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美國逆轉勝捷克率先闖進棒球金牌戰
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運動訓練的魔力音樂
選對音樂讓運動更輕鬆!推薦10首適合耐力訓練的快節奏音樂
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資深球員經驗豐富,彭政閔、林智勝持續改寫明星賽紀錄
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美國逆轉勝捷克率先闖進棒球金牌戰

2017-08-28
話題 球類 綜合 台北世大運 新聞 棒球

臺北世大運棒球賽事28日在天母球場進行準決賽,美國隊受限於捷克隊先發投手Jan Novak的壓制,前6局打完還以1分落後,直到7局下攻進5分大局,最終以8:4逆轉勝出,將與日本vs.韓國的勝隊爭金牌。

美國逆轉勝捷克率先闖進棒球金牌戰

捷克隊在開賽先有攻勢,靠Petr Sila的二壘打和失誤上壘後,Thomas Junec、Petr Zyma連續兩棒安打先敲回2分,Daniel Vavrusa隨後擊出高飛犧牲打,捷克隊打下3:0的領先。

美國隊在2局下攻佔滿壘但無功而返,3局下再展開攻勢,靠著4支安打和1次保送追回2分,接著Mitchell Boe擊出左外野高飛犧牲打,助美國隊將比數扳平形成3:3。

4局上捷克隊靠保送和Petr Sila的安打攻佔得點圈,也迫使美國隊更換投手,由Nick Allgeyer取代先發投手Brady Schanuel登板,而捷克隊接著以短打將跑者送上二、三壘,Matej Hejma揮出中外野高飛犧牲打送回超前分。

捷克隊先發左投Jan Novak前6局失3分,投到7局下被連敲2安後退場,但捷克隊牛棚沒能守住,製造滿壘後被Chris Whelan掃出2分打點安打,美國隊反超比數,之後Robert Neustrom再揮出清壘二壘打追加3分,美國隊進帳5分大局逆轉勝。
擔任開路先鋒的Chris Whelan雖然前4打席沒安打,但7局下的關鍵一擊,替美國隊打下勝利打點,他提到,當時自己在打擊時想得很簡單,就是專注在場上,想確實擊中球,把隊友送回來。

棒球美國對上捷克,美國隊44號Robert_Neustrom清壘二壘安打打下致勝分。

美國隊全場共敲出13支安打,但也留下13個殘壘,還發生3次守備失誤,辛苦贏下此戰,闖進金牌戰,總教練Rick Heller提到,能拿到這場勝利很幸運,「我們這場打得有點鬆散,尤其是前4局,出現很多失誤,還好後來有找到贏球的方法。」

28日晚場賽事,將由衛冕軍日本隊交手韓國隊,勝者與美國隊爭金牌,Rick Heller透露,球隊設定的對手為日本隊,而若想贏得比賽,表現必須比這天更好,「我們都知道,日本隊是不會被自己擊倒的,所以要跟他們一拚。」

資料、圖片提供/臺北世大運組委會
責任編輯/妞妞

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選對音樂讓運動更輕鬆!推薦10首適合耐力訓練的快節奏音樂

2020-02-10
無氧運動有氧運動路跑跑步訓練重量訓練綜合話題新知生活流行

在運動訓練的過程中你也習慣聽著音樂嗎?根據一項研究發現,在運動的過程中聆聽快節奏的音樂,可以增加運動的好處並減少感知的疲勞程度,尤其是耐力訓練的過程中。這篇我們將說明為何聽快節奏的音樂可以幫助訓練之外,還推薦10首快節奏的音樂給你喔!

運動訓練的魔力音樂
選對音樂讓運動更輕鬆!推薦這10首適合耐力訓練的快節奏音樂給你。

音樂的魔力

之前的研究,已經證明許多人在運動時聽音樂能獲得一些好處,例如,音樂可以分散身體的疲勞和不適感,並增加在訓練過程肌肉的參與度。然而,音樂的感受是一項十分主觀的過程,無論文化因素或個人喜好都會影響音樂對人的影響,因此,聆聽音樂有著多方面且十分寬廣的感受,例如節奏、歌詞和旋律都能有助於身體不同體驗。所以,到目前為止研究人員還不了解,在運動過程中會影響我們身體的特定音樂屬性,包括哪種音樂最適合增強某些類型的運動,然而,了解這些細節可能有助於釋放音樂的功能,作為運動訓練者發揮全部潛力最好的輔助工具。

邊運動邊聽音樂
一邊運動一邊聽音樂真的可以幫助減低疲勞嗎?

減緩運動疲勞

在心理學之前的一項新研究中首次表明,聆聽較高節奏的音樂可以減少人們在運動中所感覺到的疲勞,並有助於增加運動對於身體的好處,且高節奏的音樂對於步行之類的耐力運動而言,這些效果要比諸如舉重之類的高強度運動更為明顯,研究人員希望這些發現可以幫助人們增加和改善他們的運動習慣。

因此,有研究人員開始著手研究音樂節奏對女性的耐力運動(在跑步機上行走)或高強度運動(使用腿壓機)的影響。他們找來了一群女性分別採用安靜以及一邊聽著不同節奏的流行音樂完成運動,研究人員並記錄了各種參數,包括參與研究的女性對完成運動所需力量意見以及運動時的心率,因為,當身體更高心率正意味著運動對身體健康更為有益。

音樂可以減緩疲勞
音樂可以分散身體的疲勞和不適感,並增加在訓練過程肌肉的參與度。

最後,意大利維羅納大學(Università degli Studi di VERONA)的Luca P.Ardigò教授解釋說,訓練時聽節奏音樂與不聽音樂相比,聽節奏音樂會導致提高心率和降低疲勞感知度;他說:這也意味著這項運動訓練對身體來說似乎不那麼費勁,但對於增強身體健康的方面卻更有好處。

與進行高強度訓練的參與者相比,在完成耐力訓練課程的人來說這些影響就變得更為明顯,這也就表明,進行耐力活動(例如步行或跑步)的人,可能可以透過高節奏的音樂獲得最大的好處。Luca P.Ardigò教授表示,在當前的研究中,我們研究了音樂節奏在運動中的作用,但在將來,我們還希望研究其他音樂特徵(例如體裁,旋律或歌詞)對耐力和高強度運動的影響。

儘管這項最新的研究,僅僅只有小部分的研究數據,但為了能透過「音樂如何影響我們的訓練的細微差別」這樣的研究報告,為所有人用簡單的方式提高運動訓練的成果及身體健康,因此,研究人員也表示將來將會繼續進行更大規模的研究。 因此,下次去健身房進行耐力型訓練時,建議可以嘗試播放快節奏的音樂,看看是否有提升你的訓練成果並降低疲勞度。

推薦10首快節奏音樂

1.Workout music fitness /160bpm

2.Workout Music Fitness /150 BPM

3.Best of music workout /140 BPM

4.Workout Music Fitness Extreme/150 BPM

5.Workout Music Fitness Extreme/150 BPM

6.Workout Music Fitness Extreme/150 BPM

7.Workout music Hits Aerobic/150 BPM

8.Workout music Hits Aerobic/150 BPM

9.Workout music fitness/150 BPM

10.AMM BOX CARDIO/160 BPM

音樂速度

音樂速度一般以文字或數字標記於樂曲的開端,現代習慣以每分鐘多少拍(beats per minute,BPM)作量度單位,這表示一個指定的音符,例如四分音符在一分鐘內出現的次數,BPM的數值越大代表越快的速度。(資料參考/維基百科)

資料參考/mensjournal

責任編輯/David

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資深球員經驗豐富,彭政閔、林智勝持續改寫明星賽紀錄

2017-06-21
新聞棒球球類話題

2017中華職棒明星對抗賽選手名單公布後,最受矚目的莫過於第17次入選的三商美邦白隊彭政閔,不僅是明星賽入選次數與人氣王獲選次數之紀錄保持人,今年也有機會打破由林仲秋所保持的打點紀錄;而將挑戰全壘打大賽三連霸的林智勝,也在明星賽保有連續場次安打紀錄,今年有機會持續創造紀錄。

明星賽連續十一場次安打,林智勝將持續創造紀錄

今年明星賽以「亞冠賽」資格作為分隊依據,由24歲以下及加入職棒3年以下的選手組成臺灣銀行紅隊,因此有許多年輕球員都是首次入選明星賽,24位球員中,僅8位選手有過明星賽經驗,其中陳俊秀與陳子豪曾2度參與為臺灣銀行紅隊之冠。較為資深的三商美邦白隊則有三位選手入選明星賽超過10次,分別為17次的彭政閔、13次的林智勝以及11次的潘威倫。
 
即便如此,三商美邦白隊陣中仍有首次入選的選手,富邦悍將投手蔡明晉職棒8年生涯中從未入選明星賽,今年經由教練推薦入選;隊友方克偉則因Lamigo桃猿林泓育傷退而遞補出賽,兩人都是三商美邦白隊陣中首次參加明星賽的選手,另一位同隊隊友林威廷也因Lamigo桃猿的郭嚴文傷退遞補進入明星賽。

彭政閔十七次入選明星賽,為中職史上第一人

紀錄部分,首屈一指的就是連續13年穩坐明星賽人氣王寶座的彭政閔,他從2001年加入職棒起,穩定的表現一直是球隊重心,不論在例行賽或明星賽都創下多項紀錄,包括人氣王13連霸、第17度入選明星賽都是聯盟紀錄。此外,彭政閔在明星賽累計11分打點,目前排名第二,今年若能繳出兩分以上打點,將可追平、甚至超越前輩林仲秋,成為打點紀錄保持人。
 
而第14度入選明星賽的三商美邦白隊林智勝,不僅是全壘打大賽冠軍紀錄保持者,明星賽連續11場次都敲出安打也是聯盟紀錄,今年他也很有機會將記錄延續下去。2017中職明星對抗賽門票與周邊商品持續熱賣中,詳洽官方網站

責任編輯:妞妞

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