世大運男足21日晚場賽事，尋求二連勝的墨西哥迎戰愛爾蘭，整場比賽靠著墨西哥中場Luis Rodolfo Hernandez在上半場進球，最終以1分差踢下愛爾蘭，取得二連勝，進球的Hernandez賽後興奮地說：「我們準備好了！」

上半場開賽6分鐘，墨西哥就展開猛烈攻勢，進攻中場Raul Alejandro Campos快速導傳給Luis Rodolfo Hernandez，Hernandez逮到機會一腳踢進球門，墨西哥取得1：0領先，也是本場唯一進球。

下半場愛爾蘭擺脫前半場頹勢，倒數1分鐘，愛爾蘭後衛Benjamin Willia Mc Auliffe獲自由球機會，可惜隊友踢出界；最後加時，雙方各有一次射門，不過都沒有踢進。

踢進本場唯一進球的L. Hernandez說：「對手很厲害，但我們更努力，之後比賽平常心去面對，最大對手是巴西跟義大利。」

其他男足賽事，中華臺北0：1法國；義大利0：3俄羅斯；巴西5：0美國；烏拉圭3：0馬來西亞；日本5：0加拿大；韓國5：0烏克蘭；南非1：2阿根廷。

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
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咖啡因是運動員常用的運動營養增補劑，然而早期對咖啡因的研究多著重在跑步等有氧耐力表現上，那麼在需要維持高爆發力表現的籃球、足球、網球運動員上是否見效？國立臺灣師範大學運動競技學系研究團隊證實：運動前1小時補充1-2杯黑咖啡，有助提升無氧性爆發耐力、讓球場上的運動表現更好！該研究結果已發表於國際期刊《歐洲應用生理學期刊》。

以往研究已知，咖啡因提升有氧耐力表現，與刺激心臟功能、增加血液循環、增進脂肪使用效率、節省肝醣使用等作用有關。由於咖啡因也具有促進腎上腺素分泌、刺激中樞神經系統、降低疼痛感、增加肌漿網釋出鈣離子而增加肌肉收縮力量等作用，近期的研究轉向了高強度無氧運動表現的相關議題上。

對於需要高強度間歇衝刺能力的球類運動員，例如籃球、足球、網球等，除了需要具備高度的爆發力與無氧能力，還需要持續維持高爆發力表現的無氧性爆發耐力，例如在爭奪籃板球時，連續跳躍的高度都能維持與第一跳相同的能力。

怎麼喝？喝多少？

國立臺灣師範大學運動競技學系鄭景峰教授的研究團隊，成員包括國立中山大學通識教育中心李佳倫教授、國立臺灣師範大學運動競技學系石明宗教授等，在國際期刊《European Journal of Applied Physiology》（歐洲應用生理學期刊）發表的研究中指出，讓國內大專甲一級的籃球選手，在運動前1小時攝取每公斤體重6毫克的咖啡因，有助於促進無氧作功能力（約+11%），並能延緩高強度運動時功率輸出的下滑情況。

同時該研究也發現，咖啡因可以降低運動前的鉀離子濃度，這可能與延緩隨後高強度運動時的疲勞有關。研究團隊在之前發表的另一篇研究中也發現，大專甲組運動員在運動前攝取咖啡因，亦有助改善高強度間歇衝刺的運動表現。也就是說，對於需要停-走（stop-and-go）模式的球類運動員，運動前攝取咖啡因，將有助於改善球場上的間歇衝刺表現與無氧性爆發耐力。

至於多少攝取量能讓咖啡因有效促進運動表現？目前多數研究支持每公斤體重應攝取3-6毫克。市售的中杯美式咖啡，1杯約含150毫克（101-200毫克）的咖啡因，因此，對於體重70公斤的休閒性運動員而言，建議可在運動或比賽前1小時喝1-2杯。

除此之外，鄭景峰教授研究團隊在先前發表的研究中也發現，攝取咖啡因時若搭配醣類補充，不會更進一步地改善間歇衝刺的運動表現，甚至會增加身體的分解代謝作用，而不利於身體產生能源以供給運動所需。因此，建議運動前應該喝不加糖的黑咖啡，才能有效促進隨後的運動表現。

提醒：訓練時先試最佳有效劑量

長久以來，咖啡因被視為是一種利尿劑，會導致脫水。不過，相較於運動所引起的水分流失量，咖啡因造成的影響並不如想像中嚴重。值得注意的是，由於咖啡因會活化交感神經系統、促進腎上腺素的分泌，進而增加運動時血乳酸濃度的上升。當血乳酸濃度過高（> 8 mmol/L）時，可能會影響執行運動技術的品質。

因此，研究人員建議，如果想透過咖啡因促進運動表現，可在例行的運動訓練課程先嘗試，以取得個人的最佳有效劑量資訊，降低運動技術執行上的影響。另一方面，若對於咖啡因有敏感反應者，例如喝咖啡會出現焦慮、失眠、心悸等症狀，建議不要喝，以避免不適症狀影響了運動表現。

資料來源／國立臺灣師範大學   
責任編輯／Dama  

在十月份正式上市時，搭載Nike FastFit科技的Air Jordan XXXIII將再次展現Jordan品牌對高端實戰籃球鞋在舒適度、實戰性及時尚感方面的全新承諾。

Michael Jordan說: “今年推出的Air Jordan XXXIII，將會是第一款採用無鞋帶FastFit科技的實戰籃球鞋。它以卓越的鎖定性，為運動員們的‘蓄勢起飛’做好準備。從Jordan品牌成立第一天起，我們就為Air Jordan實戰籃球鞋感到自豪，因為我們一直專注與運動員的交流和科技創新，並在兩者間取得平衡，這不僅幫助我們打造出一雙雙獨具品牌精髓的鞋款，更讓Air Jordan實戰籃球鞋在運動和時尚領域始終具有顛覆性的影響力。”

Fastfit 科技的應用，讓Air Jordan XXXIII更有“Jordan” 的風格。舉例來說，雖然早在1985年的時候，“Nike Air” 標誌就已成為Michael Jordan簽名鞋系列的標誌；但真正讓這個標誌成為經典的，還是1988年傳奇設計師Tinker Hatfield在Air Jordan III中所採用的可見式氣墊設計。這一設計也讓Michael Jordan的滯空能力從此自帶光環（絕非誇飾，他在1988年灌籃大賽中完成了從罰球線起跳、飛翔的創舉）。

Jordan品牌設計副總裁David Creech表示 : “飛翔始終是Jordan品牌DNA的一部分，所以，這次我們透過對太空衣‘實用至上’的設計理念進行深入研究，設計師團隊從中汲取靈感並用於打造Air Jordan XXXIII。正如那些太空衣一樣，在 Air Jordan XXXIII上你所看到的每一個元件，都能幫助運動員的場上表現，同時也符合Jordan品牌的飛翔美學。

透過對不同美學標準的大膽挑戰，Air Jordan XXXIII讓Jordan產品經典的可見式技術更上一層樓。而取代鞋帶的FastFit科技，也為進一步加強包覆性提供了實用效率與細緻設計兼顧的全新解決方案。

究竟FastFit科技系統如何運作？

1. 鞋舌與後跟的拉環設計，讓球鞋更易於穿著
2. 只需簡單地拉起位於鞋面的拉繩，便會帶動球鞋內部系統收緊纜線，實現360度全方位的雙足鎖定
3. 如需解除鎖定，只需拉動鞋身內側的另一個拉環，即可鬆開纜線

步驟2和3可以在比賽期間輕鬆地反覆操作。運動員休息時用側面拉環放鬆纜線以釋放雙腳，上場時拉緊進行比賽 — 透過簡單的兩個步驟，即可體驗被設計師Tate Kuerbis形容為“pull on and go”的穿著感受變化。從某些層面來說，Air Jordan XXXIII帶來的，既是球鞋穿著體驗的改變，也是鞋身結構的改變。

Tate Kuerbis說 : “Air Jordan XXXIII 的所有設計都從實用出發，而且各個元件和它們所對應的功能都十分明確。正是遵循這個理念，帶領我們對FastFit科技的提拉、釋放扣環進行革新，並透過可見式的設計凸顯內部的機能運作，兼顧實戰性能和造型設計 ，讓這雙鞋“看”起來跟“穿”起來都更酷。”

與Air Jordan XXX後發表的Jordan正代鞋款一樣，Air Jordan XXXIII也有源於過去經典鞋款的設計元素：鎖定系統的可見式設計，向最初的Air氣墊開窗設計致敬；後跟所使用的“Nike Air” 標誌也可看見Air Jordan III、IV、V和VI的影子；加大的鞋舌是放置Jumpman標誌的最佳位置，正如Tinker Hatfield初次在 Air Jordan III上亮相這個標誌一樣。

Jordan品牌鞋類副總裁Gentry Humphrey認為:“正是這種將創新設計理念與Jordan品牌精髓融於一體的能力，幫助 Jordan品牌奠定其在賽場內外的獨特地位。”

中底部分，Air Jordan XXXIII搭載Jordan品牌最新一代的Flight Plate科技（現在採用了與Nike Zoom VaporFly 4% 碳纖維板相同的製作工藝）和Nike Zoom Air氣墊。位於足弓正下方的一個圓形開孔將FastFit科技的運作原理，以及纜線拉緊和鬆開的過程完整呈現。總之，Air Jordan XXXIII 所採用的Flight Plate + Zoom Air + FastFit綜合科技系統，再次展現了Jordan品牌致力於追求產品創新的承諾。

10月1日，Air Jordan XXXIII “Tech Pack” 配色將率先於大中華區進行獨家發售；Air Jordan XXXIII“Origins” 配色則將於10月20日在大中華區上市。

資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞