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世大運滑輪溜冰陳彥成摘金的秘密
2017-08-21
滑輪溜冰國手陳彥成21日在2017臺北世大運，為台灣勇奪本屆賽會的第一金。國家運動訓練中心運動科學處營養研究人員潘奕廷指出，陳彥成從今年3月開始，接受營養控制，成功在一個月後，讓體脂肪從16.6%降至11.5%，讓他擁有更具競爭力的身體素質，是陳彥成在長距離項目，能奮戰到最後的關鍵之一。
世大運滑輪溜冰陳彥成摘金的秘密
在執行長林晉榮的指示下，國家運動訓練中心從年初開始，就積極投入本屆臺北世大運的各項協助工作。其中，勇奪本屆世大運首金的陳彥成，是從3月開始接受協助；潘奕廷指出，陳彥成原本就不胖，不過，經過成功的營養控制，他的體重在一個月後，就從65.2公斤降至62、63公斤上下，體脂肪也從16.6%降至11.5%(體脂肪重從10.8kg降至7.2kg)。
潘奕廷說，陳彥成原本很喜歡吃水果，吃的東西有70%都是水果，不太吃飯，肉量也不多。經過調整，國訓中心建議陳彥成調整食物比例，提升澱粉的比例到50%，加上20%的水果，讓碳水化合物的比例達到70%，搭配蛋白質15%、脂肪15%，讓陳彥成身體更有力量，一方面也減少體脂肪的形成。
陳彥成調整食物比例，提升澱粉的比例到50%，加上20%的水果，讓碳水化合物的比例達到70%，搭配蛋白質15%、脂肪15%，讓陳彥成身體更有力量
除了營養的控制，國訓中心也搭配贊助廠商，提供許多營養品的補給。潘奕廷表示，由於陳彥成主攻長距離項目，國訓中心也提供含BCAA的乳清蛋白粉及肌酸，強化選手的肌肉表現，減輕多餘的負重，加速疲勞恢復，把平常訓練的成果展現給國人。
本屆世大運期間，國訓中心還提供滑輪溜冰代表隊成員，休息服務站、車輛接駁服務，為教練、選手提供「回家比賽」的主場優勢，期盼代表團能為我國在這次賽會，奪下最佳的成績。
選手們回家比賽
資料、圖片提供／國家訓練中心
責任編輯／瀅瀅
運動星球
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運動相機 GoPro HERO12 真的值得下手？這 7 種改變一次告訴你
2023-09-06
網路上謠傳已久的GoPro HERO12上市消息，終於在9/6正式發佈！GoPro品牌在發布前兩天於台北三創12樓展演廳，舉辦GoPro HERO12 新品發表暨體驗會。現場邀請台灣知名網紅如阿滴、那群人-董仔、台客劇場導演等60位各類型的創作人，與全台經銷商通路代表近150人，一同體驗全新的Vlogger創作神機。活動現場規劃動靜態各式體驗，現場儼如台灣KOL創作者年度盛會。
GoPro品牌在9/4於台北三創12樓展演廳，舉辦GoPro HERO12 新品發表暨體驗會。
GoPro亞太區行銷總監Eddie在演說時透露，原先GoPro創辦人Nick Woodman將抵台與台灣創作人互動，因颱風關係在最後一刻取消行程。創辦人Nick Woodman特地拍攝一段影片與台灣創作者問好，並說明鼓勵創作人勇於嘗試創作的品牌理念。
GoPro創辦人Nick Woodman特地拍攝一段影片與台灣創作者問好。
GoPro HERO12 的重大特色
1.電源優化續航升級2倍
GoPro HERO12聆聽了市場需求，繼發表Enduro低溫長續航電池之後，再次優化了續航能力，在5.3K60的高畫質拍攝達到了驚人的100%續航升級，對GoPro舊用戶或競品來說，是有感提升。
2.全新的5.3K HDR影片
眾人期待已久的HDR影片終於到來。全新HDR影片功能可在陰影部分保留更多細節，同時也能夠避免高光區域的剪切。
• 5.3K60 和 4K120 影片的高解析度和幀率。
• 8倍慢動作。
• 可拍攝高達2700萬像素(27MP)的照片。
• 可從視頻中抓取高達24.7MP的照片。
• 支持10-bit,色彩還原效果更出色，現在可以通過Log + LUT進行編碼。
最新推出的 GoPro HERO12 這次共有 7 個地方有進行強化與調整。
3.HyperSmooth 6.0超高穩定度
GoPro HERO12 將手持拍攝的穩定功能再創新高峰。
• 經改善的 AutoBoost，可在不犧牲穩定功能的情況下，維持最廣視角。
• 與前代 HyperSmooth5.0相比較，AutoBoost 運算分析高達4倍資訊量。
• 360地平線鎖定功能，讓生活隨拍更順手。
4.新增9:16模式一次搞定
無需橫竪切換相機，無需額外的外框及配件來實現竪屏拍攝。
• 加入全新 9:16 縱向竪屏拍攝模式，適合社交媒體分享。
• 寬視頻 16:9 – 傳統寬幅適合電視、影片創作者創作使用。
• 「全畫幅」8:7 格式，讓後期盡享極大靈活性，可任意裁切不損失畫質。
• 8:7 格式現在全模式可用，包含TimeWarp、縮時攝影、夜間縮時及所有夜間特效。
體驗會現場特地放置衝浪練習器，讓所有與會來賓測試最新的HyperSmooth 6.0的超高穩定度。
5.Max 鏡頭模組2.0
擁有比任何運動相機更寬廣的 4K60視野，及延伸的177度視野比 HERO12 Black 更寬廣36%！另外，可搭配 HyperSmooth+360度地平線鎖定一起使用，與疏水性鏡頭可防水＋2倍抗刮性。
6.夜間效果增強
從HERO11開始，新增機內默認3種夜間模式預設，可一鍵拍攝星軌，光繪，車輛光軌等影片。機內自動合成，無需後製。新手也可以輕鬆上手。
在HERO12的夜間效果增強的同時，新增了夜間效果的拍照功能，可直接生成照片(HERO11僅生成影片，可從視頻高清截圖)。還有三種延時拍攝模式讓用戶能夠在夜間盡情揮灑創意，現在支持高分辨率照片拍攝功能(與從視頻中抓取的畫面相比)。
7.提升專業效能符合特殊族群
•GP-Log＋LUT。
• 時間碼同步。
• 可連線至AirPod＋其他Bluetooth耳機。
• 同時可達4個Bluetooth連線。
• 使用前後麥克風在媒體模組上錄製立體聲音。
• 底座新增1/4固定螺紋，讓你可以快速鎖上攝影腳架與快拆設備。
GoPro亞太區行銷總監Eddie也特地講到Max 鏡頭模組2.0做的改變。
GoPro從包裝100%支持環保
今年，GoPro致力於環保採取更進一步的措施，將相機包裝在一個 100%可回收的成型紙盤中，該紙盤由紙、竹子、椰子和甘蔗的混合物制成，不只支持影像創作，更具體支持環保。
HERO12 Black 台灣售價為 NTD$14,900
HERO12 Black 創作者套組 台灣售價為 NTD$22,400
Max Lens Mod 2.0鏡頭組 台灣售價為 NTD$3,600
HERO12 台灣預購時間為 9/6晚間10點，於各大電商平台、實體通路同步開跑。
發售日為 9/13晚間9點。
GoPro 運動相機一直深受許多影像創作者的喜愛，這次推出的GoPro HERO12讓大家非常有感！
資料提供／GoPro
責任編輯／林彥甫
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力康復健科診所：健康管理的好地方
2016-05-24
復健就是復健，為什麼要稱為健康管理中心呢？無論是運動傷害或是一般的扭傷、挫傷，通常第一個想到的就是找一家合適自己的骨科或復健科就診。
許多人都有過受傷的經驗，但常常是好了又傷，傷了又好。然而這樣的治療方式真的能徹底根治嗎？是否恢復後的某一天，又再度重蹈覆轍了呢？這樣反反覆覆，有時真讓人信心受損，甚至想放棄自己原本的熱衷事。
拋開舊觀念，讓運動訓練成為你的最佳良藥
力康復健診所是第一家也是台灣少數既有復健儀器又有運動訓練部門的診所。每個人受傷的狀況不同，而我們往往被許多傳統觀念束縛著，總認為要花錢、打藥、治療才會好。但實際上是要先經由醫師的門診判斷後，再來決定該如何往下走。
在裡面，運動訓練是處方簽的一部分，他們會針對你受傷的部位來安排你要做的運動訓練，這是院所的經營者們共同研發、不停在學習的專業。他們認為，治療並非一定要用傳統的方式才會好，應該是要根據你的狀況去判定你的需要是什麼。
力康復健科診所
皮拉提斯復健
皮拉提斯復健治療是力康最重視的一塊。它除了可以拿來當一般健身運動外，還有復健的功能。對於尿失禁防治、矯正姿勢、脊椎側彎、脊椎滑脫、椎間盤突出、退化性關節炎、運動傷害等患者都非常有幫助，會造成上述原因通常是因為長期姿勢不良或沒有固定的運動習慣，而復健皮拉提斯則可以幫助維持以及根治這些老毛病。這是很專業的一塊，想要擁有這張證照，首先必須是醫療背景人員，兩者是環環相扣的，有些動作必須針對個人的狀況隨時微調，所以醫師或物理治療師才會知道你需要的是什麼。
除了復健皮拉提斯外，力康也有提供TRX、重訓器材、彈力帶等各式各樣的器材，宛如一個專業的小型健身房。他們認為，除了受傷後的復健，平時的運動習慣才是讓自己不受傷的最佳保養品。
皮拉提斯復健治療
復健治療範圍
復健的範圍很大，包括：物理治療、職能治療以及語言治療。
物理治療：是指運動後針對受傷的部位做診療。
職能治療：則是針對較嚴重的患者，幫助他們持續復健，讓他們有一天能再回到職場上工作。
語言治療：是專門給予兒童的療程。
一般輕微的扭傷、拉傷，除了傳統的物理治療外，他們也建議可以做早期運動，稍微拉扯或刺激韌帶，不要讓受傷的地方停留太久，反而會越長越好。
力康院長 凃俐雯
徒手治療的神奇療效
電療、水療、蠟療、牽引器、針灸......等健保治療項目，都是力康裡面的基本儀器，不管是輕度或重度患者，首先一定會經過醫師診斷，物理治療師們才會帶領你到你所需要的儀器。
增生治療、徒手治療、震波、足療檢測等是屬於力康的自費項目。每個人的狀況不同，有些較嚴重的患者，才必須要用到這些項目。但其中「徒手治療」是力康最推薦的治療方式。他靠雙手施力的技術來取代儀器治療，根據評估的結果及狀況，以不同的手法來達到促進循環、減輕疼痛、增加關節活動度、提升動作表現。
關節、肌肉、筋膜、神經、血管彼此緊密相連，任何的緊繃、活動異常、不平衡都會相互影響，徒手治療過程中強調的是整體動作表現，不再只是放鬆筋骨，配合動作的訓練，使關節、肌肉恢復更協調的功能性動作，達到姿勢矯正與減緩痠痛的目的，長期治療會比儀器治療效果來的更好些。
院所裡的張高華物理治療師就是徒手治療的醫師以及肌內效貼布的講師，過去擔任過大醫院資深物理治療師的他，會用豐富的經驗，來幫病人評估所需的治療並親自操刀，好多患者每次都指名要他來為他們土法煉鋼呢！
徒手治療
吸取經驗，成就快樂人生
別說一般運動愛好者，職業運動員的運動傷害更是家常便飯。這樣獨特及豐富的健康管理中心也是明星運動員們最愛來的地方。其中陳偉殷、張嘉哲、伊達公子、張祐賢等人只要一受傷，便會前來找院長凃醫師報到。凃醫師也表示：「能看著他們治療到成功到復出，就是力康最大的成就感。」
其實受傷就跟人生一樣，是在所難免的事。有了一次的經驗，下次就知道該如何預防，接著學習如何維持、保養自己的身體，相信有一天，大家都能健健康康、快快樂樂地從事自己喜歡的任何事物。
院長凃醫師說：「能看著他們治療到成功到復出，就是力康最大的成就感。」
增生治療、震波室
重訓器材
徒手訓練
鞋墊檢測、治療
力康復健科診所
add 台北市內湖區內湖路一段356號2樓
tel 02-26580866
time 週一至週五 13:30~21:30 (六、日公休)
price 健保、自費 (經醫師診斷後討論)
皮拉提斯、運動指導、TRX收費方式：電洽
FB 力康健康管理中心
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price 健保、自費 (經醫師診斷後討論)
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