2017年的海碩盃從11/12開打囉，為期一周到11/19結束的職業級比賽，居然不需要門票，只需要捐發票，就可以在小巨蛋這樣優質的場地，吹吹冷氣舒舒服服的看比賽，這麼棒的事情怎麼能不分享給大家，但除了好康之外，也順便來念念書。

這次要來分享一點點比較偏網球技術性，也比較偏運動科學的文章，可能要對網球有點概念的朋友才會比較能了解，不過，醫孫也不是專業的技術教練，只是熱愛打網球，所以如果有關於技術層面的翻譯有問題的話，希望大家多多指教。

回到正題，網球的擊球方式有閉鎖式(closed stance)與開放式(open stance)等站姿，而近來開放式站姿是比較風行的打法，主要是因為在打完球之後能夠比較快速的回到等待姿勢，而且在擊球前後身體重心的轉移比較少，這樣也有利於快速回到防守姿勢，但是，網球教練或者訓練師們漸漸發現，使用開放式的正拍的年輕選手髖關節好像比較容易受傷，因此，發表在網球運動醫學雜誌(Journal of medicine and science in tennis)的這個研究(using the open-stance forehand may subject tennis players to increased hip joint force)找來七個右手持拍的網球菁英選手，在高科技儀器的記錄之下，比較「開放式正拍直線」，「開放式正拍對角線」，「閉鎖式正拍直線」，「閉鎖式正拍對角線」，在這四種情況之下髖關節的壓力為何？

開放式正拍擊球時以右腳為軸心腳，當閉鎖式正拍擊球時以左腳為軸心腳，研究只記錄軸心腳的髖關節狀態，結果發現，直線球對髖關節的壓力比較大，同時，打直線球(down-the-line shots)時，若使用開放式站姿髖關節的壓力(longitudianl joint force)會比閉鎖式站姿多出37%，此外，用閉鎖式站姿打對角線時，肩關節與骨盆的相對扭轉角度(seperation angle)比用開放式站姿還要大，如果是打直線球，則兩種站姿下的相對扭轉角度就沒有差別。

簡單來說，打正拍直線球如果使用開放式站姿，則會造成髖關節比較大的壓力，大約會多出三分之一的壓力，因此，如果可以選擇閉鎖站姿來打正拍直線，髖關節就會比較輕鬆一點。那麼，如果是打正拍對角線呢？用開放式站姿去打，則肩關節與骨盆的相對扭轉角度會比較小，也就是說開放式站姿打對角線身體的扭轉不需要那麼多，軀幹部肌肉會比較輕鬆一點。從以上分析來看，如果選手髖關節已經在疼痛，打直線就應該儘量用閉鎖式站姿；如果選手已經有下背疼痛的問題，尤其是旋轉身體就會造成疼痛的話，那麼打對角線時就建議採用開放式站姿，以減少身體扭轉的角度。不過，這些都是練習的時候才可能去執行的，比賽的時候常常都是不可控制的狀態。

除此之外，有另一個研究(knee joint loading in the open and square sance tennis forehand)發現開放式與閉鎖式兩種的膝外轉動量並沒有差異，但是，閉鎖式站姿是利用前腳去幫助骨盆旋轉，而開放式站姿則較依賴右腳的伸直，外展與外轉去幫助骨盆旋轉。以右手持拍的人來說，閉鎖式正拍比較依賴左腳，而開放式站姿比較依賴右腳，所以當選手左腳受傷時，練習時可以建議多用開放式站姿，反之，當選手右腳受傷時，練習時建議可以多用閉鎖式站姿，讓受傷的腳可以有更多可以休息的機會。
 
總而言之，開放式正拍的確對髖關節造成比較大的壓力，同時比較依賴右腳去幫助骨盆的旋轉，因此，青少年選手如果可以減少開放式擊球，則髖關節承受的壓力可以減少一些，往後髖關節的運動傷害發生率或許就可以降低。此外，這些研究的結果也提供很多的訊息，即使在疼痛已經產生之後，也可以利用改變擊球姿勢（開放式或者閉鎖式）去調整關節的負荷，讓無法完全休息養傷的選手，有比較好的訓練上的選擇。

參考資料：
1. Using the open-stance forehand may subject tennis players to increased hip joint force. Journal of medicine and science in tennis. July 2017
2. KNEE JOINT LOADING IN THE OPEN AND SQUARE STANCE TENNIS FOREHANDS.

關於凃俐雯醫師大學時代因為打網球時發生肩關節脫臼，即使後來陸續發生打排球脫臼．打羽毛球脫臼等等，還是無法放棄熱愛的各種運動，因此決定成為一個專攻運動傷害與復健的醫「孫」，希望能用最健康的方式預防和治療運動傷害，幫助所有熱愛運動的人重返場上。

部落格 堅持鍛鍊
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2017中華職棒明星對抗賽選手名單公布後，最受矚目的莫過於第17次入選的三商美邦白隊彭政閔，不僅是明星賽入選次數與人氣王獲選次數之紀錄保持人，今年也有機會打破由林仲秋所保持的打點紀錄；而將挑戰全壘打大賽三連霸的林智勝，也在明星賽保有連續場次安打紀錄，今年有機會持續創造紀錄。

今年明星賽以「亞冠賽」資格作為分隊依據，由24歲以下及加入職棒3年以下的選手組成臺灣銀行紅隊，因此有許多年輕球員都是首次入選明星賽，24位球員中，僅8位選手有過明星賽經驗，其中陳俊秀與陳子豪曾2度參與為臺灣銀行紅隊之冠。較為資深的三商美邦白隊則有三位選手入選明星賽超過10次，分別為17次的彭政閔、13次的林智勝以及11次的潘威倫。
 
即便如此，三商美邦白隊陣中仍有首次入選的選手，富邦悍將投手蔡明晉職棒8年生涯中從未入選明星賽，今年經由教練推薦入選；隊友方克偉則因Lamigo桃猿林泓育傷退而遞補出賽，兩人都是三商美邦白隊陣中首次參加明星賽的選手，另一位同隊隊友林威廷也因Lamigo桃猿的郭嚴文傷退遞補進入明星賽。

紀錄部分，首屈一指的就是連續13年穩坐明星賽人氣王寶座的彭政閔，他從2001年加入職棒起，穩定的表現一直是球隊重心，不論在例行賽或明星賽都創下多項紀錄，包括人氣王13連霸、第17度入選明星賽都是聯盟紀錄。此外，彭政閔在明星賽累計11分打點，目前排名第二，今年若能繳出兩分以上打點，將可追平、甚至超越前輩林仲秋，成為打點紀錄保持人。
 
而第14度入選明星賽的三商美邦白隊林智勝，不僅是全壘打大賽冠軍紀錄保持者，明星賽連續11場次都敲出安打也是聯盟紀錄，今年他也很有機會將記錄延續下去。2017中職明星對抗賽門票與周邊商品持續熱賣中，詳洽官方網站

責任編輯：妞妞

2017年HBL臺灣高中籃球聯賽男、女籃熱血完賽，男子組松山高中高國豪以及女子組普門中學羅培甄因出色的場上發揮帶領隊伍奪冠，與展現「這個我來」的奮戰態度，分別拿下2017年HBL男女籃最有價值球員獎項 -「Kobe Bryant Trophy」。

傳承「曼巴精神」激勵年輕高中球員無懼挑戰、追求卓越

1996年，Kobe Bryant 以史上最年輕的高中生球員身分加入聯盟，開啟20年的黑曼巴盛世，曾五度造訪臺灣的KobeBryant 自球員轉變為導師，帶給大中華區年輕球員無數啟發；2016年， Kobe Bryant 自球場上退役，但是他的籃球哲學以及「曼巴精神」仍深刻影響所有年輕球員。為延續 Kobe Bryant 的傳奇並啟發更多年輕高中球員無懼挑戰， 2017年首度以 Kobe Bryant 之名，頒發HBL高中籃球聯賽最有價值球員獎項 - 「Kobe Bryant Trophy」給在場上熱情奮戰、展現「曼巴精神」的參賽球員，以此勉勵更多熱愛籃球的年輕人全力以赴，實現籃球夢想。

KOBE BRYANT TROPHY設計靈感

2006年，Kobe Bryant 在單場比賽獨得81分，在所有人的歡呼喝采聲中，他以一貫的自信與霸氣步下球場，他伸出右手食指指向天空的經典手勢，也成為 Kobe Bryant Trophy 的獎盃設計靈感來源。金屬打造的古銅金獎盃以3D雷射重現當天 Kobe Bryant 的榮耀時刻，在獎盃底座則刻上由「曼巴精神」所發展出的五個道義－「熱情」、「執著」、「嚴厲」、「回擊」以及「無懼」，透過以充滿氣勢的書法字體傳遞「曼巴精神」的意境，鼓勵高中球員勇於挑戰、追求卓越。