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林傑閔現身勝道之夜當魔王 名球評李亦伸組隊參賽
2017-10-15
2017勝道之夜籃球3X3城市爭霸賽首站台北14日晚間賽事高手雲集，名球評李亦伸與台灣花式籃球高手鄭瑋夫組隊挑戰，由林傑閔領軍的魔王球隊更是實力堅強，多次擋下挑戰隊的連勝紀錄，最終「Homies」以49分積分搶下預賽C場次冠軍。
林傑閔現身勝道之夜當魔王 名球評李亦伸組隊參賽
林傑閔賽前要每位來挑戰的球員拿出必勝的心情來挑戰，一下場果然也沒有辜負大家期待，與街頭霸王三佰公斤劉人豪與楊陞組成的魔王球隊只要出場就是勝利的代名詞，僅吞下1次敗仗；首日擔任過魔王球隊的劉人豪賽前特別與林傑閔分享昨天的經驗，並討論今天的戰術，果然收到非常好的效果，劉人豪表示，魔王最大的優勢就是可以先在旁邊觀察對手，不過他也坦言，擔任魔王「其實有點壓力，擔心打不好」。面對眾多好手挑戰，林傑閔表示，儘管雨勢龐大，但大家打球的熱情不減，每支球隊都非常有拚勁，賽後劉人豪與楊陞則是對唯一一次敗績耿耿於懷，直呼可惜。
冠軍球隊Homies是全場唯一一支打敗林傑閔率領的魔王隊，隊長陳智傑表示，第二度遭遇魔王隊，調整進攻與防守策略，以2分球為主而不拚外線，並改變對位防守，終於成功擊敗魔王。預賽C場次二至四名則分別為「酷媽防蟑廚具」、「台北直直撞」與「籃球狂潮」，晉級明 (15) 日台北站決賽，第五名「Drink Me. Bar」以2分之差無緣晉級。
冠軍球隊Homies是全場唯一一支打敗林傑閔率領的魔王隊。
由球評李亦伸組成的「球神降臨」，特地找到花式籃球高手鄭瑋夫組隊，雖然賽前坤哥開玩笑地說，前一天有隊伍11連勝，今天自己隊可能會11連敗，但「球神降臨」一上場就奪下三連勝，成功逼出魔王隊林傑閔與三佰公斤，鄭瑋夫表示，跟林傑閔認識多年，卻是第一次在場上相遇，直說「他真的很準」。
另一支魔王球隊實踐大學籃球隊則派出來自西班牙的隊友一起參賽，身高202公分的Oriol Herrero是上個月才來台灣的交換學生，偶然看見在練球的實踐大學，就主動加入球隊練球，教練也特別指名要他來參加勝道之夜，跟台灣好手交流。勝道之夜現場也出現女球員，由於男女同場競技，女球員得分雙倍計算，平時就常報名各大三對三籃球賽事的黃士瑄也主動揪朋友一起參賽，她表示平常有時候也會跟男生打球，認為女球員的外線是優勢。
另一支魔王球隊實踐大學籃球隊則派出來自西班牙的隊友一起參賽，身高202公分的Oriol Herrero是上個月才來台灣的交換學生，偶然看見在練球的實踐大學，就主動加入球隊練球，教練也特別指名要他來參加勝道之夜，跟台灣好手交流。勝道之夜現場也出現女球員，由於男女同場競技，女球員得分雙倍計算，平時就常報名各大三對三籃球賽事的黃士瑄也主動揪朋友一起參賽，她表示平常有時候也會跟男生打球，認為女球員的外線是優勢。
勝道之夜台北站預賽D場次今日將繼續在COMMUNE A7進行，球評高景炎也將組隊參賽，比賽現場仍可報隊參加，高雄、台中場次也持續報名中，各項比賽資訊請上2017勝道之夜籃球3X3城市爭霸賽官方網站：http://www.3x3bbl.com/
資料提供／寶悍運動平台
責任編輯／妞妞
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光州男籃銀牌德國 在臺北分組賽全勝
2017-08-26
「加拿大一開始就打得很積極。」全場攻下15分的Dominic Lockhart說，「我們在比賽中逐漸提高防守強度，外線也有所發揮，才能取得最後勝利。」身為上屆銀牌得主，4連勝的德國男籃隊，25日對上加拿大，此役是B組最後一場分組賽，決定德國隊能否以小組第一出線、及加拿大晉級資格。德國有備而來，最終取得85：73的勝利，收下分組賽全勝戰績。
男籃Lockhart（紅衣）在本屆德國隊中是國家隊經歷最豐富的球員。
先前預賽全勝，又以職業球員為主體的德國隊，上半場被加拿大逼得綁手綁腳，但前兩節陷入犯規麻煩、只上場4分半鐘的Lockhart在第三節接管比賽，單節百分百命中率、攻下9分，在他領軍下，德國第三節終於找回侵略性，下半場成功逆轉。
臺北世大運男籃，德國隊球迷場邊加油。
Lockhart在本屆德國隊陣中，他是德國國家隊經歷最豐富的球員，過去曾是U16、U18與U20的國手。「能在年紀尚輕時，就入選國家隊，遇上高強度對手的經驗，幫助我加速成長。」而珍惜每次國際賽經驗的，也不只選手，談起參與世大運，教練Boris Kaminski也認為，這對未來國家隊培訓有正面影響。「這提供年輕球員很好的機會，登上高等級競賽水準的舞台，有助他們的未來發展。」
臺北世大運男籃，德國對上加拿大，終場德國以85：73勝出。
就好像中華臺北隊在世大運前夕、以瓊斯盃備戰，德國隊在7月也以幾乎原班人馬的陣容、出征深圳的斯坦克維奇盃，並取得冠軍。贏得這場與加拿大較勁的關鍵戰役後，德國隊以分組第一的態勢，晉級8強賽，德國也將成為中華臺北隊所在的A組晉級球隊中的強勁對手。
世大運男籃，加拿大5號Pierre（白衣）一記精彩扣籃得分。
世大運男籃德國隊Dominic Lockhart，全場攻下15分。
資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／Oliver Wu
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6種網球上肢訓練，助球員提升平衡感
2017-06-08
平衡感對學習網球的人來說是非常重要的，則身體前後肌肉的平衡對場上表現的好壞以及容易受傷與否是非常關鍵的。鍛鍊良好的上半身有助於做出揮擊所需的強力動作，並提升肌耐力。在許多運動以及體能活動中，上半身的肌肉常常是訓練重點，對打網球而言則具有多樣功能。
練習平衡感對往球員來說非常重要 ©ashevillecp.com
1 伏地挺身 PUSH-UP
步驟1：雙手掌撐放於肩膀下方，肚子收緊，雙腳併攏。
步驟2：手肘彎曲，上半身往下貼至地面。
步驟3：將雙手慢慢回到起始位置，再重複操作。
伏地挺身 PUSH-UP ©mensfitness.com
2 槓鈴臥推 BENCH PRESS
步驟1：背部躺在訓練椅上，雙手張開與肩膀同寬，手肘彎曲握住上方槓鈴。
步驟2：吐氣時，將槓鈴往上推。
步驟3：吸氣時，再將雙手慢慢回到起始位置，重複操作。
槓鈴臥推 BENCH PRESS ©fitfinity.net
3 上斜槓鈴臥推 INCLINE BENCH PRESS
步驟1：背部躺在上斜30-35度的訓練椅上，雙手張開與肩膀同寬，手肘彎曲握住上方槓鈴。
步驟2：吐氣時，將槓鈴往上推。
步驟3：吸氣時，再將雙手慢慢回到起始位置，重複操作。
上斜槓鈴臥推 INCLINE BENCH PRESS ©mensfitness.com
4 胸前傳藥球 MEDICINE BALL CHEST THROW
步驟1：根據個人肌力選擇一顆2.5公斤～9公斤的藥球。
步驟2：面對一道牆，雙腳打開與肩膀同寬，膝蓋微彎，雙手握住藥球向牆丟。
步驟3：球從牆壁彈回後，再接回球重複動作。
胸前傳藥球 MEDICINE BALL CHEST THROW ©stack.com
5 啞鈴平臥擴胸 DUMBBELL CHEST FLY
步驟1：背部平躺在訓練椅上，雙手各握住一顆啞鈴，將手臂打直往上伸。
步驟2：慢慢將啞鈴往身體兩側放下，手肘微彎。
步驟3：再將雙手高舉在胸前，重複動作。
啞鈴平臥擴胸 DUMBBELL CHEST FLY ©muscledose.com
6 站姿彈力帶推胸 STANDING ALTERNATE-BAND CHEST PRESS
步驟1：將彈力帶固定在一個物體上，雙腳打開與肩膀同寬。
步驟2：保持下半身穩定，背對彈力帶固定處，雙手握住握把，向前跨一步，雙手往前伸直。
步驟3：將雙手慢慢退回起始位置，再重複動作。
站姿彈力帶推胸 STANDING ALTERNATE-BAND CHEST PRESS ©jamesfranco12.weebly.com