去年球季結束後離開SBL戰場的球星林傑閔重返籃球場，10月14日將在勝道之夜籃球3X3城市爭霸賽台北站迎接所有籃球高手的挑戰，重新出發的林傑閔已準備好讓大家重新認識自己。而籃球強權文化大學，以及橫掃國內各三對三籃球賽事冠軍的街頭高手，也將現身參與這場街頭籃球盛事。

林傑閔不忘初衷　重返球場證明自己

林傑閔在學生時期就受到各界關注，高中就越級入選SBL，自2008年站上SBL賽場，在上場空間有限的狀況下，去年球季結束後離開裕隆；儘管離開SBL戰場，一度打算離開籃球界，但林傑閔仍心繫最愛的籃球，在今年重回球場出戰觀護盃，再次挑戰自己；林傑閔表示，觀護盃仍未調整到最佳的狀態，接下來會持續自主訓練，並跟隨鈦鼎科技進行訓練，期待透過不同的比賽讓大家重新認識自己，重返SBL戰場。而觀護盃後，林傑閔更將以魔王身份參與兩岸最大的街頭籃球盛世勝道之夜，在10月14日晚上與純喫茶Tri it鬥牛霸冠軍「三佰公斤」共組魔王隊，開放各界高手踢館。

街頭籃球高手　最怕遇上公園阿伯

來自基隆的林傑閔也是經驗豐富的街頭籃球好手，平日也會與朋友相約一起到球場報隊比賽，面對場上的比賽，林傑閔笑說最怕遇到不按牌理出牌的對手，像公園阿伯的勾射，就常常令自己難以防守；而對於這次勝道之夜增設的4分球，林傑閔表示自己比較保守，要「快要輸了再來賭。」
林傑閔說，大家報名參加比賽常不是為了爭奪名次，而是希望能夠一直打下去，這次勝道之夜的比賽讓大家「輸了也可以繼續打」，是很不錯的賽制，也希望所有參與比賽的選手都能享受比賽，不過由於自己以魔王身分登場，比賽當天一定會全力以赴，認真地把前來挑戰的球隊打下來！

獎金獵人參戰　爭奪街頭籃球霸主

除昔日SBL球星林傑閔外，過去幾年被視為獎金獵人，在國泰NBA Youth Madness、純喫茶Try it鬥牛霸、心安盃3對3公益籃球賽、籃戰城市三對三等在內的各大三對三籃球賽事打響名號的街頭籃球好手，也將在勝道之夜台北站接受挑戰，「小淘氣」、「黑色羊咩咩」、「三佰公斤」以及「終於湊一隊」，將在比賽現場迎戰所有台北的街頭高手。此外，公開一級的籃球強權文化大學，也將在勝道之夜登場，在前年意外降到公開二級，為重返一級戰場卯足全力，只花一年時間就重回一級戰場，將是各界好手的強敵；而曾奪下公開二級的實踐大學，以及104學年度賽季差點以全一般生打進公開一級的臺灣大學，也將共同參與這場籃球盛事。

勝道之夜籃球3X3城市爭霸賽是首場以城市為號召的街頭籃球賽事，首站台北將於10月13日正式開打，之後將巡迴全台各地選拔各站冠軍，明年共同角逐全台冠軍。勝道之夜台北站現正報名中，旗艦組已全數額滿，高雄、台中場次也將開啟報名，各項比賽資訊請上2017勝道之夜籃球3X3城市爭霸賽官方網站：http://www.3x3bbl.com/

資料提供／寶悍運動平台
責任編輯／妞妞

《運動星球》徵稿，針對運動產業、訓練教學、應用資訊、健康話題等議題，需要您的獨特觀點，歡迎專業人士來稿共同交流。投稿請寄service@sportsplanetmag.com，文長至少800字，圖片請標註來源，並請附上個人100字內簡介，文章若採用將由編輯潤飾，標題及圖片如需修改將事先與您連絡討論。

2017年的海碩盃從11/12開打囉，為期一周到11/19結束的職業級比賽，居然不需要門票，只需要捐發票，就可以在小巨蛋這樣優質的場地，吹吹冷氣舒舒服服的看比賽，這麼棒的事情怎麼能不分享給大家，但除了好康之外，也順便來念念書。

這次要來分享一點點比較偏網球技術性，也比較偏運動科學的文章，可能要對網球有點概念的朋友才會比較能了解，不過，醫孫也不是專業的技術教練，只是熱愛打網球，所以如果有關於技術層面的翻譯有問題的話，希望大家多多指教。

回到正題，網球的擊球方式有閉鎖式(closed stance)與開放式(open stance)等站姿，而近來開放式站姿是比較風行的打法，主要是因為在打完球之後能夠比較快速的回到等待姿勢，而且在擊球前後身體重心的轉移比較少，這樣也有利於快速回到防守姿勢，但是，網球教練或者訓練師們漸漸發現，使用開放式的正拍的年輕選手髖關節好像比較容易受傷，因此，發表在網球運動醫學雜誌(Journal of medicine and science in tennis)的這個研究(using the open-stance forehand may subject tennis players to increased hip joint force)找來七個右手持拍的網球菁英選手，在高科技儀器的記錄之下，比較「開放式正拍直線」，「開放式正拍對角線」，「閉鎖式正拍直線」，「閉鎖式正拍對角線」，在這四種情況之下髖關節的壓力為何？

開放式正拍擊球時以右腳為軸心腳，當閉鎖式正拍擊球時以左腳為軸心腳，研究只記錄軸心腳的髖關節狀態，結果發現，直線球對髖關節的壓力比較大，同時，打直線球(down-the-line shots)時，若使用開放式站姿髖關節的壓力(longitudianl joint force)會比閉鎖式站姿多出37%，此外，用閉鎖式站姿打對角線時，肩關節與骨盆的相對扭轉角度(seperation angle)比用開放式站姿還要大，如果是打直線球，則兩種站姿下的相對扭轉角度就沒有差別。

簡單來說，打正拍直線球如果使用開放式站姿，則會造成髖關節比較大的壓力，大約會多出三分之一的壓力，因此，如果可以選擇閉鎖站姿來打正拍直線，髖關節就會比較輕鬆一點。那麼，如果是打正拍對角線呢？用開放式站姿去打，則肩關節與骨盆的相對扭轉角度會比較小，也就是說開放式站姿打對角線身體的扭轉不需要那麼多，軀幹部肌肉會比較輕鬆一點。從以上分析來看，如果選手髖關節已經在疼痛，打直線就應該儘量用閉鎖式站姿；如果選手已經有下背疼痛的問題，尤其是旋轉身體就會造成疼痛的話，那麼打對角線時就建議採用開放式站姿，以減少身體扭轉的角度。不過，這些都是練習的時候才可能去執行的，比賽的時候常常都是不可控制的狀態。

除此之外，有另一個研究(knee joint loading in the open and square sance tennis forehand)發現開放式與閉鎖式兩種的膝外轉動量並沒有差異，但是，閉鎖式站姿是利用前腳去幫助骨盆旋轉，而開放式站姿則較依賴右腳的伸直，外展與外轉去幫助骨盆旋轉。以右手持拍的人來說，閉鎖式正拍比較依賴左腳，而開放式站姿比較依賴右腳，所以當選手左腳受傷時，練習時可以建議多用開放式站姿，反之，當選手右腳受傷時，練習時建議可以多用閉鎖式站姿，讓受傷的腳可以有更多可以休息的機會。
 
總而言之，開放式正拍的確對髖關節造成比較大的壓力，同時比較依賴右腳去幫助骨盆的旋轉，因此，青少年選手如果可以減少開放式擊球，則髖關節承受的壓力可以減少一些，往後髖關節的運動傷害發生率或許就可以降低。此外，這些研究的結果也提供很多的訊息，即使在疼痛已經產生之後，也可以利用改變擊球姿勢（開放式或者閉鎖式）去調整關節的負荷，讓無法完全休息養傷的選手，有比較好的訓練上的選擇。

參考資料：
1. Using the open-stance forehand may subject tennis players to increased hip joint force. Journal of medicine and science in tennis. July 2017
2. KNEE JOINT LOADING IN THE OPEN AND SQUARE STANCE TENNIS FOREHANDS.

關於凃俐雯醫師大學時代因為打網球時發生肩關節脫臼，即使後來陸續發生打排球脫臼．打羽毛球脫臼等等，還是無法放棄熱愛的各種運動，因此決定成為一個專攻運動傷害與復健的醫「孫」，希望能用最健康的方式預防和治療運動傷害，幫助所有熱愛運動的人重返場上。

部落格 堅持鍛鍊
粉絲頁 Sports Dr. Tu 運動醫學-凃俐雯醫師

站在小巨蛋球場上再次高舉HBL總冠軍獎盃，一掃去年連霸失利的陰霾，高國豪以全場最高的38分10籃板帶領球隊三年內拿下兩屆HBL冠軍，更以兩座最有價值球員榮耀稱霸臺灣高中籃球員的夢想舞台。

在決賽激情退去後，高國豪的下一步將跨出他的舒適圈，前往世界的另一端，挑戰更高、更強的籃球殿堂，高國豪：「寧願嘗試失敗，也不要原地踏步，有機會當然要去美國挑戰。」看過他在場上所展現的天賦以及球技，幾乎沒有人會質疑高國豪的決定，目標放眼美國已經是臺灣菁英球員的普遍夢想，而他們所踏上的征途，是十幾年前學長勇敢開拓出的逐夢之路。 

同樣曾身披松山高中綠色戰袍、「臺灣飛人」陳信安是臺灣首位踏上美國職業聯盟球場的球員，回憶起前往美國的初衷，陳信安說: 「所有的運動員的目標只有一個，就是要不斷進步、努力變得更好。」雖然時空背景相差了近20年，但陳信安與高國豪對於籃球的態度明確一致－到更寬闊的世界挑戰自我，「這個我來」！ 

以更強訓練激發無限潛力   

20年前，當時還是高中生的陳信安為了在更高強度的環境下讓自己更快成長，他在課餘之際便已隨著社會組籃球隊一同訓練，付出比同齡球員更多努力的成果，便是以場上的全能身手錶現擠身當時全亞洲最強小前鋒之列；而高國豪則是在高中期間連續受邀參加Nike All Taiwan Camp、Nike All Asia Camp、以及Jordan Brand Classic、更成為臺灣第一位參加「籃球無疆界訓練營(Basketball Without Border)」 的球員，與來自世界各國的菁英球員共同接受職業選手等級的訓練，並體驗高水準競賽。  

來自訓練精實的松山高中，陳信安與高國豪除了擁有傲人的籃球天分之外，在場上的精采表現更是由無數小時的苦練以及對籃球的熱情信念堆積而成，他們相信只有做好萬全準備，才能在關鍵時刻以「這個我來」的態度挺身而出，拿下勝利。

扎實苦練的天才球員 

在HBL賽場上展現超齡純熟的籃球技巧跟場上智慧，高國豪已成為所有其他高中生球員的眼中的最強對手，除此之外，他也肩負了教練以及學長的期待與信任，回想起高一時在HBL決賽最後一節的關鍵三分球表現，高國豪說:「當時在場上沒有想太多，就是全力以赴，沒有因為自己是學弟而退縮。」

三年來高國豪在場上盡情享受全場萬名觀眾的歡呼，並將其化為自己場上奮戰的動力，但離開鎂光燈，場下的他知道自己還要變得更強才能完成夢想，各種籃球技術的苦練之外，更希望加強自己的防守技巧，讓自己變成更全面的球員。 

無懼挑戰 全力邁向籃球目標夢想 

看在學長陳信安眼裡，高國豪是個心理素質相當正面的學弟，對於他即將前往美國挑戰大學籃球，陳信安也以自己的經驗鼓勵高國豪要保持內心的初衷，全力奮戰。 

陳信安：「對年輕球員來說，最重要的就是要訂立正確的目標方向，並學習如何去珍惜這些難得的機會，以謙虛積極的心態督促自己一直進步，如果未來有機會一定要不斷向上挑戰，因為機會是給準備好的人，當「這個我來」的時刻到了，就能抓住關鍵機會證明自己。」  
即將於夏天畢業的高國豪，籃球之路將在太平洋的另一端展開，現在的他積極加強自己的英文能力，期望能更快融入未來的團隊，同時也持續精進自己的防守及籃球技術。高國豪知道自己的身材並不能算是頂尖，但是他並無絲毫畏懼，反而更有鬥志。  

高國豪：「即使到了國外，我也不會因為身材或膚色而覺得自己矮人一截，我會更加專注、挑戰極限！」，高國豪清楚認真的宣告「這個我來」的決心。

Nike 將透過「這個我來」系列故事，分享臺灣籃壇黃金世代的經驗傳承以及新生代球員勇於挑戰的無懼精神，激勵更多熱愛籃球的年輕人走出舒適圈，以「這個我來」的態度面對生活以及球場上的所有挑戰。

資訊來源：Nike