2017年的海碩盃從11/12開打囉，為期一周到11/19結束的職業級比賽，居然不需要門票，只需要捐發票，就可以在小巨蛋這樣優質的場地，吹吹冷氣舒舒服服的看比賽，這麼棒的事情怎麼能不分享給大家，但除了好康之外，也順便來念念書。

這次要來分享一點點比較偏網球技術性，也比較偏運動科學的文章，可能要對網球有點概念的朋友才會比較能了解，不過，醫孫也不是專業的技術教練，只是熱愛打網球，所以如果有關於技術層面的翻譯有問題的話，希望大家多多指教。

回到正題，網球的擊球方式有閉鎖式(closed stance)與開放式(open stance)等站姿，而近來開放式站姿是比較風行的打法，主要是因為在打完球之後能夠比較快速的回到等待姿勢，而且在擊球前後身體重心的轉移比較少，這樣也有利於快速回到防守姿勢，但是，網球教練或者訓練師們漸漸發現，使用開放式的正拍的年輕選手髖關節好像比較容易受傷，因此，發表在網球運動醫學雜誌(Journal of medicine and science in tennis)的這個研究(using the open-stance forehand may subject tennis players to increased hip joint force)找來七個右手持拍的網球菁英選手，在高科技儀器的記錄之下，比較「開放式正拍直線」，「開放式正拍對角線」，「閉鎖式正拍直線」，「閉鎖式正拍對角線」，在這四種情況之下髖關節的壓力為何？

開放式正拍擊球時以右腳為軸心腳，當閉鎖式正拍擊球時以左腳為軸心腳，研究只記錄軸心腳的髖關節狀態，結果發現，直線球對髖關節的壓力比較大，同時，打直線球(down-the-line shots)時，若使用開放式站姿髖關節的壓力(longitudianl joint force)會比閉鎖式站姿多出37%，此外，用閉鎖式站姿打對角線時，肩關節與骨盆的相對扭轉角度(seperation angle)比用開放式站姿還要大，如果是打直線球，則兩種站姿下的相對扭轉角度就沒有差別。

簡單來說，打正拍直線球如果使用開放式站姿，則會造成髖關節比較大的壓力，大約會多出三分之一的壓力，因此，如果可以選擇閉鎖站姿來打正拍直線，髖關節就會比較輕鬆一點。那麼，如果是打正拍對角線呢？用開放式站姿去打，則肩關節與骨盆的相對扭轉角度會比較小，也就是說開放式站姿打對角線身體的扭轉不需要那麼多，軀幹部肌肉會比較輕鬆一點。從以上分析來看，如果選手髖關節已經在疼痛，打直線就應該儘量用閉鎖式站姿；如果選手已經有下背疼痛的問題，尤其是旋轉身體就會造成疼痛的話，那麼打對角線時就建議採用開放式站姿，以減少身體扭轉的角度。不過，這些都是練習的時候才可能去執行的，比賽的時候常常都是不可控制的狀態。

除此之外，有另一個研究(knee joint loading in the open and square sance tennis forehand)發現開放式與閉鎖式兩種的膝外轉動量並沒有差異，但是，閉鎖式站姿是利用前腳去幫助骨盆旋轉，而開放式站姿則較依賴右腳的伸直，外展與外轉去幫助骨盆旋轉。以右手持拍的人來說，閉鎖式正拍比較依賴左腳，而開放式站姿比較依賴右腳，所以當選手左腳受傷時，練習時可以建議多用開放式站姿，反之，當選手右腳受傷時，練習時建議可以多用閉鎖式站姿，讓受傷的腳可以有更多可以休息的機會。
 
總而言之，開放式正拍的確對髖關節造成比較大的壓力，同時比較依賴右腳去幫助骨盆的旋轉，因此，青少年選手如果可以減少開放式擊球，則髖關節承受的壓力可以減少一些，往後髖關節的運動傷害發生率或許就可以降低。此外，這些研究的結果也提供很多的訊息，即使在疼痛已經產生之後，也可以利用改變擊球姿勢（開放式或者閉鎖式）去調整關節的負荷，讓無法完全休息養傷的選手，有比較好的訓練上的選擇。

參考資料：
1. Using the open-stance forehand may subject tennis players to increased hip joint force. Journal of medicine and science in tennis. July 2017
2. KNEE JOINT LOADING IN THE OPEN AND SQUARE STANCE TENNIS FOREHANDS.

關於凃俐雯醫師大學時代因為打網球時發生肩關節脫臼，即使後來陸續發生打排球脫臼．打羽毛球脫臼等等，還是無法放棄熱愛的各種運動，因此決定成為一個專攻運動傷害與復健的醫「孫」，希望能用最健康的方式預防和治療運動傷害，幫助所有熱愛運動的人重返場上。

部落格 堅持鍛鍊
粉絲頁 Sports Dr. Tu 運動醫學-凃俐雯醫師

農曆新年前夕，adidas今（14日）發布NBA拓荒者隊明星控球後衛Damian Lillard第五代簽名戰靴DAME 5，更聯手中國著名雕塑藝術家任哲推出新年專屬版本──「悟所不能」，於1月14日正式上市。

拓荒者隊史上最快拿下一萬分的球員Damian Lillard常在關鍵時刻果斷出手、精準命中，帶領球隊取得勝利，adidas特別為擅以擋拆戰術高效得分的Lillard精心打造DAME 5鞋款。

DAME 5以全新升級的BOUNCE中底提供絕佳避震效果，當Lillard橫向移動時，鞋側大面積的TPU支撐片，可大幅提升穩定度與防護性，讓他在場上隨心所欲、靈活變向。結合網布及麂皮的複合式鞋面，以特殊螺紋編織設計打造舒適的包覆腳感。鞋底的人字形紋路大底，提供更進階的抓地力及耐磨度，讓Lillard在場上急停換檔，秀出更多絕佳好球主宰賽場。

Lillard在去年搶先上腳DAME 5鞋款進行實戰，隨即引起籃球迷的關注。這次推出的DAME 5籃球鞋款為農曆新年專屬版本，由中國雕塑藝術家任哲打造，以Lillard總在DAME TIME無所不能為發想主軸。配色以搶眼霸氣的黑紅雙色，呈現新年的美好願景，讓實著者在賽場上無所不能、宰制全場。

適逢豬年，特別結合《西遊記》中角色「悟能」，將「能」字圖案解構應用於鞋身，除了盛讚Lillard在球場上所向披靡、無所不能，也象徵運動時所激盪出的無限能量，呼應Damian Lillard快速且充滿爆發力的強勁球風。

資料來源／adidas    
責任編輯／Dama

自第一雙以Michael Jordan命名的Air Jordan系列正式推出起，伴隨Michael Jordan對獲勝的渴望與成就偉大的信念，JORDAN品牌已注定成為影響力超越籃球領域的文化象徵；而為持續傳遞JORDAN品牌的核心精神、激勵新世代將信念化為行動，結合完整服務與產品系列的JORDAN西門町於5月20日(六)正式落腳臺灣潮流與文化發展重鎮。

回顧1984年，臺灣首次轉播NBA賽事，當年臺灣球迷第一次透過電視，認識腳上穿著Air Jordan 1的最佳新秀Michael Jordan。他付出一切的信念與行動，鼓舞了無數運動員與球迷，至今，JORDAN 品牌更已成為潮流文化象徵，對街頭與球鞋文化的影響力有著舉足輕重的地位。

作為潮流文化的發展起點，西門町自1990年起便是臺北最繁華熱鬧的流行娛樂街區，隨處可見的後街文化創意更聞名全世界，成為年輕、街頭、塗鴉與球鞋文化的起源重鎮。該區著名的古蹟西門紅樓不僅是極具歷史意義的地標，也是各式文化活動的展覽聚集地，即將開幕的 JORDAN 西門町便緊鄰紅樓，店內外皆可見到以Michael Jordan「勝由我定」精神作為啟發、並結合在地潮流特色的創意展現，讓JORDAN西門町成為風格獨具的必訪據點；藉由與在地文化的結合，也深刻展現品牌核心價值，進而激勵更多新世代的籃球與潮流時尚愛好者追求卓越。

JORDAN西門町提供完整JORDAN品牌服務與產品系列，包含自嬰幼兒、兒童至成人的配備選擇，項目除了橫跨籃球、訓練與健身、運動生活系列之外，更可於店內體驗以下特色裝置與服務：

COMMIT TO WIN 勝由我定塗鴉牆

本次JORDAN 西門町透過與台灣塗鴉藝術家BOUNCE的合作，將西門町的特色塗鴉藝術帶入到外牆設計，其創作靈感來自1984年臺灣首次的NBA轉播；藉由濃烈色彩與文化元素，傳遞「勝由我定」精神，並刻劃出Michael Jordan對台灣籃球文化的深刻影響。

CUSTOMIZATION STUDIO與台灣限定系列

提供限定款式的上衣印製服務，可選擇搭配多樣化JORDAN 圖案或是個人化名字與號碼，依照個人喜好穿出專屬自我的JORDAN style。為慶祝JORDAN西門町開幕，JORDAN品牌特別以與本地高度連結的故事文化為靈感，設計臺灣限定的全新特殊圖案。

店內ICON故事—JORDAN西門町

入口處大門上方特別呈現三款臺灣限定系列的客製化圖案，增加品牌與本地消費者間的情誼與認同感。

MICHAEL JORDAN飛翔軌跡

將Michael Jordan經典飛身上籃的動作繪製於樓梯牆面，於店內巧妙的展現Michael Jordan籃球生涯中的重要時刻。

二樓空間除了完整呈現系列產品，消費者還可以透過店內的互動裝置了解JORDAN 品牌提供的各式服務，包含JORDAN FLIGHT CLUB籃球實戰體驗、球鞋試穿體驗、BREAKFAST CLUB等。未來也將提供JORDAN 品牌最新活動相關資訊、精彩照片分享等豐富多元的內容。

JORDAN 西門町店點資訊

地址：台北市萬華區成都路12號
FB：JORDAN 西門町

資訊來源：NIKE