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滑輪溜冰速樁陳昱錡奪銀 中國潘宇爍摘臺北世大運首金
2017-08-26
媽媽的支持，激勵中華滑輪溜冰國手陳昱錡收下他在世大運的第一面銀牌，賽後他受訪時一度哽咽落淚說：「因為有媽媽的鼓勵，我才能堅持到現在。」
滑輪溜冰男子速度過樁中華隊陳昱錡（左）奪銀、吳東諺摘銅。
今年陳昱錡剛升上大一，就獲得臺北世大運的參賽門票，生涯首度在國內比國際賽，展現初生之犢不畏虎的氣勢；在滑輪溜冰男子速度過樁賽勇闖金牌戰，儘管最終奪金失利，表現仍值得肯定。
陳昱錡說：「一路走來我最感謝的是我媽媽，有好幾次練習時，我都哭著打電話給她，但她總鼓勵我不要放棄。」
中華隊陳昱錡在賽後記者會感謝母親支持。
陳昱錡自6歲起接觸滑輪溜冰，起初是因為姊姊有學，他在旁陪練，沒想到就此練出興趣；如今披上中華隊戰袍、為國爭光，背負眾人期許，難免備感壓力。
今年剛升大一的陳昱錡替中華隊拿下男子速度過樁銀牌。
陳昱錡很想將金牌留在家中，不辜負眾人期望，但反而給自己太大壓力，在今年六、七月時一度因壓力太大，每天都失眠，導致隔天訓練注意力不集中，頻頻失誤，令他心情低落。每當陳昱錡難過哭泣，媽媽化身為心靈導師，不斷開導他走出困境。陳昱錡說：「我哭著打電話回家，但媽媽總是鼓勵我，叫我放輕鬆。」
生涯首度在國內比國際賽的陳昱錡，展現初生之犢不畏虎的氣勢，一舉奪牌。
為了備戰世大運，陳昱錡已有一、兩個月沒與家人見面。25日媽媽帶著阿嬤等約20人，從嘉義北上看他比賽，他為了沒能留下金牌，一度自責落淚。
陳昱錡表示，媽媽從未反對他練習，特別還去廟宇幫他求平安符；而他很想拚金牌給媽媽看，但最後技不如人，下次得再進步。陳昱錡賽後最想將獎牌獻給母親，告訴媽媽說，「媽，謝謝您一路支持，我會磨練技術，我愛您。」
男子速度過樁頒獎典禮合影。
此外，中國隊選手潘宇爍儘管上午預賽成績名列第四，但下午決賽有效調整，最終抱走金牌，奪下中國隊本屆在世大運第一金。他說：「我很激動，因為這是中國隊的第一金，感覺很榮幸，現場包括臺灣觀眾，有很多人為我加油，比賽氣氛很不錯。」
滑輪溜冰男子速度過樁中國選手潘宇爍為自己國家拿下第一金。
滑輪溜冰男子速度過樁金牌中國選手潘宇爍與中華隊銀牌選手陳昱錡握手。
資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／Oliver Wu
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PHANTACi X Reebok Question Low 16週年經典籃球鞋登場
2022-12-14
為慶祝 PHANTACi 創立 16 週年，攜手全球知名運動品牌 Reebok 推出經典籃球鞋 Question Low，以范特西全新「PH」Logo 圖騰與 Reebok 經典 Q 標為設計重點，增加了豐富的聯名細節，鞋面通過多層次材質拼貼，帶來層次感的獨特鞋身造型，展現品牌在運動、時尚、球鞋等領域永不停歇地追求進步的精神。
PHANTACi X Reebok Question Low 16週年經典籃球鞋登場
復古籃球鞋 經典永不過時
歡慶 PHANTACi 誕生 16 週年，以傳奇球星 Allen Iverson 踏上 NBA 賽場穿的的第一雙球鞋 Question 作為紀念藍圖，乘載著一段范特西關於青春的美好回憶。
這雙 Question 設計融入了許多范特西的經典 OG 元素，鞋身選用標準黑桃配色，以黑色漆皮材質的鞋頭裝飾，將特別的「PH」Logo 置於鞋舌、鞋跟、鞋身側面處，鞋墊印有的幸運 “18”，是創意總監 Jay Chou 的生日數字，展現鞋款迷人之處。
「PH」Logo 置於鞋舌、鞋跟、鞋身側面處
鞋舌處印上了品牌精神「obscure luxury」刺繡作為點綴，讓鞋身整體質感十足，低調奢華是品牌對生活態度的表達，做自己想要做的事情，往自己的方向努力，到最後一刻都能不負初衷，全力以赴地前進，完美呼應范特西成立 16 週年的主題。
鞋帶扣處標注著 REEBOK 的 Logo， 鞋身後側出現了 Question 專屬標誌，前後掌蜂巢緩震科技，再現經典造型，范特西希望透過街頭風格與運動結合的概念將 Question 鞋型打造成眾多藝術家以及運動員的載體與平台，一同與 REEBOK 在鞋圈，掀起一場范特西風暴！
艾佛森首雙戰靴｜嘻哈運動風重溫籃球夢
引領籃球街頭潮流文化的巨星── Allen Iverson，「只有我才能使自己停下」，生命不熄、戰鬥不止的精神，與杰倫在音樂創作上，突破自我的精神同工異曲。在許多球迷心中，艾佛森是獨一無二的存在．3 號球衣在籃球圈永遠是雋永不敗的經典。
艾佛森彰顯自己個性的嘻哈穿搭更是人們竟相模仿的對象，他的簽名球鞋 Question 在嘻哈文化與時尚界具有極大的影響力，此次 PHANTACi X REEBOK Question Low 寶藏聯名，不僅僅是范特西熱愛籃球文化，更是對籃球戰神艾佛森的致敬。復古百搭的鞋款， 適合多場景穿著，結合范特西耀眼的品牌特色，十分具有收藏價值， 快來體驗街頭風格在腳下流動的快感吧！
PHANTACi X REEBOK Question Low 寶藏聯名是對引領籃球街頭潮流文化的巨星艾佛森的致敬
PHANTACi X REEBOK Question Low 聯名鞋販售資訊
PHANTACi X REEBOK Question Low 16 週年紀年聯名鞋於 2022 年 12 月 10 日登場，在 PHANTACi 台灣實體店面販售，同時也在品牌官網上限量販售 100 雙！
PHANTACi X REEBOK Question Low 16 週年紀年聯名鞋在 PHANTACi 台灣實體店面販售
【關於 PHANTACi】
PHANTACi 成立於 2006 年，由流行天王周杰倫與其團隊所共同打造。將源自於奇幻壯麗的設計與想法融入日常生活當中，以台北為中心向國際接軌，提供喜愛流行文化的朋友更前衛的選擇和生活啟發，並鼓勵他們去追求屬於自己的奇幻旅程，這正是 PHANTACi 一直想傳遞給消費者“NEVER GIVE UP” 的品牌精神。不管遇到任何困境,都要堅持永不放棄的信念！ PHANTACi 除了致力於品牌商品的開發外，也積極的與不同領域的優秀品牌合作，為的就是將更多有趣的想法實際的呈現在消費者面前。各直營店鋪除了販售自營商品之外更精選多支頂尖品牌進駐。除此之外，PHANTACi 旗艦店更多次聯同合作夥伴進行期間限定推廣活動，透過 PHANTACi 打造的專屬活動，每每都能造成熱潮與廣大迴響。
資料來源／PHANTACi
責任編輯／Dama
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Bravo舒呼樂呼吸力訓練器──呼吸肌的阻力訓練器
2016-11-24
什麼？呼吸也要訓練？不管是專業運動員還是一般人，擁有足夠的肺活量都是必須的。現代人因為不良的生活習慣，導致呼吸越來越短淺，因而產生胸悶頭痛等等疾病，若能藉由呼吸訓練增加肺活量，不但可以讓身體找回天然的規律，也可以大幅降低各種文明病的發生率，還能讓頭腦思緒更加清晰。
同時，在進行一些心肺有氧耐力運動如跑步、跳舞、游泳或鐵人三項時，人體更需要足夠的肺活量才能進行，耐力運動在啟動有氧系統時，身體急需大量氧氣供應肌肉燃燒醣類或脂肪來產生能量，因此，新鮮氧氣的攝入量變得至關重要。
但是，要如何提升肺活量呢？第一要務就是要訓練我們身體中負責呼吸的肌肉，讓這些肌肉變得更強，便可以更有力地運作，讓我們增加肺活量。再者，這些「呼吸肌」的訓練其實並不難，藉由簡單器材的輔助，我們在日常生活中就可以執行這些訓練。
呼吸的重要性
什麼是呼吸力（肌）訓練
肺這個器官，本身沒有肌肉又不會主動呼吸，必須透過深層的呼吸肌肉、橫膈肌帶動身體在吸吐間進行氣體交換，才能完成「呼吸」這項動作。 呼吸力（肌）訓練就是直接針對呼吸時所運用到的呼吸肌群來進行訓練；呼吸肌經過鍛鍊後，可以增進肌肉彈性、帶動肺部循環、重塑肌肉的記憶，因此，從事這種訓練，對於呼吸將有非常顯著的幫助。
訓練呼吸肌的好處非常多，可以：
・提高人體核心、軀幹的穩定性並改善姿勢平衡的控制
・改善心肺耐力
・提升氧合能力（氧氣進入身體與血色素結合提供組織細胞能量的作用）
・減少呼吸時消耗的能量
・幫助身心放鬆調節 訓練呼吸肌，還可以改善無氧運動的疲憊感
在進行無氧運動的過程中，人體的乳酸會堆積並且干擾肌肉收縮，讓人體在進行運動時會產生疲乏的感覺，當呼吸肌的乳酸累積到一定的程度後，呼吸時會感到非常累且喘，這時人體的大腦就會自動產生反射作用，把供應其它部位肌肉的血管收縮起來，這時候我們就必須提升有氧代謝能力以便能延緩無氧代謝所產生的疲憊感。而提升有氧代謝能力的關鍵，就在於呼吸訓練。
運動時感到很累很喘 ©stack.com
呼吸肌的訓練，一般都是透過一些呼吸法來進行。我們日常習慣的呼吸方式，讓我們往往只運用到上胸，空氣多半只進入肺臟的上半部，藉由呼吸法的訓練，例如腹式呼吸的方式，可以用鍛鍊橫隔膜肌群的方式，充分運用自己肺部的所有容積，達到最大攝氧量。但是，就像徒手健身和重量訓練的差別一樣，藉由一般呼吸法的鍛鍊，強度有一定的限度，此時，若能使用特別的訓練器，以增加阻力的方式來鍛鍊呼吸肌群，就能讓你更容易達成最大攝氧量的目標。因此，可以說這種呼吸力訓練器就是呼吸肌的阻力訓練器材！
健氣家Bravo舒呼樂呼吸力訓練器—讓你擁有更健康的呼吸
近年來，因應越來越夯的個人運動表現需求，開發者健氣家於是獨立研發了適合一般人與進階運動表現的兩款「Bravo舒呼樂呼吸力訓練器」，以簡明的操作方式、輕便的醫療級材質打造了適合所有人使用的呼吸力訓練器，輕巧的體積與重量，讓使用者隨時隨地配合呼吸法做訓練，就能輕鬆增進自己的攝氧量，改善呼吸品質。
Bravo舒呼樂呼吸力訓練器適合任何一般大眾，尤其時對運動員來說更為重要，不管在進行游泳、健走、跑步、騎車、唱歌……等等，都是需要大量肺活量才能進行，因此呼吸肌力量較弱者，都可以透過呼吸訓練器來幫助肺部做訓練。 但是患有疾病的人，像是氣喘、支氣管發炎以及囊狀纖維化者，必須請教專業醫師的認可，才能做此項訓練。
一機多用：Bravo舒呼樂呼吸力訓練器能讓我們同時進行吸氣肌與吐氣肌的訓練。藉由調整閥針對呼氣和吐氣做不同的阻力設定，就能有效調節自己呼氣和吸氣的進氣量與流速。
輕巧方便：Bravo舒呼樂呼吸力訓練器的體積小、材質也非常輕巧，攜帶方便。在操作方面也非常簡單容易上手，在任何場地都能適用。
安全環保：Bravo舒呼樂呼吸力訓練器全產品使用專業醫療級的環保無毒材質，在清洗消毒時也非常方便；咬嘴設計不僅非常符合人體工學並具抗菌效果。
多重訓練：Bravo舒呼樂呼吸力訓練器吸氣和吐氣訓練都有10個等級的阻抗，其中還能做到30段的精細調節，依據自己的呼吸肌力來做階段性的調整，讓訓練者能一步一步地達到目標。
呼吸訓練器的使用方式
吸氣肌訓練：將咬嘴放置於呼吸肌訓練器吸氣端，進行吸氣肌訓練時，先將阻力調到適合自己的強度，再將嘴巴對好咬嘴，嘴唇確實將咬嘴完全密合包住後，將肺部的氣體慢慢吐乾淨。如果覺得吐氣吐得太快，在訓練器下方有個吐氣流速控制鈕，將之旋轉可控制吐氣的速度。吐完氣後，可以用手或是產品包裝內附的軟式鼻夾夾住鼻子，以避免用鼻子吸吐氣，然後一瞬間用嘴立即大口地吸氣藉著吸氣阻力來完成呼吸肌的訓練。在吸氣時會感受到阻力的限制，如果最初設定的阻力覺得較為輕鬆，可以再加強阻力來進行訓練。
先將阻力調到適合自己的強度
將嘴巴對好咬嘴後將嘴巴放置於呼吸肌訓練器吸氣端，慢慢吐氣
將肺部的氣體慢慢吐乾淨後捏住鼻子，用力吸氣
吐氣肌訓練：將咬嘴安裝在吐氣端，再將阻力調整到適合自己的強度，咬住咬嘴並確定完全包緊後，以腹式呼吸深深吸一大口飽滿的氣，再開始進行吐氣訓練。吐氣時會感受到阻力限制，如果調整的阻力覺得較為輕鬆，可以再加強阻力來進行訓練。
吐氣肌肉群分布在腹部位置，可以強調練吐氣肌可以提升運動穩定度。
將阻力調整到適合自己的強度
再深深吸一大口飽滿的氣
再將嘴巴咬住咬嘴並確定完全包緊後，用手捏住雙頰，開始慢慢吐氣。
可以依照吸/吐肌的訓練阻抗級距表來調整適合自己訓練阻力。
透過訓練記錄表還可以督促及設定每日訓練的等級以及目標。一般建議每天早晚各一回，一回進行30次訓練，維持兩到三個禮拜後就會明顯見效。
吸/吐訓練記錄表