2017年的海碩盃從11/12開打囉，為期一周到11/19結束的職業級比賽，居然不需要門票，只需要捐發票，就可以在小巨蛋這樣優質的場地，吹吹冷氣舒舒服服的看比賽，這麼棒的事情怎麼能不分享給大家，但除了好康之外，也順便來念念書。

這次要來分享一點點比較偏網球技術性，也比較偏運動科學的文章，可能要對網球有點概念的朋友才會比較能了解，不過，醫孫也不是專業的技術教練，只是熱愛打網球，所以如果有關於技術層面的翻譯有問題的話，希望大家多多指教。

回到正題，網球的擊球方式有閉鎖式(closed stance)與開放式(open stance)等站姿，而近來開放式站姿是比較風行的打法，主要是因為在打完球之後能夠比較快速的回到等待姿勢，而且在擊球前後身體重心的轉移比較少，這樣也有利於快速回到防守姿勢，但是，網球教練或者訓練師們漸漸發現，使用開放式的正拍的年輕選手髖關節好像比較容易受傷，因此，發表在網球運動醫學雜誌(Journal of medicine and science in tennis)的這個研究(using the open-stance forehand may subject tennis players to increased hip joint force)找來七個右手持拍的網球菁英選手，在高科技儀器的記錄之下，比較「開放式正拍直線」，「開放式正拍對角線」，「閉鎖式正拍直線」，「閉鎖式正拍對角線」，在這四種情況之下髖關節的壓力為何？

開放式正拍擊球時以右腳為軸心腳，當閉鎖式正拍擊球時以左腳為軸心腳，研究只記錄軸心腳的髖關節狀態，結果發現，直線球對髖關節的壓力比較大，同時，打直線球(down-the-line shots)時，若使用開放式站姿髖關節的壓力(longitudianl joint force)會比閉鎖式站姿多出37%，此外，用閉鎖式站姿打對角線時，肩關節與骨盆的相對扭轉角度(seperation angle)比用開放式站姿還要大，如果是打直線球，則兩種站姿下的相對扭轉角度就沒有差別。

簡單來說，打正拍直線球如果使用開放式站姿，則會造成髖關節比較大的壓力，大約會多出三分之一的壓力，因此，如果可以選擇閉鎖站姿來打正拍直線，髖關節就會比較輕鬆一點。那麼，如果是打正拍對角線呢？用開放式站姿去打，則肩關節與骨盆的相對扭轉角度會比較小，也就是說開放式站姿打對角線身體的扭轉不需要那麼多，軀幹部肌肉會比較輕鬆一點。從以上分析來看，如果選手髖關節已經在疼痛，打直線就應該儘量用閉鎖式站姿；如果選手已經有下背疼痛的問題，尤其是旋轉身體就會造成疼痛的話，那麼打對角線時就建議採用開放式站姿，以減少身體扭轉的角度。不過，這些都是練習的時候才可能去執行的，比賽的時候常常都是不可控制的狀態。

除此之外，有另一個研究(knee joint loading in the open and square sance tennis forehand)發現開放式與閉鎖式兩種的膝外轉動量並沒有差異，但是，閉鎖式站姿是利用前腳去幫助骨盆旋轉，而開放式站姿則較依賴右腳的伸直，外展與外轉去幫助骨盆旋轉。以右手持拍的人來說，閉鎖式正拍比較依賴左腳，而開放式站姿比較依賴右腳，所以當選手左腳受傷時，練習時可以建議多用開放式站姿，反之，當選手右腳受傷時，練習時建議可以多用閉鎖式站姿，讓受傷的腳可以有更多可以休息的機會。
 
總而言之，開放式正拍的確對髖關節造成比較大的壓力，同時比較依賴右腳去幫助骨盆的旋轉，因此，青少年選手如果可以減少開放式擊球，則髖關節承受的壓力可以減少一些，往後髖關節的運動傷害發生率或許就可以降低。此外，這些研究的結果也提供很多的訊息，即使在疼痛已經產生之後，也可以利用改變擊球姿勢（開放式或者閉鎖式）去調整關節的負荷，讓無法完全休息養傷的選手，有比較好的訓練上的選擇。

參考資料：
1. Using the open-stance forehand may subject tennis players to increased hip joint force. Journal of medicine and science in tennis. July 2017
2. KNEE JOINT LOADING IN THE OPEN AND SQUARE STANCE TENNIS FOREHANDS.

關於凃俐雯醫師大學時代因為打網球時發生肩關節脫臼，即使後來陸續發生打排球脫臼．打羽毛球脫臼等等，還是無法放棄熱愛的各種運動，因此決定成為一個專攻運動傷害與復健的醫「孫」，希望能用最健康的方式預防和治療運動傷害，幫助所有熱愛運動的人重返場上。

部落格 堅持鍛鍊
粉絲頁 Sports Dr. Tu 運動醫學-凃俐雯醫師

台灣基層籃球環境中，國中籃球正是培養球員基本籃球技術和訓練紮實體能的重要時期，為幫助台灣青少年籃球員持續精進，運動品牌UNDER ARMOUR引進美國運動訓練中心頂級訓練系統，推出職業籃球運動員訓練規格的「UAT for Basketball」籃球體能訓練營，課程設計將有別於常見的籃球訓練營，注重的是球員全方位體能鍛鍊，特別針對籃球賽事所需強化的肌群進行科學化鍛鍊，並加強團隊氣氛的凝聚，其中更比照NBA新秀聯合測試會(Draft Combine )的科學化體能測試，提供球員們專屬的體能分析與建議，幫助國中籃球選手們從體能基礎做足準備「戰在起點 #Unleash Chaos」！

第一站永吉國中

UAT for Basketball籃球體能訓練營，第一站於2月15日在台北永吉國中舉行，永吉國中男子組在預賽階段以全勝之姿獲得分組第一晉級，展現驚人的團隊戰力以及精準的外線能力，其中包括JHBL國中甲級聯賽首次出現208公分長人雙胞胎中鋒于泓凱、于泓翔同隊備戰，兄弟二人來勢洶洶，目的為瞄準永吉國中隊史首冠，而本學年度聯盟第一控球陳恩，則擁有與生俱來的球感及天賦異秉的運動協調性，在球場上鋒芒畢露，可望爭奪今年助攻王及抄截王兩大獎座；永吉國中的選手們將透過UNDER ARMOUR特別安排的訓練營幫助、全力備戰、迎接即將到來的決賽！
 
UNDER ARMOUR為了協助JHBL國中籃球聯賽選手們在即將到來的決賽前練就更好、更快、更強、更久，特別規劃入選JHBL決賽的永吉國中、神岡國中、明仁國中、永仁高中(國中部)舉行「UAT for Basketball」籃球體能訓練營，透過科學化的訓練計畫，幫助選手提升決賽戰力！

高規格比照NBA新秀聯合測試

UAT for Basketball籃球體能訓練營，特別邀請曾擔任國家青年女子籃球隊體能訓練師、擁有許多奧運選手體適能訓練經驗的UA Training台灣區教練 劉馥榕教練領軍授課，訓練營共分為兩大精實內容，第一部份的「個人體能潛值」測試參考NBA新秀聯合測試會，針對速度、敏捷度、起跳爆發力、力量、投射穩定度與準度五大項目進行測驗，透過體測之數據成果進行球員個別狀況分析，砥礪球員加以改善弱點並持之以恆訓練，期許自己成為優秀籃球員，朝著夢想中的最高殿堂邁進。

第二部分為針對籃球專項體能推出的UA Training體能特訓，透過運動原理與科學化數據的結合，為球員打造全方位體能訓練系統，幫助球員們朝向四大目標邁進：包括激發身體靈活性與穩定性的「MOVE BETTER練就‧更好」；幫助運動員凝神專注、保持敏銳與提升速度的「MOVE FASTER練就‧更快」；增強力量的「MOVE STRONGER練就‧更強」；以及提高運動耐久力、優化身體能量傳導的「MOVE LONGER練就‧更久」，訓練營最後更舉行「MOVE LONGER競賽」遴選訓練營球員MVP，並贈送球員Curry 6 "Underated"一雙，此鞋款代表著Stephen Curry一路走來在各種訓練營測試、球評報告被低估的故事，就如同正在不斷強化、即將成為未來籃球領袖的國中選手們。

資料來源／星裕國際
責任編輯／David

第十六屆「福興盃全國大專暨青少年網球錦標賽」自107年2月23日至3月1日假高雄中山網球場舉行，比賽分為國小個人組、國高中團體組、大專公開團體組與一般團體組等等，吸引來自全台132所小學至大學之各級學校、共計1465位選手報名參賽。為期一週的賽程，將整座中山網球場變成揮灑青春的舞台，場上激烈競爭拼鬥，場外則歡樂交流、熱血加油，為台灣大專及青少年者的網球交流，再次迸發出燦爛的火花！

福興盃全國大專暨青少年網球錦標賽是一個專為學生所舉辦的網球賽事，由台灣福興獨資舉辦，迄今已經堂堂邁入第16屆。福興盃最早是由高雄市民族國小3~6年級學童的網球聯誼賽開始，台灣福興文教基金會贊助部分經費，隨著賽事規模逐年擴大，台灣福興在2006年，第四屆福興盃時以企業力量接手主辦，每年投入大量的人力和經費，深耕長達16年，現已成為台灣規模最大的學生混齡網球賽事，培養出眾多網壇未來之星，影響力不容小覷。

十六屆賽事順利進行 全台選手切磋交流大會師

本屆首日賽程2月23日在高雄中山網球場及高雄醫學大學網球場展開，為大專團體一般組的循環預賽，共計進行101隊92場次競賽，經過一整天熱力迸發的揮拍對決，44組男子校隊及24組女子校隊勝出，晉級參加24日舉行的複賽。

第二(24)日進行大專團體一般組複賽、大女公開組循環決賽以及國小四年級男生組3輪競賽，場地則集中回到中山網球場。小學生的進場令整座網球場充滿溫馨家庭的氛圍，而大專一般組則延續人氣滿滿的交誼氛圍，一日賽事順利結束，產生大男一般組16強、大女一般組8強，小四男生組則自52位選手淘汰出8強，競爭極為激烈。

第三(25)日大專一般男團、女團、小四男及大女公開組在今天產生冠軍，小六男組的淘汰賽及大男公開組的循環預賽則分別開始進行。高雄醫學大學A隊以2:0奪下今年大專一般男團冠軍，而女團則由台灣大學A隊蟬連后座。小四男組由本屆第一種子台南龍潭國小陳冠守奪冠。台灣師範大學A隊則以循環賽的最佳戰績取得大女公開組冠軍。

第四(26)日，本日賽程以國小個人組為主軸，五男、五女、六男、四女組依序拉開序幕，小六男個人組由高雄市新甲國小侯醇謙奪冠，小六女進行到四強賽，決定兩位季軍，而備受關注的大男公開組則持續進行到四強戰作收，由臺師大三隊與彰師大A隊出線，隔日將進行精彩對決。

第五(27)日賽程進入白熱化，大男公開組、小學五男、六女、四女、五女紛紛結束賽程分出名次，而國男、高男則開始進行預賽與複賽，一整天密集而緊湊的賽事接連舉行，讓高雄中山網球場整天都熱鬧非凡！全場最受矚目的大男公開組決賽，由臺灣師範大學A隊對上宿敵彰化師範大學A隊，第一點雙打由臺師大拿下後，彰師大單打選手賽中因身體不適放棄比賽，最終由臺師大A隊獲得冠軍寶座。

第六(28)日賽程，大專、小學前日均已結束退場，高雄中山網球場變身青春的主舞台，團體賽國女、高女兩組進場進行預賽決定複賽隊伍，國男組複賽產生四強，高男組則進行複賽決定8強。本日國高中選手們在場上展現培訓多年的成果，也不忘與其他學校選手交流情誼。國高中團隊意識濃厚，場外也極力拚場，歡呼、鼓掌、尖叫聲此起彼落、聲勢浩大，凝聚強大的競賽氛圍，呈現一片熱力十足、奮力求取榮譽的景象。

最終日天氣較為炎熱，午間酷暑考驗選手們的耐力，國男、國女、高男、高女都結束賽程產生冠軍。賽事進行順利，高女組拔得頭籌，由高雄市三民高中A隊以壓倒性的氣勢壓制勁敵善化高中A隊連莊奪冠，締造六連霸傲人成績；國男組也由地主正興國中A隊擊退安定A重回冠軍寶座。國女組決賽正興B對上安定A，雙方實力相當鏖戰多時，最終安定國中A隊技高一籌拿下兩點贏得后座。壓軸的高男團對決，由全中運奪牌熱門學校大慶商工A隊對上善化高中A隊，大慶商工今年氣勢高漲，以優異戰術擾亂對手取勝，為本屆福興盃各項賽事畫下完美句點。

長達七日賽事在國高中各組頒獎典禮之後圓滿落幕，選手們除了將開始備戰全中運，現場也把握最後交流機會寒暄並依依不捨互道再見，相約明年在福興盃再次相聚，場面極為溫馨動人。

揮拍送愛心 溫情滿溢

場內賽事火熱進行，而場外則溫情滿溢。賽事期間，由台灣福興文教基金會發起［揮拍送愛心_幸運大連線］的慈善活動在場外同步進行。本活動已邁入第三年，本次共募得10,460元，共計超過1,000人次響應這次的小額公益活動，讓福興盃的比賽場地增添許多愛心洋溢的氛圍。自第十四屆推出測速遊戲、第十五屆開始推出的九宮格連線等等趣味遊戲，台灣福興文教基金會希望透過這種創意又有趣的方式，號召大家ㄧ起舉手之勞做公益。活動募得款項全數捐贈伊甸基金會，將挹注資源於協助「慢飛天使」這樣的弱勢兒童療癒與復建等用途。活動結束時，由南區資源中心黃鳳妮組長及鍾欣穎專員親自至會場接受愛心款項、並致贈感謝狀，表達對每一位參與者的感謝！

眾多資源人力挹注 成就圓滿賽事

活動執行長李志興表示，本屆福興盃能夠如此成功，除了感謝多達15人的裁判團與防護員，讓七天的賽事得以順利進行，也感謝高雄市網球協會協助場地租借事宜，另外，他也感謝YONEX優乃克股份有限公司與寶礦力水得贊助運動服配備與運動飲料，讓工作人員與選手都能有最好的表現。

16年來，從規劃到執行、處處堅持只為最好

福興盃固定在寒假期間舉辦，於高雄中山網球場進行，16年來從不間斷。主辦單位台灣福興文教基金會執行長林宜錚表示，「從賽事計分系統的研發、到報名等等諸多繁瑣的行政作業內容、裁判團組成、場內活動執行、車資補助發放、設計專屬紀念品、頒獎活動等，皆是由台灣福興的志工同仁們一同規畫執行，我們從彼此生疏到到默契十足，將福興盃從地方賽事逐漸擴大為全國指標性盃賽，一年一年看著參賽人數的成長，對我們而言就是最大的肯定。」台灣福興十多年如一日地為熱愛打網球的孩子打造一個運動舞台，希望可以持續為台灣發掘更多的網球好手。

福興盃秉持深耕地方、關懷原鄉，以及「相信自己‧享受比賽」的信念，力求將每一個細節做到最完善，讓比賽回歸「打球就是打球」最純粹的初衷，將持續在每年此時提供給大家一個盡情發揮的舞台。第16屆比賽圓滿落幕，福興盃全體工作人員再次謹向所有選手、教練、家長以及各位蒞臨現場觀賽，或是在世界各地持續關注福興盃賽事的親朋好友們由衷致上十二萬分的謝意，感謝各位的蒞臨參與及指教，讓我們相約明年再相會！

《榮譽榜》

福興盃優勝隊伍名單公佈：

國小六年級男生組

撰文／Oliver
責任編輯／妞妞
攝影／鄧穎謙、楊仁渤