女力崛起，不只女性運動員在全球體壇屢屢突破表現，更有許多女子在各自領域綻放光采。頂尖運動品牌UNDER ARMOUR為向女性運動家致敬，近期全球同步推出「#UNLIKE ANY不可比妳」系列活動，透過訴說許多傑出女性運動員，傳遞每個<妳>都可以堅持與眾不同的品牌信念。

為具體展現「#UNLIKEANY」的內涵，UNDER ARMOUR「#UNLIKEANY女子團練」特別邀請里約奧運跆拳道國手黃懷萱與台灣首位奧運角力女將陳玟陵，兩位台灣女子運動家現場分享自己的「#UNLIKE ANY不可比妳」宣言，期盼透過女子團練體驗活動啟發女性I WILL精神，在新的世代與人生舞台創造無限可能。

#UNLIKEANY女子團練超勵志 號召女生們勇敢無懼！

由UNDER ARMOUR舉辦的「#UNLIKEANY女子團練」有別以往，是為了追求不同的女子所設計的訓練課程！課程內容涵蓋心肺、肌力、速度、體能、反應等全方位訓練(Combine Training)，有系統與效果地提升自己的體能強度，透過這次的女子團練，UNDER ARMOUR表示：「除了透過全面提升運動能力來幫助女性發揮自我潛能之外，更希望能讓女性能從課堂中思考及尋找自己的獨特價值！」

世界級專業運動女將證明每個人都是“不可比妳” 

年僅20歲的台灣跆拳道國手黃懷萱在今年世大運複賽時因被對手絆倒，導致左側膝蓋內側韌帶撕裂，進而影響後續許多重要賽事，遭遇接踵而來的挫折卻也為她換來心理上的成長，她展現了女性成熟的態度與不放棄的堅毅精神，也藉由自己的#UNLIKEANY宣言鼓勵正身處谷底的女性朋友們要秉持著努力不懈的意志，勇敢迎向挑戰、相信自己！

陳玟陵 ─ 活得與眾不同，只想為台灣爭光

奧運場上第一位來自台灣的女子角力選手陳玟陵，雖然前陣子受了傷，但已經逐漸恢復的她正積極投入訓練，全力備戰2018年亞運以及2020年東京奧運，準備赴上世界級戰場的陳玟陵知道這條路上最大的對手不是別人而是自己，她表示：「想要脫穎而出就要先找到自己的價值，並把女子鋼鐵般的意志力與精神向世界展現，更想讓台灣的角力運動在國際舞台上被看到！」

女子訓練系列新品讓妳專注提升表現

呼應「#UNLIKE ANY不可比妳」精神， UA在女子訓練新品設計也更在單品的風格變化大膽嘗新。例如可兩面穿著的運動內衣reversible，讓UNLIKE ANY女子可以因應心情或場合變換不同風貌。根據不同運動項目或強度，也有不同的裝備選擇。健身房訓練或瑜珈課程等室內運動，可選擇中衝擊運動內衣搭配Mirror Striped條紋緊身褲以及多樣用途的Rotation訓練鞋；熱愛戶外跑步的女生們則可選擇亮色系的HG Streaker慢跑背心、HG Armour Reversible緊身八分褲與今天夏天最受歡迎的Slingwrap慢跑鞋。季節交替之際，不論在何時何地，都能準備好迎向每一次挑戰！

資料提供／Under Armour
責任編輯／妞妞

我們都知道運動不只讓身體好，也能讓心情好、減少憂鬱與焦慮情緒，是最健康無副作用的心情特效藥。但是，多少運動量才能達到降低憂鬱情緒的益處呢 ? 根據一項今年 4 月發表的新研究指出，避免憂鬱相關症狀並不需要大量運動，即使是微小的身體活動例如快走，都能大大降低患憂鬱症的風險。

根據衛生福利部國民健康署建議，成人每週需要進行 150 分鐘中等強度的運動，運動是很好的抗憂鬱劑，對於減輕憂鬱和心理治療一樣有效，持續 30 分鐘的適度運動，可以有效幫助我們解除壓力。然而，繁忙的人們總是說自己沒空、沒體力去跑步或上健身房運動，再加上憂鬱症，鍛鍊的動力必定進一步下降。

2022 年 4 月發表於國際期刊《JAMA Psychiatry》的一項系統性回顧與整合分析，針對 15 項涉及超過 19 萬參與者的研究，以確認需要多少運動量才能減少憂鬱症。結果發現，與不運動的成人相比，每週進行 1.25 小時快走活動的成人患憂鬱症的風險降低了 18％；而每週進行 2.5 小時快走活動的成人，患憂鬱症風險降低了 25%。該研究作者指出，研究發現，當一個人從完全沒有活動轉變為增加一天的運動量，帶來的益處最為明顯；隨著運動量往上加，帶來益處的顯著性慢慢減少；並且在超過一個建議等級之後，多運動並沒有帶來任何額外的好處。

因此，該研究結果對需要提出生活方式建議的健康從業者而言，具有重要的新意義，特別是對於那些認為目前建議的運動目標不切實際的沙發馬鈴薯。

以往研究證實運動與心理狀態的關係

以往有相當多的研究證實了運動與心理狀態、運動與情緒的關聯。例如，2018 年一項研究發現，有運動的人心理健康狀況不佳天數減少了 43%，即使每週只走路3次，也比完全不動的人心理健康。另一項 2018 年發表的研究發現，每週做 3-5 次 45 分鐘的運動，對改善心理健康最有益，即使是做家務事，也能減少約 10% 的心理健康狀況不佳天數。

針對兒童，2020 年發表的研究發現，即使是輕度運動也有助於保護兒童免於患憂鬱症。同年另一項研究顯示，12 歲時每天做 60 分鐘簡單運動，與 18 歲時憂鬱症風險平均減少 10% 有關。運動的類型包括跑步、騎自行車和步行，以及做家務、繪畫或演奏樂器等活動。

資料來源／CNN health, JANMA Network, 衛生福利部國民健康署
責任編輯／Dama

UNDER ARMOUR於4月開始，推出為運動員而生的「武裝俱樂部」廣受大眾好評之後，第二波活動UNDER ARMOUR將與YAMAHA車廠合作，為UNDER ARMOUR運動者堅硬強韌的追速精神與喜愛迎戰的熱血快感融合，搭配YAMAHA BW’S R越野戰車做為此次活動的焦點。

UA武裝俱樂部再強化

武裝俱樂部第二階段服務創新突破，為讓UA會員與UA一起變強，提供UA Training訓練課程兌換。由美國UA運動訓練中心研發淬煉的專業課程，顛覆傳統單調的體能訓練、多元肢體變化，激發身體潛能，快速增強體能訓練效果。

活動期間任一筆消費即可加入武裝俱樂部，憑會員點數即可到指定門市兌換UA Training訓練課程、LAMIGO球票及UA武裝菁英禮。UA武裝俱樂部各式會員好禮，滿足運動員全方位訓練，享受運動生活的極致品味，現正火熱兌換中！數量有限，兌完為止。

UA武裝俱樂部會員精選禮：
1.2018 LAMIGO主場例行賽內野球票一張（3,000點）
2.為運動員而生 讓你更強—UA Training訓練課程一堂（6,000點）
3.UA武裝菁英禮—精緻運動組合包一組，含UA毛巾、UA水壺和UA盥洗袋（20,000點）

入會加碼抽YAMAHA BW’S R

UNDER ARMOUR此次活動特別加碼抽YAMAHA運動感戰車－2018年限定硬派特仕版BW’S R，展現運動者自我風格，鐵骨硬漢的強悍氣場，大膽挑戰越野衝速、由你帥氣駕馭。車色以槍管黑搭配消光金呈現出低調奢華，塑造渾厚美式街頭硬漢風格。

即日起至8月31日前，憑會員身份消費並登入武裝俱樂部網站完成填寫會員資料，即有機會抽中YAMAHA BW’S R（價值81,000元，共2位名額）或UA T恤、UA指環扣共計40位名額。武裝俱樂部網站登錄會員E-mail，可享最新資訊優先放送，超值優惠活動及品牌訓練課程優先邀請參加。

UA武裝俱樂部：

特召門市：UNDER ARMOUR全台指定門市、專櫃或OUTLET。
點數累計：消費正價商品1元累積1點
點數使用期限：即日起至12月31日止
UA武裝俱樂部網站：點這　
UA Training課程介紹：點這
 

資料來源／星裕國際
責任編輯／David