「加拿大一開始就打得很積極。」全場攻下15分的Dominic Lockhart說，「我們在比賽中逐漸提高防守強度，外線也有所發揮，才能取得最後勝利。」身為上屆銀牌得主，4連勝的德國男籃隊，25日對上加拿大，此役是B組最後一場分組賽，決定德國隊能否以小組第一出線、及加拿大晉級資格。德國有備而來，最終取得85：73的勝利，收下分組賽全勝戰績。

先前預賽全勝，又以職業球員為主體的德國隊，上半場被加拿大逼得綁手綁腳，但前兩節陷入犯規麻煩、只上場4分半鐘的Lockhart在第三節接管比賽，單節百分百命中率、攻下9分，在他領軍下，德國第三節終於找回侵略性，下半場成功逆轉。

Lockhart在本屆德國隊陣中，他是德國國家隊經歷最豐富的球員，過去曾是U16、U18與U20的國手。「能在年紀尚輕時，就入選國家隊，遇上高強度對手的經驗，幫助我加速成長。」而珍惜每次國際賽經驗的，也不只選手，談起參與世大運，教練Boris Kaminski也認為，這對未來國家隊培訓有正面影響。「這提供年輕球員很好的機會，登上高等級競賽水準的舞台，有助他們的未來發展。」

就好像中華臺北隊在世大運前夕、以瓊斯盃備戰，德國隊在7月也以幾乎原班人馬的陣容、出征深圳的斯坦克維奇盃，並取得冠軍。贏得這場與加拿大較勁的關鍵戰役後，德國隊以分組第一的態勢，晉級8強賽，德國也將成為中華臺北隊所在的A組晉級球隊中的強勁對手。

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／Oliver Wu

Cristiano Ronaldo（以下簡稱C羅）的全新運動計畫與訓練秘訣正式登陸Nike+ Training Club應用程式。

比賽的前一晚，C羅會飲用一杯加了蜂蜜的茶或牛奶，然後泡20分鐘熱水澡。這是他賽前的慣例，有助於放鬆同時也有助於將身體調整到比賽狀態。C羅堅信這些“巧妙的細節”能夠幫助他在足球場上所向披靡。

儘管他的訓練強度非常大，他習慣於一天兩次訓練，但C羅深知若要成為最好的球員，就必須合理控制與健康相關的每個環節，因為這關係到他在球場上的表現。C羅表示，要合理飲食，充分補水，並保持充足睡眠，我在整個職業生涯中，一直十分重視這些細節。

C羅對於訓練全方位、全身心的投入正是Nike選擇與他合作推出Nike+ Training Club全新「運動員運動計畫」的原因。「運動員運動計畫」系列課程的特點是為訓練者提供全面的健康提示與激勵小語。C羅與Nike則希望透過這一次的合作為每位訓練者帶來以下體驗：

▪ 由運動員私人教練為運動員日常訓練所設計，並隨時隨地可進行的訓練項目
▪ 由運動員提供適用於訓練間歇的簡要營養及恢復建議
▪ 訓練者能夠在完成一次運動員訓練後解鎖新的訓練挑戰（完成這些訓練可獲得可分享的勳章）
▪ 一份有運動員教學影片和文章的資料包，其中包括關於營養、補水、恢復訓練以及自我激勵的小標語
▪ 與選擇訓練裝備相關的建議，以激發出訓練者最佳的運動表現

作為C羅的健身導師，Nike的簽約教練Joaquin Sanda特別選出C羅訓練內容中的精華部分，編製了一套全新的訓練課程。這套訓練內容注重於提升訓練者的速度與敏捷性，並在現有體重的基礎上增強力量——這些因素是決定C羅場上表現的關鍵。這套訓練同樣適用於渴望塑身並提升狀態的各級別運動員。

Joaquin Sanda表示，因為核心部位能夠穩定整個身體、保持良好的肌肉和關節穩定性，同時確保身體生物力學方面的穩定性，所以核心訓練對於C羅的身體健康和運動壽命非常關重要。C羅專屬NTC訓練課程中所含的15分鐘腹肌快速高強度訓練正是源於他為C羅制定的訓練計畫，可幫助訓練者從各個角度提高自己的核心力量。

與核心訓練類似，15分鐘的“腹肌快速高強度訓練”課程由增強下肢力量的多項練習組成。Joaquin Sanda表示“C羅的核心部位、後背下部和臀肌越強壯，他在場上的移動能力就會越出色。無論是在短距離跑、爆發式衝刺還是長途耐力奔跑都是如此。應用程式中的訓練組合能夠為不同類型、不同級別的運動員打造健康的身體基礎。”

Joaquin Sanda還分享了C羅的一些簡單營養秘訣，例如一些衛生而又簡易的食譜。這些食物能為身體提供充足的營養，而且易於消化（其中一份晚餐食譜包含藜麥、雞肉和西瓜）。

C羅為自己的自律感到驕傲，並說道“我成功的關鍵在於每時每刻保持專注和全身心的投入。”儘管看起來像個“超人”，他也會像所有人一樣有倦怠的時候。“有時我也會感到動力不足，但是我會停下來對自己說：‘我必須這麼做，我將在未來得到回報。’這便是我的動力來源。”全新的C羅訓練課程現已登陸NTC應用程式。

資料提供／NIKE
責任編輯／妞妞

2017 WBC 世界棒球經典賽台灣區熱身賽將從2月19日起在台中洲際棒球場熱鬧開打，主辦單位寶悍運動平台，特別邀請中職各隊應援女神一起為中華隊加油。

應援女神們個個來頭不小，領軍的隊長 Amis 原為 LamiGirls，因熱愛棒球運動，時常與球迷分享棒球相關訊息，粉絲團擁有30 萬大軍支持。

而在中信兄弟啦啦隊中最開朗活潑的豆芽總是以不扭捏做作的風格與粉絲互動，無厘頭的他在球迷心中留下深刻的印象；剛加入中信兄弟 Passion Sisters 的 Peggy 則是以甜美氣質的外型成為球場上的焦點。

目前就讀台北教育大學的卉妮更曾經是世界錦標賽的體操國手，身段柔軟，肢體語言細膩，深受粉絲們喜愛。最後一位是各大表演活動的常客小蔓，舞蹈經驗最豐富的他，在場上總能以精湛的舞技吸引眾人目光 。

「只有贏球的那一隊，才是強隊」

隊長 Amis 表示:「雖然大家平常隸屬各自不同的球隊，在球場上總是互相競爭較勁，但對於這次經典賽的中華代表隊，大家都只有同一個信念，只要披上了中華隊的球衣，就是代表我們的國家，無論來自什麼樣的地方，希望大家都能拋開一切成見進場為中華隊加油，成為熱身賽場邊中華隊最有力的第十人，為中華隊吶喊，擊敗強敵古巴」。

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此外，WBC 賽事期間，寶悍運動平台隨時提供經典賽的賽事訊息及中華代表隊的最新動態，台灣區熱身賽也將透過  pb＋ TV 全程提供線上賽事轉播服務。網友只要申請會員登入後，便可透過行動裝置及電腦免費欣賞每日精彩賽事。如果想要到現場支持的球迷，也可以透過熱身賽購票專頁 買票，進場為中華隊加油。

【WBC 台灣區熱身賽線上轉播時間】

線上賽事轉播平台：https://pbplustv.pbplus.me/
 
2/19(日) ：中華 V.S. 世大運 17:00 開始轉播
2/20(一) ：中華 V.S.古巴 18:30 開始轉播
2/21(二) ：古巴 V.S.中華 18:30 開始轉播
2/22(三) ：世大運 V.S. 古巴 18:30 開始轉播
2/23(四) ：古巴 V.S. 中信兄弟 18:30 開始轉播

更多經典賽訊息：http://media.pbplus.me/category/news/2017-wbc-news

資訊、圖片提供：寶悍運動平台