經過一天休兵，臺北世大運羽球個人賽27日全面開戰，地主軍團在「世界球后」戴資穎(Tai Tzu-Ying)領軍下，勝率百分百，全員挺進28日展開的個人賽第2日賽程。

第一輪輪空的「小戴」，首戰碰日本小將杉野文保(Ayaho Sugino)，下場一度以4：8落後，調整後連拿6分反超，之後又是一波6：0強攻，順利以21：14先下一城；2局小戴開始就取得8：0領先，最終就以21：13闖關，晉級16強。

一開始有些跌跌撞撞，小戴自評失誤過多，「我調整比較慢，一度落後比較多，很多不必要的失誤。」她提到，團體賽摘金後經過一天休息，手感還沒調整好，才會出現有些球「該進未進」。

世界排名居首的小戴，是世大運羽球場最亮眼的球星，地主觀眾最愛不說，所到之處都有志工和球迷對她大喊加油，讓她開心說，每天到臺北體育館都是帶著愉悅心情。
除小戴闖關，中華臺北女單選手江美慧(Ching Mei-Hui)和李佳馨(Lee Chia-Hsin)都通過單日兩戰考驗。世大運羽球女單16強中，有3名地主選手。

男單世界排名12的王子維(Wang Tzu-Wei)、許仁豪(Hsu Jen-Hao)，也領銜晉級男單16強，主項單打的兩人28日還要在男雙搭檔亮相，王子維笑說：「雙打不是主攻項目，就在沒壓力的狀態下，去試試看。」

不過兼項對體力是一大考驗，27日兩戰都輕鬆出線的王子維也評估，28日開始會一場比一場難打，還有舊傷在身的他強調，回選手村就會趕快治療，準備迎接個人賽第2日硬戰。

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
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自從2019年底於中國武漢爆發嚴重急性呼吸道症候群冠狀病毒2型（SARS-CoV-2），之後被稱做為COVID-19（新冠肺炎）在2020年開始引發全世界大流行以來，人們一直都在找尋維持與提升免疫力的方式，以防止疾病的肆虐。關於提升免疫系統的方式，根據哈佛健康雜誌（Harvard Health Publishing）的說法，運動訓練能使得我們的身體保持敏捷、肌肉柔軟及器官健康等功效，最終能減緩與降低疾病的發生機率，甚至於可以幫助人們活的更加健康與長壽。

然而，進行充分的運動與訓練是否也能降低COVID-19嚴重感染的機會？發表於哈佛健康雜誌上的一篇研究論文表示，養成日常運動及訓練可能有助於保護感染COVID-19的人免於重病的風險。這項研究包含來自48,000名成年人的數據，並由英國運動醫學雜誌（British Journal of Sports Medicine）完成；該論文還提到了運動生命體徵的關聯，這項是針對美國超過48,000名COVID-19陽性確診者所進行的研究（研究是在醫院許可之下進行）。

運動訓練和COVID-19的關聯

加利福尼亞州一個大型醫療保健系統－凱撒醫療機構（Kaiser Permanente），在2020年1-10月期間北診斷出患有COVID-19的48,000名18歲以上的成年人進行研究，並詢問兩個常見的問題：

1.一般你每週有幾天會進行中度到劇烈的運動訓練？（0-7級）

2.一般你每週會進行幾分鐘的運動訓練？（10、20、30、40、50、60、90、120、150或更多）

這些參與研究的成年人，依據每週的運動量與強度將他們分為三組，這三組分別是：第一組每週運動150分鐘以上、第二組每週運動0-10分鐘及第三組每週運動11-149分鐘。其它須考慮的參數包含年齡、性別、種族、糖尿病、生活方式、高血壓、心血管疾病或腎臟疾病等問題。參與這項研究的羅伯特博士說，即使我們在分析中控制了肥胖和吸菸的變數，但我們依然看見不運動的人與每週至少運動150分鐘的人相比，運動量低的這組因COVID-19症狀入住加護病房（ICU）和死亡的風險來的更高。

凱撒醫療機構（Kaiser Permanente）的家庭和運動醫學醫師薩利斯說，成年人每週應該至少進行150-300分鐘的中等強度運動及訓練，或者是每週進行75-150分鐘高強度的有氧運動。另外，她也特別補充說道，就算沒有太多的時間可以運動或訓練，但即使每天進行30分鐘的步行或快走，也可有效的幫助身體抵抗病毒，當然也包含COVID-19。

萊斯特大學首席研究員湯姆耶茨在一份研究中也表示，我們都知道肥胖以及虛弱是影響COVID-19結果的關鍵因素，因此，無論你的體重如何只要不運動就會提升感染疾病的風險性。

養成運動的好習慣

這些研究也說明，人們不應該等待COVID-19或其它的疾病，來見證定期運動與訓練是如何幫助你身體更加的健康；然而，接種疫苗、維持身體運動訓練習慣及健康飲食方式，都能提供身體的免疫功能獲得提升，但你真的不應該忽視日常的清潔與防疫習慣。另外，有研究也表明，中年以上的人養成每週固定運動150分鐘以上，將會對於老年時的腦部功能有所影響，經常運動及訓練可降低罹患癡呆症的風險約30%，所以，千萬不要偷懶不運動。

資料參考／sciencedaily、cnbc、bmj

責任編輯／David

從大學時代開始，Stephen Curry 就致力幫助困苦家庭免於瘧疾的危害。目前全世界有超過半數的人口身處在蚊蟲肆虐地區，平均每兩分鐘就有一位小孩因為瘧疾死亡，而能夠保護這些居民的就是睡眠時可以隔離蚊蟲的蚊帳。UNDER ARMOUR與聯合國慈善組織Nothing But Nets形象大使Stephen Curry，全力支援防止瘧疾擴散的人道救援計畫，將在1月5日推出限量Curry 4 Low低筒鞋款，每賣出一雙鞋，Curry將捐出一套防蟲蚊帳給「Nothing But Nets」組織，提供有需求的孩童與家庭一個遠離瘧疾的機會。

致敬慈善組織 鞋跟特殊網狀設計號召全民捐贈蚊帳

為了向「Nothing But Nets」組織所有辛苦的工作人員致敬，同時代表Curry神準的外線總是「空心入網」，此限量鞋款取名為「Nothing But Nets」。亮紅色鞋身搭配上腳後跟特殊網狀設計，象徵Curry號召社會一起捐贈蚊帳給急需幫助的家庭，並提升大眾對於防治瘧疾的關注。Curry 在過去六年都擔任「Nothing But Nets」慈善組織的形象大使。2013年這位兩屆MVP得主親自飛往非洲坦尚尼亞共和國，將蚊帳分發給住在難民營的居民。2006年起，「Nothing But Nets」組織已募款超過19億新台幣與1200萬個蚊帳，並在31個國家提供瘧疾相關防護與治療。

Curry 4 Low保有Curry精神 為善與場上毅力締造MVP佳績

Curry 4 Low「Nothing But Nets」依然保有各種Curry元素：兩腳鞋底刻上Curry一家四口的官方名字與生日年份「Wardell 88」、「Ayesha 89」、「Riley 12」、「Ryan 15」，左腳底還附上Curry的簽名字樣；兩側鞋面飾條印有Curry夫婦身上一模一樣的「><」刺青，其代表著聖經約翰福音第3章第30節「他必興旺，我必衰微」；鞋跟側面刻有Curry的座右銘「I Can Do All Things」，源自於聖經腓立比書4章13節，時時刻刻提醒Curry在球場上要竭盡所能幫助球隊；球鞋底部運用了類似重力波(gravitational waves)刻紋，靈感來源為Curry與物理大師愛因斯坦的生日剛好都是3月14日國際圓周率日 (Pi-Day) ，而愛因斯坦在廣義相對論中提及重力波的概念，因此設計師決定打造出360度類重力波同心圓紋路的鞋底，能提供多向性的優異抓地力，大幅提升場上迅速移動的敏捷度，幫助Stephen Curry在球賽中創造更多的奇跡。

Curry 4 Low「Nothing But Nets」鞋款將於1月5日在台灣正式發售，相關販售訊息請上UA台灣臉書粉絲頁查詢：www.facebook.com/UnderArmourTaiwan。想了解如何加入Under Armour與Stephen Curry的行列一同支持「Nothing But Nets」擊敗瘧疾，請上www.NothingButNets.net/Steph。
 

資料來源／UNDER ARMOUR
責任編輯／妞妞