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世大運游泳Moore奪牌慶生 Quadarella、Koehler破大會金包銀
2017-08-24
23日晚間的第一場游泳決賽—女子1500公尺自由式，就破聲連連。義大利Simona Quadarella、德國Sarah Koehler雙雙打破世大運大會紀錄，帶走金、銀牌，美國好手Hannah Moore則收下銅牌慶生。
世大運游泳Moore奪牌慶生 Quadarella、Koehler破大會金包銀
Moore生日是美國時間8月22日，前一天已經慶祝過的她，因時差關係可以再過一次生日，「過兩次生日，我覺得好開心，其實我來到這裡以後，一直很享受。」她甜笑說。
Moore家學淵源，父母都熱愛游泳，「我爸是大學校隊，我媽從小就接觸，現在我的小妹也開始游泳，我都會跟她比賽，非常有趣。」
2016年，Moore在NCAA連戰皆捷，「我去年大學表現確實很好，連兩年我都是All-American，那是最高榮譽，代表你是全美前八名，我很榮幸。」
經歷生涯年，總是掛著笑容的Moore，其實年初並不順遂，「似乎有點撞牆期，但我改變我的飲食、運動習慣，而且我發現，開心才是改變的根本，只要快樂就游得好，像我現在就好開心。」
女子1500公尺自由式義大利Simona_Quadarella泳破大會紀錄
不只她開心，2017年布達佩斯世錦賽銅牌Quadarella這天狀況也很好，她以15分57秒90刷新大會紀錄，讓Koehler的15分59秒85成為「空包彈」。
「這成績其實只比我在布達佩斯快大概4秒，我很高興能打破紀錄。」雖然是長距離賽事，Quadarella整場跟Koehler「並駕齊驅」，她笑說：「我有看到她一直在我旁邊，很高興最後是我贏了。」
女子1500公尺自由式義大利Simona_Quadarella打破大會紀錄獲得金牌
資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／瀅瀅
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金碧輝煌 泳皇菲爾普斯裸身掛23奧運金牌上雜誌封面
2016-12-23
「飛魚」邁可·菲爾普斯 (Michael Phelps) 又上了最新一期的《體育畫報 Sports Illustrated》封面，這是他職業生涯中第12次上該刊封面，而這一次，他將至今所獲23面奧運金牌通通掛在他的脖子上，看起來真是金碧輝煌，不愧是一代泳皇。
菲爾普斯脖掛23奧運金牌上《體育畫報》封面。 ©Sports Illustrated
雖然菲爾普斯一再表示，2016里約奧運將會是他最後一次參加奧運競賽，但是，他對於會不會在2020年出現在東京奧運的賽道上仍語帶保留。
「如果我真的有那個動機繼續參加奧運，那也是不錯的事，」菲爾普斯告訴體育畫報的記者說。「只不過，我現在還是看不到它發生的可能性。」
將得過的28面奧運獎牌一字排開非常嚇人。 ©Sports Illustrated
雖然如此，他的母親黛比和贊助商都希望他2020年能再披戰袍上奧運。
「他（菲爾普斯）曾在倫敦奧運之後說要退休，當時他27歲，而且他的肺容量還大得跟一頭大白鯊一樣，」Under Armour的CEO Kevin Plank說。「你可以期待，我打算在最近四年內儘可能地說服他。我當然認為他相信他現在可以退休，不過三年是很長的休息時間，（所以一切都還很難說）。」
菲爾普斯的妻子妮可甚至證實了他會繼續在2024年奧運會上參賽的可能。「我給他八年的時間考慮此事，不過Boomer（他們的兒子）到時候應該會說，『來吧，爸爸，讓我們再看一次嘛！』」妮可說。
菲爾普斯與妻小合照。 ©Sports Illustrated
然而，菲爾普斯立馬反駁了這個想法。
他告訴記者說：「八年後，我將會遠遠離開游泳的職業生涯，並且幾乎不可能回賽場。除非我在這四年還繼續保持密集訓練，不過這應該不可能發生，所以，你們就別再敲邊鼓了。」
雙手上掛著十幾面金牌還不是普通的沈重，必須得有人幫忙扶著，先擺好姿勢，等攝影師要開拍才放手。 ©Sports Illustrated
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游泳下水前暖身－頸部暖身
2016-07-11
頸部暖身影響全身經絡的通暢，萬一受傷會造成手麻與頭痛，如何呵護脖子靈活、不受傷，運動前一定要先做脖子的暖身，尤其游泳、跳舞、羽球、高爾夫等。
STEP 1 左側伸展
雙腳打開，與肩同寬，左手放置右耳並輕微施加壓力，停留20秒。
STEP 2 右側伸展
右手放置左耳並輕微施加壓力，停留20秒
STEP 3 後側伸展
右手放置後腦勺並輕微施加壓力，將頭部向下壓，停留20秒。
STEP 4 前側伸展
頭部向上養，停留20秒。
