Ivan Hsu
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://www.sportsplanetmag.com/public/article/atl_m_20190325161137_140.jpg'), '_blank');){kind=link}
從馬斯洛需求理論看體適能訓練上的階段性發展
2018-01-26
著名的心理學家馬斯洛(Abraham Maslow)曾經針對人類生存的各種需求做出階段性的分類，來顯示各種需求的位階姓；個人認為，將這樣的需求理論套用在體適能訓練上，或許也有其價值。
體適能生理需求金字塔 製圖／運動星球
對於馬斯洛的理論，我們簡單的敘述如下:
第一階段 生存需求(Physiological)﹕在各種需求中，屬於最初階、最急迫，對維持生命最基本的需求，如﹕食物、水、空氣等。
第二階段 安全需求(Security)﹕對於維持自身能夠生存、安全生存的需求，包括人身安全、生活或是收入穩定以及免遭痛苦、威脅或疾病、身體健康等與自身安全感有關的事情
第三階段 社會需求(Social)﹕ 基於人類需要社會性的群體互動關係，而希望與其他人維持一定程度聯繫的需求，如：對友誼、愛情或是同事間關係的需求。
第四階段 尊嚴需求(Esteen)﹕前述的幾個需求滿足後，對於自身產生更高階的要求，如：成就、名聲、地位和晉升機會等。尊嚴需求除了自己對於自己達成的成就或自我價值肯定的個人感覺外，也包括來自於他人對自己成就的認可與尊重。
第五階段 自我實現需求(Self-actualization)﹕在這個階段，人們希望能夠發揮最大的潛力，盡力達到自己對自己內心最高得期許；這個時候的內心對於自己的成長是一種動態的狀態，不停地讓自己往更高的目標前進。馬斯洛曾表示，一個人達成自我實現時，通常會有一種時間停止、內心充滿喜悅與滿足的狀態。用現代的術語來說，就是達到心流( flow )的狀態。
第六階段 自我超越需求(Self-transcendence)﹕是馬斯洛在晚期時，所提出的一個理論。在自我超越的階段中，人們除了滿足於自己的成就之外，更希望能發揮利他、無私服務他人，為群體做出貢獻的目標與精神；這種利他、超脫於利己的服務對象除了人類之外，甚至擴及其他物種、環境、地球等( 例如關心環境、動物權問題。)
由於每個人從事體適能訓練的動機與需求各有不同，如果將這樣的模式應用到了體適能訓練，我們或許可以做出如下的解釋，推論出人們對於訓練需求的位階性，並且從中找出課程設計及規劃的目標與邏輯：
第一階段 生存需求 － 維持當下生存狀態，如呼吸、代謝、活動等生命狀態。此時人們單純的要求能夠維持基本的生命狀態。
第二階段 安全需求 － 讓身體處於長期穩定存活、健康以及自由活動的狀態。這個階段人們會希望透過體適能訓練，讓身體獲得能夠長久維持健康的狀態，如心肺系統健康運作的功能，或是得以維持自由活動的肌力與體能。
第三階段 社會需求 － 在運動或是訓練中，找到、培養和他人溝通、合作或是歸屬感。此階段的需求，希望透過體適能訓練 ~ 無論是透過團體的運動課程、聘請私人教練或是與志同道合的朋友一起做訓練的過程中，建立起人際間的交流或是團體的歸屬感。
第四階段 尊嚴需求 － 透過運動來尋找信心、自我或是他人的認同，比如說鍛鍊出健美的身材、健康的體態或是肌力與體能上的進步，從而建立起自信心，或是受人尊敬的自我尊嚴。
第五階段 自我實現需求 － 透過運動目標的達成、激發未發現的潛力，建立起真正屬於自己的價值。經過長期及自律的訓練後，當發現自己能夠做出自己過去無法想像的動作難度、肌力表現或是透過飲食控制改變身材後，對於個人價值及能力的內在自我肯定。
第六階段 自我超越需求 － 在自己優異的運動能力下能夠為他人、社會或是環境做出的貢獻而得到滿足；這個階段下，一個人已經無法再滿足於個人的成就，而是希望利用自身的成就 － 也許是過人的力量，也許是個人健美外型的魅力來對他人或是對社會做出更大的貢獻、成就他人。( 如沙灘淨灘、社區老人服務或是激勵更多人從事運動訓練....等)
每個人對於體適能訓練的動機與需求各有不同，作者希望透過馬斯洛需求理論原理上的基礎，結合心理學及運動科學，讓人們對體適能訓練各個階段的變化及不同的內容有一個學理上的解釋，同時對於自己訓練的目的及目標有一個規劃的方向及參考。
/ 關於Ivan Hsu /
經歷
中國文化大學 運動教練研究 碩士
美國國家肌力與體能訓練協會NSCA
肌力與體能訓練師CSCS
私人教練CPT 英國跑酷運動機構 Parkour Generations
中華民國合氣道推廣協進會 合氣道三段
美國TRX懸吊訓練系統 指導員
澳洲有氧體適能協會FISAF 健身指導員
運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://www.sportsplanetmag.com/public/article/atl_m_20190325162000_126.jpg'), '_blank');){kind=link}
紐約新銳設計藝術家 PUMA SELECT X Sue Tsai 狂艷花卉饗
2019-03-14
深受時尚圈高度關注的 PUMA SELECT 聯名系列，2019 年持續為運動潮流注入新能量，從年初的塗鴉大師 Bradley Theodore 到當代設計師 SANKUANZ，風格迥異的名品與 PUMA 相互融合撞擊出的精采火花、搶眼奪目的破格設計，讓 PUMA SELECT 在運動時尚圈大放光彩。配合春暖花開時序，PUMA 將首度與紐約新銳藝術家兼設計師 Sue Tsai 攜手合作，推出 PUMA SELECT X Sue Tsai 春夏系列運動時尚新作，透過鮮明的花卉雕繪，闡述美艷的花朵逐漸蔓延盛開而日益茁壯的強大生命力，打造華麗野性、精緻震撼的新運動時尚單品，以大膽前衛風格完美詮釋藝術、時尚與流行文化的交會融合，一探花卉叢林秘境的致命魅力。
紐約新銳設計藝術家 PUMA SELECT X Sue Tsai 狂艷花卉饗宴
紐約設計師 Sue Tsai 善於以複合媒材雕紋及壓克力繪圖創作驚豔時尚界，徹底打破藝術、時尚、和流行文化之間的界限，以病毒式渲染的驚人速度襲捲紐約藝術圈。此次與 PUMA SELECT 的合作特別以其獨有的經典風格描繪艷麗花朵盛開的生命歷程，引領大家重返大自然最原始狂放的野性美，Sue Tsai 大膽將櫻花及蓮花化身手榴彈丟擲在布料上，爆炸的瞬間揮灑上華麗野性、細膩卻震撼的璀璨光芒，透過亮麗鮮豔的藝術色彩反思人類主宰生態圈的獨裁與反噬。
PUMA SELECT X Sue Tsai 精緻花卉饗宴 來場叢林藝術秘境探險
PUMA SELECT X Sue Tsai 春夏聯名系列在精美雅緻的外衣下蘊含強而有力的叛逆靈魂，豐富滿版的手繪花藝元素為此聯名新品裱上藝術畫框，讓時尚單品化身經典畫作打造藝術時尚秘境。在PUMA SELECT X Sue Tsai 聯名鞋款中，PUMA Cali 'Peonies Camo' S.TSAI 採用厚底鞋身搭配柔軟皮革鞋面包覆，以手繪芍藥花朵圖騰輔以軍用迷彩印花交織而成，透過獨樹一格的橡膠厚實大底堆疊時尚高度；而大膽前衛的 PUMA Nova 'Cherry Bombs' S.TSAI 復古美鞋則以柔軟皮革搭配橡膠鞋面及撞色網眼內襯等異材質拼接，鞋面以精美手繪櫻花圖樣點綴並運用大膽亮橘色塊裝飾，雕刻手法在鞋底處處可見，搶眼線條刻劃出大膽時尚風範；PUMA Basket 'Cherry Bombs' S.TSAI 將年度女力美鞋 Basket Crush 作為設計原型，在鞋側加入精緻手繪花卉圖騰，招牌愛心拼貼鞋舌傳達自由野性態度；PUMA Leadcat 'Cherry Bombs' S.TSAI 精品拖鞋則在鞋底揮灑上滿版軍事迷彩印花，搭配粉色緞織鞋面傳遞細膩質感，為野性圖騰添加柔美細節。
PUMA Sue Tsai系列立領外套、Sue Tsai系列短版無袖緊身背心、Sue Tsai系列短褲
在聯名服飾部分，Sue Tsai 大膽將運動與花卉藝術融合呈現，宛如在調色盤上調配出獨樹一格的自我時尚主張。PUMA SELECT X Sue Tsai 無袖連衣裙以籃球球衣為設計靈感，寬版 oversize 剪裁壓印紫色蓮花從含苞到綻放的演進圖騰，在黑色背景的映襯下更顯神秘； PUMA SELECT X Sue Tsai 長厚連帽 T 恤則巧妙在袖子側邊以品牌識別織帶滾邊裝飾，背後以鮮豔花卉劃出野性重點；另一款 PUMA SELECT X Sue Tsai 緊身褲側邊同樣以織帶點綴，亮橘色褲頭搶眼吸睛，搭配聯名系列短版無袖緊身背心，打造春夏運動靚漾華麗穿搭。PUMA SELECT X Sue Tsai 推出多款春夏服飾單品，無論是素面搭配花朵點綴或是滿版花卉迷彩印花，Sue Tsai 攜手 PUMA 為女孩們打造今年春夏最 in 運動時尚新焦點。
資料來源／PUMA
責任編輯／妞妞
運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://www.sportsplanetmag.com/public/article/atl_m_20190325161145_659.jpg'), '_blank');){kind=link}
2018 平昌冬奧開幕在即 中華代表團授旗出發
2018-02-01
2018平昌冬奧即將開幕，中華奧會於今 (1) 日舉行代表團授旗典禮，預祝選手參賽順利成功，爭取最大榮譽，將獎牌帶回台灣。
第 23 屆平昌冬季奧林匹克運動會訂於 2018 年 2 月 9 日起至 25 日止在南韓江原道平昌舉行，計將舉辦雪橇、滑雪、雪車、冬季兩項、冰球、滑冰、冰壺等7 種競賽運動、15 個競賽科目及 102 個競賽項目；而本屆也是首度舉辦超過 100個競賽項目的冬奧會。平昌冬運會將是南韓繼 1988 年舉辦首爾夏季奧林匹克運動會後，事隔 30 年再次在南韓舉行奧運會。
2018平昌冬奧，中華代表團授旗即將出發前往韓國。
平昌將是開幕儀式、閉幕儀式和大多數雪地運動的競技舞台。阿爾卑斯式滑雪及競速賽事將在貞善舉行，所有冰上運動競賽將在沿海城市江陵展開。
本屆賽會我國代表隊及團本部合計共 13 人，計有雪橇運動連德安、競速滑冰運動宋青陽、黃郁婷及戴瑋麟四位選手參賽，參賽人數雖不及其它冬季運動強權國家，但陣容以亞熱帶國家中屬堅強。為鼓舞代表團士氣，中華奧會於 2 月 1日上午 10 時舉辦授旗典禮，由教育部體育署林德福署長親自為代表團授旗，並頒發代表團加菜金。
教育部體育署林德福署長頒發加菜金予選手連德安
現階段所有選手及教練正進行最後的參賽準備，團本部及代表隊於 1 月 29 日陸續出發前往平昌參賽。賽會開幕典禮訂於 2 月 9 日晚上 8 時於平昌奧林匹克體育館盛大舉行。
我國位處亞熱帶，從事冬季運動的困難度極高，但我國代表團未曾在歷屆冬季奧運會及亞洲冬季運動會中缺席。中華奧會主席兼代表團團長林鴻道除感謝 2 個參賽協會能克服種種困難，為國家訓練選手參賽外，也感謝政府長期以來對於發展冰雪運動的支持，更期望此次代表團能創造最佳成績。
代表團授旗典禮合影及贊助商NUSKIN台灣總裁張佩玲及勝利公關經理周旺俊等人出席