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澳洲選手輸球洩憤 吃下8000多大卡慰勞自己
2016-08-17
為了安慰自己輸球出局的心靈，澳洲羽毛球男雙選手沙旺·塞拉辛哈(Sawan Serasinghe)日前在被淘汰後，決定用瘋狂的卡路里來填滿他胃“一飽解千愁”。
他準備了一頓超級豐盛的麥當勞盛宴，總熱量高達8369卡路里！
對他而言這更像是一種解脫，他說：“為了比賽一直在控制飲食，終於是時候可以來亂吃一通了。”
塞拉辛哈生於斯里蘭卡西南部城市加勒，自6歲開始隨家人和里奇蒙大學（Richmond College）的教練參加羽球運動，曾贏得多項國內的青年賽錦標。
他隨家人移民到澳洲後，仍繼續參加不同的羽球青年賽及公開賽。
2015年2月，塞拉辛哈出戰大洋洲羽球錦標賽，與馬修合作奪得男子雙打比賽冠軍。在這年內二人又拿得懷卡托國際賽冠軍及瑪利拜朗國際賽亞軍。
早前他在羽球男雙預賽中，與拍檔馬修·周（Matthew Chau）連敗兩場後，再負台灣組合李勝木/蔡佳欣，比賽的第２局雖一度反撲領先，最終仍以兩分之差輸球，無緣晉級。
他亦寫到自己對此感到失望，「在第２局我們有個很好的機會延長戰局，可惜無法成功。」
他感謝所有在澳洲支持他的人，「原本希望以勝利來完結我們首次的奧運，即使對手的排名比我們高。」，並表示這３天自己曾與很多經驗豐富的隊伍比賽，獲益良多，希望能盡快回去繼續進行訓練，但在此之前先要放縱自己的肚皮。
澳洲羽球雙-沙旺·塞拉辛哈(Sawan Serasinghe)與馬修·周（Matthew Chau） ©David Ramos
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2018世足賽鮮肉登場 10國足球帥哥大秀肌肉照
2018-06-15
2018俄羅斯世足賽正式開打，許多球迷在這段時間千萬不能錯過任何一場比賽！不過除了精彩的賽事之外，在球場上最吸引我們目光的就是多到數不清的足球帥哥們，平時這些訓練有素的球員，個個都擁有精壯無比的大肌肉，再加上深邃的眼神、帥氣的臉龐簡直電死眾人的目光。以下是運動星球編輯為大家整理出來自10位來自不同國家的極品帥哥，讓你在接下來的賽事中眼睛可以大吃冰淇淋外，血壓和心跳還直接衝到頂端。
©pinterest.co.u
2018世足賽鮮肉登場 10國足球帥哥大秀肌肉照 ©pinterest.co.u
1 哥倫比亞—哈梅斯·羅德里奎茲 James Rodríguez
號稱C羅納度（Cristiano Ronaldo）的接班人羅德里奎茲（James Rodríguez），外號J羅。今年26歲的他在2014年時的巴西足球盃打響名號，深受各個少女喜愛，此外還獲得金靴獎，以及擁有「哥倫比亞足球金童」的稱號，擁有娃娃臉的他，配上性感的六塊肌，簡直超級養眼！雖然有個女兒，但目前是離婚狀態，相信不少女粉絲已經眾目睽睽了！
Instagram：Jamesrodriguez10
哈梅斯·羅德里奎茲 James Rodríguez ©naijaonpoint.com
2 巴西—內馬爾 Neymar da Silva
他就是在上一屆世界盃場上踢出了英姿，成為全世界少女的鮮肉新歡內馬爾 （Neymar da Silva）！深邃的五官加上精壯的身材，讓人垂涎三尺。但因上屆世界盃脊椎骨裂而缺席準決賽的他，在今年2月又意外遭逢右腳掌蹠骨骨折，最後在手術後3個月終於回到巴黎聖日耳曼訓練，不過，在近日在友誼賽對上克羅埃西亞時，射進巴西隊的第1球，終場巴西以2：0獲勝，想必恢復速度比預期還快，相信他依然還是今年許多粉絲的焦點。
Instagram：neymarjr
內馬爾 Neymar da Silva ©INSTAGRAM/NEYMARJR
3 德國—凱文·特拉普 Kevin Trapp
這是小編最近觀察一陣子的帥哥，身高189公分的凱文·特拉普（Kevin Trapp），完全可以媲美男模，今年27歲的他是德國隊3號的守門員，精緻完美的臉蛋，加上一身精壯肌肉，不得不說真的是球場上最美的風景。在6月17日晚上22:50有德國隊的比賽，千萬別錯過他在場上的英姿！
Instagram：kevintrapp
凱文·特拉普 Kevin Trapp ©twitter/boysdobruno
4 葡萄牙—C羅納度 Cristiano Ronaldo
這位想必不用小編再多做介紹了，他就是大名鼎鼎的C羅納度（Cristiano Ronaldo）！繼貝克漢（David Beckham）之後，最夯的球星莫過C羅了，擁有標緻立體的五官，身材又是一極棒，光看那六塊肌、人魚線口水都不知道留下多少，除了身材外，C羅私下其實是一位非常熱愛公益的人，在2014年的世足賽為了一位生病男童剃上一顆閃電頭，還不定時會捐血給大眾，可說是外表與內心兼具的足球帥哥啊。
Instagram：cristiano
C羅納度 Cristiano Ronaldo ©pinterest.co.uk
5 西班牙—杰拉德·皮克 Gerard Piqué
杰拉德·皮克（Gerard Piqué）是繼最佳法國巨星之一馬塞爾·德塞利（Marcel Dessailly）後首位連續地為兩間俱樂部奪得歐洲冠軍聯賽的球員。他有著憂鬱氣質的藍色眼睛，眼神中散發出溫柔與堅定的氣質，然而他的另一伴則是大名鼎鼎的拉丁天后夏奇拉（Shakira），目前育有兩名兒子，真是令人羨慕的高顏值家庭。
Instagram：3gerardpique
杰拉德·皮克 Gerard Piqué ©pinterest.co.uk
6 阿根廷—保羅·迪巴拉 Paulo Dybala
有著憂鬱以及溫柔眼神的保羅·迪巴拉（Paulo Dybala），讓人很想把他抱入懷中，目前僅有24歲的他，除了顏值外還有精湛的球技，目前這位小鮮肉受歡迎的程度也是頗高，在Instagram上擁有1664萬的粉絲！喜歡他人們，在這段期間千萬不要錯過他的比賽。
Instagram：paulodybala
保羅·迪巴拉 Paulo Dybala ©spetteguless.it
7 法國—安托萬·格里兹曼 Antoine Griezmann
效力於法國隊的小鮮肉安托萬·格里兹曼（Antoine Griezmann）在Instgram有著超高的人氣，粉絲追蹤人數達到1700萬！目前有著帥氣的平頭加上一對深邃的藍眼睛，深受許多少女愛載。在效力於法國隊的期間也頻頻踢出許多好成績，在2014年世界盃上，幫助國家隊打進8強，除此之外，格里兹曼是神射手以及2016年歐洲足球錦標賽的國家隊代表球員之一，以東道主身份參賽的法國最終奪得亞軍。
Instagram：antogriezmann
安托萬·格里兹曼 Antoine Griezmann ©EthniCelebs.com
8 比利時—伊登阿札爾 Eden Michael Hazard
出生於足球世家，父親為前比利時職業足球員的伊登阿札爾（Eden Michael Hazard），在家排行老大，其他兄弟們也正朝著職業足球之路邁進，很早就經歷國家青訓系統的洗禮，先後入選比利時U17及U19代表隊，助比利時在2007年作為東道主的歐洲U-17錦標賽上勇奪季軍。在今年世界盃上也是受到許多愛載，深邃的藍眼睛配上性感的鬍渣，讓人完全目不轉盯！
Instagram：hazardeden_10
伊登阿札爾 Eden Michael Hazard ©skysports.com
9 瑞士—羅曼·比爾基 Roman Bürki
身高187公分的羅曼·比爾基（Roman Bürki）是瑞士的一位足球運動員，在場上司職守門員且有著門神的稱號！他曾經效力於伯爾尼年輕人足球俱樂部等球隊，同時也代表瑞士國家足球隊參加比賽。帥氣的笑容以及結實的身材最近被小編注目，雖然人氣沒有前幾位來得高，但經由這次介紹相信大家對他的印象一定會加深！
Instagram：rbuerki
羅曼·比爾基 Roman Bürki ©foxsports.com
10 比利時—亞列克·費雷拉·卡拉斯科 Yannick Ferreira Carrasco
亞列克·費雷拉·卡拉斯科Yannick Ferreira Carrasco，是一名比利時職業足球員，今年僅有24歲的他，曾帶領球隊贏得法國乙級足球聯賽冠軍，在2016年時入選歐洲國家盃比利時隊的大軍名單。帥氣的臉龐加上性感的鬍渣，以及陽光般的笑容讓小編已融化，可能目前沒受到許多人關注，但相信在這次比賽時一定可以踢出好成績來受到大家注目。
Instagram：yannickferreiracarrasco
亞列克·費雷拉·卡拉斯科 Yannick Ferreira Carrasco ©breakingthelines.com
資料來源／W magazine、Instagram
責任編輯／妞妞
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6種網球上肢訓練，助球員提升平衡感
2017-06-08
平衡感對學習網球的人來說是非常重要的，則身體前後肌肉的平衡對場上表現的好壞以及容易受傷與否是非常關鍵的。鍛鍊良好的上半身有助於做出揮擊所需的強力動作，並提升肌耐力。在許多運動以及體能活動中，上半身的肌肉常常是訓練重點，對打網球而言則具有多樣功能。
練習平衡感對往球員來說非常重要 ©ashevillecp.com
1 伏地挺身 PUSH-UP
步驟1：雙手掌撐放於肩膀下方，肚子收緊，雙腳併攏。
步驟2：手肘彎曲，上半身往下貼至地面。
步驟3：將雙手慢慢回到起始位置，再重複操作。
伏地挺身 PUSH-UP ©mensfitness.com
2 槓鈴臥推 BENCH PRESS
步驟1：背部躺在訓練椅上，雙手張開與肩膀同寬，手肘彎曲握住上方槓鈴。
步驟2：吐氣時，將槓鈴往上推。
步驟3：吸氣時，再將雙手慢慢回到起始位置，重複操作。
槓鈴臥推 BENCH PRESS ©fitfinity.net
3 上斜槓鈴臥推 INCLINE BENCH PRESS
步驟1：背部躺在上斜30-35度的訓練椅上，雙手張開與肩膀同寬，手肘彎曲握住上方槓鈴。
步驟2：吐氣時，將槓鈴往上推。
步驟3：吸氣時，再將雙手慢慢回到起始位置，重複操作。
上斜槓鈴臥推 INCLINE BENCH PRESS ©mensfitness.com
4 胸前傳藥球 MEDICINE BALL CHEST THROW
步驟1：根據個人肌力選擇一顆2.5公斤～9公斤的藥球。
步驟2：面對一道牆，雙腳打開與肩膀同寬，膝蓋微彎，雙手握住藥球向牆丟。
步驟3：球從牆壁彈回後，再接回球重複動作。
胸前傳藥球 MEDICINE BALL CHEST THROW ©stack.com
5 啞鈴平臥擴胸 DUMBBELL CHEST FLY
步驟1：背部平躺在訓練椅上，雙手各握住一顆啞鈴，將手臂打直往上伸。
步驟2：慢慢將啞鈴往身體兩側放下，手肘微彎。
步驟3：再將雙手高舉在胸前，重複動作。
啞鈴平臥擴胸 DUMBBELL CHEST FLY ©muscledose.com
6 站姿彈力帶推胸 STANDING ALTERNATE-BAND CHEST PRESS
步驟1：將彈力帶固定在一個物體上，雙腳打開與肩膀同寬。
步驟2：保持下半身穩定，背對彈力帶固定處，雙手握住握把，向前跨一步，雙手往前伸直。
步驟3：將雙手慢慢退回起始位置，再重複動作。
站姿彈力帶推胸 STANDING ALTERNATE-BAND CHEST PRESS ©jamesfranco12.weebly.com