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  • 臺灣首面獎牌確定!跆拳道品勢林侃諭摘銀 中華臺北首日1銀1銅
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臺灣首面獎牌確定!跆拳道品勢林侃諭摘銀 中華臺北首日1銀1銅
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東京奧運選手揪線上運動課 7/5-16週間每天下午4點見﹗
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8個女性跑者必學的自衛動作
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臺灣首面獎牌確定!跆拳道品勢林侃諭摘銀 中華臺北首日1銀1銅

2017-08-20
話題 武術競技 台北世大運 賽事 新聞

臺灣第一面臺北世大運獎牌就是它!2017臺北世大運跆拳道品勢項目,20日展開首日賽程。女子個人項目戰況激烈,原本中華臺北選手林侃諭在決賽處於領先,但最後出場的越南選手Nguyen Thi Le Kim,以0.053分之差超車,林侃諭拿下銀牌,收下中華臺北代表團在臺北世大運的第一面獎牌。

地主跆拳道品勢好手林侃諭,收下個人銀牌,也是中華代表團在本屆世大運進帳的第一面獎牌。

本屆品勢項目1月才由國際大學運動總會公告,品勢晉級決賽後,除原本公認品勢外,得加打自由品勢,自由品勢需翻滾與轉身踢擊等高難度動作,還要搭配音樂,過去中華隊專攻公認品勢,只有6個月時間準備自由品勢。

林侃諭雖過去有接觸自由品勢,但完全不會後空翻,她在短短半年內,取得重大突破,還一舉突破中華臺北隊隊史在世大運此項目最佳成績!林侃諭摘銀後,也代表中華台北代表團連兩屆世大運、都由品勢奪下第一面獎牌。

跆拳道品勢,中華臺北選手林侃諭摘下銀牌。

決賽共8人參賽,排在第四順位出場的林侃諭,本以7.540分暫居第一,直到第七順位比完仍是第一名,但最後出場的Nguyen Thi Le Kim,在自由品勢以6.83,壓過林侃諭的6.60分,總分7.593拿下金牌。

越南女將NGUYEN Thi Le Kim,收下臺北世大運跆拳道品勢女子個人金牌。

林侃諭賽後說,最後一刻被超越難免失望,但是已很滿意,加上過去比賽時,常緊張到手在抖,這次並不會緊張,「我想我有調適好去面對,我當作是一場表演,在主場觀眾面前,完成一次很棒的表演。」而銅牌由美國選手Munoz Adalis J 獲得,分數為7.493。

另外,代表中華臺北出戰男子個人項目的陳建銓,決賽以7.420名列第四,取得並列銅牌,世大運跆拳道品勢第四名會頒發銅牌,獎狀成績註記為第四名,因此品勢首日賽程,中華臺北進帳一銀一銅。

男子個人項目金牌由韓國選手OH Chang Hyun以7.913的高分獲得,銀牌得主為美國選手Jeong Edward H,分數為7.760,另一名銅牌得主為伊朗選手Jamali Fashi Mahdi,得分6.96。

臺北世大運跆拳道賽事,女子個人品勢頒獎時刻。

資料、圖片提供/臺北世大運組委會
責任編輯/Oliver Wu

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東京奧運選手揪線上運動課 7/5-16週間每天下午4點見﹗

2021-07-05
話題活動奧運生活新聞課程武術競技

東京奧運進入倒數,在疫情嚴峻期間,居家運動課是能維持健康和體重的好方法﹗台師大為推廣防疫,從7月5日起連續兩週的週一至五下午4時,將由專業教練在線上示範居家運動「防疫齊努力、運動很容易」,讓大家居家或是學生放暑假期間,在家防疫也能跟著動起來﹗9位將參加東奧的台師大頂尖選手和師大男籃隊長也將在鏡頭中,邀大家一起為運動員加油。

台師大體育室、教務處共教體育組及學務處為鼓勵全校師生,防疫在家也保持運動習慣,與運動與休閒學院、體育學系共同規劃「防疫齊努力、運動很容易」線上活動,自5月26日起至6月28日的週一至五下午四時,在YouTube線上播放40分鐘運動教學影片,方便師生隨時上網觀看,至今24支影片累積近四萬人次點閱。

疫情未退,台師大更規劃了升級版線上居家運動課程,同樣有師大專業師資,接力上課(包含肌力與體能訓練、伸展、爵士舞、拉丁有氧等內容),透過專業團隊拍攝及後製剪輯,課程影片及畫質也更精緻。

另外,9位奧運選手及師大男籃隊長陳又瑋,將在影片中依序亮相,邀請大家在防疫期間一起運動,促進身心健康、增強免疫力月23日起奧運賽事期間,也歡迎大家共同為運動員加油、一起成為中華隊選手的最強後盾。

7月5日至16日每週一至週五每天下午4時,將在 YouTube 準時首播影片。更多活動內容及一系列專題報導,請見「師大瘋運動」FB粉絲專頁。

台師大 9 名東奧選手邀你疫起運動

受到疫情影響,東京奧運延至今年7月23日開幕,選手也進入最後備戰階段,截至7月4日止,我國已取得17個運動種類61席,台師大就佔了9位運動員,分別來自運動與休閒學院運動競技學系、體育與運動科學系。

體操項目,唐嘉鴻等國手組成的我國男子代表隊,2019年世界體操錦標賽團體決賽第6名,取得奧運男子四席參賽資格,也是台灣暌違55年再度以成隊資格重返奧運賽會。

19歲的台灣蝶王王冠閎,2019年世青賽以1分56秒48達200公尺蝶式奧運A標,提前收下東奧游泳門票,2020年打破世青紀錄,2021年更以1分49秒89刷新成績,成為台灣史上第一名世青紀錄保持人。

男、女反曲弓項目,將由體育系博士生魏均珩、雷千瑩兩位射箭好手參賽。魏均珩自2015年光州世大運,成為中華射箭隊班底之一,2017年台北世大運、2018年雅加達亞運、2019年拿坡里世大運,皆陸續為台灣帶回獎牌,2020年世錦賽更協助中華男子射箭隊取下3張東奧滿額門票。

 

台師大9位頂尖運動員將前進東京奧運

雷千瑩曾在2016年里約奧運奪下女團銅牌,2018亞運女團銀牌,2019年荷蘭世界射箭錦標賽,囊括女子個人及團體雙料冠軍,寫下我國最佳紀錄,也是本屆首位不必透過選拔即可參加奧運的我國選手。

舉重好手陳玟卉、謝昀庭確定角逐奧運。陳玟卉以近三年國際賽累計成績世界排名第7,獲得奧運參賽資格。謝昀庭則以近三年國際賽累計成績亞洲排名第1,搶得奧運門票。

林穎欣2019年在巴西射擊世界盃空氣槍錦標賽,以229.9分射下女子10公尺空氣步槍銅牌,為台灣搶下東奧射擊的第3張門票。體育系博士生、跨欄好手謝喜恩以女將保障名額參加東奧女子100公尺,成為台灣在田徑項目的唯一女將。

空手道好手文姿云於2014年、2018年獲得亞洲運動會55公斤級金牌,為亞運史上首位雛量級連霸紀錄第一人。2015年、2017年、2018年三度奪得亞洲空手道錦標賽金牌,並於2016年、2018年世界空手道錦標賽獲得銅牌,2017年4月達到運動生涯第一次世界排名第一的殊榮,此次出征東奧也將受矚目。

除上述9位在學的優秀運動員之外,還有3位畢業校友也將在東京奧運出賽,分別是盧彥勳(網球)、田家榛(射擊)以及吳佳穎(射擊)。

資料來源/國立台灣師範大學
責任編輯/Dama

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8個女性跑者必學的自衛動作

2017-07-28
生活武術競技跑步知識庫

許多人喜歡利用下班時間在自家附近或者公園練跑,但因夜晚燈光昏暗,近年夜跑發生的刑事案件此起彼伏,劫財劫色殺人滅口樁樁件件,無不令人膽寒。由此,女孩除了會跑步,學會保護自己的技能也很重要。
 
雖然上述事件發生的可能性非常低,但隨著可怕的攻擊出現在新聞中,越來越多的女性發現,不僅要學習自衛,還攜帶防護裝備。紐約女性防身術的創始人Gabrielle Rubin說:「生活中你有位汽車保險,醫療保險等,但為什麼沒有想到要為身體保險呢?透過正確的行動,你被賦予是權力而不是害怕。」
 
所以,Gabrielle Rubin提供了以下八個必要的自衛戰術,她建議你在空閒的時候練習,比如在等捷運。看看你能在一分鐘內重複多少次?

 1  攻擊下巴

使用時間: 當攻擊者將你至於鎖喉狀態或雙手握在你的雙肩上。
步驟1:雙腳交錯站立,用你慣用的手握拳。
步驟2:從腰部高度開始,將手肘向前推進,瞄準攻擊者的下巴。
 
Gabrielle Rubin說:「如果那個人在胡扯,就要把他抓去關起來了。」

 2  小腿踢

使用時間:攻擊者舉起手來接近你
步驟:用雙手來保護臉,像火烈鳥一樣開始用掌狀的腳,踢向攻擊者的小腿。
Gabrielle Rubin說:「你的腿比手臂更長,更強壯,這樣可以讓你從更遠的地方進攻。」

 3  網球發球

使用時間:攻擊者抓住你的上臂或袖子時
步驟1:雙腳交錯站立,像在游泳一樣,擺動手臂身體向後傾斜。
步驟2:然後向網球發球的動作一樣,從對角穿過身體。

 4  擺動攻擊

使用時間:攻擊者抓住衣領時。
步驟1:雙腳交錯站立,將擺動主力的手臂向上、向前方12點鐘方向,向下擺動。
步驟2:一旦攻擊者的手被移走,立即轉身和逃跑。

 5  砍樹

使用時間:攻擊者抓住雙手手腕時。
步驟1:雙腳交錯站立,把雙手合在一起,然後用最大的力氣揮動手臂。
步驟2:一旦攻擊者的抓地力鬆動,立即轉身和逃跑。

圖片說明 攝影師

 6  打耳朵

使用時間:隨時可用
步驟1:雙腳交錯站立,用手肘鎖緊在手臂和手掌上,
步驟2:擺臂直接攻擊攻擊者的耳朵。
Gabrielle Rubin說:「你不僅能打到他的耳朵,還能弄傷耳膜,擊中太陽穴,這是一個平衡的壓力點,如果他們不明白這一點,這是一個非常有價值的策略。」

 7  地板踢

使用時間:側身在地上,攻擊者迎面而來。
步驟1:側身躺,用你的肘部支撐你的前臂和手掌。
步驟2:瞄準大腿或脛骨,踢向攻擊者。

 8  大叫

好處:在任何危險的情況下,用大聲尖叫加堅定的態度最有效。
Gabrielle Rubin說:「你的聲音是你最好的武器,因為一般壞人並不想要讓其他人知道他正在做壞事。」

用簡單的方式來武裝自己

跑步時,將你的信用卡和鑰匙藏在你的運動內衣或緊身衣口袋裡,但是其他的防護裝備呢?以下是Gabrielle Rubin的三條規則?

1. 找一些你喜歡的東西:你需要放心地知道你可以使用你身上的任何東西,並不是每個女人都覺得帶著類似電擊棒或類似虎爪的東西很輕鬆。從攜帶手電筒開始(頭燈也可),一個空心的鑰匙扣,或者一個鑰使圈式的警報器。

2. 熟能生巧:Gabrielle Rubin說:「一拿到就試一試,如果你從來沒有使用過防狼噴霧器,你就不知道它噴出來的距離到底有多遠」。

3. 保持你慣用手的自由:如果你用手握著電擊棒,你永遠不會覺得跑步很舒服,但為了防止發生攻擊而做好準備,請確保這些物品很容易拿到。

資料來源/Women's Running
責任編輯/瀅瀅

 

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