• 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題

  • 健身
  • 跑步
  • 瑜伽
  • 瘦身
  • 飲食
  • 運動生理
  • 戶外運動
  • 舞蹈
  • 保健
  • 武術競技
  • 水上運動
  • 球類
  • 綜合

  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 上半身肌群
  • 健身
  • 下半身肌群
  • 核心訓練
  • 瑜伽
  • 重量訓練
  • 初階訓練
  • 跑5K
  • 跑步
  • 運動器材
  • 核心肌群
  • 肩部肌群
  • 跑步訓練
  • 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題
  • 首頁
  • 話題
  • 詹家姐妹奪網球第一金 混雙詹詠然退賽
1
詹家姐妹奪網球第一金 混雙詹詠然退賽
2
adidas推出全新Outer Jacket
adidas Outer Jacket機能時尚全面升級 亮眼走跳出秋冬的運動日常
3
運動前喝黑咖啡增加爆發力
台師大研究:運動前1小時喝黑咖啡爆發力增、提升球場運動表現
運動星球
運動星球

詹家姐妹奪網球第一金 混雙詹詠然退賽

2017-08-29
話題 球類 綜合 台北世大運 新聞 網球

臺北世大運網球女雙金牌戰,上演前二種子廝殺。地主姐妹花詹詠然/詹皓晴以6-1、7-5擊敗同是姐妹的泰國隊Varunya Wongteanchai/Varatchaya Wongteanchai,幫地主隊贏得本屆網球賽場上第一面金牌。

首盤詹皓晴在第4局的截擊得分,幫中華隊率先破發,第6局,中華隊乘勝追擊,詹皓晴網前扣殺,再度破了泰國隊的發球局,局數拉開到5-1領先,隨後也趁勢拿下第一盤。

次盤雙方一路鏖戰到5-5平手,第11局,詹詠然在後場拼命救球,並打出一記漂亮的反拍得分,幫中華隊破發成功,離金牌只剩一局之隔,下一局詹皓晴的發球局雖面臨破發點,但最後仍靠詹詠然在網前的再見截擊,收下金牌。詹皓晴賽後表示,感受到觀眾吶喊,「真的有回家比賽的感覺!」

Wongteanchai姐妹雖然落敗,但仍為泰國進帳銀牌,妹妹Varunya認為這是很好的經驗,「很開心第一次打進世大運女雙金牌戰,能和詹家姐妹交手。」

中華隊詹詠然(左)、詹皓晴擊敗同樣是姐妹檔的泰國隊Varunya_Wongteanchai、Varatchaya_Wongteanchai,幫中華隊在網球項目贏得第一面金牌。

男雙金牌戰則由俄羅斯Richard Muzaev/Aslan Karatsev以6-1、3-6、10-7 擊敗英國Jack Findel-Hawkins/Luke Christopher Johnson,贏得金牌。Karatsev覺得幫助俄羅斯贏得金牌意義非凡,「大多數網球賽都以個人名義參賽,但世大運是代表國家。」Muzaev也認同隊友,說明世大運是他最喜歡的網球比賽之一。

英國男雙雖未延續驚奇之旅,但Johnson說他們已全力以赴,不留遺憾,「接下來我會休息幾天,然後為職業賽努力」而Findel-Hawkins則重返校園,完成剩餘學業。

男雙金牌戰由俄羅斯組合擊敗英國贏得金牌;銅牌則是日本、中國香港隊。

詹詠然原預計女雙金牌戰後,要與謝政鵬(Hsieh Cheng-Peng)出戰混雙四強賽,但詹詠然在女雙金牌戰耗費不少體能,導致暈眩症發作,最後決定混雙棄賽,謝政鵬特地到球場跟現場球迷道歉,「希望大家接下來繼續支持中華隊,幫莊吉生、李亞軒加油。」

網球女雙金牌戰,詹詠然(坐)數度身體不適,醫護人員上前詢問。
詹詠然原預計女雙金牌戰後,要與謝政鵬出戰混雙四強賽事,但因她暈眩症發作只好棄賽,謝政鵬也特地來到球場跟球迷道歉致意。

資料、圖片提供/臺北世大運組委會
責任編輯/Oliver Wu

分享文章
運動星球
運動星球

adidas Outer Jacket機能時尚全面升級 亮眼走跳出秋冬的運動日常

2021-09-09
服裝運動裝備ADIDAS綜合配備館

時序進入涼爽秋季,adidas推出全新Outer Jacket運動服飾系列,汲取時下流行的工裝與撞色元素,融入都會簡約時尚,打造秋冬最強機能服飾。adidas Outer Jacket系列機能全面升級,搭配簡潔流暢的剪裁,打造時髦與機能滿點的服飾單品。

adidas推出全新Outer Jacket
adidas推出全新Outer Jacket運動服飾系列,搭配簡潔流暢的剪裁及機能全面升級。

男款以極具質感且充滿秋意的大地色為主調,女款則以粉、紫等明亮配色為秋季注入活潑氛圍,再以反光材質點綴細節,碰撞出秋冬穿搭的無限變化,讓穿著者在任何場合,都能盡情展現都會時尚風格。

adidas Outer Jacket機能時尚
adidas Outer Jacket機能時尚全面升級!亮眼走跳出秋冬的運動日常

帥氣個性感的運動男子

今年秋冬的男款將推出連帽風衣外套,採用俐落硬挺的剪裁,肩膀、胸口與帽緣處,以黑色與橄欖綠拼接撞色,肩膀三線反光標誌的巧思增加豐富性,簡約卻不單調,引領2021動靜皆宜的風格穿搭。外套左胸前的內層口袋設計,可以方便收納,強調城市通勤穿搭所需的便利性。

adidas Outer Jacket
今年秋冬的男款將推出連帽風衣外套與紅黑撞色衝鋒衣。(左)衝鋒衣/NTD2990、(右)連帽風衣外套/NTD3290

另一款紅黑撞色衝鋒衣,金屬光澤的梭織面料兼具機能性和時尚,亮紅與黑撞色對比,吸睛搶眼,一秒打破都市灰色沉悶感,可調節抽繩連帽與下擺,可以自由變化造型,穿出個人風格,給予秋冬潮流新氣象。

城市清新感的時尚女子

這波的女款將推出以風衣外套以薰衣草紫與米色拼接,打造秋日的清新感,前短後長的下襬剪裁具有修飾身形的效果,內搭T-Shirt胸前的藍紫漸層三線標誌,與外套的仙氣紫色相互呼應,讓城市生活猶如時尚伸展台,完美融入每日穿搭。下身同樣採用輕薄舒適的風衣材質,側邊以經典三線標誌滾邊設計,拉長整體視覺比例。

女款將推出兩款風衣外套,打造秋日的清新風格及時尚都會感。(左)風衣外套/NTD2990、(右)長版風衣外套/NTD3890

另一款粉色長版風衣外套,簡約大器的剪裁,營造簡潔俐落的都會感,綻放自在的迷人風采,肩上三線設計採用黑粉撞色,溫柔又不失個性,成就百搭實穿的最強秋冬單品!

adidas Outer Jacket系列,即日起於adidas官網及門市上市。

資料提供/adidas

責任編輯/林彥甫

分享文章
運動星球
運動星球

台師大研究:運動前1小時喝黑咖啡爆發力增、提升球場運動表現

2020-05-12
運動營養球類無氧運動爆發力營養補給飲食話題新知

咖啡因是運動員常用的運動營養增補劑,然而早期對咖啡因的研究多著重在跑步等有氧耐力表現上,那麼在需要維持高爆發力表現的籃球、足球、網球運動員上是否見效?國立臺灣師範大學運動競技學系研究團隊證實:運動前1小時補充1-2杯黑咖啡,有助提升無氧性爆發耐力、讓球場上的運動表現更好!該研究結果已發表於國際期刊《歐洲應用生理學期刊》。

運動前喝黑咖啡增加爆發力
台師大研究:運動前1小時喝黑咖啡 增加爆發力與無氧能力 ©Tyler Nix on Unsplash

以往研究已知,咖啡因提升有氧耐力表現,與刺激心臟功能、增加血液循環、增進脂肪使用效率、節省肝醣使用等作用有關。由於咖啡因也具有促進腎上腺素分泌、刺激中樞神經系統、降低疼痛感、增加肌漿網釋出鈣離子而增加肌肉收縮力量等作用,近期的研究轉向了高強度無氧運動表現的相關議題上。

對於需要高強度間歇衝刺能力的球類運動員,例如籃球、足球、網球等,除了需要具備高度的爆發力與無氧能力,還需要持續維持高爆發力表現的無氧性爆發耐力,例如在爭奪籃板球時,連續跳躍的高度都能維持與第一跳相同的能力。

籃球訓練
籃球、足球、網球等運動除了需具備高度的爆發力與無氧能力,還需要持續維持高爆發力表現的無氧性爆發耐力 ©國立臺灣師範大學運動競技學系

怎麼喝?喝多少?

國立臺灣師範大學運動競技學系鄭景峰教授的研究團隊,成員包括國立中山大學通識教育中心李佳倫教授、國立臺灣師範大學運動競技學系石明宗教授等,在國際期刊《European Journal of Applied Physiology》(歐洲應用生理學期刊)發表的研究中指出,讓國內大專甲一級的籃球選手,在運動前1小時攝取每公斤體重6毫克的咖啡因,有助於促進無氧作功能力(約+11%),並能延緩高強度運動時功率輸出的下滑情況。

同時該研究也發現,咖啡因可以降低運動前的鉀離子濃度,這可能與延緩隨後高強度運動時的疲勞有關。研究團隊在之前發表的另一篇研究中也發現,大專甲組運動員在運動前攝取咖啡因,亦有助改善高強度間歇衝刺的運動表現。也就是說,對於需要停-走(stop-and-go)模式的球類運動員,運動前攝取咖啡因,將有助於改善球場上的間歇衝刺表現與無氧性爆發耐力。

至於多少攝取量能讓咖啡因有效促進運動表現?目前多數研究支持每公斤體重應攝取3-6毫克。市售的中杯美式咖啡,1杯約含150毫克(101-200毫克)的咖啡因,因此,對於體重70公斤的休閒性運動員而言,建議可在運動或比賽前1小時喝1-2杯。

除此之外,鄭景峰教授研究團隊在先前發表的研究中也發現,攝取咖啡因時若搭配醣類補充,不會更進一步地改善間歇衝刺的運動表現,甚至會增加身體的分解代謝作用,而不利於身體產生能源以供給運動所需。因此,建議運動前應該喝不加糖的黑咖啡,才能有效促進隨後的運動表現。

運動前喝不加糖的黑咖啡
運動前應該喝不加糖的黑咖啡,才能有效促進隨後的運動表現

提醒:訓練時先試最佳有效劑量

長久以來,咖啡因被視為是一種利尿劑,會導致脫水。不過,相較於運動所引起的水分流失量,咖啡因造成的影響並不如想像中嚴重。值得注意的是,由於咖啡因會活化交感神經系統、促進腎上腺素的分泌,進而增加運動時血乳酸濃度的上升。當血乳酸濃度過高(> 8 mmol/L)時,可能會影響執行運動技術的品質。

因此,研究人員建議,如果想透過咖啡因促進運動表現,可在例行的運動訓練課程先嘗試,以取得個人的最佳有效劑量資訊,降低運動技術執行上的影響。另一方面,若對於咖啡因有敏感反應者,例如喝咖啡會出現焦慮、失眠、心悸等症狀,建議不要喝,以避免不適症狀影響了運動表現。

資料來源/國立臺灣師範大學   
責任編輯/Dama  

分享文章
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 上半身肌群
  • 健身
  • 下半身肌群
  • 核心訓練
  • 瑜伽
  • 重量訓練
  • 初階訓練
  • 跑5K
  • 跑步
  • 運動器材
  • 核心肌群
  • 肩部肌群
  • 跑步訓練
ABOUT
Copyright © 2025 SPORTSPLANETMAG.COM
All Right Reserved.
版權所有:城邦出版人墨刻出版股份有限公司
CONTACT US
service@sportsplanetmag.com
錯誤回報
  • 關於我們
  • 著作權聲明
  • 隱私聲明
  • 免責聲明
  • 會員服務