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羅馬尼亞桌球美少女 愛甲愛髮愛漂亮
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痛風飲食
關節疼痛引發痛風問題!中醫師建議從「痛風4階段」調整及預防
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Kevin Durant 特即將開啟 2018 NIKE籃球之旅
運動星球
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羅馬尼亞桌球美少女 愛甲愛髮愛漂亮

2017-08-28
話題 球類 綜合 台北世大運 新聞

013年起、搜尋「美麗桌球員」就不時可在外電裡找到羅馬尼亞女將Bernadette Szőcs的名字,當年她才18歲,卻已有超過10年的桌球經歷,今年她隨羅馬尼亞代表團來參加2017臺北世大運,也成了桌球場邊「嬌」點。

桌球羅馬尼亞女將Bernadette Szőcs是本次羅馬尼亞桌球代表隊焦點。

羅馬尼亞國內體育以足球和體操為最熱門,曾拿下5面奧運金牌、更是奧運史上首位拿下10分滿分的體操女將Nadia Comăneci更是傳奇人物。桌球在羅馬尼亞並非主流,但Szőcs小時候看哥哥打桌球,身為小粉絲的她,看到哥哥得獎的喜悅,就向媽媽要求也要打桌球,就此拿起球拍,走上桌球路。

羅馬尼亞女子桌球選手Bernadette Szőcs(左)本屆世大運在女雙、混雙、女團都止步八強。

談到自己的選擇,Szőcs驕傲地說:「也許現在桌球在羅馬尼亞不是主流,但近年已經好很多,我們努力拚佳績,就能繼續推廣。」擁有高度期待,但Szőcs在這次世大運女雙、混雙、女團都止步8強,她的感想是:「打到8強當然不能算差,但總覺得可以更好,也是未來的目標。」

Szőcs亮麗的外表,一直是她在國際桌壇的亮點,對此她侃侃而談,兩個月前染的一頭紅髮、每個月固定維護的指甲光療,都是她私下最有興趣的喜好,「也許有人會質疑這樣不適合比賽,但我不這麼認為,把自己裝扮得好看一點,看了也開心。」她笑著說。

羅馬尼亞桌球女雙組合Ciobanu和Szőcs。

資料、圖片提供/臺北世大運組委會
責任編輯/Oliver Wu

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優活健康網
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關節疼痛引發痛風問題!中醫師建議從「痛風4階段」調整及預防

2023-09-07
飲食方式觀念綜合話題

痛風是一種急性的關節炎,症狀包括關節紅腫、發熱疼痛,原因主要是尿酸的結晶積在關節內,引起發炎疼痛。中醫師表示,痛風可依照症狀分成不同階段,若不想讓痛風發作,就要好好利用痛風「間歇期」來調整,平常也要維持健康飲食、規律運動的習慣,必要時可吃降尿酸藥物來預防。

痛風飲食
有許多引發痛風的原因,就是飲食不健康及沒有固定規律的運動習慣。

痛風又稱「帝王病」,會造成關節疼痛和腫脹的關節炎,發作時通常會持續1、2週,接著消退。仁安堂中醫診所中醫師李俊儀於臉書粉絲頁表示,痛風在不同的階段有不同的治療重點,他也分享「痛風4階段」相關衛教,分別為高尿酸血症時期、痛風急性期、痛風間歇期與痛風侵蝕期,提供民眾參考。

痛風
痛風又稱「帝王病」,會造成關節疼痛和腫脹的關節炎,發作時通常會持續1、2週。

高尿酸血症時期:症狀不明顯

李俊儀表示,痛風的第一階段為「高尿酸血症時期」,初期尿酸高的人沒有明顯的症狀,少數人會出現腰痠、關節痠痛的問題;一般而言,血清尿酸值愈高,痛風愈早發作,多數人只有在健康檢查時會認知「原來自己尿酸偏高」。

他建議,痛風的第一階段要注意日常飲食,像是盡量少吃紅肉、海鮮,而且不吃動物內臟;平常也要少喝高湯、少喝酒;若搭配規律的運動,便可以預防痛風發作。

痛風急性期:關節腫脹疼痛

李俊儀表示,痛風的第二階段為「痛風急性期」,此時尿酸結晶在關節造成關節炎,導致關節發腫發痛,大多為單一關節炎,通常在午夜或凌晨發病;接著關節在3天內會達到最痛,1、2週便會緩解;多數人痛風發作的間隔時間會長達1年~數年。

他建議,痛風的第二階段同樣也要注意日常飲食和規律運動,很多人可能會在這個階段疏忽照顧,但平常的保健是不能鬆懈的;另外,在關節發炎時期的藥物治療也很重要。

痛風間歇期:恐形成痛風石

李俊儀表示,痛風的第三階段為「痛風間歇期」,這時痛風發作的時間會增加,通常因為身體尿酸值愈高而愈頻繁發作;侵犯的關節也會從單一關節到多個關節,尿酸不斷在關節累積,最終形成痛風石。

他建議,痛風第三階段開始便要積極治療,早期痛風石還處於「可溶解」的情況,若長期保持尿酸值正常,便有機會消除痛風石。

痛風侵蝕期:嚴重恐洗腎

李俊儀表示,痛風的第四階段為「痛風侵蝕期」,這個時期痛風石已經入侵多個關節部位,關節也被痛風石侵蝕導致變形,嚴重的會造成肢體畸形,使患者生活不便。另外,痛風石也開始在腎臟累積,形成腎結石,造成腎臟發炎,腎臟組織損傷,最終引發腎臟功能衰竭,落得終身洗腎的結果。

他建議.痛風的最後階段除了飲食清淡外,三餐內容都要給營養師過濾。關節的痛風石必要時要手術切除,長期吃藥是無法避免的,這個時期的目標就是不要讓自己的腎臟壞掉,避免終身洗腎。

痛風
痛風造成關節腫脹疼痛的問題,也會影響日常生活作息!

李俊儀呼籲,痛風是一種伴隨一生的疾病,每次痛風發作都讓人苦不堪言,不想讓痛風發作,就要好好利用痛風的「間歇期」,在沒有痛風的日子保持好好飲食、規律運動的習慣,必要時吃降尿酸藥物,便可以讓痛風的傷害降到最低。

延伸閱讀:

痛風發作吃什麼?營養師公開「痛風飲食指南」地瓜、茶葉蛋當早餐

腳突然腫痛,是痛風還是關節退化?醫揭「5種狀況」易混淆要注意

本文獲優活健康網授權轉載。

原文:關節疼痛又腫脹「痛風」能預防?中醫揭「痛風4階段」這時期最關鍵

 

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Kevin Durant 特即將開啟 2018 NIKE籃球之旅

2018-06-27
新聞活動籃球球類話題

在凱文·杜蘭特(Kevin Durant)過去幾年的籃球生涯中,質疑和嘲諷如影隨形。加盟勇士之前,他被質疑“無法帶隊奪冠”;加盟勇士之後,他又被貼上各種負面的標籤——這一切可能會讓很多人退縮,而有的人,則敢於直面質疑和挑戰,並將其逐一擊倒。

Kevin Durant 特即將開啟 2018 耐克籃球之旅

杜蘭特毫無疑問選擇了後者。2018年NBA總決賽,對於收穫了背靠背總冠軍和總決賽MVP的杜蘭特來說,不僅僅戰勝了對手,更創造了一個不斷挑戰自我、戰勝自我的新里程碑。

7月,杜蘭特將第三次來到廣州,開啟2018耐克“全憑我敢” 籃球之旅。7月6至7日除了體驗廣州當地的文化之外,杜蘭特將為FEARLESS球場揭幕、現身虎撲路人王街頭籃球挑戰賽,以他的籃球靈感鼓勵指導更多愛好籃球的年輕人。在RISE ACADEMY訓練活動中,杜蘭特也將為當地的籃球愛好者進行專業指導。

Kevin Durant

7月10至11日,杜蘭特將第四度造訪台北,自2008年作為最佳新秀與球迷見面,每次杜蘭特的到來都讓球迷見證他在不同階段崛起、磨練、發光、再次閃耀的歷練成果,激勵更多人勇敢築夢與挑戰自我。此次旅程,連續兩年獲得NBA總決賽MVP的杜蘭特將以導師身份現身投籃訓練營,給予松山高中與普門中學的球員專業指導,並將使用OVERTIME APP 與教練們分享如何運用科技,幫助年輕球員在日常訓練及比賽中更精準地理解如何調整精進球技。

籃球場下,杜蘭特的觸角更進而延伸至商業與公益領域,發揮全球影響力啟發更多人持續追逐夢想。杜蘭特在9歲時就立志成為NBA球員,他理解要達成目標就必須持續不斷地積極訓練。他謙虛地說:“我沒有選擇,就是果敢去做。(I have no choice but to be) ”他帶著同樣的心態投入商業世界並培養出自己獨到的產業投資哲學。這次他將以矽谷投資者的角色參與“放膽創新局DARE TO BECOME科技論壇”,與創新領袖們共同分享他們“全憑我敢”的精神與願景,啟發他們如何投入環境保護、科技創新、運動員鞋款、新創投資等領域來改善下一代生活品質的精彩故事。他將代表“凱文·杜蘭特慈善基金會(KDFC)”以及耐克,資助兒童暨家庭扶助基金會翻新籃球場,鼓勵家扶基金會的“小勇士”孩子們帶著“全憑我敢”的信念,積極面對生活挑戰。

與此同時,為了鼓勵消費者能夠直面質疑和挑戰、擊倒眼前阻礙,耐克推出了“揚名球場,全憑我敢”線上活動,並有機會參加凱文·杜蘭特2018耐克籃球之旅,與他一起揚名球場!

Kevin Durant

時隔一年,再次遠道而來的杜蘭特,已是兩屆NBA總冠軍、兩屆NBA總決賽MVP。他將會向廣大球迷分享他的冠軍故事,傳遞他的戰鬥精神,鼓勵青少年在無論在場上還是場下,都勇於挑戰對手,堅持自我。

杜蘭特在像這些孩子這般年紀時已嶄露頭角。天賦,只是他開啟成功之路的一部分。他說:“(練習爬坡衝刺的路)我可能跑了千萬遍,我都不知道自己怎麼做到的。”

力量房裡揮汗如雨,烈日之下沙丘特訓,球館內千萬次的跳投苦練……從高中到大學,再到NBA,杜蘭特始終保持著一顆渴望勝利的心。他先後四次斬獲聯盟得分王,無所不能的進攻技藝令人瞠目結舌。但伴隨而來的卻是折戟總決賽,被媒體和質疑者戴上“總是第二名”的帽子。沉默沉淪?還是進化爆發?杜蘭特用他的“勇士王朝”開啟了職業生涯的新篇章。

於是我們看到了勇士35號全能戰士大殺四方,技驚四座,連續兩年將總冠軍金杯帶回灣區。一次次史詩般的表演,正是這支王朝勇士的華麗註腳。

回到今年總決賽第三場。最後49.8秒,左側接近45度三分線外——和一年前幾乎相同的位置,杜蘭特迎著防守者手起刀落,穩穩命中關鍵三分,106比100,為勇士鎖定3:0的大比分。這是一次堪稱決定整個總決賽最終走勢的進攻表演。

G3,杜蘭特豪取43分,成為NBA歷史上第二位在總決賽客場以至少65%的命中率得到40+得分的球員

“我知道我離籃筐還有很遠,但也知道進攻時間快到了,於是我就拔起出手。”這一球,也如同杜蘭特一整個賽季的縮影——“全”力以赴戰鬥,任“憑”諸強挑釁,始終“我敢”!杜蘭特職業生涯有過太多次如此主宰關鍵時刻的表現,而這也絕不會是最後一次。

2018年,杜蘭特再度稱王,耐克推出慶祝短片《全憑我敢》,通過重複出現的鏡頭,展現了杜蘭特從“嶄露頭角”、到“潛心沉澱”、再到“技驚四座” 、最後從頭“再來過”,不斷循環往復但始終堅守信念的籃球生涯。總冠軍,是一個賽季的終點,也是下一次征程的起點。

杜蘭特生涯總決賽場均得分達到31.7分,升至NBA歷史第四位

2018年,杜蘭特再度稱王,耐克推出慶祝短片《全憑我敢》,通過重複出現的鏡頭,展現了杜蘭特從“嶄露頭角”、到“潛心沉澱”、再到“技驚四座” 、最後從頭“再來過”,不斷循環往復但始終堅守信念的籃球生涯。總冠軍,是一個賽季的終點,也是下一次征程的起點。

杜蘭特說:“我覺得我到達巔峰了,但我覺得我依然有可以進步的空間,我為此而感到興奮,同時我也會繼續保持專注和渴望”。

年近而立的杜蘭特已不是曾經那個青澀的少年,但無論經歷什麼,對於籃球的熱愛從未改變。“Still KD”是真正屬於他的標籤,如他的精湛技藝,如他的求勝慾望,如他腳上的KD系列簽名鞋。

從2008年的第一雙簽名球鞋起,迭代更新,KD系列也逐漸形成了獨屬杜蘭特的風格。作為衛冕冠軍,杜蘭特的第十一雙簽名鞋沿用了他最喜愛的Nike Zoom Air氣墊,並結合了耐克最新的Nike React泡棉科技,從而實現了腳感的舒適度和回彈力的出色平衡。

此次籃球之旅期間,杜蘭特也將帶著他的最新簽名球鞋KD11 Still KD 配色,與球迷們分享他的球鞋故事和對球鞋文化的理解,而更多新配色的KD11 也將伴隨著此次籃球之旅一一揭幕。

KD11 Still KD 配色已通過Nike.com和耐克指定零售店發售
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