「像奧運高水準的競賽,運動員的體能、技術及戰術相當時,決定比賽臨場表現與勝負的關鍵,大部分取決於心理因素。」在奧運首次舉辦的空手道比賽中勇奪首面獎牌的「小清新」文姿云,曾在臉書表示自己其實會緊張,但會擁抱它,好好享受這趟旅程,讓自己毫無保留。而在這背後其實有一群運動科學小組支持著國手們的心理需求。
為了備戰 2020 東京奧運,國訓中心邀集國內運動科學專家籌組運動科學小組,其中副召集人、國立臺灣師範大學運動與休閒學院院長季力康教授,更扮演運動員的心靈導師,提供專業心理訓練與諮詢服務,協助選手克服賽場壓力,發揮潛能奪得佳績。
2020 東京奧運自 7 月 23 日開幕以來,台灣代表隊締造了史無前例的 2 金 4 銀 6 銅佳績,獎牌數仍持續進帳中。其中空手道女子個人對打 55 公斤級選手文姿云,目前是臺師大體育與運動科學系碩士生,也由季力康教授協助運動心理訓練與諮詢,她曾在 2014 年、2018 年獲得亞洲運動會 55 公斤級金牌,為亞運史上首位雛量級連霸紀錄第一人,2015 年、2017 年、2018 年三度奪得亞洲空手道錦標賽金牌,2016 年、2018 年在世界空手道錦標賽獲得銅牌,2017 年 4 月達到運動生涯第一次世界排名第一的殊榮,這次出征東奧備受矚目,更為台灣奪下歷史性的空手道銅牌。
另外,我國男子射箭隊獲得團體銀牌、個人第四名,除了選手及教練的努力之外,運科團隊功不可沒。擔任男子射箭隊心理諮詢師的陳若芸,正是季力康教授在臺師大所指導的畢業博士生,她在隨隊期間利用各項運動心理技能包含:意象訓練、放鬆訓練、目標設定等,加上每日隨隊觀察選手,即時給予回饋。她也將過去意象訓練學術專長加以應用於實務環境中,同時搭配過去國際賽所遭遇的之況進行模擬,並與國訓中心所購置AR系統以及模擬賽進行搭配,讓因疫情無法參加國際賽的選手,盡可能模擬大賽感受。
季力康教授負責東京奧運體操選手唐嘉鴻及空手道選手文姿云的專項運動心理訓練與諮詢。唐嘉鴻的部分,除了定期給予心理諮詢,也協助擬定賽前及比賽的專注計畫,並在平時訓練時反覆演練,提升選手賽場上的專注度與自信心,降低比賽時所引發的焦慮。唐嘉鴻最後在體操個人全能賽拿下第七名,創下台灣在此項目歷來最佳成績,更加凸顯運動心理學更是扮演不可或缺的一環。
運動科學協助競技運動選手訓練已成為國際趨勢,臺灣師大運動與休閒學院運動科學領域的多位教授也積極參與東奧選手培訓工作,突破台灣參加奧運會的最佳成績。季力康認為,運動科學不僅能輔助運動員體能、戰術及技術訓練,有效提升績效,再加上心理技能的培訓,更能激發出選手賽場潛能。他也期許未來能夠成立國家運動科學中心,助攻台灣體壇健兒再創佳績。
季力康教授為美國普渡大學運動心理學博士,自 1993 年返台後除了擔任教職,積極投入我國亞運及奧運選手的心理訓練及諮詢工作。曾經跟隨國家代表隊選手參與五屆亞運及四屆奧運,以及世界盃和世界錦標賽,並於 2003 年擔任台灣運動心理學會理事長期間,推動運動心理諮詢師的培訓課程及實習,培養許多年輕生力軍。目前在國訓中心擔任專職的四位運動心理諮詢師,都是由學會的心理諮詢師培訓結業並授證。
資料來源/國立台灣師範大學
責任編輯/Dama
國際足球盛事「歐洲國家盃 UEFA EURO 2020」,歷經一年延期後即將於6月12日正式開踢!為紀念賽事60周年,包含三屆冠軍隊伍:德國隊、西班牙隊及葡萄牙隊在內共24支隊伍,將以巡迴賽方式於歐洲12個城市進行,共同角逐冠軍榮耀。
同時,為了慶祝歐洲國家盃60周年所推出的官方比賽用球「Uniforia」,以團結 (Unity) 和喜悅 (Euphoria) 命名,鮮豔的彩色線條象徵球員與球迷的多元背景,貫穿球面的大膽黑色筆觸設計,則呼應首次跨越國家邊界的賽事規模,同時展現不同文化之間的相互融合,更期許歐洲國家齊力一心、團結一致。
adidas率先亮相5款國家隊主客場球衣,包括:德國、西班牙、比利時、俄羅斯及瑞典。分別運用最新HEAT.RDY及AEROREADY涼感科技材質,並結合各國國旗元素,凸顯不同隊伍間的特色風格。
歐洲強權最具人氣的德國隊,本屆主場球衣使用白色底色搭配手繪橫紋線條,袖口三色拼接呼應國旗色彩;胸前國家足球隊隊徽上的四顆星星,象徵德國隊於歷屆世界盃4度奪冠的輝煌戰績。在主場球衣球員版運用吸溼排汗的HEAT.RDY科技面料,球迷版則選擇透氣乾爽的最新AEROREADY涼感科技材質,客場球衣復刻2010南非世界盃時,廣受球迷喜愛的黑色底色,袖口處保留主場球衣旗幟細節;客場球衣、球褲皆使用AEROREADY技術加強散熱,搭配右下側褲管的編織隊徽,充分展現德國隊超凡氣勢。
曾開創連35場國際賽事不敗紀錄的西班牙隊,主場球衣設計靈感來自西班牙國旗的紅黃相間色彩,透過抽象方式率性演繹;客場球衣白底搭配若隱若現灰色抽象圖紋,閃耀著紅色光芒的隊徽則代表西班牙隊的熱情及活力,袖口紅、黃雙環設計則向2018年西班牙隊世界盃客場球衣致敬。
擁有「歐洲紅魔」美譽的比利時隊主場球衣則由相互交叉的黑紅粗體筆觸繪成,客場球衣使用清爽灰白用色,搭配袖口紅黑相間線條,盡顯帥氣。
身為2018世界盃主辦國的俄羅斯隊,主場球衣以大面積深淺不一的紅色象徵藝術與運動的相遇,更代表俄羅斯人民與足球的碰撞;客場球衣採用紅藍色塊橫越於白色底色,展現俄羅斯的代表色彩。
稱冠1948年奧運足球項目的瑞典隊主場球衣以瑞典國旗為設計靈感,選擇活力黃搭配藍色袖口,後領下方繡有瑞典語中「瑞典」之意的SVERIGE字樣;客場球衣則用黃色細線直條紋跳耀於藍色球衣上,詮釋極簡主義之美。
adidas全新「歐洲國家盃」德國、西班牙、瑞典隊、俄羅斯及比利時國家隊主客場球衣現已於adidas官網及門市上市。
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資料提供/ADIDAS
責任編輯/David