運動星球
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中華男籃勝匈牙利 奪2007年以來世大運首勝
2017-08-21
中華男籃旗開得勝！先發後衛李愷諺開賽一分鐘不到，就因撲球掛傷退場，緊急救火的簡祐哲快速熱機，帶動全隊綿密的攻勢。2017世大運男籃賽第二天，地主中華臺北隊克服兩位先發球員先後掛傷的利空，全場最多領先達22分，終場以75：61擊敗匈牙利，拿下本屆世大運首勝，也是自2007以來、中華男籃在世大運的第一勝。
中華隊李愷諺傷退，簡祐哲替補表現精彩。
簡祐哲上場後首次三分球出手就命中，為中華隊開張，全場以五成的命中率攻下全隊最高的18分，5個籃板全是進攻籃板。簡祐哲說：「在韓國移訓時，有一場也是愷諺一開賽就撞到，所以今天不會太緊張。」他自認是很看感覺的射手，第一球投進，讓他安心了一半。「手感不錯，盈駿、冠全等隊友都很信任我，所以就積極進攻。」
除了簡祐哲，陳盈駿進帳15分、8助攻、4抄截，替補上場的范士恩11分、11籃板，溫立煌也有10分，兩人還各投進一個三分球，讓全場近萬名球迷驚呼。
中華隊陳盈駿帶球過人。
蘇奕晉在第二節扭傷左腳踝，讓范士恩、溫立煌有更多上場時間，總教練Charles Parker稱讚范士恩：「范士恩今天對抗對手長人很有效果，抓下很多重要籃板，我認為他值得把比賽球帶回去收藏。」而談到簡祐哲，Parker得意地說：「去年帶簡祐哲的時候，就相信他是能隨時貢獻的球員，今天他有好表現，很替他高興。」
世大運中華男籃隊搶下首勝，下一戰將迎戰墨西哥。
世大運男籃中華隊擊敗匈牙利後球員開心歡呼。
世大運中華隊男子籃球教練團擊掌慶祝。
資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／Oliver Wu
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勝道之夜台北站落幕 P力貓代表台北晉級決賽
2017-10-16
2017勝道之夜籃球3X3城市爭霸賽首站台北站落幕，冠軍由P力貓隊奪得，將代表台北前進明年的全台總決賽，成為首支晉級的隊伍；決賽現場也邀請劉畊宏、黃志瑋及前SBL球員游育倫與現場球隊切磋球技。
勝道之夜台北站落幕 P力貓代表台北晉級決賽
勝道之夜台北站決賽於15日晚間7點在COMMUNE A7正式展開，16支晉級隊伍在抽籤之後輪翻上陣，儘管決賽隊伍實力更堅強，P力貓一上場就取得8連勝，迅速拉開與其他球隊的差距，最終以9勝2負，29分的積分晉級決賽；對手是取得7勝1負的抱腿時代，第三名酷媽防蟑廚具則以1分之差，無緣晉級。
冠軍賽由積分最高的兩支球隊進行三戰兩勝的較量，雙方戰況激烈，直至最後一場比賽才分出勝負，首場比賽抱腿時代率先以8比7先下一城，不過隨後P力貓經過調整，以7比6及15比2搶下後兩場比賽的勝利；賽後P力貓隊黃亞中表示，對方的切入很強，首場比賽結束後有針對內線補位做調整，才收下勝利。冠軍球隊P力貓將代表台北參加明年的全台總決賽，同時將獲得由周杰倫創立的服裝品牌PHANTACi獨家為勝道之夜打造的城市代表球衣，屆時P力貓隊將穿著這件球衣參加決賽。
冠軍賽由積分最高的兩支球隊進行三戰兩勝的較量，雙方戰況激烈，直至最後一場比賽才分出勝負，首場比賽抱腿時代率先以8比7先下一城，不過隨後P力貓經過調整，以7比6及15比2搶下後兩場比賽的勝利；賽後P力貓隊黃亞中表示，對方的切入很強，首場比賽結束後有針對內線補位做調整，才收下勝利。冠軍球隊P力貓將代表台北參加明年的全台總決賽，同時將獲得由周杰倫創立的服裝品牌PHANTACi獨家為勝道之夜打造的城市代表球衣，屆時P力貓隊將穿著這件球衣參加決賽。
周杰倫創立的服裝品牌PHANTACi獨家為勝道之夜打造的城市代表球衣
冠軍賽開打前，主辦單位特地邀請劉畊宏、黃志瑋與前SBL球星游育倫來到比賽現場「以球會友」，與現場球隊進行兩場表演賽，黃志瑋在比賽中投進4分球，劉畊宏更技癢演出灌籃秀，打完之後更直呼不過癮，加碼舉行第三場，他說「到第三場才比較熱開」；臨時成軍的三人也表示勝道之夜的規則非常特別，打起來很過癮，黃志瑋也笑說「我不知道現在三打三這麼激烈」。
P力貓隊陣中的前SBL球星鄭力勛表示，這兩天比賽深刻感受到現場比賽的熱鬧氛圍，笑說「本來想找朋友組團來加油」，四位球員也對休息室讚不絕口，特別是防護員隨侍在側，讓他們能夠立刻處理身體的突發狀況。
P力貓隊陣中的前SBL球星鄭力勛表示，這兩天比賽深刻感受到現場比賽的熱鬧氛圍，笑說「本來想找朋友組團來加油」，四位球員也對休息室讚不絕口，特別是防護員隨侍在側，讓他們能夠立刻處理身體的突發狀況。
冠軍賽開打前，主辦單位特地邀請劉畊宏、黃志瑋與前SBL球星游育倫來到比賽現場「以球會友」
勝道之夜台北站決賽順利落幕，高雄及台中場次分別將於11月11日及12月2日開打，兩場次熱烈報名中，各項比賽資訊請上2017勝道之夜籃球3X3城市爭霸賽官方網站：http://www.3x3bbl.com/
資料提供／寶悍運動平台
責任編輯／妞妞
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6種網球上肢訓練，助球員提升平衡感
2017-06-08
平衡感對學習網球的人來說是非常重要的，則身體前後肌肉的平衡對場上表現的好壞以及容易受傷與否是非常關鍵的。鍛鍊良好的上半身有助於做出揮擊所需的強力動作，並提升肌耐力。在許多運動以及體能活動中，上半身的肌肉常常是訓練重點，對打網球而言則具有多樣功能。
練習平衡感對往球員來說非常重要 ©ashevillecp.com
1 伏地挺身 PUSH-UP
步驟1：雙手掌撐放於肩膀下方，肚子收緊，雙腳併攏。
步驟2：手肘彎曲，上半身往下貼至地面。
步驟3：將雙手慢慢回到起始位置，再重複操作。
伏地挺身 PUSH-UP ©mensfitness.com
2 槓鈴臥推 BENCH PRESS
步驟1：背部躺在訓練椅上，雙手張開與肩膀同寬，手肘彎曲握住上方槓鈴。
步驟2：吐氣時，將槓鈴往上推。
步驟3：吸氣時，再將雙手慢慢回到起始位置，重複操作。
槓鈴臥推 BENCH PRESS ©fitfinity.net
3 上斜槓鈴臥推 INCLINE BENCH PRESS
步驟1：背部躺在上斜30-35度的訓練椅上，雙手張開與肩膀同寬，手肘彎曲握住上方槓鈴。
步驟2：吐氣時，將槓鈴往上推。
步驟3：吸氣時，再將雙手慢慢回到起始位置，重複操作。
上斜槓鈴臥推 INCLINE BENCH PRESS ©mensfitness.com
4 胸前傳藥球 MEDICINE BALL CHEST THROW
步驟1：根據個人肌力選擇一顆2.5公斤～9公斤的藥球。
步驟2：面對一道牆，雙腳打開與肩膀同寬，膝蓋微彎，雙手握住藥球向牆丟。
步驟3：球從牆壁彈回後，再接回球重複動作。
胸前傳藥球 MEDICINE BALL CHEST THROW ©stack.com
5 啞鈴平臥擴胸 DUMBBELL CHEST FLY
步驟1：背部平躺在訓練椅上，雙手各握住一顆啞鈴，將手臂打直往上伸。
步驟2：慢慢將啞鈴往身體兩側放下，手肘微彎。
步驟3：再將雙手高舉在胸前，重複動作。
啞鈴平臥擴胸 DUMBBELL CHEST FLY ©muscledose.com
6 站姿彈力帶推胸 STANDING ALTERNATE-BAND CHEST PRESS
步驟1：將彈力帶固定在一個物體上，雙腳打開與肩膀同寬。
步驟2：保持下半身穩定，背對彈力帶固定處，雙手握住握把，向前跨一步，雙手往前伸直。
步驟3：將雙手慢慢退回起始位置，再重複動作。
站姿彈力帶推胸 STANDING ALTERNATE-BAND CHEST PRESS ©jamesfranco12.weebly.com