• 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題

  • 健身
  • 跑步
  • 瑜伽
  • 瘦身
  • 飲食
  • 運動生理
  • 戶外運動
  • 舞蹈
  • 保健
  • 武術競技
  • 水上運動
  • 球類
  • 綜合

  • 健身
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 跑步
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 重量訓練
  • 瑜伽
  • 跑10K
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 瑜伽動作
  • 跑5K
  • 初階訓練
  • 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題
  • 首頁
  • 話題
  • 世大運棒球賽 美國將戰韓國拚冠軍戰門票
1
世大運棒球賽 美國將戰韓國拚冠軍戰門票
2
四年一度的世足熱潮即將來襲 想學踢波的你該怎麼開始?
3
伊朗男排首晉四強 目標直指金牌
運動星球
運動星球

世大運棒球賽 美國將戰韓國拚冠軍戰門票

2017-08-26
話題 球類 台北世大運 賽事 棒球 新聞

臺北世大運棒球四強戰,美國對決捷克隊,先發投手Cole McDonald完封9局,未被擊出任何安打,僅讓捷克打者因為三個保送和一次守備失誤站上壘包,打線一開賽便攻下6分大局,終場美國以8:0擊敗捷克,複賽戰績一勝一敗,26日將出戰韓國,爭取冠軍戰門票。

Cole McDonald鎮壓全場,除了沒被敲出安打,還送出7次三振,唯一亂流出現在1局下,單局保送兩名打者,但之後上演12上12下,直到5局下,美國出現守備失誤,捷克打者才終於又踏上壘包,接著他又連抓了11個出局數,9局下、一人出局時雖然投了保送,但隊友用雙殺守備相助,幫助他初嚐無安打比賽的滋味,「這是我人生中最好的經驗,我高中也從來沒這麼接近這項紀錄過,謝謝臺北這個幸運地。」

Cole McDonald無安打比賽入袋後,隊友全都上前恭賀,「比賽中是隊友跟我講,才知道正在挑戰無安打比賽,但我讓自己刻意忽略這件事,直到比賽結束後,才去享受當下。」Cole McDonald表示,速球、滑球和變速球,是他能壓制捷克打者的最主要3個球種,另外也要謝謝捕手的搭配。

美國總教練Rick Heller對Cole McDonald的表現,給予高度肯定,「他給了我們最迫切的幫助,在牛棚投手一位都沒上場的情況下,25日我們早場對韓國,有充足的兵力可用。」

捷克先發投手Tomas Duffek在一局投出3次保送,守備也沒幫忙,發生3次失誤,讓美國趁機打了11人次,只靠3支安打就灌進6分。

首局過後美國雖然也有許多得分機會,但最終留下12個殘壘,也欠缺長打出現,對此,總教練Rick Heller表示,他相信打者威力還是在,只是運氣不佳,深遠的飛球都被接殺,而且也還在適應炎熱的天氣。

美國隊在每場比賽贏球後,都會到休息區前,和看台上觀眾一同慶祝。總教練Rick Heller說,「臺灣民眾到現場來支持,我們必須向他們說謝謝。」

資料、圖片提供/臺北世大運組委會
責任編輯/妞妞

分享文章
運動星球
運動星球

四年一度的世足熱潮即將來襲 想學踢波的你該怎麼開始?

2018-06-13
新聞足球球類話題

有在關注足球運動賽事的你,一定都很期待6/14即將在俄羅斯開打的2018世界盃足球賽吧!然而,這四年一度的世足熱潮是否也激發起一股想要踢波的慾望呢?今夏Under Armour特別邀請足球體能教練劉馥榕開班授課,透過UA Training特別針對足球運動所開發的科學化訓練,全面提升體能素質與敏捷度,讓你在踢波的過程中能更快、更好及更強!

Under Armour邀請國內知名足球體能教練劉馥榕教學,由女足國腳張愫心演繹示範!

此次即將針對足球運動所開發的科學化訓練課程,Under Armour特別邀請國內知名足球體能教練劉馥榕,針對足球運動場上所需的體能訓練項目,打造出專屬的訓練動作內容,以提升足球運動員基礎體能為主,接下將由女足國腳張愫心,演繹示範這四大目標相關的訓練動作。

 目標  1 Move Better 更好的移動
主要是以啟動身體,藉由動態伸展動作來活化肌肉與運動神經,為接下來的高強度訓練做好充足準備!          

建議動作:
1.跨步+大腿內收伸展 / 左右帶動10下*1組
2.弓箭步伸展一隻腳10下*1組
3.動態直膝踢腿 / 左右交替10下 *1組

藉由動態伸展動作來活化肌肉與運動神經,為接下來的高強度訓練做好充足準備!

 目標  2 Move Faster 更快的移動
主要是以保持敏銳與提升速度為訓練項目,先由原地的開合跳訓練開始,利用敏捷的訓練項目開啟身體反應能力,以幫助你在足球運動的過程中可以順暢的發揮移動速度。
 
建議動作:
1.敏捷開合跳(開合算一下) / 15下 *3組
2.側滑步(單手觸地)15/15 x 5碼
3.小碎步(前後交替左右碰觸)15/15 x 5~10碼

側滑步有助於保持敏銳、提升速度,讓你Move Faster!

 目標  3 Move Stronger 移動更有力
要如何讓你在移動上的更有力?這理將藉由跨欄訓練項目,增進身體在衝擊與移動中能有效刺激運動神經,進而提高身體的掌握度以對抗長達90分鐘高強度的足球比賽。

建議動作:
跨欄 (三個跨欄來回算一趟) / 一邊一趟*2組

藉由跨欄訓練提高身體掌握度,以對抗90分鐘高強度的足球賽事。

 目標  4 Move Longer 移動的更久
由於足球比賽是需要大量的跑動,因此,將特別採用連續8字跑動訓練項目來修正多方向的移動,除了可以提升球員的敏捷能力之外,還能促進在漫長的賽事中保持身體與腳步的穩定性。
 
建議動作:
八字跑 / 來回算一趟,8趟 *3組

足球比賽需要大量的跑動,連續8字跑動訓練需要不斷修正多方向的移動,進而提升敏捷能力。

UA Training訓練課程:
由美國UA運動訓練中心(UA Performance Center) 歷經多年研發淬煉的「UA Training」訓練課程,是一套專為運動員而生的全方位體能訓練系統,基於運動原理打造,經過奧運28金男Michael Phelps、美國職棒強打少年Bryce Harper及NBA兩屆MVP得主Stephen Curry等全球超過百位頂尖運動員親身體驗與科學驗證,要在任何訓練環境和體能條件下幫助運動者完美激發身體潛能!

更多相關UA Training訓練課程訊息及報名方式請上UA官網了解。

資料來源/星裕國際
責任編輯/David

分享文章
運動星球
運動星球

伊朗男排首晉四強 目標直指金牌

2017-08-28
綜合球類新聞台北世大運話題

伊朗世大運男排隊實力大躍進,27日於八強賽3:0力壓捷克隊,首度闖進世大運男排四強,從教練到球員,都對接下來的挑戰躍躍欲試,目標直指金牌戰,甚至衝擊金牌。

伊朗男排首晉四強 目標直指金牌

伊朗男排在2011年深圳(ShenZhen)世大運僅獲第12名,2013年喀山(Kazan)世大運未參賽,2015年光州(Gwangju)世大運進步到第5名,本屆終於殺進4強。

伊朗媒體透露,其實這支伊朗世大運男排代表隊,有另外2、3位好手被找去打國家隊,不然戰力更強,教練Masoud Armat表示:「很幸運拿下這場勝利,這是伊朗男排首次打進世大運四強,我們很開心。」

伊朗隊Amirali Mohammadfathali說:「我們心理、生理都準備好了,要贏得準決賽、拚進金牌戰!」Farhad Pirout Pour回應:「感謝上天,我們進四強了,現在我只想再接再厲,挑戰金牌!」28日下午1點,伊朗在四強賽將迎戰烏克蘭。捷克隊替補舉球員Duc Luan Truong,一張亞洲面孔在全隊中相當醒目。他透露,父母很早就到捷克生活,他在捷克出生長大,12歲那年參加排球學校,就此走上排球路。

伊朗男排實力堅強,八強賽大勝捷克。

Duc Luan Truong身高175公分,在男排選手中並不突出,但打過2014年U20歐洲錦標賽,他表示,來臺比賽經驗很好,球迷也都會幫球員加油,但要專心比賽,目前沒太多時間到處逛逛,只去了臺北101。

上屆世大運男排金牌俄羅斯,預賽5戰全勝、只失1局,27日在8強賽遇上阿根廷,打了本屆至今球隊最艱難一戰,在先輸兩局的劣勢下,連贏3局,3:2驚險晉級準決賽。教練Konstantin Sidenko說:「阿根廷Federico Martina發球強勢,後面三局針對他的發球加強接發、防守上做好聯繫,加上改變策略,才能挽回頹勢。」

資料、圖片提供/臺北世大運組委會
責任編輯/妞妞

分享文章
  • 健身
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 跑步
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 重量訓練
  • 瑜伽
  • 跑10K
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 瑜伽動作
  • 跑5K
  • 初階訓練
ABOUT
Copyright © 2025 SPORTSPLANETMAG.COM
All Right Reserved.
版權所有:城邦出版人墨刻出版股份有限公司
CONTACT US
service@sportsplanetmag.com
錯誤回報
  • 關於我們
  • 著作權聲明
  • 隱私聲明
  • 免責聲明
  • 會員服務