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地主支持破風阻 桌球中華女團搶先晉級
2017-08-22
首次在自己家裡面對來自世界的對手，中華臺北女將初登場都帶點緊張，但隨著觀眾加油聲，她們穩住陣腳，五位女將輪替上場，在2017臺北世大運桌球女團開出紅盤，22日首日連拿兩勝，率先闖進16強。
地主支持破風阻 桌球中華女團搶先晉級
世大運桌球賽2由團體賽率先登場，中華女團先由鄭怡靜、陳思羽、劉昱昕出戰英國，台灣桌球一姐鄭怡靜面對Maria Tsaptsinos、陳思羽碰上Yolanda King、以及劉昱昕迎戰Chloe Thomas全數獲勝，三點連拿9局。下午和捷克過招，鄭先知以3：1擊敗Karin Adamkova，林珈芝3：0送Aneta Kucerova一個鴨蛋，陳思羽也以3：1力退Kristyna Mikulcova。
唯一續戰兩場的陳思羽，前陣子才從膝傷復原又發燒，透過防護與緩和措施控制傷勢，但提到比賽時她說：「空調比較強，球會飄，而且這次比賽用球彈性好，旋轉強，花了一點時間才適應。」
林珈芝雖然三局都沒有大比分獲勝，但狀況不差，她認為在比賽中的節奏掌握，是後續賽事要修正的部分：「要果決一點，比賽節奏緊湊，才更能進入狀況。」而鄭先知認為，接下來要隨對手強度適應比賽，最讓她印象深刻的，還是「回家比賽」的溫馨，「就好像穿上寫著國家隊的衣服，場邊所有人都會支持你，這感覺很不一樣。」
中華隊僅剩對蒙古之戰，但蒙古已吞下二連敗，下一戰勝敗，不影響中華隊晉級16強之路。
相簿
資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞
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5種提升網球跑速訓練
2017-06-05
現今的網球職業賽事不管在球速、步法速度、判斷、節奏等各方面都比過去還要快，一般來說，全面性、全方位的打法已經是現今的趨勢，為了負荷這種高強度的競爭，更需要加強速度的訓練，則體能與腳步是相輔相成的，擁有良好的步法能夠節省體能，而充沛的體能、敏捷的身體素質又能幫助步法的發揮。
跑速是網球選手必備的基本之一。 ©redandblack.com
以下整理了六種提升跑速的訓練方式，讓在學習網球的你能在場上擁有更快的移動速度。
1 短距離衝刺
短距離衝刺的能力是網球腳步訓練的基礎，網球的衝刺訓練必需結合比賽的情況。網球的衝刺訓練約以30公尺基準，由於在比賽上或的一分的開始和結束的時間通常都比30公尺衝刺的時間來的長，因此，為了結合網球的專項訓練，當選手完成30公尺衝刺後，應該以慢跑的方式回到起點，以維持一定的心跳率並且必需在返回起點後不休息繼續下一次的衝刺，直到一回合的訓 練結束後，再休息進行下一回合的訓練。
短距離衝刺能讓網球選手增進跑速
2 折返跑
網球競賽包含了有氧與無氧的能量消耗，是由一連串快速動作組成的運動，隨著對手所擊出每個球不同的速度、旋轉方式、旋轉程度以及在場內落點的不同，選手必須做出快速的反應及移位。
綜觀網球選手在競賽中，進行一連串衝刺、急停與改變方向的下肢動作模式與在場上折返跑訓練中，不同方向的衝刺快跑、急停、轉向等內容性質極為相似，而網球比賽的過程中經常需要變換方向，而且是完全相反的方向，最常見的就是擊球和回位，而折返跑可以加強球員變換方向的能力，要能迅速的折返必需要全程保持平衡的重心，尤其在變換相反方向前有效率的應用衝刺的能量，避免成為變換方向的阻力，由此可知，折返跑能夠加強網球選手移動的能力。
折返跑能夠加強網球選手移動的能力 ©thed10.com
3 跳繩
跳繩運動常被使用在需要大量跑動和變換方向的運動，例如：網球、拳擊、 跆拳道、足球、籃球等，它能加強運動員隨時保持移動的能力，也是一種很好的心肺運動，能增強運動員的耐力。
跳繩能加強運動員隨時保持移動的能力 ©fitbottomedgirls.com
4 重量訓練
一場耗時 4 個多小時的網球比賽中要有300-500次的衝刺，不僅要有很好的肌肉力量還要有很好的肌肉耐力以及有氧和無氧能力。47歲的美國名將阿格西（Andre Agassi），他是網球史上少數能分別稱霸四大公開賽的選手，他持續藉著重量訓練保持著最佳的體能狀態，由於網球運動需要大量的跑動並且變換方向，為了強化選手的移動，必需具備強大的肌力，所以擁有強大的肌力不但能增加移動的速度，更能保護關節，降低受傷的風險，以網球的腳步移動來說，更應該強化的是下肢及核心肌群。
透過重量訓練可以擁有強大的肌力不但能增加移動的速度，更能保護關節，降低受傷的風險。
5 耐力跑
耐力是網球運動員比賽和訓練的基礎，藉由較長距離的跑步可以增進網球運動員的耐力，但是，畢竟專項體能的需求不同，網球選手的耐力跑不需要像長跑選手般跑到一萬公尺，只要視選手的個別差異，一星期施 1-2次的三千公尺的跑步即可。
藉由較長距離的跑步可以增進網球運動員的耐力
資料來源：靜宜大學體育室
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Curry 2.5亞洲行特別版驚艷登台 《西遊記》元素重新詮釋MVP籃球精神
2016-09-02
NBA新世代籃球巨星 Stephen Curry 今夏再次造訪亞洲，開啟了萬眾矚目的「傳旗亞洲」之旅。為了迎接MVP的到來、UNDER ARMOUR 精心打造充滿濃濃亞洲味的系列商品：以著名小說《西遊記》為創作靈感，運用在 Curry 2.5 籃球戰靴、SC30 服飾與配件上，將 Curry 不懼挑戰之精神與登峰造極之技術演繹的淋漓盡致。
stephen curry
無論是令人吸睛的 Curry 2.5 SUN WUKONG 及 Curry 2.5 ERLANG SHEN，或是創意十足的亞洲行特別版T恤，一系列產品以現代科技為主題，融合中國古典文學，演繹出 Curry 專屬的籃球精神：唯有如同向西取經的齊天大聖那般經歷過重重劫難考驗，並在過程中不斷自我超越與淬鍊，才能邁向成就之巔。
這次 Curry 亞洲行系列產品中，Curry 2.5 SUN WUKONG 與 ERLANG SHEN 可謂神來之筆，每個細節無不體現著設計師的獨到匠心。 鞋面設計取材自京劇臉譜藝術，簡單的線條勾勒出美猴王與二郎神的面部細節；鞋帶頭分別刻上「如意」與「嘯天」，巧妙呈現出大聖爺的專屬武器定「如意金箍棒」與二郎神楊戩的忠心夥伴「嘯天神犬」；鞋內襯別具一格地採用 UNDER ARMOUR 品牌標誌與 Curry 專屬 SC30 標誌相結合的藝術字樣；鞋墊前掌印製了一段剛勁凌厲的書法文字，取材於《西遊記》中孫悟空大戰二郎神的原文，而鞋墊後跟的 UNDER ARMOUR 標誌則分別被緊箍圈與新月彎弓環繞，展現了現代與傳統的融會貫通。
Curry 2.5
亞洲行特別版戰靴延續了Curry 2.5的全新技術，鞋身專為Curry激烈且變化多端的打法量身訂做，為MVP提供額外所需的支撐性、保護及透氣性。Charged Cushioning能量中底與多向延伸的外底設計結合，為Curry防不勝防的變向運球、切入與急停跳投提供了無與倫比的舒適性與抓地力。
Curry 2.5
「Curry 2.5」系列鞋款科技簡
✔ 穩固且貼合雙腳：鞋身外側以Baselayer輕質透氣面料為底，最外層覆上硬質PU材質，給球員最穩定的支撐強度與耐用性，避免雙腳翻船。
✔ 充足的能量回饋：中底使用Charged Cushioning能量中底，能有效吸收雙腳落地的衝擊，將其轉化為能量回饋，讓每位籃球員啟動的第一步與變向都能充滿爆發力。
✔ 人字形鞋底紋路：提供多向的抓地力，讓球員在球場上來去自如，靈活掌控每一個步伐，同時發揮出色的表現。
CURRY 2.5亞洲行特別版販售詳情請上UA台灣官方臉書 https://www.facebook.com/UATWN/
✔ 穩固且貼合雙腳：鞋身外側以Baselayer輕質透氣面料為底，最外層覆上硬質PU材質，給球員最穩定的支撐強度與耐用性，避免雙腳翻船。
✔ 充足的能量回饋：中底使用Charged Cushioning能量中底，能有效吸收雙腳落地的衝擊，將其轉化為能量回饋，讓每位籃球員啟動的第一步與變向都能充滿爆發力。
✔ 人字形鞋底紋路：提供多向的抓地力，讓球員在球場上來去自如，靈活掌控每一個步伐，同時發揮出色的表現。
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