2017年的海碩盃從11/12開打囉，為期一周到11/19結束的職業級比賽，居然不需要門票，只需要捐發票，就可以在小巨蛋這樣優質的場地，吹吹冷氣舒舒服服的看比賽，這麼棒的事情怎麼能不分享給大家，但除了好康之外，也順便來念念書。

這次要來分享一點點比較偏網球技術性，也比較偏運動科學的文章，可能要對網球有點概念的朋友才會比較能了解，不過，醫孫也不是專業的技術教練，只是熱愛打網球，所以如果有關於技術層面的翻譯有問題的話，希望大家多多指教。

回到正題，網球的擊球方式有閉鎖式(closed stance)與開放式(open stance)等站姿，而近來開放式站姿是比較風行的打法，主要是因為在打完球之後能夠比較快速的回到等待姿勢，而且在擊球前後身體重心的轉移比較少，這樣也有利於快速回到防守姿勢，但是，網球教練或者訓練師們漸漸發現，使用開放式的正拍的年輕選手髖關節好像比較容易受傷，因此，發表在網球運動醫學雜誌(Journal of medicine and science in tennis)的這個研究(using the open-stance forehand may subject tennis players to increased hip joint force)找來七個右手持拍的網球菁英選手，在高科技儀器的記錄之下，比較「開放式正拍直線」，「開放式正拍對角線」，「閉鎖式正拍直線」，「閉鎖式正拍對角線」，在這四種情況之下髖關節的壓力為何？

開放式正拍擊球時以右腳為軸心腳，當閉鎖式正拍擊球時以左腳為軸心腳，研究只記錄軸心腳的髖關節狀態，結果發現，直線球對髖關節的壓力比較大，同時，打直線球(down-the-line shots)時，若使用開放式站姿髖關節的壓力(longitudianl joint force)會比閉鎖式站姿多出37%，此外，用閉鎖式站姿打對角線時，肩關節與骨盆的相對扭轉角度(seperation angle)比用開放式站姿還要大，如果是打直線球，則兩種站姿下的相對扭轉角度就沒有差別。

簡單來說，打正拍直線球如果使用開放式站姿，則會造成髖關節比較大的壓力，大約會多出三分之一的壓力，因此，如果可以選擇閉鎖站姿來打正拍直線，髖關節就會比較輕鬆一點。那麼，如果是打正拍對角線呢？用開放式站姿去打，則肩關節與骨盆的相對扭轉角度會比較小，也就是說開放式站姿打對角線身體的扭轉不需要那麼多，軀幹部肌肉會比較輕鬆一點。從以上分析來看，如果選手髖關節已經在疼痛，打直線就應該儘量用閉鎖式站姿；如果選手已經有下背疼痛的問題，尤其是旋轉身體就會造成疼痛的話，那麼打對角線時就建議採用開放式站姿，以減少身體扭轉的角度。不過，這些都是練習的時候才可能去執行的，比賽的時候常常都是不可控制的狀態。

除此之外，有另一個研究(knee joint loading in the open and square sance tennis forehand)發現開放式與閉鎖式兩種的膝外轉動量並沒有差異，但是，閉鎖式站姿是利用前腳去幫助骨盆旋轉，而開放式站姿則較依賴右腳的伸直，外展與外轉去幫助骨盆旋轉。以右手持拍的人來說，閉鎖式正拍比較依賴左腳，而開放式站姿比較依賴右腳，所以當選手左腳受傷時，練習時可以建議多用開放式站姿，反之，當選手右腳受傷時，練習時建議可以多用閉鎖式站姿，讓受傷的腳可以有更多可以休息的機會。
 
總而言之，開放式正拍的確對髖關節造成比較大的壓力，同時比較依賴右腳去幫助骨盆的旋轉，因此，青少年選手如果可以減少開放式擊球，則髖關節承受的壓力可以減少一些，往後髖關節的運動傷害發生率或許就可以降低。此外，這些研究的結果也提供很多的訊息，即使在疼痛已經產生之後，也可以利用改變擊球姿勢（開放式或者閉鎖式）去調整關節的負荷，讓無法完全休息養傷的選手，有比較好的訓練上的選擇。

參考資料：
1. Using the open-stance forehand may subject tennis players to increased hip joint force. Journal of medicine and science in tennis. July 2017
2. KNEE JOINT LOADING IN THE OPEN AND SQUARE STANCE TENNIS FOREHANDS.

關於凃俐雯醫師大學時代因為打網球時發生肩關節脫臼，即使後來陸續發生打排球脫臼．打羽毛球脫臼等等，還是無法放棄熱愛的各種運動，因此決定成為一個專攻運動傷害與復健的醫「孫」，希望能用最健康的方式預防和治療運動傷害，幫助所有熱愛運動的人重返場上。

部落格 堅持鍛鍊
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日新月異雄雞去，歲吉年祥獒犬來。2018是農曆狗年，在辭舊迎新之際，adidas籃球推出極具東方文化特色的新年「獒」配色系列籃球鞋款Harden Vol.1和Dame 4。adidas籃球更首次邀請藝術家跨界合作，找來當代雕塑家任哲作為此次adidas新年「獒」配色系列籃球鞋款的設計師，從「獒」字所傳達出的精神中汲取創作靈感，分別以信與義為主題，讓藝術領域與籃球鞋完美融合，東方底蘊與西方文化相互碰撞，讓此次跨界合作成為adidas籃球另一里程碑起點。

獒，天生神武，生性勇猛，骨子裡執拗的熱血始終滾燙；球場上的球員亦是如此，相同的球場空間，總有人不甘於平凡，他們或義薄雲天，或篤信不疑，戰鬥的方式雖各不相同，但在賽場上卻同樣果斷堅絕。

在設計方面，設計師任哲坦言，如何將「獒」的元素與adidas籃球鞋相呼應，是一個前所未有的挑戰，且都需以adidas的品牌精神為出發，如何挖掘東方底蘊和adidas品牌文化深度的關係是一大關鍵。任哲提到，adidas是一個與大中華市場以及東方精神相吻合的品牌，且雕塑藝術和籃球鞋兩者皆隸屬於美學體系，他專注將抽象的「獒」精神，以年輕人的態度去表達傳統藝術，融合轉化為以「義」字為本的James Harden「獒」配色系列Harden Vol.1，與以「信」字當頭的Damian Lillard「獒」配色系列Dame 4，兩款設計皆為adidas籃球鞋注入獨特的東方文化及美學概念。

義者，四海之內皆無畏。無視循規蹈矩，胸懷建功立業。以「義」字為本的James Harden 「獒」配色系列Harden Vol.1，如黑曜石一般閃耀，依舊提供卓越的能量回饋，鑽石紋路大底靈活掌控，打造出色的抓地力。

信者，天生我材也。磨礪蟄伏，終究橫刀立馬，氣吞萬里如虎。以「信」字當頭的Damian Lillard「獒」配色系列Dame 4，一如既往地保持其強悍抓地力、出眾舒適度、超凡貼合感等特點。黑色鞋身搭配紫色鞋帶，並以彩色大底加以點綴。

獒年咆哮，勝利之兆。此次新年「獒」配色系列籃球鞋款與雕塑家任哲的合作，不僅是adidas籃球與藝術領域的第一次跨界合作，更是為東西方文化的連接開啟了一扇大門，讓人們在關注球鞋機能以外，也能更注重球鞋背後的故事。

圖片、資料來源／Adidas
責任編輯／瀅瀅

關於adidas籃球

adidas提供世界最頂尖運動員最具創新科技的運動用品已經超過60年，從過去的傳奇球星到當今的籃球巨星如James Harden、Derrick  Rose、Damian Lillard、林書豪與Andrew Wiggins等。

成功從來無法僥倖，面對每一次強勁對手挑戰，Stephen Curry總是全力以赴，以求為隊友、球迷與自己拿下勝利。雖然現實並非總是如人所願，今年更是距離蟬聯總冠軍只有一勝之遙，但，正如Curry的籃球生涯一路走來顛簸不斷，但他終將會持續秉持堅毅不懈的精神，將失敗的遺憾轉換成激勵的動力，新賽季勢將奪回失去的冠軍獎盃。美國頂尖運動品牌UNDER ARMOUR力挺Curry，推出「Curry 2.5」簽名鞋系列，整體設計靈感取材自金州勇士主場附近的著名地標-海灣大橋，許多細節都融入Curry的球技與信念。新配色「Dub Nation Royal」採用經典勇士藍，要向全聯盟最死忠的灣區球迷致敬，感謝他們不論在球隊高低潮都熱情相挺。UNDER ARMOUR「Curry 2.5」系列為MVP量身打造，幫助Curry在夏季奮發淬鍊、更上層樓！

Curry 2.5－Dub Nation Royal採用經典勇士藍與主場特色　致敬全聯盟最忠誠的球迷

「Dub Nation Royal」紀念鞋款是要獻給全聯盟最忠誠的灣區球迷，對於球隊總是不離不棄、死忠如一；整體配色採用經典勇士藍，鞋面條紋設計靈感來自連接舊金山與奧克蘭的海灣大橋，與勇士隊徽上的大橋圖騰相呼應。鞋跟後方多處小圓點，正是勇士主場-甲骨文球場(Oracle Arena)的GPS定位座標，象徵穿上「Dub Nation Royal」就如同與金州勇士一同作戰。「Dub Nation Royal」在台灣同步推出大童鞋尺寸，讓小小勇士迷也能跟隨Curry的腳步在球場上奔馳。

Curry2.5系列設計細膩　融入Curry 球技、信念與同袍之情

佈滿Curry2.5鞋面的鑽石形狀，詮釋Curry的進攻能力就如同勇士劍茅般的犀利，攻無不克；而鑽石的五個頂點，則象徵Curry能串聯場上隊友，攻守都可五人同心，團結抗敵。在鞋內側標上Curry最喜愛的座右銘「I Can Do All Things」字樣，則時時提醒Curry在球場上要竭盡所能，為隊友、球迷與整個灣區而戰，將最高榮譽再次帶回金州。

Curry 2.5提供最舒適貼合的穿著感受　幫助Curry淬鍊自我 精益求精 

Curry 2.5系列講求支撐與量身訂製般的貼合感，鞋身外側以Baselayer輕質透氣面料為底，最外層覆上硬質PU材質，要給球員最穩定的支撐強度與耐用性；中底則使用Charged Cushioning能量中底，能有效吸收雙腳落地的衝擊，將其轉化為能量回饋，讓啟動的第一步與變向都能充滿爆發力；而人字形鞋底紋路則可提供多向的抓地力，幫助球員在球場上來去自如，靈活掌握每一步，並發揮出色的表現。

「Curry 2.5」系列鞋款

• 穩固且貼合雙腳：鞋身外側以Baselayer輕質透氣面料為底，最外層覆上硬質PU材質，給球員最穩定的支撐強度與耐用性，避免雙腳翻船。
• 充足的能量回饋：中底使用Charged Cushioning能量中底，能有效吸收雙腳落地的衝擊，將其轉化為能量回饋，讓每位籃球員啟動的第一步與變向都能充滿爆發力。
• 人字形鞋底紋路：提供多向的抓地力，讓球員在球場上來去自如，靈活掌控每一個步伐，同時發揮出色的表現。
• 致敬舊金山-奧克蘭海灣大橋：鞋面條紋設計的靈感來自海灣大橋(Bay Bridge)，連接灣區兩大城市舊金山與奧克蘭，而金州勇士的隊徽上就是以海灣大橋為主圖。
• 鞋面五角形特殊設計：以部落勇士的劍茅設計象徵Curry犀利的進攻，攻無不克；而鑽石型的五個支點，則象徵Curry串聯場上隊友，攻防都五人同心，團結對抗敵隊。
• Oracle Arena 衛星定位：鞋跟後方多處小點，是金州勇士主場-甲骨文球場(Oracle Arena)的GPS定位座標，象徵著與勇士同在。
• CURRY 2.5 影片介紹，可以點選 https://youtu.be/6TyV5U69GUc  
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資訊、圖片提供：UNDER ARMOUR