、負重、或是訓練身體靈活度的跑跳都要面面俱到，才能幫助在比賽時有更良好的發揮！」。
而培養下來的訓練習慣，也讓陳念琴自有一套選擇運動裝備的標準：「拳擊運動的訓練核心主要其實是在腳步上，因此我非常重視訓練鞋的包覆性，FLOW DYNAMIC的後跟包覆就非常到位，能幫助我在進行步伐協調時，穩定每次的腳步落地，穿起來也相當柔軟舒適！」。
拳擊女王陳念琴表示，FLOW DYNAMIC能幫助我在進行步伐協調時穩定每次的腳步落地。
除此之外，在長期競賽壓力下，陳念琴透露平常訓練或上場前，習慣透過聽音樂排解壓力，她熱情於記者會現場表示：「很期待今年婁峻碩在音樂創作上能有全新作品！」同時邀請婁峻碩分享適合舒壓的音樂類型，也期望透過專業運動裝備和創造良好訓練氛圍，能讓陳念琴保持絕佳運動狀態享受比賽，再創體壇生涯巔峰！
婁峻碩揭露日常訓練的操肌秘訣
從節目主持人氣爆棚，到逐漸在電影和戲劇圈嶄露頭角，婁峻碩宣布回歸音樂創作，並表示今年將會帶來個人全新音樂作品與個人大型演唱會！除了音樂上給了大家滿滿期待之外，婁峻碩在新的一年也為自己設立更強訓練目標：「以前剛接觸健身訓練時，都是埋頭苦練一個地方，卻忽略鍛鍊全身性肌力與核心基礎的重要，我現在傾向多元組合訓練，透過不同訓練項目讓自己提升訓練表現，這樣的運動方式非常豐富且不乏味。而且透過運動可以釋放工作壓力，充沛的精神狀態也能幫助自己找尋創作靈感！」
非常喜愛健身訓練的婁峻碩表示，FLOW DYNAMIC輕盈及敏捷特性很符合我多元訓練的需求。
身為日常多元訓練者，婁峻碩表示相當注重訓練鞋的選擇：「不只是上健身房，我連在家徒手訓練都一定要穿訓練鞋！我非常重視訓練鞋本身的重量，一定要夠輕盈舒適，才能幫助我在多元組合訓練時更加靈活敏捷。而且有很多訓練鞋鞋底較硬，只適合在健身房負重訓練時穿，既不能跑也不能跳，像FLOW DYNAMIC的輕盈及敏捷特性就很符合我的多元訓練需求。」
UA FLOW DYNAMIC給予多元訓練者全新穿著感受
UA首雙零橡膠訓練鞋「FLOW DYNAMIC」捨棄傳統橡膠外底，採用全掌 UA FLOW 中底科技，給予極度輕盈腳感，無論跳躍、跑動或敏捷訓練都能感受輕量優勢而靈活應對。其科技材質同時擁有強勁韌性與抓地力，幫助雙腳進行負重訓練時絕不打滑或飄移！
不僅如此，UA FLOW DYNAMIC採用輕量透氣的針織鞋面，能完美貼合雙腳，長時間穿著也能保持舒適腳感；而鞋側及後跟處的TPU穩定墊片則有效提升穩定度，幫助訓練愛好者挑戰多元訓練組合時，能展現更強運動表現！
UA首雙零橡膠訓練鞋「FLOW DYNAMIC」捨棄傳統橡膠外底，採用全掌 UA FLOW 中底科技給予極度輕盈腳感。NT4980
全台巡迴UA FLOW訓練場
為讓更多訓練愛好者體驗FLOW DYNAMIC訓練鞋的輕盈、抓地及支撐腳感，UNDER ARMOUR同步推出《全台巡迴UA FLOW訓練場》，邀請大家一同感受「多元訓練、一鞋到位」的運動魅力！
即日起開始報名，詳細活動資訊請見UNDER ARMOUR FB官方粉絲專頁。
資料提供／星裕國際
責任編輯／林彥甫
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平躺腳踏車 CRISS CROSS CRUNCH
2016-06-01
平躺腳踏車 (Criss Corss Crunch) 是一個全身性運動。結合耐力、活動力和柔軟度。也能訓練到多個不同肌群，包含：腹直肌、肱四頭肌、腹外斜肌…等。是一個較進階的動作，初次嘗試者建議可先不要旋轉身體，前後來回即可。
平躺腳踏車
鍛鍊肌肉群：全身
動作難度：★★
STEP 1 準備動作
仰臥姿，左腳彎曲呈90度，右腳平放於地面，雙手交叉放於頭後方預備。
STEP 2 向左旋轉
肚子收緊，右腳抬離地面，緩慢地將右手肘帶向左膝，身體向左旋轉。
STEP 3 向右旋轉
肚子收緊，左腳抬離地面，緩慢地將左手肘帶向右膝，身體向右旋轉，左右輪替，做1分鐘。
