2017年的海碩盃從11/12開打囉，為期一周到11/19結束的職業級比賽，居然不需要門票，只需要捐發票，就可以在小巨蛋這樣優質的場地，吹吹冷氣舒舒服服的看比賽，這麼棒的事情怎麼能不分享給大家，但除了好康之外，也順便來念念書。

這次要來分享一點點比較偏網球技術性，也比較偏運動科學的文章，可能要對網球有點概念的朋友才會比較能了解，不過，醫孫也不是專業的技術教練，只是熱愛打網球，所以如果有關於技術層面的翻譯有問題的話，希望大家多多指教。

回到正題，網球的擊球方式有閉鎖式(closed stance)與開放式(open stance)等站姿，而近來開放式站姿是比較風行的打法，主要是因為在打完球之後能夠比較快速的回到等待姿勢，而且在擊球前後身體重心的轉移比較少，這樣也有利於快速回到防守姿勢，但是，網球教練或者訓練師們漸漸發現，使用開放式的正拍的年輕選手髖關節好像比較容易受傷，因此，發表在網球運動醫學雜誌(Journal of medicine and science in tennis)的這個研究(using the open-stance forehand may subject tennis players to increased hip joint force)找來七個右手持拍的網球菁英選手，在高科技儀器的記錄之下，比較「開放式正拍直線」，「開放式正拍對角線」，「閉鎖式正拍直線」，「閉鎖式正拍對角線」，在這四種情況之下髖關節的壓力為何？

開放式正拍擊球時以右腳為軸心腳，當閉鎖式正拍擊球時以左腳為軸心腳，研究只記錄軸心腳的髖關節狀態，結果發現，直線球對髖關節的壓力比較大，同時，打直線球(down-the-line shots)時，若使用開放式站姿髖關節的壓力(longitudianl joint force)會比閉鎖式站姿多出37%，此外，用閉鎖式站姿打對角線時，肩關節與骨盆的相對扭轉角度(seperation angle)比用開放式站姿還要大，如果是打直線球，則兩種站姿下的相對扭轉角度就沒有差別。

簡單來說，打正拍直線球如果使用開放式站姿，則會造成髖關節比較大的壓力，大約會多出三分之一的壓力，因此，如果可以選擇閉鎖站姿來打正拍直線，髖關節就會比較輕鬆一點。那麼，如果是打正拍對角線呢？用開放式站姿去打，則肩關節與骨盆的相對扭轉角度會比較小，也就是說開放式站姿打對角線身體的扭轉不需要那麼多，軀幹部肌肉會比較輕鬆一點。從以上分析來看，如果選手髖關節已經在疼痛，打直線就應該儘量用閉鎖式站姿；如果選手已經有下背疼痛的問題，尤其是旋轉身體就會造成疼痛的話，那麼打對角線時就建議採用開放式站姿，以減少身體扭轉的角度。不過，這些都是練習的時候才可能去執行的，比賽的時候常常都是不可控制的狀態。

除此之外，有另一個研究(knee joint loading in the open and square sance tennis forehand)發現開放式與閉鎖式兩種的膝外轉動量並沒有差異，但是，閉鎖式站姿是利用前腳去幫助骨盆旋轉，而開放式站姿則較依賴右腳的伸直，外展與外轉去幫助骨盆旋轉。以右手持拍的人來說，閉鎖式正拍比較依賴左腳，而開放式站姿比較依賴右腳，所以當選手左腳受傷時，練習時可以建議多用開放式站姿，反之，當選手右腳受傷時，練習時建議可以多用閉鎖式站姿，讓受傷的腳可以有更多可以休息的機會。
 
總而言之，開放式正拍的確對髖關節造成比較大的壓力，同時比較依賴右腳去幫助骨盆的旋轉，因此，青少年選手如果可以減少開放式擊球，則髖關節承受的壓力可以減少一些，往後髖關節的運動傷害發生率或許就可以降低。此外，這些研究的結果也提供很多的訊息，即使在疼痛已經產生之後，也可以利用改變擊球姿勢（開放式或者閉鎖式）去調整關節的負荷，讓無法完全休息養傷的選手，有比較好的訓練上的選擇。

參考資料：
1. Using the open-stance forehand may subject tennis players to increased hip joint force. Journal of medicine and science in tennis. July 2017
2. KNEE JOINT LOADING IN THE OPEN AND SQUARE STANCE TENNIS FOREHANDS.

關於凃俐雯醫師大學時代因為打網球時發生肩關節脫臼，即使後來陸續發生打排球脫臼．打羽毛球脫臼等等，還是無法放棄熱愛的各種運動，因此決定成為一個專攻運動傷害與復健的醫「孫」，希望能用最健康的方式預防和治療運動傷害，幫助所有熱愛運動的人重返場上。

部落格 堅持鍛鍊
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第十六屆福興盃全國大專暨青少年網球錦標賽在2月23日於高雄中山網球場及高雄醫學大學網球場展開，本次賽程時間為七天，所有參加選手都透過比賽來交流球技、締結友誼。場上激烈競爭拼鬥，場外熱血加油，藉由這次比賽迸發出燦爛的火花，迄今已經堂堂邁入第十六屆的福興盃在熱鬧的加油聲下圓滿落幕。

在這將近一個星期的賽事裡，運動星球的編輯們採訪到一些大小選手以及專業的教練們來分享這次參與福興盃的感想，並且分享一些趣事以及打球技巧，以下是他們分享的心得，讓我們一起來欣賞。

高雄市三民高中鄭光佑教練

高雄市三民高中B隊帶隊教練鄭光佑，年輕帥氣的外型在女生隊伍中顯得特別突出，其實他尚在就讀高師大研究所，同時也是本次賽事8強高師大A隊成員之一。

鄭光佑教練與福興盃淵源甚深，小學就讀高雄市中山國小便入選校隊，後轉學到桃園就讀之後也一直隨隊回高雄參加各屆福興盃賽事。他表示，來福興盃就好像回家打球一樣熟悉又親切，而且它是除了全中運之外，團體賽的指標。

三民高中本次目標鎖定六連霸，鄭教練表示，參賽一開始是切磋球藝，經驗多了也會互相比較增廣見聞以求進步，如此一來就會產生要達到的目標。團體賽最有意義的就是大家在其中融為一體，共同為一個目標努力，對於鄭教練來說，團體賽也是可以讓自己更放鬆的競賽，因為大家可以共同分攤成果，因而能夠表現得比較好。

對於首次帶領隊伍出賽的鄭教練，轉換角色重回這個熟悉的賽場，除了回家比賽的溫馨，還多了一份極富意義的挑戰。

新北市碧華國中陳裕霖教練

新北市碧華國中網球隊也是今年加入福興盃的新隊伍，其實碧華國中是網球名將盧彥勳的母校，有優良的網球傳統，三年前在校長及主任的支持之下重新建立，目前以女子為主，由擁有網球專長的陳裕霖教練領軍，已經開始在各大賽事嶄露頭角，今年更獲選代表新北市出戰全中運，實力備受肯定。

陳裕霖教練表示，目前成員都是從國一開始打，經驗和能力都還在提升當中，他們也積極安排隊員參加各項賽事，包括福興盃這場極具規模、被譽為全中運前哨站的比賽。陳教練還透露自己就是就讀球場對面的民族國小，因此對於周邊環境極為熟悉，有種回家的感覺，而賽事裁判長李朝裕更是他的網球啟蒙老師，除了感念恩師當年的提攜，也盼望他帶領的碧華國中網球隊能在福興盃打出不錯的成績！

南市安平國中李志鴻教練

台南市安平國中是國內網球名校之一，人才輩出，也有許多校友後來成為國手，戰功彪炳，安平國中網球隊也是最支持福興盃的隊伍之一，本屆更組3隊20人前來參賽，聲勢浩大。

該校教練之一李志鴻表示，他們每年一定來參加福興盃，除了被視為全中運的前哨戰，許多好手都會前來試身手，校隊成員多數較少打排名賽，多來參賽可以讓他們增廣見聞、切磋球藝。該校成立網球隊的宗旨也是讓更多學生從國中就可以接觸網球，認識網球，進而愛上網球這項兼具體能與技藝的運動。該校校隊最自豪的是學生功課都顧得不錯，可以破除一般人對體育專長學生功課不佳的刻板印象，還有不少在會考拿5A的優異成績，其中李啟綸去年更以特招考上台南一中數理科學班，令人刮目相看！

除了功課，李教練表示，他們也非常要求學生注重倫理道德，教練們也都要以身作則做出最好的榜樣，一早進球場先從拔草、整理場地開始，到日常為人處世的原則，由於教練與學生相處的時間往往比家長多，因此他們也成為同學們的好友兼人生導師，讓學生們在課業、球藝與生涯規劃都有最好的指引與陪伴。

台灣師範大學林岱樵教練

今年台灣師範大學組成了三隊前來參加大專公開男子組，而率團的林岱樵教練，以195公分的身高再度成為場中的焦點人物。林教練受訪時表示：福興盃除了比賽獎金，按學校地點提供各校相對的車資補助外，這個主要以鼓勵學生比賽的乙組賽事，能為中小學、尤其是大專校隊或社團保留校際間切磋網球的機會。

尤其，當國內的大專公開賽一年只剩下四次的排名賽，遇上北部天候不佳的影響又得被迫取消比賽的現況，每年年初在氣候穩定的高雄所舉辦的福興盃，真的是屬於學生們的幸福賽事。林教練補充，現在專為學生所舉辦的賽事不多，福興盃的堅持還包含透過賽制如循環賽提供學生們更多切磋球技的機會，也為大專盃暖身。

高雄醫學大學—許博雅

高雄醫學大學的種子選手許博雅，在2月24日的比賽中，以6:1的比數帥氣擊敗對手。在校內比賽成績一直不錯的她從國小五年級就開始打福興盃，每屆都來參與。她説來到這裡，從每一場比賽中學習、交流球技及友誼，透過這些來充實自己。許同學認為打網球除了能讓自己參與喜愛的運動，還可以藉由網球認識人生！

淡大雙打之星 力拼今年冠軍

在24號的場上，突然一陣歡呼聲吸引眾人目光，原來是一場男子組雙打正在廝殺。不到15分鐘，以6:1擊敗對手的淡江大學的選手李承融與邱俊凱走出賽場。

李承融與邱俊凱從小因為父親打網球的關係，跟著接觸網球，上了大學後開始參與社團，已參與多次的福興盃，不僅在去年拿下福興盃團體組亞軍，還拿下去年全大運冠軍。

跟阿公一起進前八強

「注意拍面、腳步移動要快」，場邊聽到一位家長輕聲的提醒著。原來他是民族國小莊淯翔小朋友的阿公，非常慈愛而且關心著孫子的比賽，賽程換邊時還繞過大半個球場近身觀賽。

第三次參加福興盃比賽的淯翔在六歲開始接觸網球，一開始，淯翔的爸爸因担心愛打球的淯翔影響功課，並不支持他打網球，所以都是由阿公帶著淯翔練球。

淡定弟的福興盃初體驗

屏東海豐國小三年級的許家程小選手今天出賽國小四年級組，因為姐姐打網球，因此三年前便與姐姐一起練球，今年與姐姐都是第一次參加福興盃比賽。家程的教練說，「他每週都練球六天，雖然無緣晉級第三循環， 今天的比賽表現比平時練球來得好，看起來也很放鬆。」家程補充，「我一點都不緊張，輸了心情也還好，我會繼續跟姐姐一起練球，明年我還要會跟一起來參加福興盃比賽！」

帥氣小二生

來自台北民族國小的劉苡硯小選手，小二生，在24號出賽國小四年級組，一出場就引起許多小編阿姨叔叔的注意。態度大方，架勢頗有大將之風的劉小朋友，是爸爸媽媽眼中火爆小球手。「他平時練球常會摔拍子，心浮氣燥，有一次在台北的比賽過程中摔拍子，被教練判罰。」爸爸說道。苡硯接觸網球是因為要減肥，但今天看到的他一定是成功後的模樣了。本次參加福興盃，爸爸媽媽很欣慰的說，「他今天很心平氣和的打完幾場比賽，態度很好，儘管成績不見得好，但是希望透過打網球磨練他的脾氣。」苡硯成績停在前16，未能晉級8強，但未來愈來愈沈著的苡硯一定能期待更好的成績。

福興盃將持續在每年此時提供給大家一個盡情發揮的舞台，秉持著「相信自己‧享受比賽」的信念，持續為台灣發掘更多的網球好手。

撰文／Josephine、Oliver
責任編輯／妞妞
攝影／鄧穎謙、楊仁渤

自第一雙以Michael Jordan命名的Air Jordan系列正式推出起，伴隨Michael Jordan對獲勝的渴望與成就偉大的信念，JORDAN品牌已注定成為影響力超越籃球領域的文化象徵；而為持續傳遞JORDAN品牌的核心精神、激勵新世代將信念化為行動，結合完整服務與產品系列的JORDAN西門町於5月20日(六)正式落腳臺灣潮流與文化發展重鎮。

回顧1984年，臺灣首次轉播NBA賽事，當年臺灣球迷第一次透過電視，認識腳上穿著Air Jordan 1的最佳新秀Michael Jordan。他付出一切的信念與行動，鼓舞了無數運動員與球迷，至今，JORDAN 品牌更已成為潮流文化象徵，對街頭與球鞋文化的影響力有著舉足輕重的地位。

作為潮流文化的發展起點，西門町自1990年起便是臺北最繁華熱鬧的流行娛樂街區，隨處可見的後街文化創意更聞名全世界，成為年輕、街頭、塗鴉與球鞋文化的起源重鎮。該區著名的古蹟西門紅樓不僅是極具歷史意義的地標，也是各式文化活動的展覽聚集地，即將開幕的 JORDAN 西門町便緊鄰紅樓，店內外皆可見到以Michael Jordan「勝由我定」精神作為啟發、並結合在地潮流特色的創意展現，讓JORDAN西門町成為風格獨具的必訪據點；藉由與在地文化的結合，也深刻展現品牌核心價值，進而激勵更多新世代的籃球與潮流時尚愛好者追求卓越。

JORDAN西門町提供完整JORDAN品牌服務與產品系列，包含自嬰幼兒、兒童至成人的配備選擇，項目除了橫跨籃球、訓練與健身、運動生活系列之外，更可於店內體驗以下特色裝置與服務：

COMMIT TO WIN 勝由我定塗鴉牆

本次JORDAN 西門町透過與台灣塗鴉藝術家BOUNCE的合作，將西門町的特色塗鴉藝術帶入到外牆設計，其創作靈感來自1984年臺灣首次的NBA轉播；藉由濃烈色彩與文化元素，傳遞「勝由我定」精神，並刻劃出Michael Jordan對台灣籃球文化的深刻影響。

CUSTOMIZATION STUDIO與台灣限定系列

提供限定款式的上衣印製服務，可選擇搭配多樣化JORDAN 圖案或是個人化名字與號碼，依照個人喜好穿出專屬自我的JORDAN style。為慶祝JORDAN西門町開幕，JORDAN品牌特別以與本地高度連結的故事文化為靈感，設計臺灣限定的全新特殊圖案。

店內ICON故事—JORDAN西門町

入口處大門上方特別呈現三款臺灣限定系列的客製化圖案，增加品牌與本地消費者間的情誼與認同感。

MICHAEL JORDAN飛翔軌跡

將Michael Jordan經典飛身上籃的動作繪製於樓梯牆面，於店內巧妙的展現Michael Jordan籃球生涯中的重要時刻。

二樓空間除了完整呈現系列產品，消費者還可以透過店內的互動裝置了解JORDAN 品牌提供的各式服務，包含JORDAN FLIGHT CLUB籃球實戰體驗、球鞋試穿體驗、BREAKFAST CLUB等。未來也將提供JORDAN 品牌最新活動相關資訊、精彩照片分享等豐富多元的內容。

JORDAN 西門町店點資訊

地址：台北市萬華區成都路12號
FB：JORDAN 西門町

資訊來源：NIKE