去年球季結束後離開SBL戰場的球星林傑閔重返籃球場，10月14日將在勝道之夜籃球3X3城市爭霸賽台北站迎接所有籃球高手的挑戰，重新出發的林傑閔已準備好讓大家重新認識自己。而籃球強權文化大學，以及橫掃國內各三對三籃球賽事冠軍的街頭高手，也將現身參與這場街頭籃球盛事。

林傑閔不忘初衷　重返球場證明自己

林傑閔在學生時期就受到各界關注，高中就越級入選SBL，自2008年站上SBL賽場，在上場空間有限的狀況下，去年球季結束後離開裕隆；儘管離開SBL戰場，一度打算離開籃球界，但林傑閔仍心繫最愛的籃球，在今年重回球場出戰觀護盃，再次挑戰自己；林傑閔表示，觀護盃仍未調整到最佳的狀態，接下來會持續自主訓練，並跟隨鈦鼎科技進行訓練，期待透過不同的比賽讓大家重新認識自己，重返SBL戰場。而觀護盃後，林傑閔更將以魔王身份參與兩岸最大的街頭籃球盛世勝道之夜，在10月14日晚上與純喫茶Tri it鬥牛霸冠軍「三佰公斤」共組魔王隊，開放各界高手踢館。

街頭籃球高手　最怕遇上公園阿伯

來自基隆的林傑閔也是經驗豐富的街頭籃球好手，平日也會與朋友相約一起到球場報隊比賽，面對場上的比賽，林傑閔笑說最怕遇到不按牌理出牌的對手，像公園阿伯的勾射，就常常令自己難以防守；而對於這次勝道之夜增設的4分球，林傑閔表示自己比較保守，要「快要輸了再來賭。」
林傑閔說，大家報名參加比賽常不是為了爭奪名次，而是希望能夠一直打下去，這次勝道之夜的比賽讓大家「輸了也可以繼續打」，是很不錯的賽制，也希望所有參與比賽的選手都能享受比賽，不過由於自己以魔王身分登場，比賽當天一定會全力以赴，認真地把前來挑戰的球隊打下來！

獎金獵人參戰　爭奪街頭籃球霸主

除昔日SBL球星林傑閔外，過去幾年被視為獎金獵人，在國泰NBA Youth Madness、純喫茶Try it鬥牛霸、心安盃3對3公益籃球賽、籃戰城市三對三等在內的各大三對三籃球賽事打響名號的街頭籃球好手，也將在勝道之夜台北站接受挑戰，「小淘氣」、「黑色羊咩咩」、「三佰公斤」以及「終於湊一隊」，將在比賽現場迎戰所有台北的街頭高手。此外，公開一級的籃球強權文化大學，也將在勝道之夜登場，在前年意外降到公開二級，為重返一級戰場卯足全力，只花一年時間就重回一級戰場，將是各界好手的強敵；而曾奪下公開二級的實踐大學，以及104學年度賽季差點以全一般生打進公開一級的臺灣大學，也將共同參與這場籃球盛事。

勝道之夜籃球3X3城市爭霸賽是首場以城市為號召的街頭籃球賽事，首站台北將於10月13日正式開打，之後將巡迴全台各地選拔各站冠軍，明年共同角逐全台冠軍。勝道之夜台北站現正報名中，旗艦組已全數額滿，高雄、台中場次也將開啟報名，各項比賽資訊請上2017勝道之夜籃球3X3城市爭霸賽官方網站：http://www.3x3bbl.com/

資料提供／寶悍運動平台
責任編輯／妞妞

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新年越發臨近，一組充滿驚喜、極具中國元素的球鞋系列再次如約而至。這個由耐克於2002 年開創的球鞋文化盛宴至今已17 年，從十二生肖到年畫、玉石、煙花等中國文化元素，耐克通過每年一組中國新年特別產品向華人致以新春祝福，也將中國新年習俗與球鞋文化推廣至全球。

2019 年，為慶祝中國新年，即農曆豬年的到來。Nike、Jordan 品牌及Converse 共同推出限量CNY（中國新年）系列，以中國傳統“百家衣” 的拼接方式將全部十二個屬相齊聚一堂，寓意全家其樂融融團圓過年。同時吹響新年運動的集結號，鼓勵大家選擇運動迎接新年。

百家衣是中國傳統的拼接形式，蘊含新年團聚之意。此番新推的CNY 系列集合了過去耐克生肖產品設計精髓，通過兩種風格的圖案演繹“百家衣” 這一靈感。一種是中國傳統的幾何拼接式絎縫圖案，它也深受全部十二個生肖形象的影響；另一種是以十二生肖形象為內容的馬賽克式圖案。

耐克2019 CNY 系列將十二生肖形象悉數呈現於經典的Nike、Jordan 品牌以及Converse 鞋款上，包含：Nike KYRIE 5、Nike Zoom Pegasus Turbo、Nike Vapormax 2019、Nike Air Max 98、Nike Air Max 270、Nike Blazer、Air Jordan XII、Air Jordan XXXIII、Chuck 70、One Star、Jack Purcell 以及適合少兒運動員的Nike KYRIE 5、Nike Air Max 90 等涵蓋男、女，集合籃球、跑步等運動及休閒與兒童的鞋款，與此同時具有相同設計元素的服飾配件產品也將悉數亮相。

凱里·歐文（Kyrie Irving）已於近日NBA 比賽中率先上腳PE 版Nike KYRIE 5 CNY 鞋款。

關於中國生肖的很多元素都在Nike Air Max 98 CNY 鞋款上得以鮮明演繹，其融合了多達六種不同材質，將“What The” 混搭設計與CNY 系列的中國傳統“百家衣” 絎縫圖案巧妙結合。每一種材質都來源於耐克 CNY 系列過去十二年的鞋款。

例如：
2009 年牛年的Nike Air Max 1 後跟上的專利皮革材質被用於今年Nike Air Max 98 CNY 鞋款的鞋舌。
2013 年蛇年的Nike Air Force 1 鞋款上的人造蛇皮材質被用於今年Nike Air Max 98 CNY 鞋面的不同組件。
此次的CNY 系列以深紅、亮金以及Amarillo 黃色等為主題色，靈感源自中國歷史上的皇權貴族服飾。

近處細看，還可以在Nike Air Max 98 CNY 女士鞋款的後跟標籤上看到與Nike Air Force 1 Low 龍年系列相類似之彩虹光澤的材質。

耐克CNY 系列運動鞋的發售將貫穿整個一月份。
 
此外，我們將以十二生肖序列帶來一組由12 位運動員、藝人、設計師及意見領袖演繹的2019 CNY 系列大片，陸平原（鼠）、劉馨遐（牛）、徐濠縈（虎）、吳易昺（兔）、歐陽娜娜（龍）、王大雷（蛇）、黃旭（馬）、張藝興（羊）、凱里·歐文（猴）、鍾楚曦（雞）、楊莉娜（狗）、王霜（豬）將悉數出鏡，分享他們對於生肖、新年鞋款的故事，以及豬年的運動計劃，敬請期待。

資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞

網球是一項全身性的運動，除了要有擊球技巧之外也必須要擁有良好的體能才能好好在場上表現。體能訓練又稱體力訓練，是一種發展能量潛能以及能量潛能發輝有關的體能要素為目的的運動計畫，它也是所有運動員必備的基本訓練。

一般來說，網球體能訓練是需要計畫、週期來安排，更是要掌握選手的體能狀況來設計，以下整理了五種體能訓練方式，讓在學習網球的你能更擁有好體能。

 1  耐力訓練

耐力訓練又稱為全身性持久訓練，藉以訓練有效率的吸收氧氣，經長時間運動也不會有疲倦感。網球比賽是時間長且激烈比賽，要有一顆強而有力的心臟和功能良好的肺以及有效率的腿力，則耐力表現也是網球選訓練最基本要求。

一般來說，培養耐力的方法有長跑、游泳、騎單車、長時間跳繩等，則每週可訓練3至4次，每次基本要40分鐘，在培養耐力時應在練球後開始，因為距離及時間可依據運動員之本身水準而定，以漸進方式來訓練不可輕易貿然增加份量，過程中要保持之以恆的精神。

 2  重量訓練

重量訓練可以讓運動員增加肌耐力、肌力、爆發力等。如果想要擁有強勁發球和高壓殺球就必須要有良好背肌力和腹肌力，而要有靈活的移動和迅速改變擊球方向就需要有瞬間爆發力。過去網球教練對於重量訓練較為忽視且專業度不足，以至於影響其他動作表現；然而現在各種訓練之資訊發達完備，重量訓練已逐漸是訓練重要一環。

重量訓練前一定要做準備運動也就是熱身及整理動作，一般制定每週2至3次且嚴禁於重量訓練後練球，重量訓練後可安排一些放鬆或伸展的運動，打網球所需的重量可以規劃不用太重。

 3  柔軟度訓練

網球屬於擊球高性的運動，擊球動作變化大且需利用全身協調力量，因此要有良好的柔軟度才能做出較高難度的擊球動作，還可以避免一些運動傷害的機會。

身為運動員就要從小就要培養柔軟度，這樣可以較長大時因訓練過程劇烈而使的身體過分僵硬。現今，許多網球選手都會透過瑜伽或是一些伸展性的動作讓自己的身體更加柔軟，不僅可以消除肌肉痠痛，還可以在場上更加活躍。

 4  速度訓練

網球場地不大所需移動以機動快速反應為主，所以必須養成提早移位及準備之能力，良好速度可以增加擊球時間並有及早到位的觀念，尤其發球上網的選手更要具備此項能力。

培養速度最理想時機是身心狀況最佳的時候，速度可藉著訓練達到強化，此種訓練不需以長時間進行，應採取間歇方式進行，在練習時間上，一般可以安排20-30分鐘左右為宜。

 5  循環訓練

網球比賽是沒有時間限制的只有在換邊休息時有機會休息，因此在短暫時間內要恢復體力是相當重要的。循環訓練是個多種類、多樣化、全身性的訓練方式，藉由循環訓練可以加強運動員的肌肉耐力、肌肉力量、柔軟度、速度、敏捷性和心臟承受力等的綜合練習，循環訓練的重要性對促進肌肉呼吸循環適應的發展具有很高的效果。

循環訓練是一種科學的訓練方式，是預訂一組6至12項的運動，並決定運動順序以及反覆的次數，使運動員能在短時間內，持續不斷的完成一系列性質不同的體能訓練法。在訓練時間安排上，可以每周2次，訓練場地以網球場地為主，規劃多種訓練項目，在每種訓練間休息20秒，這樣的訓練方式可以有效達到成果。

資料來源：南亞體育室