2017年的海碩盃從11/12開打囉，為期一周到11/19結束的職業級比賽，居然不需要門票，只需要捐發票，就可以在小巨蛋這樣優質的場地，吹吹冷氣舒舒服服的看比賽，這麼棒的事情怎麼能不分享給大家，但除了好康之外，也順便來念念書。

這次要來分享一點點比較偏網球技術性，也比較偏運動科學的文章，可能要對網球有點概念的朋友才會比較能了解，不過，醫孫也不是專業的技術教練，只是熱愛打網球，所以如果有關於技術層面的翻譯有問題的話，希望大家多多指教。

回到正題，網球的擊球方式有閉鎖式(closed stance)與開放式(open stance)等站姿，而近來開放式站姿是比較風行的打法，主要是因為在打完球之後能夠比較快速的回到等待姿勢，而且在擊球前後身體重心的轉移比較少，這樣也有利於快速回到防守姿勢，但是，網球教練或者訓練師們漸漸發現，使用開放式的正拍的年輕選手髖關節好像比較容易受傷，因此，發表在網球運動醫學雜誌(Journal of medicine and science in tennis)的這個研究(using the open-stance forehand may subject tennis players to increased hip joint force)找來七個右手持拍的網球菁英選手，在高科技儀器的記錄之下，比較「開放式正拍直線」，「開放式正拍對角線」，「閉鎖式正拍直線」，「閉鎖式正拍對角線」，在這四種情況之下髖關節的壓力為何？

開放式正拍擊球時以右腳為軸心腳，當閉鎖式正拍擊球時以左腳為軸心腳，研究只記錄軸心腳的髖關節狀態，結果發現，直線球對髖關節的壓力比較大，同時，打直線球(down-the-line shots)時，若使用開放式站姿髖關節的壓力(longitudianl joint force)會比閉鎖式站姿多出37%，此外，用閉鎖式站姿打對角線時，肩關節與骨盆的相對扭轉角度(seperation angle)比用開放式站姿還要大，如果是打直線球，則兩種站姿下的相對扭轉角度就沒有差別。

簡單來說，打正拍直線球如果使用開放式站姿，則會造成髖關節比較大的壓力，大約會多出三分之一的壓力，因此，如果可以選擇閉鎖站姿來打正拍直線，髖關節就會比較輕鬆一點。那麼，如果是打正拍對角線呢？用開放式站姿去打，則肩關節與骨盆的相對扭轉角度會比較小，也就是說開放式站姿打對角線身體的扭轉不需要那麼多，軀幹部肌肉會比較輕鬆一點。從以上分析來看，如果選手髖關節已經在疼痛，打直線就應該儘量用閉鎖式站姿；如果選手已經有下背疼痛的問題，尤其是旋轉身體就會造成疼痛的話，那麼打對角線時就建議採用開放式站姿，以減少身體扭轉的角度。不過，這些都是練習的時候才可能去執行的，比賽的時候常常都是不可控制的狀態。

除此之外，有另一個研究(knee joint loading in the open and square sance tennis forehand)發現開放式與閉鎖式兩種的膝外轉動量並沒有差異，但是，閉鎖式站姿是利用前腳去幫助骨盆旋轉，而開放式站姿則較依賴右腳的伸直，外展與外轉去幫助骨盆旋轉。以右手持拍的人來說，閉鎖式正拍比較依賴左腳，而開放式站姿比較依賴右腳，所以當選手左腳受傷時，練習時可以建議多用開放式站姿，反之，當選手右腳受傷時，練習時建議可以多用閉鎖式站姿，讓受傷的腳可以有更多可以休息的機會。
 
總而言之，開放式正拍的確對髖關節造成比較大的壓力，同時比較依賴右腳去幫助骨盆的旋轉，因此，青少年選手如果可以減少開放式擊球，則髖關節承受的壓力可以減少一些，往後髖關節的運動傷害發生率或許就可以降低。此外，這些研究的結果也提供很多的訊息，即使在疼痛已經產生之後，也可以利用改變擊球姿勢（開放式或者閉鎖式）去調整關節的負荷，讓無法完全休息養傷的選手，有比較好的訓練上的選擇。

參考資料：
1. Using the open-stance forehand may subject tennis players to increased hip joint force. Journal of medicine and science in tennis. July 2017
2. KNEE JOINT LOADING IN THE OPEN AND SQUARE STANCE TENNIS FOREHANDS.

關於凃俐雯醫師大學時代因為打網球時發生肩關節脫臼，即使後來陸續發生打排球脫臼．打羽毛球脫臼等等，還是無法放棄熱愛的各種運動，因此決定成為一個專攻運動傷害與復健的醫「孫」，希望能用最健康的方式預防和治療運動傷害，幫助所有熱愛運動的人重返場上。

部落格 堅持鍛鍊
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Jordan 品牌2018春季女子系列產品，以三個精心設計的不同鞋款作為主打，彰顯女性多彩生活方式。

Air Jordan I SOH

以Miahael Jordan的10個賽場傳奇瞬間為配色靈感來源，Air Jordan I “Season of Her”系列共包含10雙不同配色的Air Jordan I鞋款。同時，在充滿奢華感的緞面織物以及質感極佳的絨面皮革加持之下，Air Jordan I SOH 將Miachael Jordan的賽場精神延續到場下，讓你無論白天黑夜，都能展現耀眼風采。

Women's Air Jordan I Hi Zip

透過對Jordan品牌最引以為豪的鞋款─Air Jordan I ，重塑部分經典元素。Air Jordan I Hi Zip 採用了優質皮革和拉鍊式的鞋面設計。鞋舌處格外出色的紅色Nike Air 標籤，則為鞋款增添一絲原版的復古韻味。而鞋墊所帶來的緩震效果，也將提升鞋款的穿著舒適度和支撐性。

Jordan品牌2018春季女子系列鞋款的尺碼範圍將涵蓋：女子US5 - US12，大童US3.5 - US10.5。發售日期方面，Air Jordan I SOH系列鞋款將於1月25日發售；Air Jordan I Hi Zip將於3月8日發售。

資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞

匯集150國頂尖大學運動員、台灣有史以來主辦最大規模的運動盛事世大運進入倒數12天，世界各國最強大學生將匯集台北，全城運動風氣越來越熱血！UNDER ARMOUR今舉辦應援記者會，喜悅宣布分享Team UA成軍，成員包含舉重國手郭婞淳、棒球國手蘇智傑、韻律體操國手楊千玫，都是此次賽事重點選手。其中蘇智傑今(7日)以Team UA隊長的身分出席記者會，高呼捍衛自己的主場，要將金牌留在台灣！為邀請全民一起為選手加油打氣，UNDER ARMOUR將在8月14日起在台北八德概念店提供客製化應援裝備服務，同時串聯全台「運動員應援店」優惠，鼓勵民眾用行動力踴躍為運動員加油！

Team UA隊長蘇智傑砲火再提升  喊話「球給智傑、金牌留台灣」！

佔據中職聯盟打擊榜前三傑的統一獅蘇智傑，本季打擊率一度突破4成，是目前統一獅下半季戰績領先的重要功臣，即將代表中華隊出戰本屆台北最大型體育盛會，對於即將面臨世界各國的競爭，蘇智傑自信的表示：「對於自己在中華隊的角色很清楚，做好一切準備面對手，怕就先輸一半，正面迎擊才對！」如同自己的I WILL宣言，不斷地跟自己對話說：「我，跟自己拚了！為了夢想、為了台灣，我不可以失敗，我將用手中的棒子捍衛台灣主場！」

Team UA隊長蘇智傑表示：「棒球不僅是我的職業，也是我日常生活的一部分，平常不論是跟著球隊或是自主訓練，我發現好的運動訓練裝備真的重要，它能幫助我訓練時表現更穩，每次鍛鍊都充滿能量！這次代表國家出賽，我會全力以赴，球給智傑、金牌留台灣！」
 
總是運動者們最佳後盾的UNDER ARMOUR，這次也準備完整奪金裝備要提供給參賽的Team UA選手，由星裕國際王立人總經理在記者會上親自贈予蘇智傑奪金裝備禮盒，包含能幫助肌肉恢復的TB12睡眠裝備、透氣輕量的SuperVent與極致舒適的Threadborne系列服飾，預祝台灣的選手們旗開得勝、勇奪金牌、守護主場，期待最新、最熾手可熱的台灣之光誕生！

「UA運動員應援店」專屬優惠  鼓勵民眾用行動力踴躍“為運動員加油”

UNDER ARMOUR鼓勵民眾用行動力踴躍為運動員加油，特別於全台53間指定門市、百貨專櫃與通路開設「UA運動員應援店」專屬優惠， 8月14日起至8月31日止，憑八月份任何運動賽事門票購買指定鞋款即可現抵500元；至台北市UA八德概念店消費滿6,600元含指定服飾能獲得專屬應援客製化燙印服務，讓民眾可以打造自己專屬的應援服飾。

更多相關優惠訊息請上UNDER ARMOUR官方臉書查詢：https://www.facebook.com/UnderArmourTaiwan

資料提供／Under Armour
責任編輯／妞妞