2017年的海碩盃從11/12開打囉，為期一周到11/19結束的職業級比賽，居然不需要門票，只需要捐發票，就可以在小巨蛋這樣優質的場地，吹吹冷氣舒舒服服的看比賽，這麼棒的事情怎麼能不分享給大家，但除了好康之外，也順便來念念書。

這次要來分享一點點比較偏網球技術性，也比較偏運動科學的文章，可能要對網球有點概念的朋友才會比較能了解，不過，醫孫也不是專業的技術教練，只是熱愛打網球，所以如果有關於技術層面的翻譯有問題的話，希望大家多多指教。

回到正題，網球的擊球方式有閉鎖式(closed stance)與開放式(open stance)等站姿，而近來開放式站姿是比較風行的打法，主要是因為在打完球之後能夠比較快速的回到等待姿勢，而且在擊球前後身體重心的轉移比較少，這樣也有利於快速回到防守姿勢，但是，網球教練或者訓練師們漸漸發現，使用開放式的正拍的年輕選手髖關節好像比較容易受傷，因此，發表在網球運動醫學雜誌(Journal of medicine and science in tennis)的這個研究(using the open-stance forehand may subject tennis players to increased hip joint force)找來七個右手持拍的網球菁英選手，在高科技儀器的記錄之下，比較「開放式正拍直線」，「開放式正拍對角線」，「閉鎖式正拍直線」，「閉鎖式正拍對角線」，在這四種情況之下髖關節的壓力為何？

開放式正拍擊球時以右腳為軸心腳，當閉鎖式正拍擊球時以左腳為軸心腳，研究只記錄軸心腳的髖關節狀態，結果發現，直線球對髖關節的壓力比較大，同時，打直線球(down-the-line shots)時，若使用開放式站姿髖關節的壓力(longitudianl joint force)會比閉鎖式站姿多出37%，此外，用閉鎖式站姿打對角線時，肩關節與骨盆的相對扭轉角度(seperation angle)比用開放式站姿還要大，如果是打直線球，則兩種站姿下的相對扭轉角度就沒有差別。

簡單來說，打正拍直線球如果使用開放式站姿，則會造成髖關節比較大的壓力，大約會多出三分之一的壓力，因此，如果可以選擇閉鎖站姿來打正拍直線，髖關節就會比較輕鬆一點。那麼，如果是打正拍對角線呢？用開放式站姿去打，則肩關節與骨盆的相對扭轉角度會比較小，也就是說開放式站姿打對角線身體的扭轉不需要那麼多，軀幹部肌肉會比較輕鬆一點。從以上分析來看，如果選手髖關節已經在疼痛，打直線就應該儘量用閉鎖式站姿；如果選手已經有下背疼痛的問題，尤其是旋轉身體就會造成疼痛的話，那麼打對角線時就建議採用開放式站姿，以減少身體扭轉的角度。不過，這些都是練習的時候才可能去執行的，比賽的時候常常都是不可控制的狀態。

除此之外，有另一個研究(knee joint loading in the open and square sance tennis forehand)發現開放式與閉鎖式兩種的膝外轉動量並沒有差異，但是，閉鎖式站姿是利用前腳去幫助骨盆旋轉，而開放式站姿則較依賴右腳的伸直，外展與外轉去幫助骨盆旋轉。以右手持拍的人來說，閉鎖式正拍比較依賴左腳，而開放式站姿比較依賴右腳，所以當選手左腳受傷時，練習時可以建議多用開放式站姿，反之，當選手右腳受傷時，練習時建議可以多用閉鎖式站姿，讓受傷的腳可以有更多可以休息的機會。
 
總而言之，開放式正拍的確對髖關節造成比較大的壓力，同時比較依賴右腳去幫助骨盆的旋轉，因此，青少年選手如果可以減少開放式擊球，則髖關節承受的壓力可以減少一些，往後髖關節的運動傷害發生率或許就可以降低。此外，這些研究的結果也提供很多的訊息，即使在疼痛已經產生之後，也可以利用改變擊球姿勢（開放式或者閉鎖式）去調整關節的負荷，讓無法完全休息養傷的選手，有比較好的訓練上的選擇。

參考資料：
1. Using the open-stance forehand may subject tennis players to increased hip joint force. Journal of medicine and science in tennis. July 2017
2. KNEE JOINT LOADING IN THE OPEN AND SQUARE STANCE TENNIS FOREHANDS.

關於凃俐雯醫師大學時代因為打網球時發生肩關節脫臼，即使後來陸續發生打排球脫臼．打羽毛球脫臼等等，還是無法放棄熱愛的各種運動，因此決定成為一個專攻運動傷害與復健的醫「孫」，希望能用最健康的方式預防和治療運動傷害，幫助所有熱愛運動的人重返場上。

部落格 堅持鍛鍊
粉絲頁 Sports Dr. Tu 運動醫學-凃俐雯醫師

 在小聯盟苦熬五年，終於在今年升上美國職棒大聯盟的林子偉於今 (11) 日於台北W 飯店舉辦返台記者會，分享今年在美國職棒的驚奇之旅。林子偉在今年6月從2A直升大聯盟，成為第13位登上大聯盟的臺灣球員，也把握住上場機會，首打席就敲出安打，第6戰敲出三壘安打，都刷新原本由胡金龍保持的台將紀錄，7 月3 日更成為台灣首位敲出單場三支安打的球員；結束今年精彩的球季，林子偉已於上月月底提前返台，迎接女兒的出生。

大聯盟首安 腦袋一片空白

記者會上，林子偉談到:「站上大聯盟打擊區的時候，這輩子從來沒有那麼緊張過，全身都在發抖，直到打出安打後才慢慢放鬆，進入比賽節奏」，至於如何調適上場時間不固定的問題，林子偉則是認為，從小聯盟升上大聯盟，在選手能力、比賽氛圍上都大有不同，因此在場下時會好好觀察比賽細節，加強解讀賽事的能力，上場時則是專注的面對每一次的對決，將平時的訓練反應完整發揮。

台日對決 印象深刻

這段大聯盟旅程中，最讓他記憶深刻的莫過於與日籍強投田中將大、達比修的投打對決，林子偉說:「沒想到這些平常只有在電玩遊戲中才會出現的選手，真實的站在你眼前時，心中的激動不亞於初次被告知登上大聯盟的時刻」，尤其是對上田中將大時，洋基與紅襪的世仇交戰，球迷的叫囂與球員之間競爭的張力，更深刻感受到美國棒球文化的深厚。
 
林子偉返台後行程滿檔，11月將出席「國泰MY WAY林子偉精進計畫」，國泰金控多年來，透過多元化活動支持運動產業，並鼓勵基層運動員勇敢追夢，希望能夠將台灣體育向下扎根，林子偉也將返回高雄母校贈與球具等物資，藉此提升校園運動風氣，培養運動習慣，將棒球運動推廣至台灣各個角落。

此外，12月10日也將以SUBWAY大使身份受邀參加「2017矽品台中港灣馬拉松」到現場為跑友們加油打氣、頒獎，接下來則是出席12月23、24日的「YY Baseball Camp」棒球訓練營活動，擔任打擊及內野守備教練，與學員們分享旅外所學並下場指導，讓學員能夠更加精進棒球技巧。而這一連串馬不停蹄的返台行程，將由全球指標汽車租賃公司「AVIS安維斯租車」提供最迅速且優質的司機接送服務，確保每一趟行程都能擁有安全和舒適的旅程。
 
YY Baseball Camp官方網站:http://www.yybaseballcamp.com/

資料提供／寶悍運動平台
責任編輯／妞妞

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籃球最高殿堂的戰爭號角即將響起，Stephen Curry在上個賽季曾率領球隊拿下破記錄的73勝，並成為史上第一位全票MVP，卻在總冠軍賽慘遭滑鐵盧，在同一個球季Curry經歷了人生的顛峰與谷底。然而，所有的豐功偉業與敗績失望都已成為過去式，Curry早已蓄勢待發，將目標專注在新球季，準備繼續書寫新歷史！

為幫助Curry在新賽季一飛沖天，美國頂尖運動品牌UNDER ARMOUR全球同步推出「Curry 3」系列簽名鞋款，以戰鬥機尾翼維持飛行穩定、輔助移動為設計靈感，首次於鞋身兩側運用「META-WING」碳纖維支撐板，提升保護性、穩定性與支撐性，讓雙腳就像有一對翅膀可以保持平衡不外翻，同時幫助球員多向移動、變換腳步時更活絡、更自在。

高檔碳纖維與最新編織科技加持，助Curry能專注表現

Curry 3系列的靈感來自於翱翔在藍天的戰鬥機，就如同Curry的打球風格，高速、快節奏、不斷的移動與變換方向。為了幫助Curry在快速的運動戰中仍然有高檔表現，在鞋身內、外側都置入META-WING碳纖維支撐板，材質堅固並保有輕量特性，如戰鬥機的尾翼一般，可大幅提升穩定性與支撐性，有效保護足部防止受傷；鞋面首次運用UA最新編織科技「THREADBORNE」，以高密度編織手法，提供輕量、透氣、舒適且具彈性的強韌鞋面，同時給予雙腳足夠支撐。

且為加強保護與提高舒適性，腳後跟與鞋面內側更採用Anafoam材質，完美貼合腳型，幫助球員靈活移動不受限。後腳跟的杯狀穩定器延伸至中底，與UA代表性Charged Cushioning能量中底結合，提供緩震與能量回饋，加強踝部保護並給予柔軟靈活的腳感，讓每位球員的動態表現沒有遲疑；整片式魚骨紋鞋底，提升抓地力與靈活度，幫助球員在球場上移動自如，發揮絕佳表現。UNDER ARMOUR「Curry 3」系列，是一雙集穩定性、支撐性與輕量性的強力戰靴，要幫助嶄新出發的Curry於新賽季持續進化，再造傲人成績。

精心設計Curry專屬元素，完整呈現MVP個人特色與信念

Curry 3不但擁有前兩代的經典特色細節，更置入全新元素，要將Curry的人生故事完整呈現。鞋身內側的META-WING碳纖維支撐板印有Curry專屬簽名，見鞋如見MVP本尊；後腳跟杯狀穩定器上刻有巨大的「SC30」立體標誌，而下方則有Curry最喜愛的經文 「I CAN DO ALL THINGS」，詮釋Curry無所不能的實力與自信心；鞋帶頭與鞋底的 「TCC」 字樣源自於Curry左手腕上的刺青，是Curry母校Davidson大學籃球隊座右銘「Trust、Commitment、Care」的縮寫，展現Curry高度重視隊友間的化學效應以及同袍之情；前腳掌鞋底的紋路取材自金州知名地標「海灣大橋」，要向全聯盟最忠誠的勇士球迷致敬。

全新配色象徵力挺Curry一同並肩作戰！

除了全新科技和設計細節外，「Curry 3」系列的新配色更顯現UNDER ARMOUR要與球迷一同力挺Curry的態度。「Dub Nation Heritage」整體配色採用經典勇士藍，與金州勇士的圖騰顏色相呼應，要讓所有球迷與Curry一起在新賽季並肩作戰；「SC Camo」則用經典Curry 2蝙蝠俠的黑黃組合搭配Curry 1系列受到熱烈歡迎的迷彩設計，不僅代表延續精神，更象徵Curry的球技令對手無法捉摸與預測，不論敵人設下各種天羅地網，MVP依然能找到狙擊對手的方法；「Reign Water」用活潑鮮明的海水藍，呈現Curry流暢的出手與浪花般的進球，MVP的三分雨攻勢即將席捲全聯盟。

「Curry 3」系列鞋款

⚡META-WING碳纖維支撐板：運用於鞋身兩側，幫助提升保護效果、穩定性、支撐性，讓球員在多向移動、變換腳步的時候可以更活絡、更自在；內側更印有Curry專屬簽名的字樣，見鞋如見MVP本尊。
⚡最新編織科技THREADBORNE：以高密度編織手法，提供透氣舒適的強韌鞋面，同時給予雙腳足夠支撐。
⚡ Dynamic Midsole Frame：後腳跟的杯狀穩定器延伸至中底，與UA代表性Charged Cushioning能量中底結合，提供緩震回饋、加強踝部保護、給予柔軟靈活的腳感，讓每位球員的動態表現沒有遲疑。
⚡整片式魚骨紋鞋底：提升抓地力、靈活度，幫助球員在球場上移動自如，發揮絕佳表現；前腳掌鞋底紋路更取材自金州知名地標「海灣大橋」，向全聯盟最忠誠的勇士球迷致敬。
⚡Curry 專屬元素：精心設計的鞋帶頭與鞋底 「TCC」 字樣源自於Curry左手腕上的刺青，為母校座右銘「Trust、Commitment、Care」的縮寫，展現Curry對同袍之情的重視。
⚡CURRY 3 販售詳情：請上UA台灣臉書粉絲頁
⚡「Curry 3 – Dub Nation Heritage男鞋」：預計10月26日上市，建議售價請洽：UA官網

資訊、圖片提供：Under Armour