世大運男足21日晚場賽事，尋求二連勝的墨西哥迎戰愛爾蘭，整場比賽靠著墨西哥中場Luis Rodolfo Hernandez在上半場進球，最終以1分差踢下愛爾蘭，取得二連勝，進球的Hernandez賽後興奮地說：「我們準備好了！」

上半場開賽6分鐘，墨西哥就展開猛烈攻勢，進攻中場Raul Alejandro Campos快速導傳給Luis Rodolfo Hernandez，Hernandez逮到機會一腳踢進球門，墨西哥取得1：0領先，也是本場唯一進球。

下半場愛爾蘭擺脫前半場頹勢，倒數1分鐘，愛爾蘭後衛Benjamin Willia Mc Auliffe獲自由球機會，可惜隊友踢出界；最後加時，雙方各有一次射門，不過都沒有踢進。

踢進本場唯一進球的L. Hernandez說：「對手很厲害，但我們更努力，之後比賽平常心去面對，最大對手是巴西跟義大利。」

其他男足賽事，中華臺北0：1法國；義大利0：3俄羅斯；巴西5：0美國；烏拉圭3：0馬來西亞；日本5：0加拿大；韓國5：0烏克蘭；南非1：2阿根廷。

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞

2017中職明星賽全壘打大賽採東西軍對抗，聯盟今（15）日公布全壘打大賽出賽順序，依照選手於12日記者會上抽出的對戰組合及順序，由非宜、花、東地區出身的藍虎鯨西軍成員率先登場；紅面鴨東軍成員：包括蟬聯兩屆冠軍林智勝，則將以地主身份迎戰。

林智勝的長打火力眾所周知，日前才達成生涯250轟的紀錄，不但拿過三次例行賽全壘打王，也是中職史上唯一奪過三次全壘打大賽冠軍的選手，今年更將挑戰三連霸壯舉。過去兩年，林智勝分別在決賽擊敗陳俊秀與陽耀勳，達成二連霸，追平鍾承祐在2011年與2012年的紀錄，是第二個在全壘打大賽達成連霸的球員。
 
鍾承祐在2013年挑戰三連霸失利，若林智勝今年能夠達成，將成為史上第一人。而今年全壘打大賽加時制度改為距離加時，參賽選手不只要打得多，也要打得遠，林智勝在2007年全壘打大賽中曾擊出496呎全壘打，也是目前的紀錄保持人。

挑戰三連霸的林智勝今年選擇前隊友余德龍擔任餵球投手，兩人曾在2015年全壘打大賽搭配，成為連霸的開端；不過當時全壘打大賽採取出局制，與近兩年的計時制有所差異，考驗餵球投手的準度，也考驗參賽選手的體力。
 
本屆8位選參賽手當中，劉芙豪與林智勝都有豐富的參賽經驗，無論是出局制還是計時制都有打過；吳宗峻、陽冠威與陽耀勳是二度參賽，首次出賽的則有楊家維、朱育賢及詹子賢。其中，去年代隊友出征的亞軍陽耀勳在決賽與林智勝分別擊出52與55發全壘打，雙雙打破布雷在2008年創下的46支紀錄，今年兩人很有可能在決賽再度交鋒，爭奪冠軍。
 
截至15日賽前，朱育賢擊出12支全壘打為8人之首，林智勝傷癒復出後也急起直追，10、11日在新莊棒球場連兩日開轟，以10轟緊追在後，同時也是個人250與251轟，成為最快達成250轟的中職選手。

吳宗峻目前累積5支全壘打，在富邦陣中排名第二；楊家維雖然只有4轟，但有一半是再見全壘打，長打能力讓人印象深刻。劉芙豪、陽耀勳、陽冠威與詹子賢四人本季都尚未開轟，不過陽耀勳去年的表現令人嘆為觀止，劉芙豪過去連續三個球季都有雙位數全壘打產量，陽冠威也曾有單季11轟的表現，首輪就抽中「籤王」林智勝的詹子賢長打能力也不在話下；加上2014年藍寅倫以賽前僅一發全壘打的黑馬之姿拿下該屆明星賽全壘打王，參賽者各個都不容小覷。

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責任編輯：妞妞

香港知名教練王君萍(鴨仔)，是擁有20年私人健身及體適能教練經驗，曾贏得多項女子健美及健美運動錦標賽，也是多位名人、專業人士及藝人的健身教練。
或許很多人對於健美的印象是大肌肉，因為男性及女性，身體內都有男性及女性的荷爾蒙，但只是男性身體內有大量地男性荷爾蒙，及少量的女性荷爾蒙。而女性就相反，女性荷爾蒙很多，但相對男性荷爾蒙很少，若要練到壯碩的大肌肉是一件特別不容易之事。然而健身與健美這兩詞，聽上去很相像，但練法卻完全不同。但無論選擇哪一項做訓練，要有好的成果都得經過一番努力，讓我們一起來看看鴨仔的故事。

我真的好喜歡運動

來自單親家庭的鴨仔，小時候的環境並不富裕，家中的收入僅供孩子們吃飽喝足，沒有多餘的經費與其他小朋友一樣，買許多不同的玩具。所以在他小時候，最大的娛樂就是捉迷藏跟打球。國小五年級，學校舉辦木球的比賽，在班上沒有人自願要參加的情況下，身為班長的他只好硬著頭皮代表參賽…那是她人生第一場運動比賽，卻也在沒有任何訓練的情況下，拿到最後一名。不甘心地她經過自己不斷地訓練，在第二次的木球比賽上終於拿到冠軍，那個時候的她才發現，自己真的好喜歡運動，也讓自己的運動人生從那一刻開啟。

邊做邊學，絕不氣餒

國中時期在香港足球青年隊的比賽中，與其他對手的身形相比，鴨子的體型較瘦弱，在比賽的碰撞過程中，不甚被對手撞飛，導致右邊骨盆碎裂…她喜歡足球，更愛運動，無論遇到什麼困難，她所想的就是繼續踢下去。所以雖然疼痛，但鴨子不但沒有氣餒，反而重新檢視自己的身體是否需要練得更強壯？於是他拿著過去比賽存下來的獎金，找了一位教練為她訓練，期望能在比賽之中變得更強大。由於過去沒有健身的經驗，在訓練之後卻發現教練教的既不適合她，也得不到她想要的效果，聰明的她知道，若要擁有適合自己的效果，只有親身經歷效果最快。但礙於當時家庭的環境不可能支付那些學費，最後他找到一份健身房的工作，從助教開始邊做邊學。鴨子當時的角色除了接待客人之外，她也能從學習到的健身技巧之中去提醒客人的動作。

有一天，她看見一位客人在做了不正確的動作，身為教練的她認為，有義務提醒客人，但當那位客人聽到之後，非但不感謝，反倒向鴨子臭罵了一頓…當時地鴨子雖然受挫，但這份挫折卻讓她發現自己懂得知識實在太少，更加重了想要將這個專業學好的決心。為了能更快接受一些專業的培訓，她將當時的工作辭掉，轉往另一家較小型的健身室接受訓練，因為小，反倒學習的更多，一年後的她，不但在訓練技巧上大幅進步，知名度也漸漸打開。

與健美的親密接觸

在健身的工作當中，意外接觸到健美比賽。但當時的她對於健美比賽體型的印象並不是那麼認同，鴨子說：「我覺得健美除了健也應該是美的，但當時我根本不覺得美。」經觀看幾場香港女子健美運動員的比賽之後，她才發現原來不是她想像中的那樣誇張，也因此慢慢開始接受這個運動。
健美與健身最大的不同，健美是利用健身的方式去做，它是一項比賽，將每條肌肉分明，並控制自己的體脂肪，想辦法將線條練至最美。聽上去很容易，但當鴨子在練習的時候，卻花了相當大的苦心。
2010年是他第一次參加健美比賽，當時為了達到比賽標準49公斤，以及超低體脂率，在沒有任何資源的情況之下，他只用節食來控制…她的母親看見她從原本一位健康女孩變成一位瘦弱女孩，不禁難過得哭了出來，深怕自己的女兒吃不飽…經過努力，那年他獲得了第二名的佳績，這個成績對鴨子來說不僅是份很大的鼓舞，同時也願意花更多的時間去研究關於健美的練法。

對香港來說，能夠第一次參加就獲得如此好的成績是一位不可多得的新秀，也因此她開始被受邀去亞洲各地參加大大小小的健美比賽，幾乎場場都拿到第一名的好成績。

健身、健康一併打包

談起運動傷害的問題，鴨子表示她根本不允許自己受傷。因為健身本身不僅可以讓身體健康，還能更了解自己的身體。對於每一個部位、骨骼的認識，讓她做每一個運動都不容易受傷，更不會讓她的學生受傷，若自己受傷了，還有資格教導別人嗎？
 
雖然在亞洲的知名度漸漸打開，但她仍要求自己每年要考取4個不同的證照。鴨子說：「我希望自己的學生不只有女生，而是男女老少都要有。」對亞洲很多男生來說，若教練的身材看起來沒有他們壯，他們也不會服氣教練。鴨子知道這個道理，所以她也努力將自己練得更強壯，不只是男生，這樣對於學生來說才更有說服力，現在的她也是多位知名老闆與藝人的專屬健身教練，不僅幫助他們維持身材，連健康也一併打包。曾有一位學生因為長年受椎間盤突出的困擾而情緒不穩，但經由她的長期訓練後，現在這位學生不但病情好轉，也比以前開心多了。鴨子不但受到醫生的敬佩，同時又讓自己的經歷更上一層樓。

有了健康，社會就能更和諧快樂

除了健身之外，現在的鴨子也開始學習衝浪，過去很怕水的她，自從接觸此項目後發現在衝浪之中，需很專注於水上，無法思考其他事情。對於工作很忙的她來說，是目前最放鬆的一項運動。不僅如此，她也想挑戰高空跳傘這項極限運動，她想像當從高空跳下來的瞬間，任何事都來不及想，更別說當下的煩惱，全部一掃而空。
 
未來的日子，她希望能學習更多復健相關的運動，為老人家設計一套適合他們的運動。鴨子說：「老人家是家裡的寶貝，他們開心，全家人就會開心，這樣社會也能更和諧。」
 
對於現在擁有自己健身事業的她來說，運動是快樂的鑰匙。在公司雖扮演老闆的角色，但卻與同事像朋友一樣，大家互相鼓勵，一起分享自己學習的新知識。在家人、朋友、客人、學生或是新朋友面前，則扮演著一個與人溝通的角色，透過運動使身體發出令人開心的多巴胺，他們健康了、開心了，話題自然也就多了，也能增進溝通的順暢。

撰文／瀅瀅
攝影／鄧穎謙